茶飲養生:利水排毒系列

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1.利水消腫發汗排毒金盞馬鞭草茶
馬鞭草可解毒、利水消腫：金盞花可清熱解毒，有發汗的作用。適合感冒發燒、胃腸炎或身體出現水腫時飲用。但注意內熱旺導致燥咳的朋友和孕婦不宜飲用。
材料：
馬鞭草5克
金盞花3克

泡法：

將馬鞭草、金盞花一起放入杯中，倒入沸水，浸泡約5分鐘後即可飲用。

2.通便利尿促進排毒檸檬菩提排毒茶
這款查看殺菌消炎、促進代謝和利尿排毒。適合出現便秘是和消化不良的時候飲用。但注意腹瀉的朋友不適宜飲用。

檸檬草(香茅)5克
菩提葉3克
鮮檸檬1片
甜菊葉1片

泡法：
將檸檬草、菩提葉、甜菊葉一起放入杯中倒入沸水，浸泡約3分鐘。
放入檸檬片，繼續泡1分鐘後即可飲用。

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