每年的檔案： 2018

關於電棒捲、平板夾這種工具，真的讓人又愛又恨！感覺髮型師操作起來很簡單，造型很美，自己在家弄起來真的完全不是那回事！到底是為什麼呢？有可能大家犯了以下錯誤喔～ #錯誤一：頭髮沒乾就用電棒捲 當頭髮還沒乾時就用高溫的電棒捲，是非常傷害髮質的，過度嚴重時還會出現碳化現象，髮絲會有斷裂的情況發生，除此之外，在頭髮未全乾的狀態下，不好塑形，因此也捲不出好看的捲度喔！所以建議大家，花點時間從頭皮到髮尾都認認真真的吹乾，如此一來使用電棒捲才能效果較好！當然囉，還是建議最好可以抹層護髮油當防護～   #錯誤二：捲度單一方向 其實捲同個方向沒有不對，只是造型看起來會比較死板不自然～因此，想讓整頭髮絲看起來輕盈、捲度自然，建議還是頭髮分成上下層，一層向外捲、一層則向內捲，甚至可以在整頭的捲度大致完成時，從最上層頭髮挑一小撮再捲另個方向，這樣整個造型會看起來超級自然喔！   ----廣告後繼續----       #錯誤三：電棒捲溫度太高 大家會去調電棒捲的溫度嗎？如果是電棒新手，建議別將溫度調到最高，除了傷害髮質外也很容易不小心燙到自己～那怎麼樣才算過高呢？一般而言，電棒捲的溫度若超過180度就會極度傷髮質，建議控制在160-180度左右，並抹上就能不那麼傷害髮質喔！   #錯誤四：一大撮頭髮一起捲 最後這個則是造型上的大忌！滿多時候，會因為趕時間而胡亂抓起一大把就捲，這樣是捲不出漂亮造型的，甚至覺得「雖然捲了，但是好像看不出差別耶」這種感覺喔～建議還是有點耐心，分成一小撮一小撮來捲，才能讓造型更完整也更好看，甚至有頭髮輕盈的感覺！「可是我真的沒有時間一點一點捲」這樣的話，專業髮廊則建議，若真的要一大把一起捲，建議速度放慢，讓髮絲可以平均受熱，捲度才出得來喔！     資料來源: 電棒捲的捲度總是失敗？

無花果是可以新鮮食用的水果，也是一種中藥材，屬於桑科榕屬的植物。因外觀只看到果實，看不到花朵，所以名為無花果，其實無花果是有花的，花在果實內部。 無花果的好處很多，以下是一些由李應達中醫師提供的6個無花果營養價值: 1. 含十八種胺基酸 無花果含有十八種胺基酸，其中有八種胺基酸是人體無法自行合成的，得靠從食物攝取，胺基酸是人體生命的基本物質，是最能夠刺激和控制人體生長的重要營養素。無花果還含有水解酶、脂肪酶等，這些酶有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。 2. 含有蘋果酸、檸檬酸 無花果含有蘋果酸、檸檬酸、蛋白酶等，能幫助人體對食物的消化，促進食慾。 3. 含有多種脂類 又因其含有多種脂類，故具有潤腸通便的效果。許多人聽到脂類就唯恐避之而不及。其實人體所需要的七大營養素中是包含脂類。 4. 含有抗癌成份 科學研究發現，未成熟果實的白色乳漿中含有補骨脂素、佛柑內酯等活性成份；其成熟果實的果汁中可提取一種芳香物質苯甲醛，二者都具有抗癌防癌、增強身體抗病的能力。無花果與苦杏仁乾粉末都含有苯甲醛，可以預防多種癌症的發生和轉移，並對正常細胞不會產生毒害，但苦杏仁食用量不可過多。 5. 含硒抗衰老 無花果中含硒豐富，硒是人體內有抗氧化抗衰老的作用，能保護細胞膜的結構和功能，提高人體免疫細胞的活性，防止胃黏膜細胞發生癌病變。 6. 含多種維他命 另外還含蛋白質，多種維他命A、B、C、D，鐵、鈣、鋅、鉀、磷等礦物質，是一種適合老年、兒童、孕婦和病人的滋補良品。 —- 廣告後繼續 —- 除了新鮮無花果，用無花果乾燉湯同樣有益處，為大家介紹一個簡單又健康的南北杏無花果排骨湯。 材料: 排骨 600g 南杏 30g 北杏 20g 無花果 100g 水 1600cc 鹽 適量 做法: 先準備一個湯鍋，倒入適量份量的水，把水煮至滾沸，再將排骨放入沸水飛水約1分鐘後取出、洗淨備用。 將的排骨放入真空煲內，再加入所有材料，大火煮開後改轉小火煲約2小時候，最後加入鹽攪拌調味即可享用。 溫馨提示:消化不良者、食欲不振者、高血脂患者、高血壓患者、冠心病患者、動脈硬化患者、癌症患者、便秘者適宜食用。 但脂肪肝患者、腦血管意外患者、腹瀉者、正常血鉀性週期性麻痹等患者不適宜食用。 資料來源:無花果聖經中的生命果 有6大營養功效

肝臟是人體最大的解毒器官，它參與消化、解毒、排泄、分解有毒物質、儲存和氧化還原等功能。但我們每天吃大魚大肉的飲食習慣會使我們的肝臟代謝達到極限，脂肪無法及時代謝，造成肝臟損害，嚴重的話會引起脂肪性肝硬化、肝癌。 1.杞子菊花烏龍茶 枸杞子有養肝明目的功效，菊花有散風清熱、清肝火、明目的功效。而烏龍茶有降低脂肪和保護肝臟的作用，適合經常熬夜的上班族飲用。 材料： 枸杞子 三克 菊花 三克 烏龍茶 五克 泡法: 先將所有材料放入杯中，倒入沸水，蓋上蓋子泡約3分鐘後即可飲用。 注意：脾胃虛弱、消化不良的朋友和炎症患者不適宜飲用。 —- 廣告後繼續 —- 2.黨參枸杞茶 黨參有補氣養血的功效，這款茶有補肝丶益氣血等功效能夠令人精神振奮，非常適合勞累疲乏的時候飲用。 材料： 黨參兩克 枸杞子五克 泡法： 將黨參、枸杞子一起放在杯中，倒入沸沸水，蓋上蓋了泡5分鐘後即可飲用。 注意：體質偏熱的朋友或是感冒發燒和腹瀉的朋友都不宜飲用。

昨天是除夕，如過去多年一樣，埃德蒙頓市本來都會舉行除夕慶祝活動。但是由於天氣非常寒冷，因此而取消了所有戶外活動。 原本舉行的戶外活動，包括有舞台表演，冰雕，營火等等。但因為溫度過低的關係，埃德蒙頓政府決定和其他加拿大主要城市一樣，為了市民安全，都取消了這些活動。 其他城市取消除夕戶外慶祝活動包括卡爾加里，溫尼伯，多倫多，渥太華，蒙特利爾，魁北克市和夏洛特敦。 不過，煙花表演仍然準時在晚上九時，仍然在立法大樓舉行。 —- 廣告後繼續 —- 前一年2017除夕煙花表演，大約有一萬六千人出席觀看。由於這是市內人民每年最期待的活動，所以即使其他戶外活動取消，當局決定今年繼續煙花項目。 煙花匯演主管羅比·麥克凱恩（Robbie MacKeen）說，這次大約12分鐘的煙花表演節目，是為了伴隨音樂而編排的，也用了一些大型的煙花。他說寒冷的溫度對煙花本身沒有任何問題，但最大的挑戰是要讓電子設備和工作人員在低溫下工作。 政府曾呼籲到場觀看煙花的人群，必須穿著足夠溫暖應付寒冬的衣服。 此外，為了讓市民不會錯過煙花表演，政府在他們的Facebook頁面上直播，讓市民可在室內欣賞，吸引了三萬四千人網上收看直播。 雖然戶外運動被取消，但戶內活動仍然是繼續。在立法大樓內，仍然有現場音樂，喜劇演員和遊戲在室內進行。 根據加拿大環境部（Environment Canada）的統計，週日上午連風速效應達-40℃。晚上9時後連風速效應達-36℃。 元旦日活動 省長官邸（Government House）將會開放給公眾參觀，省長Lois Mitchell歡迎每一位來臨的市民。 市民可以欣賞政府的藝術收藏品，音樂和點心。到場的市民亦會被邀請在一張寄給駐海外加拿大部隊的明信片上簽名。 時間： 1月1日 下午1時30分至3時30分 地址： 12845 102 Ave Credits: 本報導參考消息來源： Smaller crowds happy to take in New Year's Eve festivities in...

除夕夜晚上，在埃德蒙頓Rundle Park地區附近的一個車房發生爆炸後被大火焚毀，調查人員到場後， 認為火警有可疑。 現場是34街夾105路（34th Street and 105th Ave），火警才傍晚六點半左右發生，消防人員在接到爆炸的報告後趕赴現場。到場後發現一個車房正在起火，而且房內仍然有一輛汽車在裏面。 該區消防局局長加里·甘布爾（Gary Gamble）表示，消防員到場後，花了大約20分鐘才能控制住火勢。 由於當時低溫加上風速，達到零下36度， 令在場撲滅火勢的消防員增加了不少難度。 —- 廣告後繼續 —-   甘布爾說：“這是很困難，當時的情況非常糟糕。在這樣寒冷的天氣下，使一切事情都變得更壞。” 該個被大火焚毀的車房，以及車房隔鄰的屋子，是屬於同一個業主的。業主現在正身在安大略省，但屋主的親人在場。 調查人員仍未知道爆炸原因，但認為火警有可疑。在昨晚事件發生後，調查人員和警方仍然和證人錄取供詞。 另外，在前一天週六午夜時分，埃德蒙頓北部，位於108街及178路（108th Street and 178th Avenue）的一間住宅房子，也因為車房先起火，最終把整間房子焚毀。 消防人員說，火焰從車房中朝向空中，火舌達到10至15米高。 火勢由車房蔓延到房屋，併吞沒了整個住宅。居住在周圍房屋的人需要疏散撤離。 火勢在燃燒超過兩小時後終於被撲滅，但消防員留守現場直至早上以防死灰復燃。 消防局總共派了32名消防員撲滅火勢。由於室外的極端寒冷天氣，為消防員給他們的裝備帶來了問題。 消防人員需要整個晚上輪班工作，以保持溫暖。 至於起火原因尚未確定。 CBC News: Explosion starts suspicious garage fire near Rundle Park Overnight...

從星期一開始，阿爾伯塔市政府將不再能夠向中國運送某些紙張和塑料產品。 和其他加拿大城市一樣，阿爾伯塔省許多的城市每年都向中國運送成千上萬的塑料包裝，塑料食品袋和紙板等物品。 但中國政府在7月份宣布，由2017年底開始，將停止接受某些塑料和紙製品的接收。 阿爾伯塔回收委員會的克里斯蒂娜·賽德爾（Christina Seidel）說，這個限制對阿爾伯塔省的城市來說是一個“警號”。現在我們需要想辨法如何處理這些未分類的可回收物品。 她說：“這是我們應該一直關注的事情。但過去三年我們已經變得懶惰了，這是必須改變的。 阿爾伯塔省一些大城市的計劃 阿爾伯塔省一些最大的市鎮已經在尋求其他國外市場來購買他們未分類回收的產品。 卡爾加里廢棄和回收服務部門的雪倫豪蘭 (Sharon Howland) 表示，中國政府對混合紙和塑料的限制實在令人意想不到。 豪蘭說，在政策轉變之前，卡爾加里的第三方回收公司把全市所有的混合紙產品送到中國。大約50％的混合塑料產品也被運往中國。雖然限制從1月1日開始生效，但許多中國公司在7月份已經停止接受回收物品。 豪蘭說：“這不是我們以前沒有面對過的事情。而中國在回收市場上一直是一個巨大的參與者，而且我們一直依賴他們。但回收市場其實一直存在巨大的波動。 自從夏天以來，卡爾加里一直在存儲不需要的可回收物品，直到這個城市能找到另一個外國買家。 埃德蒙頓目前每年向中國出售約10,000噸可回收物品。這大約是埃德蒙頓收集到的可回收物品中的25％。 這些城市已經向印度尼西亞等其他國家出售回收物品，未來將繼續依靠其他市場來購買他們的塑料和紙製品。 埃德蒙頓亦使用生物燃料設施來清除不需要的廢物。 ---- 廣告後繼續 ----   埃德蒙頓垃圾收集服務總監特倫特·湯普金斯 (Trent Tompkins) 表示，中國即將實施的限制措施是市政府官員所預期的。 他說：“這將會對我們產生影響，但其他的城市肯定會受到更大的衝擊。” 阿爾伯塔省的回收未來 賽德爾說，因為在阿爾伯塔省通過回收計劃收集的物品是未經分類的，若要向國外市場出售是一個挑戰。 對於全省的許多回收項目，都是把所有東西收集在同一個垃圾箱。 她說，由於沒有分類，很少有市場願意收購這些廢物。 至於市政級別的回收計劃，通常由稅收資助來處理廢物。 她說："我們需要仔細研究我們的系統，才能有效地把回收物成為可銷售的材料。" 賽德爾說，阿爾伯塔省是唯一一個沒有記錄回收資源數目到國外市場的省份。 她說這是因為每個市政府都自行管理。 在BC省，一個名為“延長生產者責任”（Extended Producer Responsibility）的計劃將責任歸於材料製造商，以處理產品的回收。 這是阿爾伯塔省的回收理事會希望實施的。納稅人將不再為市政回收計劃付費。 相反，製造商需負責回收。 賽德爾說："他們是材料的供應商，處於最好的位置，能夠處理及改善回收系統。" 湯普金斯和豪蘭都表示“延長生產者責任”計劃已經在各城市，由城市官員和業界人士進行討論。 然而，在埃德蒙頓或卡爾加里等市政府能夠改變回收計劃之前，必需要先制定省級立法才可。 湯普金斯說: 這是一個正在討論的話題。" "雖然我不認為會有重大的推動，但一切由討論開始。" Credit: 資料及照片來源: CBC News Alberta municipalities explore options for...

超級月亮 新年的第一天，1月1日將會看到一個超級月亮在天空高掛，因為月球橢圓形的移動軌道令它接近地球。 Telus科學館的主任弗蘭克·弗洛里安 (Frank Florian) 說: "超級月亮是一年中最大的滿月。" 月球繞着地球的軌道是橢圓形的，或者是蛋形的。 它有一個距離地球最近和最遠的點。所以當滿月發生在最接近的點時，它被稱為超級月亮（1970年代占星家創造的一個術語）。 弗洛里安說，1月1日和1月2日昇起的滿月將會是2018年最大的滿月，距離地球356,846公里。 加拿大環境部門表示本週將會有晴朗的天空。 阿爾伯塔大學物理學副教授 Sharon Morsink 說: "超級月亮並不罕見。" 她說：“超級月亮有百分之一的機會發生在任何一個特定的日期，所以在1月1日看到超級月亮的機率有百分之一，換句話說，這其實並不罕見。" ---- 廣告後繼續 ----   Morsink 說，在埃德蒙頓，超級月亮會在下午4點32分在東北部的天空升起。她補充說，超級月亮升起時接近日落時間，所以當月亮在較低的地平線上時，會呈現橙紅色。 藍丶紅色的月亮 在本月底，1月31日，第二個滿月又稱"藍月亮"將在360,199公里之外。 超級月亮與地球之間的距離是像是從埃德蒙頓到安大略的金士頓 (Kingston) 的距離。 弗洛里安說：“1月31日的凌晨4點左右，人我們將會看到月球進入地球的陰影，在月全蝕的期間會發出赤紅色的光。 “縱使人們把第二個滿月命名為"藍月亮"，但實際上我們將看到一個"紅月亮"。 下一次在同一個月內出現藍月亮和超級月亮將在2023年。 Morsink說，完整的月蝕從上午5點51分開始，到7點07分結束。 這是2018年唯一的月蝕。 1月1日 凌晨8:04 - 超級月亮落下 下午4:32 - 超級月亮升起 1月31日 凌晨4:48 - 部分月蝕開始 凌晨5:51 - 全月食開始 上午7:07 - 全月食結束;...

海帶含豐富的碘和鉀等元素，對於還有高血壓的人來說，海帶可以有降血壓的作用。 材料：(2-3人份量) 海帶 200克 蛤蜊 300克 排骨 200克 薑 1塊 豆腐 1盒 —- 廣告後繼續 —- 製作: 1.蛤蜊泡在淡鹽水中待其吐沙後，洗淨，瀝乾。 2.排骨飛水去血水，撈出來備用，海帶洗乾淨。 3.將排骨，薑先放入鍋中， 加入2000毫升水煮沸，轉為小火燉約30分鐘。 4.加入海帶燉15分鐘，待排骨熟爛，轉大火，倒入蛤蜊，待蛤蜊開口便可加入適量的鹽調味，如果覺得味道已經足夠便不需要加鹽。 溫馨提示：高血壓是因為基體內長期反覆的不良刺激導致大腦皮質功能失調、內分泌失調、腎缺血等等引起的。所以配合適當的作息時間和有規律的生活，避免過度勞累和精神刺激也是非常重要的。

為什麼僵硬的肩膀、脖子隨便轉一下就會傳來「喀喀」的聲音？ 其實肩膀是一個很不穩定的關節，要靠周圍的肌腱、韌帶拉住肩膀，當肩膀在錯誤的位置下轉動，就會出現令骨頭相撞、肌腱摩擦、滑囊被擠壓的情況，而發出「喀喀」聲。 在關節正常的情況下，轉動肩膀時只會有「喀」一聲，但後續不再出現聲音。相反，如果轉一下便會喀一下、而且每次轉動都必定有「喀」的聲音，就代表你的肌腱或骨頭正在磨損，嚴重的話還有可能引發疼痛，如果有這種情況的朋友便是屬於高危險族群，必須積極放鬆、調整平時的姿勢，如果活動時有「喀」的聲音而且是帶疼痛，建議要看醫生了！ —- 廣告後繼續 —- 注意不要在駝背的情況下轉動肩膀。伸展時，應該要盡量抬頭挺胸做單一方向的動作，像是肩膀向前、向後、向前、向下分別擺動，有了適當的暖身，才可以加大轉動範圍，千萬不要把肩膀360度大力轉動，讓骨頭撞骨頭。肩膀發出的「喀喀」聲可能都是肌腱、骨頭的哀鳴，千萬不能輕忽。 資料來源:為什麼轉動肩膀會有喀喀聲？

你聽過...從口紅的使用形狀也能揭露你的個性嗎? 很多生活中的小習慣, 都會透露出每個人不同的個性。 每個人使用口紅的習慣都不同, 有些人會直接塗抹, 有些人會用唇刷沾取, 還有些人會塗在手指上再塗在唇上, 讓口紅使用後產生不同的形狀, 藉由這些不同的形狀, 看出妳的潛在個性... 姊妹們! 快拿出化妝包中的口紅, 檢查一下自己習慣使用的口紅, 現在是什麼形狀, 來看看妳是怎樣個性的人吧! A. 圓潤尖頭型：評價兩極卻非常有義氣 如果妳的口紅形狀是兩側比較圓潤，頂部比較尖的類型，這種人通常評價非常兩極，要嘛大家都很喜歡妳，不然就是很討厭妳，不過妳是個充滿自信又不畏表達自己的女生，根本不在意這些眼光。另外，妳很重義氣，朋友有難妳絕對會是第一個跳出來幫忙的人。   B. 平坦型：機智幽默的萬人迷 妳有沒有發現，在群體中妳總是最討人喜歡的那一個，因為妳的機智與幽默，常常吸引很多人來到你的身邊。不過這樣的妳，卻不善於與別人爭論，尤其當彼此意見不合時，就變得無法好好表達自己。   C.子彈型：愛家的文青女孩 比起出外交際，你更喜歡待在家，或是邀請朋友來到家中作客，同時你也很珍視家人與朋友，更把他們視為生命中最重要的責任。妳也非常具有藝術氣息，藝術、寫作或是音樂都妳的嗜好之一。   D.斜凹型：循規蹈矩卻非常善良 如果妳的口紅不管使用多久，外型都跟買來時差不多，這樣的妳在個性上比較保守，不願意打破過去的規則，也有點缺乏自信，會很在意別人看妳的方式，正因為如此，妳非常具有同理心，更是個非常善良的人。 ----廣告後繼續----          E.平坦卻中間凹陷：言出必行的好奇寶寶 妳總是對於新奇的事物充滿好奇心，血液中充滿冒險的因子，加上非常具有行動力，一旦決定去做，就絕對不會半途而廢，這樣的特質讓你在工作、愛情等方面都相當耀眼。   F.尖山形：聰明又性感的女人 妳的口紅兩側平斜的三角形，代表妳本身就散發出聰明又性感的女性魅力，對於掌控曖昧這件事情更是厲害。對於某些事情的掌控慾也比較強，往往也帶給人一種女強人的感覺，對於看不慣妳的人，妳也因為了解自己而不理會這些批評。   G.月亮型：日久生情的熱情甜心 對於感情妳比較保守，通常都是喜歡身邊周遭，或經過長時間認識的人，交往對象可能是同學或是同事。在人群中妳非常熱心助人又大方，常常一間扛下許多責任，雖然往往造成不小的壓力，但是憑著自己的創意，總是能將這些苦差事變得比較有趣。   H.斜角形：領導型女強人 擁有天生領導風範的女強人，對於凡事都要求完美，總給人一種很可靠的感覺。在愛情中的控制慾比較強，常常給另一半比較大的壓力，也常常出現高姿態指責的狀況，偶爾身段放軟點，才能讓愛情更加順利。     資料參考:  bella.tw / news.gamme.com.tw / ettoday.net