每月檔案： November 2018

Tim Hortons 對他們的Menu進行了重大改進。 雖然其他連鎖店正在發布關於他們的Holiday Menu，但 Tim Hortons 正在為他們的Menu增加一個長久的套餐。 根據Tim Hortons 的工作人員說，他們正式推出 "Timmies Minis 兒童餐"。 價格為 $4.99，而且...所有年齡的人都可以購買。 這是有咖啡連鎖店首次在Menu上添加兒童餐。 Timmies Minis 將有三種主菜可供選擇。 點餐程序: (先選主菜，再選擇小食，最後選飲料。) 主菜: 小食: 飲料: 以後家長們去喝咖啡的時候, 不用怕孩子們沒有東西可以吃了 ~   資料來源參考: narcity.com / timhortons.com —-...

肺部是支撐著人體器官的一個重要結構，現在的環境也越來越惡劣，所以對於肺部造成的傷害是非常大的。陰霾天氣不但影響心臟、呼吸道，還可能會傷肺，所以一定要注意清肺排毒。 到底吃什麼才能清肺呢？現在就帶大家一起看看有哪些清肺的食物，儘量以此增強肺部的自我清潔能力。 1. 白蘿蔔 大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，"蘿蔔" 的功效在於可以幫助大腸排泄宿便。   2. 黑木耳 黑木耳中富含的植物膠原成分，具有較強的吸附作用。 可將因呼吸進入到人體內的灰塵、雜質、垃圾等汙染物集中吸附並排出體外，從而達到淨滌腸胃、養肺氣清肺管的目的；同時還具有溶解與氧化作用。   3. 蘑菇 清肺原理：在乾燥的情況下，肺部容易導致積累毒素。蘑菇有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素。 —- 廣告後繼續 —- 4. 雪梨 白色入肺，故白色食物都對肺有保養功效。"雪梨" 水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。   5. 蓮藕 食物簡介：它的根根葉葉，花須果實，都可滋補入藥。 清肺原理：熟蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。 6. 雪耳 (銀耳) 食物簡介：雪耳有「菌中之冠」的美稱。既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。 同為白色食物，雪耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。   7. 豬紅 (豬血) 豬血中含有豐富的血漿蛋白。在人體經胃酸和消化係統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。   資料來源參考:  http://www.twgreatdaily.com —- 廣告 —-

1. 鳥龍金銀花減肥茶 材料： 烏龍茶 三克 杭菊花 三克 金銀花 二克 羅漢果 ¼個 泡法： 將羅漢果拍碎，與其他材料一起放入杯中，沖入沸水，蓋上蓋只泡約8分鐘後即可飲用。 這款茶能去膩，分解脂肪，減少腸道對膽固醇的吸收，促進消脂排毒。 2. 瀉火、通便減脂勿忘我番瀉葉茶 這款茶飲清熱通便作用較強，可以輔助治療便秘，減少脂肪堆積但注意脾胃虛寒和腹瀉的朋友不適宜飲用。 材料： 勿忘我花 五克 番瀉葉 三克 泡法： 將勿忘我花、番瀉葉一起放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋只泡約5分鐘後即可飲用。 —- 廣告—-

在星期四，三人在勒杜克商業園 (Leduc Business Park) 的千禧低溫技術公司 (Millennium Cryogenic Technologies) 因工業事故死亡。 職業安全健康局證實三人死亡。 政府發言人凱特托古德 (Kate Toogood) 說：“失去任何工人都是悲劇。” 職業安全健康局現正在Millennium Cryogenics的現場進行調查。 市長 Bob Young 表示，這三人死於氣體事故，但表示對社區沒有危險。 加拿大皇家騎警表示，事故發生在星期四下午3點前。 Young 告訴 CBC 新聞: “我們向他們的家人和同事表示哀悼。當這樣的悲劇發生在離家很近的地方時，真的是非常不幸。” “願我們的禱告和祝福與他們同在。我知道該地區是沒有任何直接的危險，這只是在他們設施中的問題。” 阿爾伯塔省總理雷切爾·諾特在 Twitter 上亦致以哀悼。 “我為這些工人及其家人而心碎。在等待這場悲慘事故的詳情時，我的意念是與所有經歷可怕損失的人在一起。” Credit:資料及照片來源: CBC News, CTV News Three...

你家是不是有一些宜家(IKEA)的書櫃、沙發或桌子呢？是不是想汰舊換新呢？ 加拿大宜家公司宣布從11月起接受二手家具回購，凡是「輕微使用」過的宜家家具，宜家會回購，然後放在店內的「As Is」區域降價出售。 根據《HuffPost》報道，加拿大宜家可持續發展負責人席拉(Brendan Seale)，於11月8日在溫哥華杜絕浪費會議上宣布了回購服務。 他說這是宜家「減少業務相關浪費的一種方式」，該計劃目前僅針對加拿大，但該公司在其他一些國家（包括葡萄牙和日本），也開展了類似的計劃。 加拿大宜家公司將回購「輕微使用」過的家具。席拉解釋說：「這意味著你拿來的家具不能過分變形、不能斷裂、也不能染色。但出於衛生方面的考慮，公司不會回購床墊或軟質地產品。」 宜家公司目前會回購絕大多數家具種類，例如床頭櫃、碗櫃、儲藏裝置、書架、椅子、餐桌、書桌、咖啡桌等。未來將可能接受沙發、沙發床、扶手椅。 產品狀態佳 用了數十年也合資格 賣回給宜家公司的家具不一定要是目前在店內有存貨的，只要產品狀態良好，即使已經使用了數十年，宜家公司都願意回購。 但如何可以參與此回購計劃呢？ 感興趣的民眾需要先設立一個宜家家庭賬號，然後選擇一家就近的商店，註明需要退回甚麼家具。 宜家公司會要求您提供二手家具至少4張照片，最好是從三個不同的角度拍攝，附加一張標籤或宜家章印的照片。 信息提交後，宜家公司的代表會在72小時內予以評估答覆，根據每件家具的具體情況，宜家會予以相應退款。 席拉說，退款通常會在原價的25至50%之間。 如果顧客接受宜家的退款，則需將拼裝好的家具拿到店裏，就能領取退款。 遺憾的是，宜家目前沒有提供上門取家具的服務。 想處理二手家具還有其他方式，例如可在Craigslist、Kijiji和Facebook等社交媒體，登二手家具轉售廣告。 此外，一些收受家具捐贈的慈善機構，會提供上門取貨服務，例如救世軍及加拿大糖尿病協會等，都樂意登門上府載運大家要捐贈的家具。 Credits: 消息來源： 星島日報

埃德蒙頓市中心在週四開放了兩條新的行人全向十字路口，這有助於人們能更快前往及離開羅傑斯廣場 (Rogers Place)。 十字路口位於 104 Ave， 第一條位於羅傑斯廣場東側 102 街 Grand Villa 賭場入口處的附近，而另一條離西面兩個街口，靠近 104 街的 Mercer Warehouse 大樓。 第三條全向十字路口將於11月底或12月初在 ICE District 南端 103 Ave 和 103街開放。 全向十字路口允許行人在所有車輛都在停紅燈時，向任何方向，包括在對角線上穿越。當交通信號燈為紅色時，車輛不允許向右轉。 這些交叉路口用於世界各地城市的行人繁忙區，包括紐約，匹茲堡，布里斯班和東京。在鄰近地區如卡爾加里和聖艾伯特也在測試它們。 作為為期一年的試點項目的一部分，埃德蒙頓已經有兩條全向十字路口。第一條於9月底在 Jasper...

腳被稱為人體的「第二心臟」，人的每隻腳上都有26塊骨頭、33個關節、20條大小不同的肌肉，並有114條堅強的韌帶以及很多聯繫心臟、大腦、脊椎的神經與血管，它們共同支撐著人體的各種活動。 因此，一旦腳出現一些異常的表現，很可能是我們的身體敲響了「警鐘」。 一、腳乾裂、蛻皮，不僅僅是天氣惹的禍 1、天氣乾燥 很多人一到秋冬，皮膚就會變得特別干，皮膚表層往往乾燥開裂，像魚鱗一樣起皮，甚至瘙癢不止。 這是因為空氣中的水分大大減少，人體的皮脂腺分泌會減弱，皮膚表面能活動的汗腺數量減少；再加上低溫會使毛細血管收縮，對皮膚供氧和滋養的功能減弱，易引起皮膚乾裂。 建議：洗澡時最好選擇有滋養成分的沐浴露，並及時塗抹潤膚乳，平時也要保持腳的乾爽。 一桶溫水中加入50g澱粉泡腳、泡腿，也能幫助緩解皮膚乾燥。 注意：秋冬季應特別注意足部的防寒保暖，經常用溫熱水泡洗，以免發生凍瘡而加劇手足皸裂。 2、缺維生素 冬季新鮮蔬菜水果攝取量相對減少，很容易造成維生素A或維生素E的缺乏。 維生素A被稱為「美容維生素」，能調節表皮及角質層新陳代謝，維持正常上皮組織的生長，又能保護黏膜；維生素E能增強皮膚保濕、彈性，改善肌膚對日照等的抵抗力，因此這兩種元素的缺乏易導致腳乾裂。 建議：生活中應注意飲食多樣化，多吃水果和蔬菜，多飲水，適量攝入富含蛋白質的食物，保持皮膚的水分和彈性，預防腳裂的發生。 3、真菌感染 腳受到真菌感染時，也會出現腳裂，這類人群的腳裂往往伴有皮膚瘙癢、水泡等。 建議：外擦一些抗菌型的藥，若較為嚴重，需及時就醫。 注意：糖尿病患者，腳一有感染或發炎症狀要趕緊就醫，以免引發併發症，例如蜂窩性組織炎。 二、腳冰冷，可能是血管問題 1、血循環障礙 冬天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部位的血液循環不暢，出現手足冰冷的症狀。 貧血的人循環血量不足，或血紅素和紅血球偏低，易手腳冰涼。 心臟衰弱的人無法使血液供應到身體末梢部位，從而導致手腳冰涼。 建議：適當泡腳，可以促進血液循環，改善手腳冰涼的症狀。可用40℃的熱水，浸泡20分鐘左右至全身發熱。 2、血脈不通 中醫認為，手腳冰涼是血脈不通的現象。天氣轉涼或身體受涼等會影響肝脈，導致肝脈受寒，肝臟的造血功能就會降低，腎臟陽氣就會不足，從而引起肢體冷涼、手腳發紅或發白，甚至出現疼痛的感覺。 建議：多吃些溫補的食物，如人參茶、薑母鴨等；注意保暖，並進行適當的體育鍛鍊。 3、疾病因素 甲減患者的甲狀腺素分泌不足，會導致新陳代謝和體溫調節出現異常，身體的產熱能力大受影響，致使手腳冰涼。 糖尿病患者長期血糖控制不佳會導致糖尿病周圍血管病變，引起四肢末梢循環動脈血供應不足出現手腳冰涼、肢體畏寒的症狀。 此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時過度操心、時常心神不安的人也是手足寒症的高發人群。 —- 廣告後繼續 —- 三、腳抽筋，不一定是缺鈣 日常出現腳抽筋的情況，我們的第一反應肯定是缺鈣，認為補充鈣劑或者吃些含鈣高的食物就可以了，但其實事情沒你想的那麼簡單。 1、血管性疾病 動脈粥樣硬化、血栓、靜脈曲張等血管性疾病，導致血液循環不暢，下肢缺血，可能引起腿酸疼痛、腳抽筋。 建議：如果經常性腳抽筋一定要去醫院進行檢查以免延誤病情。 2、休息不足或不良睡姿 長時間運動，下肢過於疲勞，會導致乳酸堆積，易引起抽筋。 睡覺時，如果長時間保持一個睡眠姿勢，會導致小腿中的某一個肌肉長時間保持在一個絕對放鬆的狀態，可能引起肌肉被動攣縮，從而引起腳抽筋。 提示：腳抽筋時不要硬扳，要讓身體放鬆，將腿稍微伸直，足部略往膝蓋彎，再將腳的大拇趾往膝蓋方向輕輕扳動，讓小腿肚有被拉直的感覺。 3、缺鈣 鈣元素在一定程度上控制著肌肉的收縮與舒張，低鈣血症時神經肌肉的興奮度提高，引起肌肉痙攣。 注意：正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升。但老年人鈣的吸收減弱，流失卻較快，可能會出現骨質疏鬆等症狀，有必要補鈣；青少年、孕婦及哺乳期婦女缺鈣也較為常見，注意多補充。 四、腳指甲變厚發黃，要引起重視 1、真菌感染 指甲變厚首先考慮灰指甲，又稱甲癬，是由於真菌傳染到趾甲所致。 建議：應積極治療原發疾病，注意局部衛生，保持足部乾燥通氣，也可在醫生的建議下通過服藥的方式治療。 2、內科疾病 黃而鮮明，提示病輕，病程短；暗黃提示病重，病程長。黃甲可見於肝膽疾病、溶血、甲狀腺功能減退、慢性腎上腺功能不全、腎病綜合症、胡蘿蔔素血症等。 資料來源: 雙腳是健康「報警器」，有這四個症狀，說明身體出問題了 —- 廣告 —-

埃德蒙頓國際機場（EIA）簽署了一項新的重要貿易協議，機場將成為北美和中國之間的貿易樞紐。 在該貿易協議下，河南保稅集團旗下中大門國際物流服務有限公司（ EHL International Logistics Co.）（中國河南省政府的子公司）將會以埃德蒙頓國際機場成為中國和北美之間貨物運輸中心的所在地。 機場表示，這貿易協議將為中小型企業創造新的就業機會並增加進入全球市場的機會。 阿省在2017年出口到中國的貨品價值高達40億加元，當中51%是農產品。 機場總裁湯姆（Tom Ruth）說：「我們歡迎中大門公司來臨埃德蒙頓國際機場，以及它為埃德蒙頓和阿省帶來的新建築投資，就業和貿易機會。」 湯姆表示，這個協議不但讓機場成功成為北美洲與中國之間的重要物流中心，更加穩固了機場在國際貿易的重要地位。 中大門總裁馬自強（譯名：Ziqiang Ma）表示，河南是中國“一帶一路”倡議的重要一環，中大門致力在埃德蒙頓發展，建立在中國，加拿大，和美國之間的交易聯繫。 馬說：「我們之所以選擇埃德蒙頓，是因為它擁有理想的地理位置，物流基礎設施以及埃德蒙頓國際機場和Maple Horizo​​ns的強大合作關係。我們相信通過這一點，我們可以增加中國與北美之間的貿易與合作。」 機場表示，農業食品和製造業將從合作夥伴關係中受益最多。據機場介紹，Maple Horizo​​ns是一家加拿大公司，參與中國的電子商務市場，正因為這個關係成為達成協議的重要原因之一。 埃德蒙頓國際機場最近連續有不斷開發的新項目，首先在今年5月開設Premium Outlet Collection EIA商場，然後在8月開始了開設Costco，以及一棟全新的五層高共有135間客房和套房的新酒店正在開發中，計劃於2019年初完成。 此外，在上個月，機場宣佈建造一個面積為50,000平方英尺，價值1900萬元的加拿大航空設備中心，將會容納加拿大航空公司的地面設備和運輸團隊。 Credits: 消息來源： Global News Edmonton International Airport signs agreement to boost trade with China

一日一個蘋果，醫生遠離我! 這句話是有一定道理的，因為蘋果營養豐富，每天吃一個，對身體很有好處。 而真正決定水果營養價值的，其實還是你自身的身體狀況決定的，也取決於身體的消化吸收功能。如果你吃飯吃撐了，就不要再吃蘋果來增加消化的負擔了。如果你的消化吸收功能好，即便是在早上，還是晚上吃蘋果，營養也能很好的被吸收。 到底是早上還是晚上吃蘋果好，我相信大家都有了一定的了解，那麼還有這2個吃蘋果的「迷思」，你又了解嗎？ 迷思一、熟吃蘋果會破壞其營養素？ 經常聽到有人說，蘋果只能生吃才有營養，煮熟了的蘋果是沒有營養的。 其實這也是一個誤區，蘋果的營養價值高，含有豐富的鉀、果膠和黃酮類物質。維生素C和B族維生素含量相對來說比較低，所以不管是生吃，還是熟吃蘋果，營養基本上是一樣的。 —- 廣告後繼續 —- 迷思二、蘋果上的蠟是有害物質？ 很多人說蘋果要削皮吃，因為皮上有蠟。 蘋果表面的確會有一層蠟，我們總認為那是有害物質，對身體健康不利。其實，為了保鮮，果農是會加上一些蠟，不過是屬於食品級果蠟，比較安全的，是可以放心吃，沒有必要一定削皮才吃。 果皮的營養價值也很不錯 首先我們來看看蘋果的果皮，果皮的營養價值也很不錯，其中果皮中的多酚物質含量是果肉的3倍，占整個果實多酚含量的40%-50% ~ 而且果皮還含有花青素、類黃酮、類胡蘿蔔素等，是具有活性的植物化學物質，可以起到身體抗氧化、預防病菌侵襲等作用。 當然，果皮中殘留的農藥確實存在，比果肉多；而果皮中除了天然果蠟以外，也存在人工打蠟的現象。不過，這些都不構成傷害身體的條件，風險不大，削不削果皮自己喜歡就好，當然 ~ 最重要是要清潔乾淨。   資料來源參考:  http://www.twgreatdaily.com/ —- 廣告 —-

日月魚有知音補腎及明目的功用。它的味道鮮甜，經過數小時的煲煮，能將鮮味用於湯水內。 材料： 蓮子 二両 眉豆 二両 日月魚 二両 瘦肉 六両 薑 二片 食鹽 適量 做法： 蓮子、未豆和日月魚清洗乾淨。 瘦肉清洗乾淨後，飛水，再清洗乾淨。 將適量的水煲滾，下蓮子、眉豆、日月魚、瘦肉和薑煲至大滾，滾後改慢火煲兩小時，最後加入適量的鹽調味即可飲用。 —- 廣告 —-