每年的檔案： 2024

葡萄是受到女性青睞的水果之一，葡萄的顏色有很多，黑、紫、紅、綠等，你最常吃什麼顏色的葡萄？有關吃葡萄的好處不少，最常聽到網路上討論：「吃葡萄可以補血嗎？」高敏敏營養師表示，各種顏色的葡萄，其實所含的營養素大大不同，你知道哪種顏色葡萄的維生素C最多嗎？哪種顏色葡萄能幫助抗老？以下來看看不同顏色葡萄營養比一比。 高敏敏營養師表示，一樣是葡萄，常見黑、紫、紅、綠顏色的葡萄當中，主要含有4大營養素，包括：花青素、維生素A、維生素B1、維生素C，而在4種顏色的葡萄中，各自所含的分量有所不同，到底有什麼差別？ 不同顏色葡萄營養比一比 1.綠葡萄 綠葡萄是所有顏色葡萄當中，維生素C含量最高的，可以幫助膠原蛋白 2.黑葡萄 黑葡萄含有維生素B群，有助補充活力跟免疫力。 3.紫葡萄 紫葡萄含有維生素A，能幫助暗視力更好，保持皮膚健康。 4.紅葡萄 相同重量情況下，紅葡萄的熱量最低。雖然維生素A逼近零，但富含花青素、多酚類，幫助抗老。 葡萄有5大健康好處 1.私密處健康 葡萄含有白藜蘆醇、鞣花酸和前花青素，可以維護私密處的健康。 2.抗發炎 葡萄含有酚酸類和類黃酮，有助清除自由基，具有很好的抗發炎、抗癌效果。 3.養顏美容 葡萄維生素C含量高，可以讓肌膚美白保濕，並促進膠原蛋白合成。 4.降血壓 葡萄屬於高鉀水果，可穩定血壓。不過，腎臟病友需要注意攝取量。 5.恢復體力 葡萄屬於中高升糖水果，含有大量葡萄糖，可快速恢復能量。運動後想加速補充體力的人，也可以選擇吃葡萄。 但是控糖者、糖尿病友不適合多吃。 另外，以下是有關葡萄的常見疑問，高敏敏營養師來幫大家解答： Q：一天可以吃多少葡萄？ 營養師常說：「一份水果」大約是15顆葡萄，一般人建議每天可吃2-3份水果，而葡萄屬於中升糖指數水果，糖尿病患者要控制攝取量。 Q：吃葡萄可以補血嗎？ 「有貧血的人，一定要吃黑色的葡萄，因為最補血」。高敏敏營養師表示，各色的一粒葡萄鐵質含量不超過0.1mg，幾乎是含量微乎其微，加上植物性鐵質也不好吸收，所以葡萄確實不是一個含鐵質的好來源，當然也就對於吃鐵補血來說，就沒有太大效益。 若是想補充鐵，可以吃鴨血、豬肝、紅莧菜等含鐵量高的食物，再搭配葡萄的維他命C 幫助鐵質吸收。 最後，高敏敏營養師提醒大家，葡萄「吃前再洗」，因為洗過就不能久放，容易壞掉、營養流失。先用水沖洗果實，再連梗剪下，不要硬拔，再浸泡流動水約10分鐘，就可以吃了。 還有，吃葡萄不吐葡萄皮，因為抗氧化營養主要集中在葡萄皮跟籽。葡萄籽所含有的「前花青素（OPC）」還能降低血壓、預防動脈硬化；此外，葡萄皮還富含維生素C、B群、類胡蘿蔔素，所以，吃葡萄不要吐葡萄皮比較好，建議連皮帶籽一起吃，營養更豐富。

由 1 月 18 日 (星期四) 晚上開始，愛民頓 Marigold 基礎設施公司的工作人員將在 Anthony Henday （87 Ave.） 的輕軌橋上安裝大樑，這會造成一些交通影響。 用於支撐橋面的大樑將安裝由 (晚上 8:30 至凌晨 5 時)，司機被要求遵守較低速度的限制，以便工作人員在這些時間內能夠安全工作。 施工期間，行人仍可過橋，但駕駛者將在 Anthony Henday Drive (87 Ave.)...

星期二晚上中獎的 Lotto Max 彩票是在愛民頓及卡加利以外的某個亞省地方售出的。 這張彩票價值高達 7000 萬元。 1月16日抽出的中獎號碼為：2、9、10、14、42、43 和 44。 除了頭獎之外，在卡加利也有人中了 6 個號碼和特別號碼，贏得了 (28萬元多) 的獎金。 亞省博彩、酒類及大麻公司 (AGLC) 表示，兩位亞省獲獎者均未領取獎金。 去年 2023 年有幾個大獎金也是在亞省售出的彩票。 去年，愛民頓售出三張中獎彩票，金額分別為 5,000 萬元、3,500 萬元和 100 萬元。 另外有一張 1700 萬元中獎彩票在...

星期一，戀愛民頓市中心一棟公寓大樓的大廳裡擺滿了除濕機，一名居民稱五樓的管道爆裂。 管理 Jasper Avenue 公寓 (Cambridge Lofts - 10024 Jasper Ave) 的公司表示，由於一個空置單位的窗戶意外打開了，灑水系統被凍結。 工作人員忙著在大樓的幾層樓吸水​​。 一名居民向 CityNews 分享的照片顯示，水從燈具中湧出。 居民表示，一些單位在星期一失去了暖氣。 擁有該大樓多套公寓的 Solomon Eluwa (埃魯瓦) 說 : "我接到通知，發生了水浸，暖氣也停止了。我的一個單位有一名租客，然後我住在其他單位。" 埃魯瓦說 : "因為我知道沒有暖氣，所以我帶著加熱器來幫助。 因為現在天氣很寒冷，所以你可以理解是很需要保暖。" 星期日晚些時候，消防人員被召集。 居民被允許返回自己的單位，但許多人表示他們自願撤離，並補充說他們很感激擁有...

據加拿大皇家騎警稱，Parkland縣消防隊員週二凌晨在 Beaumont 的 Triomphe Estates 住宅區附近撲滅火災。 早上 5 時 54 分，加拿大皇家騎警收到消息稱，Triomphe Boulevard 上一處空置房產發生火災。 Beaumont 市發言人表示，火災發生在一棟正在興建中的房屋。 發言人告訴 Global News，附近的房屋受到了一些損壞。 他說消防員告訴他，他們目前還未知道起火原因。 加拿大皇家騎警表示，正在調查這起火災是否可能是人為縱火。 目前沒有人員受傷的報告。 . . 資訊來源 : Global News

愛民頓市政府宣佈，該市地鐵西北線輕鐵延長線的第一期工程完工，比預期提前一年多。 自 1 月 20 日起，新的 NAIT / Blatchford Market 輕鐵站將投入服務，並將關閉臨時NAIT輕鐵站。 愛民頓市長 Amarjeet Sohi 在星期二（16日）的聲明中表示，提前完成地鐵西北輕鐵延長線一期工程是一個重要的基建里程碑， 滿足本市不斷增加的交通需求，又指這次擴建進一步加強該市的輕鐵網絡，為愛民頓北部提供更多交通服務。 第一期工程原定於 2025 年完工，最終提前在 2023 年 12 月完工，耗資約 2.91 億元。 本市表示，即將建成的 NAIT / Blatchford...

亞省前省長及現任反對黨領袖瑞秋（Rachel Notley）宣布，她將不會帶領新民主黨（NDP）參與下一次的省選舉，並將在選出新的黨領袖後辭去現職。 瑞秋強調她不會轉戰聯邦政治。她還未決定是否會繼續擔任愛民頓Strathcona區的省議員，她的任期將於2027年結束。 瑞秋表示，這次決定是基於她認為對黨派、黨團和她自己最有利的考量。 新民主黨將於1月27日在Red Deer市舉行省黨委會議，以決定競選領袖的日期。 瑞秋於2008年首次當選為愛民頓-Strathcona的省議員，此後在2012年、2015年、2019年和2023年再次當選。 她於2014年成為新民主黨的黨魁。 2015年5月5日，她和新民主黨在亞省選舉中獲勝成為省長，結束了保守黨長達四十多年的統治。 作為省長，瑞秋和新民主黨推動了多項立法，包括禁止工會和企業向政黨捐款、提高最低工資、建造超過200所新學校、在愛民頓和卡加利資助兩家新醫院、並啟動每日25加元的托兒計劃。 然而，在2019年4月的省選舉中，由肯尼（Jason Kenney）領導的聯合保守黨獲勝。 瑞秋在政治上罕見地選擇繼續任職，成為唯一一位在被擊敗後再次尋求省長職位的亞省長。 聯合保守黨於2023年再次獲選後，瑞秋承認她不確定自己的未來計劃，但她仍然留任反對黨領袖。 瑞秋在進入政壇前是一名勞工律師，專注於工傷賠償倡導、工作場所健康與安全問題，並曾在亞省和BC省為多個勞工工會工作。 她擁有亞省大學的政治科學學士學位和奧斯古德霍爾法學院（Osgoode Hall Law School）的法律學位。 關於瑞秋辭職的政治反應方面，亞省省長丹尼爾、卡加利市市長岡德克（Jyoti Gondek）、前卡加利市市長能什（Naheed Nenshi）和聯邦新民主黨領袖辛格（Jagmeet Singh）等人，紛紛表示對她多年來為亞省民的服務表示感謝，並祝福她未來的計劃。 Global News Former Alberta premier Rachel Notley stepping down as NDP leader

警方宣布逮捕了一名在大約10週內，搶劫五家愛民頓地區銀行的男子。 20歲的愛民頓居民賈庫迪（Jagveer Kundi）被指控從10月30日開始，搶劫在愛民頓南西部的TD銀行後，進行一系列搶劫罪行。 警方在11月首次向公眾求助以尋找疑犯，並在上週揭露這名男子，被指控在12月22日、1月4日和1月6日在愛民頓其他銀行進行搶劫。 愛民頓警察局的發言人吉爾伯特（Craig Gilbert）表示，疑犯在每次搶劫中都採取相同的手段：通常戴著藍色醫用口罩，走向櫃員並遞給他們一張便條。 據警方稱，這名男子在任何一次搶劫中都沒有使用武器，也沒有人受傷。 週二，警方表示，他們在週日地逮捕了這名男子，此前他被指控於1月10日在Sherwood Park搶劫了第五家銀行。 愛民頓警察局的警探科利斯（Justin Collis）表示：“經過這次漫長的調查，一名涉嫌五宗嚴重犯罪的嫌疑人被捕。” 他還表示，愛民頓警察局感謝Strathcona County縣的皇家加拿大騎警，在確認疑犯方面提供的協助。 庫迪被指控五項搶劫罪和四項意圖偽裝的罪名​​。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton Edmonton man charged with robbing 5 banks in 10 weeks

愛民頓市議會經過兩天的會議和激烈辯論後，以9比4的投票結果通過了市長索希（Amarjeet Sohi）提出，宣布愛民頓進入”住房和無家可歸問題緊急狀態 （Emergency on Housing and Homelessness）“。 此外，議會還一致通過了三項旨在解決危機的動議。 市議會特別會議在情緒激動和一些抗議者被逮捕的情況下進行。 索希市長指出，隨著愛民頓無家可歸人數創紀錄地增加至3,170人，以及去年301人因無家可歸而死亡，若不將這視為長期緊急情況，將有更多市民陷入困境。 然而，一些議員擔憂，由於住房主要是省級和聯邦政府的責任，市政府宣布緊急狀態可能無法解決問題。索希的動議主要聚焦於長期住房解決方案，而非營地或避難所空間。 這項動議呼籲與省級和聯邦部長以及第六條約聯盟原住民（Confederacy of Treaty Six First Nations）緊急會晤，並提議成立新的工作組，配合350萬加元的市政資金啟動。 市議員拉瑟福德（Erin Rutherford）指出，如果沒有實際行動，這只是象徵性的宣言。 社區成員參與了會議，並堅持要求市議會立即採取行動。 然而，市議員漢密爾頓（Sarah Hamilton）等人認為宣布緊急狀態可能產生誤導，並不會立即幫助無家可歸者。 市議會在週二與省政府會面，討論相關問題。 新民主黨省議員阿坎德-保羅（Brooks Arcand-Paul）認為，聯合保守黨政府需要加快安置無家可歸者的行動。 最終，市議員漢密爾頓、帕奎特（Aaron Paquette）、普林西佩（Karen Principe）和卡特梅爾（Tim Cartmell）投票反對索希的緊急宣言​​。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton Edmonton councillors approve Sohi's 'housing...