每月檔案： April 2018

據埃德蒙頓警方說，一名男子週三晚在埃德蒙頓東北部的輕鐵站內，用腳踢向行駛中的輕鐵後腿部嚴重受傷，情況危殆。 事件發生在週三晚上大約八點鐘後的Belvedere輕鐵車站。警方表示，當時有警員因為收到一宗和本事件無關的投訴，到達該個輕鐵站。 警員到達車站後，卻聽到目擊者的呼叫，發現一名年紀介乎二十歲左右的少年倒臥在月台之上，少年的腿部幾乎斷裂。 —- 廣告後繼續 —- 有目擊者稱，事發前該名少年的行為表現得“有點侵略性”，然後一輛列車駛到該車站，由於該列車是維修列車，只會經過車站而不會停下，車速也不會減慢。 少年看到列車沒有停下似乎感到憤怒，故此用力踢向行駛中的列車車身， 卻因此他的腿被夾在列車和平台之間。 警方說少年受傷後即時進行急救，然後被送往 Royal Alexandra醫院，在晚上九時左右被醫院列為情況危殆。 事發後埃德蒙頓運輸服務當局表示，Capital Line輕鐵線服務因為是次事件出現延誤，輕鐵亦由雙線行駛轉為單線行駛。 本報綜合報道

您必須申報個人所得稅才有資格獲得碳稅退稅款。 退款的具體數額基於您的年收入和家庭規模。 如果您符合條件，每年將在七月、十月、一月和四月，有四次機會領取退稅款。 符合退稅資格的具體規定如下： •年收入低於或等於47,500加元的成年人可獲得300元的退稅款。 •合計年收入低於或等於95,000加元的夫婦可獲得450元的退稅款。 •父母可以為其子女每人領取45加元的退稅款（最多可有4個子女的名額）。 •當夫婦和家庭年凈收入達到95,000加元、個人收入為47,500加元時，退稅額開始減少。 •單親家長與其他家庭的收入門檻相同，也是95,000加元。 如果您想了解更多碳稅退稅款的詳細信息以及您的家庭是否符合申請資格，請直接和加拿大稅務局（CRA）聯繫，電話號碼為1-800-959-2809。加拿大稅務局代表阿爾伯塔省管理該項目。阿爾伯塔省居民還可以上網查詢： http://www.cra-arc.gc.ca/bnfts/rltd_prgrms/lb-eng.html 以上資訊由亞省政府提供 —- 廣告 —-

大家可能都聽說過豆腐和菠菜不能一起吃。理由是擔心菠菜含有的草酸和豆腐裏的鈣會產生不溶性的草酸鈣，有可能導致腎結石。究竟是不是真的呢~? 根據蔡瓊滿營養師的解釋，其實這是一種錯誤觀念；由於腎結石分許多類型，其中一型成因為草酸鈣結石，一般民眾會誤以為菠菜加豆腐會導致結石的原因是因為菠菜含草酸，豆腐含鈣，遂將兩者共同食用聯想成會形成草酸鈣結石，事實不然。 目前的研究結果顯示，適量的鈣質攝取反而是有助於預防結石形成，因為鈣質的確可在腸道中與草酸結合，形成不溶性且無法吸收的草酸鈣，再由糞便中排出，因而可減少草酸的吸收。 如果飲食中鈣質攝取不足，會使小腸草酸吸收量增加，經由腎臟處理與尿液排泄的草酸濃度上升，更容易提高罹患草酸鈣結石的機率。所以菠菜豆腐湯是造成結石的禁忌飲食，反而是預防結石的絕配，因為豆腐中的鈣，會使菠菜這種高草酸含量食物中的草酸不被人體過度吸收，反而可以預防罹患腎結石的機會。 —- 廣告後繼續 —- 營養師蔡怡瑄也表示，菠菜的草酸在腸腔中雖然會與豆腐的鈣質結合，不過因形成的草酸鈣人體無法吸收，會跟其他食物殘渣一起排除體外，所以，並不會造成結石。 而食品科技網的文章提及到只要配合適當的烹調菠菜和豆腐是可以一起吃的，建議大家可以先將菠菜焯水，豆腐也可先煮一下，菠菜焯過，它的草酸沒了，或者說大部分沒了，而豆腐經煮過之後，鈣沉澱了，再把它放在一起吃，就不會產生反應，是安全的。 以下是蔡瓊滿營養師提供預防腎結石的方法以茲參考： 1.多喝水(每日多於3000㏄) 。 2.攝取富含檸檬酸的食物(例如：檸檬) 。 3.避免高蛋白飲食(適宜食用量為每日0.8-1公克/每公斤體重) 。 4.降低鈉攝取量(每日少於2-3公克) 。 5.避免一餐中大量攝取高草酸含量食物(例如：波菜、甜菜、巧克力、麥麩等)。 6.避免服用高劑量維生素C(適宜食用量為少於1000 mg/天) 。 7.攝取足量的鈣質(每日約 800-1000毫克)，並將每日應攝取總鈣量分配在三餐中。 8.若能遵守以上幾項飲食原則，應可有效預防腎結石的發生並維持身體永續健康。 —- 廣告—- 資料來源: 破解食用菠菜豆腐湯造成腎結石之迷思-蔡瓊滿營養師 菠菜和豆腐能一起吃吗 菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

夏天快要來臨, 女生們開始緊張嚷著要減肥瘦身, 雖說運動很重要，不過飲食習慣也是決定你能不能成功瘦下來的關鍵之一，每一天的喝水量更會影響你的新陳代謝，代謝不好當然怎麼動都瘦不下來。 但是單純喝水很無聊，所以今天就要分享給大家4種健康排毒生果水，不只可以幫你增加喝水量，而且還很好喝! 1. 檸檬 + 青檸 食材：水1杯或氣泡水/青檸1顆/檸檬1顆/少許薄荷葉/少許冰   2. 橙 + 藍莓 食材：水1杯或氣泡水/橙1顆/藍莓200g/少許薄荷葉/少許冰   3. 草莓 + 奇異果 食材：水1杯或氣泡水/奇異果1顆/草莓6-8顆/少許薄荷葉/少許冰   4. 草莓 + 青瓜 + 青檸 食材：水1杯或氣泡水/青瓜1條/草莓6-8顆/青檸半顆/少許薄荷葉 建議大家製作時把水果外皮清洗乾淨並切成小塊，放在冰箱，讓水果跟花草的維生素成功釋放出來，喝起來效果會更好喔！水的部分也可以改成氣泡水代替，喝起來更清爽，但切記不能加糖，不然瘦身大計就破功啦！ 資料來源參考:  popdaily.com.tw / amindfullmom.com —- 廣告 —-

你喜歡狗狗嗎? 狗狗品種這麼多, 但小編覺得牠們全部都非常可愛! 日本有網站就針對女性做出調查，看看女性最心儀的狗狗是哪一種 ~ 第１０名　法國鬥牛犬 一種小型犬種，在1800年代，利用英國進口的鬥牛犬，與巴黎本地的小型犬在法國培育出來。   第９名　西施犬 (原稱：獅子狗) 是原產西藏的拉薩犬（Lhasa Apso - 西藏獅子狗) 早先為西藏喇嘛教僧侶豢養於寺中，作為警示犬用，後進貢至中國宮廷，亦稱獅子狗，又與宮內另一種長毛短鼻小白狗（北京狗）的犬種混合的品種。   第８名　臘腸犬 臘腸犬（德語：Dachshund），是一種短腿，長身的臘犬。其名源於德國，「Dachs」意思是獾，「Hund」意思是狗，原意「獾狗」。此品種被發展為嗅臘，追蹤，及捕殺獾類及其他穴居的臘犬。   第７名　黃金獵犬 黃金獵犬 / 金毛尋回犬（英語：Golden Retriever）是現代比較流行的狗品種，是單獵犬，作為用來在獵捕野禽的尋回犬而培養出來的，游泳的續航力極佳。今天，它是最常見的家犬之一，因為它很溫馴，容易養，有耐心並且對主人要求不多，只要定期的運動，食物和獸醫體檢就可以了。 —- 廣告後繼續 —- 第６名　秋田犬 原稱「大館犬」，是日本犬的一種，是國家天然紀念物之六種日本犬中唯一的大型犬種。在日本，送秋田犬的雕像、圖片代表著「祝你早日康復」。在日本是以對飼主忠誠聞名的家庭寵物犬，日本知名的忠犬八公即為秋田犬。   第５名　八哥犬 哈巴狗，又稱作八哥犬。是一種小型觀賞犬，八哥犬面黑，有很多褶皺，成年時身高大約25到28厘米，體重約為6至8公斤，壽命大約為12到15年。個性溫和。   第４名　哥基犬 威爾斯柯基犬（又名哥基犬；英語：Welsh Corgi)。Corgi在威爾斯文中意為矮狗, 是牧羊犬中的一個品種, 原產於英國威爾斯。雖然屬於小型犬，但性格非常穩健，也相當機警。   第３名　小型貴賓狗 起源於德國，最初該犬種屬於水獵犬的一種，後來由於在路易十四時期被貴族婦女飼養，而改名為貴賓犬(貴婦犬)。個性優雅、聰明、勇敢。   第２名　芝娃娃 以細小的體型、大眼睛、特別大的耳朵和直豎的尾巴為特徵。美國犬業俱樂部僅承認一種芝娃娃犬，但其實此犬種有許多型態、毛色和長短毛之分。芝娃娃身上的毛光澤且柔軟，後肢肌肉較發達。生性勇敢，對冷很敏感，喜歡熱，愛曬太陽。   第１名　柴犬 第一名柴犬不意外，日本人真的是超愛柴犬的。 是日本犬種之一。屬於中型犬種。柴犬於1936年（昭和11年）12月16日被指定為日本的天然紀念物（指定了六種日本犬種的其中一個），亦是現存六種日本犬中其中一種中型犬。根據日本犬保存會，在日本被飼養的日本犬種裡，約有八成為柴犬。 柴犬最早是被培育作為狩獵鳥類、昆蟲、兔子等小型動物的獵犬。牠的樣子像秋田犬，不過秋田犬較大，而柴犬較小。柴犬的天性較為大膽、獨立，同時也有頑固的一面。   資料來源參考:  clickme.net / zh.wikipedia.org —- 廣告 —- ...

蔬果不是農藥太多，就是化學物增添太多，該吃什麼才健康？ 普遍人都會認為「被蟲咬過的蔬菜才代表沒有使用農藥，吃起來才夠安全」，真的是這樣嗎？ 據報導，有植病專家指出：其實蔬菜上有蟲只是代表蟲沒有被殺死，不一定沒有使用農藥，且食用前若沒有將被蟲啃咬過的蟲洞清除乾淨，還是可能會有食物中毒的風險。 —-廣告後繼續—- 中興大學植病系特聘教授曾德賜表示：有使用農藥不見得會殺死所有蟲害，因為農藥有分專殺蟎的、專殺蟲的，或專殺鱗翅目的等等，不同的藥劑有不同的使用範圍，只要噴不對藥，蟲害就不會被噴死。 當然也有劇毒性農藥是通殺，但較新的農藥通常都有特定的使用對象。 ＊未清除乾淨 仍有食物中毒風險 曾德賜舉例說明，農藥「益達胺」是系統性的藥物，主要是殺小型昆蟲如蚜蟲類、介殼蟲類，效果很好。但使用益達胺對毛毛蟲就沒有效用，對蟎更是一點用也沒有。因此蔬果只要有被蟲咬過的地方，食用前都要仔細清洗，因為這些傷口容易滋生黴菌或微生物，除了造成污染以外，甚至曾有在水蜜桃的病斑中檢測出傷寒桿菌，一旦被吃下肚，則會引發食物中毒。 ＊如何確實去除農藥？ 1. 食用或烹調蔬果前，簡易先以流動清水沖洗根部或果蒂，再以水浸泡10~20分鐘，接著用水沖洗2至3遍，有助去除殘餘農藥。 2. 一般消費大眾亦可烹煮、選擇當季蔬果，來減低農藥殘留。 3. 炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣揮散。 資料來源：蔬菜有「蟲咬」代表有機安全？植病專家打臉：農藥毒害仍在 —- 廣告—-

大多倫多北約克鬧市周一下午發生恐怖貨車狂掃途人事件，造成10人死亡。 事發於周一下午1時27分，疑犯駕駛中型貨車在央街（Yonge St）往南行，在芬治大道（Finch Ave）至雪柏大道（Sheppard Ave）一段，肆意撞向途人。貨車行駛距離全長約2公里，傷者躺在街上呼叫求救，亦有人倒臥血泊、不省人事，繁忙的街道頓成災區，致多倫多公車局部分車站一度停駛。 貨車由央街芬治路近Park Home Av.駕車南下，更一度穿梭於南北行線，直至在雪柏路以南近Poyntz Av.才停下車來。 尾隨追截的警員迅即下車展開追捕，下車後的疑犯一度從身上拔出類似武器物體，警員拔出手槍，喝令他放下武器伏在地上，跑上前把他拘捕。被捕的疑犯是25歲的烈治文山居民米納斯(Alek Minassian)，並不是警方熟悉人物。 事發時市面滿是行人，許多人都目擊行兇情況，無不感到震驚。 目擊者Phil Zullo的司機談到﹕「當時我行使在央街北向道路上﹐看到警車在追逐一輛汽車﹐那輛車衝上了人行道撞了很多人。人們四散逃跑﹐有的人被車碾過。地上丟下許多襯衫、鞋子和棒球帽﹐還有血跡﹐我計算大概有五、六個人倒在地上﹐有好心人在搶救﹐場面太慘了﹗」 —- 廣告後繼續 —- 另一名叫Dainis Cevers司機談到﹕「我當時正把車停在央街夾Church路附近接一個親戚﹐ 突然一輛小型貨車出現在我前方﹐衝向行人道﹐撞倒一名行人﹐然後加速逃走﹐衝向另外人群﹐場面極其混亂。」 另一名目擊者Reza Bahramian則稱﹐事發時﹐正坐在賴士民廣場(Mel Lastman Square)﹐突然聽到一陣嘈吵的聲音﹐只聽到有人喊著﹕「趕快走﹗」然後﹐他便與數人一同往南面方向跑﹐但有數人走避不及被撞倒。 其後﹐他折返現場時﹐即發現有幾人倒地上﹐血流披面﹐奄奄一息。他為其中一名傷者進行心肺復蘇法。他形容事發後差不多半小時﹐救護車才抵達現場。 事件最終造成10人死亡，15人受傷。 警方尚未公佈受害者的身份，當局表示當中大部分是女性。當中兩女一男的名死者被家屬證實了身份，另外，有消息指死者中有兩名南韓人。 警方暫未透露疑犯動機 多倫多警方在公布，被捕25歲疑犯米納希安，來自安省列治文山（Richmond Hill）市。根據社交網站LinkedIn上的資料，疑犯為北約克的辛力加學院(Seneca College)的學生。 警方拒絕透露疑人動機，只稱仍在調查此案，初步相信疑人是蓄意的。據CBC消息，公安部長Ralph Goodale表示，發生的致命貨車撞人事件不是恐怖襲擊，不會對國家安全構成威脅，稱自己與加拿大政府安全和警察機構的高級官員進行了討論，根據目前所有可用信息，事件與國家安全沒有關聯。 網上指米納斯是被女子拒愛而憤然犯案。臉書有一貼文，顯示跟嫌犯同姓同名，亦和疑犯領英檔案使用同張照片。其中內容提到「至高紳士羅杰(Elliot Rodger)」。22歲的羅杰是2014年美國加州大學城槍擊案疑兇，案件造成6死10多人傷。 羅杰在犯案前上載視頻，怒斥被許多女子拒愛，致使他「被獨身」(Involuntarily Celibate，縮寫Incels)。羅杰將時常贏得女人歡心的男人稱為「女人湯丸」(Chads)，讓男人「食檸檬」的女人稱為「毒女」(Stacys)。看似米納斯撰寫的貼文說﹕「被單身者革命已開始了。我們會推翻女人湯丸和毒女。」 加拿大廣播公司《新聞》(CBC News)尚未能獨立驗證，有關貼文是由米納斯親手所寫。 華裔警員活捉嫌犯 這一次拘捕疑犯的英勇警員，原來是一名林姓華裔警員。事件發生後，不少市民均稱讚這名警員有卓越的表現，不僅勇敢，而且非常冷靜。有主流傳媒更稱這名警員應獲頒勳章。 華裔勇警姓林，洋名Ken，現年43歲，加入多倫多警隊約7年，現時駐守32分局。據經營餐館的林媽媽Anna稱，他們一家由香港移民到多倫多40多年，Ken在加拿大出生，畢業後曾在貝爾公司(Bell)當電腦工程師10多年，多年前突然想轉職當警察。而林的父親曾在香港當輔警警署警長，知道後鼓勵林加入警隊。對於兒子獲讚揚，林媽媽謙稱兒子只是克盡警察保護市民的本分而已。 本報綜合報道

距離4月30日報稅截止日，剩下最後一星期時間了，很多人忙於報稅，但也有不少已報稅者陸續收到退稅款項。 專家提醒，千萬不要收到退稅後直奔購物商場，還債與儲蓄投資才是最聰明的做法。 根據加拿大稅務局統計，預計今年有64％納稅人將獲得退款，18%需繳納更多稅款，另外18%的納稅人持平。 截至4月16日，稅務局已向約870萬加拿大人退款，金額超過1,400萬元，個人平均的退稅款項為1,635元。如果透過網路報稅者，在2星期左右就可獲得退稅款，如果提交書面報稅表格者，要等待約8星期時間。 多倫多財務規劃公司Objective Financial Partners Inc.的管理總監希斯(Jason Heath)提醒民眾對退稅款要建立幾個重要原則。首先，退稅款尚未到手，千萬不要預先花掉款項，萬一沒有領到預期的金額就會大失預算了。 —- 廣告後繼續 —- 收入高者可投入RRSP 再者，退稅款最好是用於償還負債或儲蓄投資，若有高利息的債務，能儘快付清是最好選擇。拿到退稅款之後，盡可能再轉做投資。如果是收入高的納稅人，最好把資金投入註冊退休儲蓄計劃(RRSP)中；如果有未成年孩子，把錢存入註冊教育儲蓄計劃(RESP)亦是明智的做法。希斯說：「一切取決於家庭情況，但無論是投資這筆錢還是償還債務，都有助於提升個人淨資產。」 道明銀行個人儲蓄和投資副總裁迪普洛克 (Jennifer Diplock) 表示，可透過免稅儲蓄賬戶 (TFSA) 或高利息儲蓄賬戶等儲蓄退稅金，以實現一些短期目標，例如購買新車或進行家庭裝修等。 退稅非彩金 規劃宜謹慎 兩位專家都強調，不要把退稅款當成中獎彩金，它只是你努力工作所得的錢，政府最後一次性還給你。所以好好規劃財務，不該把這筆錢花在購買高科技產品或是名牌服飾上。 希斯亦提醒，如果納稅人每年會收到固定大量的退稅款，可填寫稅務局T1213表格，該表格要求僱主減少每月扣除稅款，這讓你每月實領更多薪金。在10月時填寫表格，稅務局在隔年1月前做出回應。 資料及照片來源: 星島日報 —- 廣告 —-

根據一些議員的說法，要住宅道路統一限速可能不是正確的方向。 他們在星期二辯論是否將速度限制從目前的每小時50公里降低到40或30公里。 政府的報告建議降低住宅區的速度限制。目前，只有遊樂場地區有30公里/小時的速度限制，而這個城市有大約有400個這樣的區域。 在2016和2017年進行的調查顯示，超過一半的受訪者支持較低的速度限制。 議員蒂姆·卡特梅爾 (Tim Cartmell) 在週二的會議上提出，本市應重新評估其方法並收集更多具體信息，然後再作出決定。理事會亦表示同意。 卡特梅爾提出了一項動議，要求本城對不同地區的道路進行更清晰的定義。 議員邁克·尼克爾 (Mike Nickel) 也同意市政府必須考慮道路的性質，而不能用一種尺寸適合所有道路。 作為卡特梅爾動議的一部分，市政府還就這個問題要向公眾作進一步諮詢，這可能需要另一年的時間才能完成。 主要道路上的限速 - 通常能容納更多的交通，其時速由50公里/小時到80公里/小時。 —- 廣告後繼續 —- 行政部門的報告澄清說，住宅區域限速的變化將會影響其他道路。 “我們從街道網絡設計中學習，並在郊區進行改進，因此我們可以減少碰撞，減少影響，減少行人和車輛之間的衝突。” 市議會還同意向城政府人員詢問有關行人意外和死亡事故的數據，並在該市建立學校和操場區五年前之回顧。 卡特梅爾說，他聽到有90％的人說他們支持遊樂場區的安全。 議員邁克爾沃爾特斯 (Michael Walters) 卻擔心實施後的情況。 他說: “他們了解安全需求和願望，而他們遇到的問題是我們如何將限制實施在這些區域。” 邁克爾支持對信息進行權衡，並花更多時間來諮詢公眾。 他說，在西南區的人對30或40公里/小時的速度限制感到困惑。 “我們將如何推出這些政策將影響市民對我們的信任。” 議員本·亨德森 (Ben Henderson) 說，他在幾年內從選民那裡“大聲清楚”地聽到他們想要更低的速度限制。 他說: “但現在的決定不是我希望看到的。” 議員 Scott McKeen 表示，他對於在兩次競選活動中聽取選民意見後重新討論速度辯論感到困惑”，他最關心的問題是住宅街道超速問題。” 理事會將在兩週內的理事會會議上重新審視限速問題和遊樂場的定義。 Credit: 資料及照片來源:...

埃德蒙頓警方現正公開呼籲市民提供一宗有關入屋盜竊案件的資料。案件中失主損失了昂貴的銀條，已經註冊的槍械和彈藥。 事發在4月11日，下午5點45分左右。警方接到報告，在埃德蒙頓東北一間房屋被人入屋盜竊。 警方表示，賊人破壞了屋外讓汽車出入的閘門門鎖，然後進入屋內偷竊。賊人偷走了接近價值2萬元的已經註冊槍械和大量彈藥。 然後，賊人再闖入車房內，打開了一個保險櫃，從中偷走了數條銀條。該批銀條是由英國莊信萬豐（Johnson Matthey）所鑄造，總值21萬元。 —- 廣告後繼續 —- 被偷去的財物是屬於一名退休人士，失主購買這些銀條作投資之用。 加拿大目前的白銀價格約為每公斤700美元，被盜銀條的重量大約為300公斤或660磅。 現場並沒有安裝任何監控攝像機。警方希望典當店的職員能夠留意最近是否有人出售這批銀條。 警方亦呼籲公眾民提供消息，希望被人偷去的財物，最終可以歸還給這名退休人士。 任何人如有任何有關案件的資料，請聯絡埃德蒙頓警察局，電話是780-423-4567或直接按下＃377。匿名信息可以通過1-800-222-8477或在線提交給Crime Stoppers。 Credits: CBC News Retirement 'nest egg' of silver bars stolen from northeast Edmonton acreage