每月檔案： June 2018

在這個週日（6月10日），埃德蒙頓的輕鐵（LRT）將會關閉，全線停駛。 輕鐵停駛的目的，是泰勒斯公司（Thales）為了測試輕鐵的訊號系統。 所有輕鐵服務將會在週日早上暫停，預期會在中午時恢復服務。 市政府表示，這是首次需要把輕鐵暫停進行測試。而在未來幾個月內，同類型的測試將需要進行多數次，意味著輕鐵將在不久將來內再次全面停止行使。 市政府的聲明說，市政府正與泰勒斯公司合作，以便在安全，及時和有效的情況下完成測試，並且會盡量減少對乘客的影響。 此外，在輕鐵停駛期間，政府會安排特別巴士接載乘客。 巴士的班次會維持在七至八分鐘一班， 而巴士車身上將會有紅色的標誌，標示著“LRT replacement”，讓乘客知道這是特別巴士路線。 政府在網上公佈了巴士服務地點列表，市民可到下面網址查閱： https://www.edmonton.ca/ets/lrt-replacement-service.aspx —- 廣告後繼續 —- 事實上，埃德蒙頓輕鐵的訊號系統，一直都問題重重，招致不少評擊的聲音。 訊號系統由泰勒斯公司負責承包，但系統的工程進度緩慢，甚至延期多年，而且出現多次失誤。在今年較早之前，更加發生了訊號故障導致列車行駛至對頭線，需要輕鐵司機緊急煞停列車。 為應付這個問題，市政府勒令泰勒斯公司在今年5月1日前必須完成所有系統以及修好所有問題。但是該公司未能在限期前完成所有工作。所以市政府已對泰勒斯公司發出了違約通知。 市政府解釋說，違約通知並不意味著需要終止合同，但最終可能會。 在發出違約通知後，泰勒斯公司隨即向市政府提出新的系統訊號計劃和新的時間表。 倘若在新的限期後，該公司仍然未能完成計劃，市政府將會終止合同。 Credits: 本報參考消息來源： CBC NEWS Entire Edmonton LRT system temporarily shutting down for signal testing

一份最新的城市報告顯示，埃德蒙頓大約有1,100個交通路口需要升級以支援智能信號技術。 該報告表示，為了讓城內的交通信號加速，其花費估計約為1.5億元。 升級會為十字路口添加自適應信號。自適應信號是使用傳感器來測量交通流量和音量，並可以調整交通燈的時間。智能信號已被證實可以改善行駛和等待時間。 城市規劃委員會在周二的報告中建議開展一個試點項目來測試某些交叉路口。 議員 Andrew Knack 認為市政府應該更快地推動，並開始今年秋季信號升級的預算。 “我們不是試圖弄清楚這項技術應否存在，而是要切實執行，所以我的其中一部分想法是，有必要再花時間作試點測試嗎？” 有好幾個北美城市，包括匹茲堡和多倫多，也正在測試自適應信號。政府將監測其他城市試點項目的成果。 提供自適應信號的公司聲稱，與傳統交通信號相比，智能燈可以減少行駛時間和延誤近40％。 市政府標籤了兩種需要留意的交叉點：一種能與自適應信號兼容但仍然需要升級其檢測丶佈線和輔助設備的，以及另一種則相對不兼容，升級費用會更高。 現時有700個十字路口需要升級，每個費用為10萬元，400個信號器材需要更換，每個費用為20萬元。 Knack 認為這是十分值得投資的，以解決市內交通擁塞問題。 “如果我們所投資的技術能減少等待時間和行駛時間，我們實際上可以改善交通擠塞的問題。” Credit: 資料及照片來源: CBC News 1,100 Edmonton intersections need upgrades to support smart signals —- 廣告 —-            

一般人都認為吃香蕉可助萌生便意，但據最新報導指出，醫師直指這是迷思，便秘者恐越吃越嚴重。中國醫藥大學兒童醫院腸胃科醫師林捷忠指出，香蕉會加重便秘，要放到過熟才有順便效果。建議想改善便秘，可另選梨子、西瓜、木瓜、香瓜及火龍果等瓜果類水果食用，但也勿過度，否則恐腹瀉嚴重。 吃不熟香蕉，便秘越來越慘 生的香蕉含有較多果膠，不容易消化，吃了以後容易有飽足感，甚至可能引起脹氣。另外，綠色香蕉也富含抗性澱粉，難以被腸道消化，加上果膠有吸附水分的特性，而且綠色香蕉還含有鞣質，具有收斂性，這些要素有助改善拉肚子，卻無法幫助排便，反而有可能繼續便祕！ 因香蕉的醣類會轉化為果糖，有助潤腸，腸胃吸收不是那麼好，就能幫助排便。蘋果、香蕉富含鐵質容易便秘，多數人多誤認香蕉可軟便，讓已經便秘的族群多吃香蕉，結果完全連大都大不出來。 —- 廣告後繼續 —- 熟香蕉可幫助便秘！ 至於黃色香蕉，其中的果膠已經在成熟過程中，轉變為比較容易消化的形式，而且熟香蕉的水溶性膳食纖維含量較高，能幫助排便。此外，果皮上出現黑斑的黃色香蕉，含有果寡糖和山梨醇，也是對排便有幫助的成分。 林捷忠建議，有便秘症狀者，應少吃香蕉，蘋果也宜少吃。可選擇梨子、西瓜、木瓜、香瓜、火龍果等瓜果類水果食用，但也不要過度，以免腹瀉。 雖說醫師建議便秘者不要狂吃香蕉，但香蕉的營養價值、飽足度仍值得大眾喜愛，尤其減重者大多以香蕉作為輔助減重的食物。 資料來源:便秘吃香蕉更加便秘？　醫師：想大出來，請改吃5種水果 —- 廣告—-

雪梨有清熱潤肺之功效，橄欖亦有止渴生津作用，同時可治咽喉腫痛和咳嗽。 材料： 雪梨 三個 橄欖 六粒 瘦肉 八両 陳皮 半個 食鹽 適量 —- 廣告後繼續 —- 做法： 雪梨去皮切件，切除雪梨心。 瘦肉清洗乾淨後，飛水，再清洗乾淨。 橄欖清洗乾淨，陳皮浸軟刮去瓤。 把適量的水煲滾，加入陳皮、雪梨、橄欖和瘦肉，滾後改慢火煲兩小時，最後加入適量的鹽調味即可飲用。 —- 廣告後繼續 —-

想要擁有透亮美肌，擦防曬、用美白護膚品也並不足夠 ~ 除了「外用」還要「內服」才能維持白裡透紅好氣色！想要養成白皙美肌，就不能不認識這些抗氧化好幫手！除了大家熟悉的「維生素C」外，「茄紅素」、「omega-3」也是對抗紫外線的必備營養素。不過，該怎麼吃才能完整攝取到這些營養素? 以下是營養師推薦的 3 種美白食品，大家可以參考一下！ 1. 番茄 吃番茄好處多，除了含有豐富的膳食纖維、維生素C，更是超強抗氧化劑「茄紅素」的絕佳來源，能抗老並增強皮膚抵抗力，同時降低紫外線照射產生的傷害，避免曬傷。如果要讓番茄的茄紅素發揮到極致，與含有油脂的食物，如烹調用油、肉類、魚肉，加熱烹調，茄紅素才可以有效釋放，並且跟隨油脂一起被吸收。   2. 甜椒 膠原蛋白是不論男女都趨之若鶩的美肌聖品，但是你知不知道, 原來身體就可以自行合成嗎？想要生成膠原蛋白，就不能缺少維生素C，蔬菜中的甜椒維生素C含量高，為檸檬的4倍，還能夠抑制促使黑色素形成的「酪胺酸酶」的活性，達到美白、淡斑的效果。   3. 鮪魚 在夏天長期暴露在豔陽下，容易讓皮膚發炎、老化得更快，這時就要來點鮪魚，補充omega-3脂肪酸來強化皮膚防禦能力，保持皮膚水嫩，還有益於降低發炎狀況。 不過，如果你是使用較方便處理的鮪魚罐頭，建議大家可以挑選包裝上標示「水煮」的罐頭，才可以避免吃到過多油脂。要特別提醒，若是選擇「油漬」的鮪魚罐頭而把油瀝掉的話，反而會讓溶在油脂中的 "omega-3脂肪酸" 一併流失，千萬要記得喔！   資料來源:  www.msn.com/zh-tw —- 廣告 —-

對許多消費者來說，Outlet是找便宜好貨的地方。但是，有些東西最好還是在別的地方買。有些公司其實會專門生產只在outlet售賣的商品，而這些商品通常不那麼注重品質。 消費專家、網站shefinds.com創辦人Michelle Madhok說：「通常Outlet主打自己是售賣一般品牌商店中過了季的商品。」 但事實上，許多商品是專為outlet生產的，從來沒有在一般店面上架。要怎麼區別呢？ 你可以看看商品是否留著原來商店的標價，或是看看標價是否有多次被調整過。 但消費者權益網站Consumer World創辦人Edgar Dworsky 也提醒，不要以為標籤上的價錢一定是真的。有時候，商家會先貼一個很高的價錢，然後再覆蓋上一、兩個價差很大的價錢，讓你以為折扣很多。 Dworsky說:「誇張的價格就算打了折，也還是很誇張的」 以下在 Outlet 售賣的6種商品，消費者應該要特別小心：   1) 皮革商品 根據優惠交易網站FatWallet的說法， Outlet 店裡的皮革, 未別是真皮。(通常被稱為 “genuine 真正” 或 “ top-grain 頂級” 皮革） 很多時候是用合成皮革，純素皮革或合皮革來模仿的。 可尋找全粒面皮革產品，以確保您購買100％牛皮，這皮很耐用，可用多年。   2) 美妝產品 美妝產品都有特定的保存期限，如果傳統商店賣不完，才被拿到outlet賣，那麼安全性實在堪憂。 用塑膠瓶裝盛的美妝產品，特別必須注意保存期限，因為它可能釋放出溶劑等化合物。 在挑選美妝和保養品時，不妨選擇玻璃瓶包裝，因為玻璃瓶無孔、不滲透，尤其深色玻璃瓶更可以阻擋紫外線。 —- 廣告後繼續 —-   3) 襪子和內衣褲 Dworsky說，在outlet裡的運動用品店，鞋子才是主打，至於襪子和水瓶等周邊用品，很難會有划算的價錢。   4) 品牌配件 美國紐約州佩斯大學行銷學助理教授Charles...

根據CBC New的報道，窄身房屋（Skinny Home），在埃德蒙頓已發展社區的數量正在上升。 這些窄身房屋通常兩層高，闊17英尺。 在埃德蒙頓的Glenora，Westmount和Inglewood等已發展社區變得很常見。 在幾年之前，有居住當地多年的居民並不喜歡窄身房屋，認為興建這些房屋會破壞當地原本綠樹成蔭的社區感覺。 不過，Glenora社區主席麥科伊（Sue McCoy）表示，現在大多數居民都能夠接受窄身房屋作為社區現代觀景的一部分。 最重要的地方是，窄身房屋能提供更多的房屋讓人居住。 「（窄身房屋）的重點就是，拆去一間舊房屋，可以興建兩幢窄身房屋。」麥科伊說。 麥科伊憶述說，當在2013年討論興建窄身房屋時，居民的聲音都差不多是一面倒反對。有居民表示憤怒和失望，因為這樣會破壞當地地區原本和諧一致的特色。 —- 廣告後繼續 —- 麥科伊認為他們有責任讓公眾知道窄身房屋是怎麼一回事，因此他們嘗試試驗，讓人們知道。 當地一間房屋地段平均佔地是50英尺，當這地段一分為二時，每25英尺便可興建一間窄身房屋。 有房屋地產經紀表示，地區的舊房屋，業主多數是購買樓出租的。但是在人口上升，以及新一代希望可以減少居住面積省下金錢，窄身房屋變成為一個新的趨勢。 UrbanAge Homes建築公司的查理（Richard Nault）負責責新房屋的興建項目。自2013年開始，他們便興建了32間窄身房屋，現在還有十多間正在興建。 查理憶述說，當初在Glenora地區興建窄身房屋時，居民都表現得並不友善。他們會到興建房屋的工地上告訴查理他們的意見，甚至會在工程人員和工程車出入時不斷拍照，以及在工程人員路過時發出反對的聲響。 但隨著時間過去，以及房屋已經落成，查理說現在已經非常少出現類似的情況。 另一名Maxwell Devonshire Realty地產公司的房屋經紀克里斯（Chris Proctor）表示，窄身房屋在市場上有極大的需求。 當在2013年政府批准興建窄身房屋，容許一些指定的地區可以把50英尺地段分割成兩個25英呎地段，需求便一直增長。這規矩在2015年更加放鬆，窄身房屋已經可以申請到所有地區可以發展。 克里斯說，他最近才在Glenora地區出售了一棟窄身房屋，售價$900,000。 他補充說，現在銷售的情況是，每當一間佔地50英尺或更大的舊房屋推出市場，若果價錢合理，一般不到一天的時間便能售出，價錢通常比當初的出售價還要高。 事實上，從政府的數字中可以看出，過去申請分拆土地興建兩間窄身房屋的申請書，從2013年開始批準時只有22宗申請，到2016年334宗申請，飆升超過15倍。 麥科伊表示人們開始對窄身房屋改觀。 當居民看到窄身房屋的設計是非常漂亮而且很乾淨，他們的觀點便有所改變。 另外一點是，過去這些地區都是年紀比較大的人居住為主，他們已經有數十年沒有看過新的房屋設計。對他們來說興建新房屋是帶來污染和噪音，所以意見負面。但是，窄身房屋增加了年輕居民的人數，對當地社區帶來更大的動力，於是開始有了正面的評價。 麥科伊同時亦指出，新區發展的新房屋比較遠離市中心，但是在已發展社區建造窄身房屋，對年輕人來說這也是一個吸引的地方。他們可以享受居住在新型建築物，而且地點交通方便，隨時可以到達市中心。 Credits: 本報參考消息來源： Global NEWS 5 years in, Edmonton is buying into skinny homes

埃德蒙頓一位議員希望本市能加入其他加拿大城市行列，以對抗塑膠的污染。 蒙特利爾成為加拿大首個禁用塑膠袋的主要城市。維多利亞將於7月份開始也有類似的條例。溫哥華最近也投票決定禁止吸管和塑膠杯。 第8區議員本亨德森 (Ben Henderson) 在下週的公用事業委員會會議上將提出一項動議，以了解其他市政府是如何減少或消除一次性塑料用品實行的方法。 亨德森說：“我想知道他們的成效如何，好處和壞處，以及我們可以做的各種事情，以確定我們是否能夠實行這政策。事實上我們是需要減少這些只使用10分鐘的東西，因為它們在地球環境中將存留一千年。” 多個團體，包括 Waste Free Edmonton 於週日在道森公園 (Dawson Park) 執拾和清理垃圾。 Waste Free Edmonton 的梅麗莎戈瑞 (Melissa Gorrie) 告訴CTV新聞: “在短短一個半小時之內，我們拾得到了大量的塑膠垃圾。” 戈瑞擔心單用塑料對環境和野生動物生態的影響，並指出最近一條鯨魚因吞食了超八十個塑膠袋而死亡。 戈瑞說：“地球上還有其他生物，就因人類對一次性塑料用品的依賴而導致滅亡。所以當每次我們準備把用完即棄的杯子扔掉時，我們都需要意識到這一點。” Credit: 資料及照片來源: CTV News Edmonton councillor wants to...

週日下午，一名埃德蒙頓消防隊員在他第一天的工作裏，拯救了一隻被困在30尺高樹上的貓。 一小群人聚集在 102 Ave 和 74 Street，觀看喬納森 (Jonathon Hydzik) 如伺拯救了這隻陷入危機的貓。 他笑著說: “這是我工作的第一天，也是我第一次救出一隻貓。” 最初的消防隊員被迫向另一機組人員致電增援，因為救援設備中的梯子太短了。 喬納森乘搭雲梯，被抬到了樹上，那隻嚇壞了的貓正在等待著。 在下降過程中，灰色的貓抱住了他，但對於它所引起的騷動卻顯得毫不感興趣。 當貓被交還給主人時，人群鼓掌稱讚。 雖然喬納森第一天工作的任務不是救火，但他表示很高興能成為救援任務的一部分。 他說: “你總是會聽到這些消防員拯救樹上貓的北美式故事，但我為此感到自豪。” 現場的消防隊長說，在埃德蒙頓，營救貓隻的是經常發生的事情。 Credit: 資料及照片來源: CBC News Edmonton firefighter has cliché first day on job, rescues cat from tree —-...

有加拿大導盲犬組織表示，市面上可能看到比以前更多的服務犬，但很可能他們都是沒有受過訓練的普通狗隻。 作為服務犬，在街上行走時都會穿著服務犬背心，來識別他們是有登記和訓練的犬隻。 但是，加拿大獅子會基金會（Lions Foundation of Canada）成員史蒂夫（Steve King），在最近的一次採訪中說，現在在網上有人正出售這些服務犬背心。 史蒂夫說：「人們試圖把他們的狗當作'服務犬'，但是它們都不是真的。」 他表示，其他人之所以會把自己的寵物偽造成服務犬，原因是服務犬能夠允許進入在其他寵物不能進入的地方。 —- 廣告後繼續 —- 比方說，乘搭飛機時，一些服務犬是允許和主人一起在機艙之內。而一些餐廳也可以讓服務犬和主人一起進入。而其他不是服務犬的寵物是不可以進入這些場所。 人們就是貪方便，或喜歡和自己的寵物一起，所以替自己的寵物穿上服務犬背心來冒認。 有批評聲音指，這樣會讓沒有受過訓練的動物進入不應該進入的地方，會危害其他人及動物本身的安全。此外，這樣亦會令真正的服務犬被人質疑，蒙上不白之冤， 史蒂夫認為，有需要找出方法，確保這種情況不被濫用。 阿省社區和社會服務部表示，他們還未看見關於偽冒服務犬的投訴有所增加。不過，當局在一份聲明中指出，政府正努力提高公眾對於服務犬的認識和教育。 聲明中亦都認為，阿省當局過去增加了服務犬的數目，讓需要的市民得到服務，是一件值得自豪的事情。 Credits: 本報參考消息來源： Global NEWS Alberta guide dog advocate focuses on illegitimate service dogs