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冬天到了,告別手腳時常冰冷,女生可喝這個

很多女生可能都會有這樣的經驗,就是明明已經穿上了厚厚的衣服,但是手腳仍然是很冰冷,這時候就要注意自己是否有中醫所説的虛寒。

如果你是屬於虛寒的問題就可以透過以下暖身湯來調理。專家建議屬虛寒的朋友可喝紅豆,紅棗,紅糖加在一起煮成的湯又可稱為三紅湯。三紅湯不但可以補血補氣作用,而且還有養顏功效。

紅豆:有利尿去水腫作用,紅豆的膳食纖維有潤腸通便作用,紅豆亦是補血的佳品因為當中有豐富的鐵。

紅糖:含有的多種維他命和抗氧化物質,有助維護細胞的正常運作和促進新陳代謝。

紅棗:有養顏補血的功用, 能夠促進人體造血, 有效預防貧血。

三红湯做法
食材:紅豆250克, 紅棗15~20枚, 紅糖適量。
製作:把紅豆清洗乾淨, 浸泡兩小時。 紅棗洗淨, 去核。 把紅棗、紅豆, 600 毫升的水放入鍋中, 就個人喜愛倒入適量紅糖。 大火煮開, 保持沸騰狀態約半分鐘左右, 當香味散出時就可轉成為小火。 直到紅豆熟爛後, 就可飲用。


注意:此湯糖份含量比較高,不適合有糖尿病的朋友喝體質燥熱的朋友也不合適。

 

 

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