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Bio-Oil是一種特殊的護理皮膚油, 可用於面部以至於全身皮膚, 特有的配方, 能幫助修復受傷皮膚組織, 有效減淡疤痕, 改善膚色不均, 預防及修護妊娠紋, 還有抗衰老功效。Bio-Oil從2004至今, 已經在世界各地獲得不少獎項。

Bio-Oil蘊含7種主要成分, 包括突破性的專利成分PurCellin Oil™, 同時添加能為缺水肌膚補充養份的維他命A與E, 配合金盞菊, 薰衣草, 迷迭香, 洋甘菊中所提取的豐富植物萃取物, 能有效為肌膚帶來極致滋潤效果, 具高度保濕功效, 亦能提升皮膚彈性, 促進肌膚再生, 亦能紓緩及鎮靜緊張的肌膚。經多次臨床測試證實, 只使用兩星期, 有明顯改善新舊疤痕、 妊娠紋及膚色不均勻等問題, 同時對改善肌膚老化及缺水肌膚效果顯著。

Bio-Oil 的6大功效:

1） 淡化疤痕
蘊含7大護膚成分的Bio-Oil, 能有效改善疤痕外觀, 經德國proDERM研究所一項臨床測試證實, 92%用家於使用後8星期表示疤痕情況有明顯改善, 使用僅2星期的用家, 也有66%覺得疤痕有減淡跡象。

用法: 塗在疤痕和周圍的皮膚上順着圓圈按摩, 每天兩次, 至少使用3個月。

2） 預防孕婦妊娠紋
估計有75~95%的婦女在懷孕的第二和第三階段的週期出現妊娠紋。妊娠紋產生的可能性會根據個人的皮膚類型、種族、年齡、日常飲食和皮膚的含水量而異。

用法: 應從懷孕的首三個月開始每天塗兩次在腹部, 胸部, 臀部和大腿, 以維持皮膚的彈性繼而幫助阻止妊娠紋的形成。在洗澡後直接塗在已擦乾的皮膚上, 直至被完全吸收後才穿上衣服。

3） 淡化妊娠紋
能有效地幫助淡化已出現的妊娠紋, 並且提高皮膚的彈性, 以預防新妊娠紋的形成。

用法: 應塗在妊娠紋和周圍的皮膚上, 順著圓圈按摩, 每天塗兩次, 至少使用3個月。

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4） 改善膚色不均勻
幫助改善因荷爾蒙不平衡, 化妝品或過度暴曬在太陽底下產生黑斑, 雀斑的膚色不均勻問題。臉上或身上的黑斑經常會在懷孕期間, 更年期期間或過度暴曬在紫外線的情況下變得特別明顯。

用法: 塗在膚色不均勻的皮膚上, 每天兩次, 至少使用3個月。

5） 改善老化肌膚
皮膚下垂和皺紋跟老化有關係, 因為位於真皮的皮膚膠原蛋白和彈性維持系統已轉弱。Bio-Oil含有許多可以幫助塑化皮膚的成份, 使皮膚更柔順平滑, 從而減少皮膚下垂和皺紋。Bio-Oil 也能滋潤皮膚, 從而改進細紋和皺紋的紋理, 顏色和明顯度。

用法: 如果把Bio-Oil當作護膚程序的其中一部分，應該在還未塗上潤膚霜時把Bio-Oil先塗上，因為潤膚霜可能會阻擋Bio-Oil的吸收。

6） 全效滋潤
一般的護膚油質地潤而油膩, 滲透度未夠快速, 而Bio-Oil的專利成分PurCellin Oil™能令護膚油質地貼薄清爽, 潤而不膩, 亦可令肌膚更快吸收當中的有效成分。

Bio-Oil 官方建議零售價格:
$ 12.99 (60ml)
$ 21.99 (125ml)
$ 29.99 (200ml)

以下商店有售:
Costco
Real Canadian Superstore
London Drugs
Rexall
Sobeys
Shoppers Drug Mart
Walmart

資料參考: bio-oil.com / imissyou.pixnet.net / sundaymore.com / scarhome.com

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很多時候我們都好像己經把家裏的客廳，卧室，廚房的表面都打掃得乾乾淨淨，但是我們可能都忽略了一些細菌容易滋生的角落。不想細菌滋生，影響我們的健康?以下一些角落我們都要注意!

1.浴室中的踏墊

霉菌最喜歡在濕氣重的環境，濕氣易使浴室踏墊成为霉菌的温床。雖然市面上推出許多聲稱超吸水和抗菌的珪藻土地墊，但乾燥並不代表沒有細菌，浴室中的踏墊還是應該定期清洗消毒乾淨。

2.淋浴噴頭

不知何時，你會發覺淋浴噴頭上多了一層黏糊糊的東西，非常惡心。特别是塑膠材質的噴頭，原來是潛藏細菌和有害菌的繁殖的地方。根據美國科羅拉大學的研究發現淋浴噴頭含有許多鳥分枝桿菌，對於患有免疫系统疾病的人來说，嚴重的話有機會損害肺部。所以建議選用全金屬材質的噴頭。也應定期使用消毒液清洗噴頭。

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3.冰箱
冰箱的低溫雖然能減慢細菌繁殖的速度，但並不能殺死細菌。生肉和蔬菜里都隐藏着大量的細菌，而且它們還會繼續繁殖。所以冰箱中的食物必須切底加熱後才可食，否則可能令你出現腹瀉和嘔吐。所以定期用乾淨的抹布清潔冰箱是必須的！為免細菌繁衍已煮熟的肉類魚類最好不要放置超過三天。專家亦建議，每月至少要用熱肥皂水清理一次冰箱，這樣可以殺死病菌。而且要注意冰箱裡的食物是否過期，避免其成為細菌的溫床。

4.枕头
每天陪伴着我們睡覺的枕頭都是細菌的棲身之所，頭髮上的油脂丶灰塵和人體的分泌物都會在枕頭上形成油污。所以建議枕頭最好每年換一次亦要定時更換枕套。

5.盆栽
綠色可愛的盆栽可以令家裏多一分生氣。但如果盆栽有土壤的話就要注意澆水的時候，如果水不慎濺出就應好好清潔乾淨。因為細菌可能在你澆水時不小心濺到的地方滋生。

參考資料:
淋浴花洒细菌多，保养清洁需注意！
家中最易忽視细菌温床
冰箱蔬果箱含數萬細菌 冷藏不當成細菌溫床

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人們常因口腔有異味而不敢靠近人, 在人與人溝通交流時, 口氣常常令人尷尬, 尤其在接吻時刻, 有口氣怎麼辦? 不用擔心 ~ 以下一些方法可以幫助大家恢復清新口氣。

口香糖

口香糖是最快速的除口氣方法, 但只能維持短缺時間。

菊花茶

經常飲用, 可除肝, 胃疾病引起的口氣。

山楂茶

山楂性酸, 味微甘平, 有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。

乾茶葉

有些人愛好吃辛辣食物, 如蔥、蒜、韭菜, 這些食物會產生一種臭味。
在吃飯後將一小撮乾茶葉放入口中, 然後反復咀嚼, 就可以除去口氣, 保持口腔清新。

芹菜

芹菜獨特香味可顧胃, 還能消除口氣體臭。

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檸檬水

除口乾造成的口氣, 飲清水可令口腔經常保持濕潤, 在水中加上一片檸檬, 能刺激唾液分泌, 減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口氣。

口腔清潔衛生

口腔清潔衛生沒有做好, 是導致口腔異味的一個主要的原因, 首先每天至少要刷牙兩次, 並且每次都要認真地刷。除此之外, 還應常使用牙線來清潔牙縫這些刷牙難以清潔到的部位, 牙縫當中的食物殘渣不清理, 將會引起口腔異味, 危害牙齒的健康。

舌頭清潔

我們的舌頭上也會有殘留的食物和細菌, 不及時地進行清潔也會導致口腔有異味, 所以在刷牙的時候也要對舌頭進行清潔。

漱口水

漱口水有助清除口腔內的食物殘渣, 可以防止口氣。

牛奶消除大蒜味

吃大蒜後的口氣非常難聞, 只要喝一杯牛奶, 大蒜臭味即可消除。
但喝完牛奶後也需要漱口, 否則牛奶留在口腔中一段時間也會產生異味。

資料參考: kknews.cc / 5h.com / jktree.com / cmoney.tw

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埃德蒙頓一名女子，最近收到一份由稅局發的信件後感到非常錯愕，因為信件說她欠交$43,000的稅金。

塞巴斯蒂安·克里奇利（Sebastienne Critchley）在政府內工作。當收到稅局的信件時，她整個人都驚呆了。

“你告訴我，我要付$43,000元的稅金？去年我只賺了$35,000元。我在什麼時候要免費工作?還要為我的工作付上額外一萬元的稅金?”

如果這只是一次單獨的錯誤事件，塞巴斯蒂安或許還可以笑笑地說他們搞錯了。但是這樣的錯誤已經不是第一次，甚至已經是一段長時間。

當聯邦政府在2016年4月開始使用新的鳳凰薪金系統（Phoenix Pay System）計算和發放薪金後，她每月的收到的薪金便出現了錯誤。

由那個時候開始，塞巴斯蒂安每個月也多發了薪金。她知道這些多了的金錢不屬於她，於是便不斷向當局說明。

”過去一年半的時間，我不斷追趕他們，說：‘我想把錢交回給你們，讓我把錢交回給你們！’ ” “我會毫不猶豫地付上我多收的款項。事實上， 這是我過去一年半追趕當局的事情，試圖找出我究竟多收了多少薪金。 ”

她估計她多收了總共$22,000元，但是現在卻幾乎是估計的一倍。她不相信這是正確的數字。

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薪金不準確 影響申請產假

除了多收薪金及欠稅金的問題，還有另外一些事情令她感到更加煩惱。

塞巴斯蒂安在2016年11月準備生小孩，卻就是因為她的T4薪金表不準確，而使她難以申請產假。

“這對我的健康，家庭的健康，我的婚姻的健康都有非常直接的影響。” 塞巴斯蒂安說。

事實上，塞巴斯蒂安的個案並不是單獨的例子，類似的個案在全國同時間陸陸續續地被揭發，甚至可以說是冰山一角。

自從聯邦政府使用鳳凰系統來處理發放薪金的程序後，超過一半為聯邦政府工作的僱員，也遇過不同程度的薪金錯誤個案。

實際上，政府不是不知道系統的錯誤，而是缺乏能力更改，情況的嚴重性遠超想像。

問題不斷的薪金系統 鳳凰系統（Phoenix Pay System）

前保守黨政府在2009年發起的鳳凰系統，由著名的IBM公司設計，是為了精簡政府公務員發薪程序的電腦軟件系統，從計算工資到發放薪金，都由系統自動計算操作，當時估計每年可以節省七千萬元。

不過自從2016年4月系統啟用以來，卻是經常出現錯誤，超過一半的政府員工都遭遇過被系統多發或少發薪金的情況，甚至有員工收不到薪金。

自從問題出現後，政府已計劃花費4億元試圖解決錯誤，再加上當年政府花了接近3.1億元來開發系統，有關系統的所有費用，已經遠超當年計劃的成本。

即使如此，錯誤仍然繼續。當局最初承諾，在2016年10月30日之前解決所有積壓的錯誤薪金個案。 但是到今年10月18日為止，仍然積壓有26.5萬名政府員工薪金錯誤的個案，給超過一半現有員工每月收到的薪金“仍然有某程度的偏差”。

仍需至少5.4億元和數年時間修正系統

公共服務和採購部（Public Services and Procurement Minister）的部長卡拉·高特羅夫
（Carla Qualtrough），在電視訪問中說，他們仍無法說出什麼時候由IBM公司開發的這套軟件系統能夠準確地運作，雖然她預計在新的一個年度積壓的錯誤案件將會減少。

卡拉說：“我感到非常可怕，我們無法每兩個星期就迅速準確地向我們的公務員支付薪金，這件事常常令我晚上會醒起來。”

雖然鳳凰系統是由上一屆保守黨政府所推出，但卻是由今屆自由黨政府在反對黨和公務員工會反對的情況下實行。儘管在一份獨立的顧問報告也曾提出類似的憂慮，但這份報告沒有被接受。

卡拉說，當政府要下決定是否實行計劃時，其實真的沒有其他選擇。對於一些人指責政府是事前已經知道鳳凰系統會令到數以萬計的政府人員會遭遇薪金問題時，她反駁這些說法。

“這個不是關於選用新系統或舊系統的問題，而是關於選用新系統或沒有系統的問題。我們根本沒有另外一套系統可以選擇。” 卡拉說：“前保守黨政府（在下台前）已經把舊系統退役，那時（在現任政府上台前）已經做了選擇，我們必須繼續（使用鳳凰系統），因為政府必須繼續發薪金。”

此外，關於鳳凰系統的問題，聯邦政府上週在下議院委員會中再次表示，除了繼續使用鳳凰系統現在根本沒有另外一個現成的選擇。

審計長邁克爾·弗格森（Michael Ferguson）在下議院公眾賬戶委員會作證時表示，若要把系統修改穩定，需要多花費數年時間，和超過5.4億元的額外費用。

言下之意，塞巴斯蒂安這樣的個案在將來幾年仍然可能繼續發生。

Credits:
本報導參考消息來源：
Global News
Edmonton woman told she owes $43K as result of Phoenix pay system errors
CTV
Minister: Fixing Phoenix pay system could cost $1B
TheStar.com
Federal government says it won’t scrap troubled Phoenix pay system

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埃德蒙頓市中心自9月份開始終於擁有了第一個公園，但是仍有欠缺的地方。

市中心商業協會(Downtown Business Association) 負責人伊恩·奧唐奈 (Ian O’Donnell) 說：”市區沒有公共遊樂場。”

是時候改變了

一個15萬美元的籌款計劃已經開始，目標是將迪克馬瑟公園 (Dick Mather Park) 的建設升級。迪克馬瑟公園位於麥凱大道學校隔壁的區域 (McKay Avenue School)，在104丶105街與99Avenue之間。

奧唐奈說：“那裏有很多適合家庭居住的公寓，你經常可以看到有家庭使用那個公園。 “那裏有一個涼亭，孩子們在上面攀爬，在草地上玩球，但卻沒有任何玩樂設施。 所以我們需要添加一個滑梯，一個鞦韆和一些可攀爬的設施。”

市中心商業協會 (DBA) 正在與埃德蒙頓公立學校委員會 (Edmonton Public School Board) 合作設計並在未來進行安裝工程。

而奧唐奈表示公園設施將會配合麥凱學校 (McKay School) 的建築風格。 他們正在參考昔日的照片，並使用現代材料製作，務求達到與學校設計風格一致但仍符合安全標準。

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埃德蒙頓市中心的第一個公園

Alex Decoteau 公園成為埃德蒙頓30年來第一個市中心公園，但奧唐奈說，他們故意沒有把遊樂場設備放置在公園內。這並不表示他們漠視公共遊樂場需要，而是希望令迪克馬瑟公園 (Dick Mather Park) 的工程能更快的推動，滿足更多需求。

Alex Decoteau Park 的興建前後對比照

奧唐奈更表示，到2019年時，市中心應該會有多兩個公園。

“我們有意在米爾納圖書館 (Milner Library) 南邊的廣場興建一個公共遊樂場。 然後在106至107街與 Jasper Ave 北邊的新區域 (即波士頓披薩後面)，亦有機會在那裡建立一個更大，約有1.4公頃的公園。”

但議員 Scott McKeen 說，新區域建設還有五年的時間，計劃興建公園還是言之過早。

市中心商業協會已經為迪克馬瑟公園投放了1萬元的種子資金。 預計埃德蒙頓警察基金會(Edmonton Police Foundation) 將帶來更多的資金。

奧唐奈說：”我們現在雄心勃勃，但我們希望能夠在明年四月底至五月初能夠有足夠的資金。” “這是一個小公園。我們希望可以在一兩個月內完成其興建工程，在明年夏天中正式開放使用。”

Credit:

資料及照片來源: Global News

Downtown Edmonton plan is to include 4 parks in near future

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在薩省一頭狗隻和主人外出散步時，一時興奮，走到結冰的小河上 ，被困在冰河中。消防員到場後把它救起，同時他們把拯救過程拍下。

消防隊長丹尼斯·皮隆（Denis Pilon）在Facebook上發布消息稱，狗隻和主人散步時，主人並沒有用狗帶綁著它，而是讓它自由走動。後來，因河面結冰，狗隻便跑到河面上。但是，由於河面冰塊薄弱，狗隻墮入冰河中，上半身抓緊冰面，下半身則浸於冰水中，動彈不得。

主人看到後立即報警，接報後消防員迅速到達現場搶救。

當時，狗隻半身浸在冰水掙扎著，體力漸已不支，下半身雙腳冰凍已不能發力。 消防員擔心狗隻難以繼續支撐自己，但是若果步行走近它，可能會弄破附近已結冰但薄弱的河面，這會令狗隻和拯救的消防人員也會遇到危險。

於是， 其中一個消防員用繩索捆綁自己，在冰面上用爬行的方式，移動到狗隻處，繩索別一邊便由其他消防員把握著。

從影片中看出，消防員初次嘗試把狗隻拉出，但因狗隻乏力，加上冰面濕滑，未能成功，消防員上半身甚至也被拉到水中。

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消防員再次嘗試後，雙手用力把狗隻從水中拉出些許後緊抱狗隻，狗隻也在努力掙扎出水面，接著消防員一邊擁抱著狗隻一邊移動身子，繩索別一邊的人員也慢慢地把他們從冰河面拉回河邊。一番努力後，消防員終於成功把狗隻帶到岸邊， 拉繩索的消防人員也即時幫忙把狗隻帶回岸上。

現場的人說，狗隻回到岸上後，一名警員立即用暖毛巾把狗隻包起，但是狗隻因為心急想見主人，便拋下毛巾，掙扎到主人身邊，要在主人身旁時，才願意讓毛巾包圍著它取暖。

消防隊長丹尼斯把影片上載到Facebook等社交媒體，希望藉著影片告訴大眾，提醒市民應該把寵物和小孩遠離河邊，因為即使河面已經結冰，但是冰面厚度不足，其實是非常危險的。

Facebook完整片段：

事實上，對當地的消防人員來說，這並不是他們第一次執行類似的任務。

在上年年初，一頭雌性的鹿意外地墮入冰河湖中，消防人員接報後到場拯救。 消防員用類似的方式拯救了鹿兒後，用毛巾和他們的外套替鹿兒取暖，鹿兒恢復後讓它自由離開。

Credits:
本報導參考消息來源：
Global News
Saskatchewan dog rescued from icy creek caught on camera

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由電台630 CHED 發起的”匿名聖誕老人”活動 (Santas Anonymous) 本週六在羅傑斯廣場（Rogers Place)中舉行，所籌到的玩具熊數目打破以往紀錄。

這個活動每年舉辦一次，今年已是第十一年。在本市的西部冰上曲棍球聯賽(WHL)球隊-埃德蒙頓”油王隊” (Oil Kings) 對 “入侵者” (Prince Albert Raiders) 的比賽中，在油王隊第一個進球之後，球迷們把他們帶來的玩具熊投擲在冰上，這個行動令全市超過25,000多名孩子能夠收到聖誕禮物。

油王隊在第1節的1分7秒，由中鋒戴維斯 (Davis Koch) 先開紀錄。

油王隊運營總監凱文·拉多姆斯基（Kevin Radomski）說，由於羅傑斯廣場（Rogers Place）的冰球場有一個安全網，坐在角落和後排裡的觀眾要把玩具熊扔給中間的球迷，集合眾人的力量，才能把所有的熊都傳到冰上。

他說：”看着這麼多的玩具熊從上傳下來，再由下排的觀眾把玩具熊扔在冰上是一件很開心的事。”

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拉多姆斯基 (Radomski) 希望這18,000多名球迷能夠每人都帶來超過一隻的玩具熊，或者以19.95元購買布里德利熊 (Brickley bears)，以支持Stollery兒童醫院。

結果並沒有令大家失望，根據官方統計，他們扔了14,122個玩具熊， 這打破了2016年的13,942隻的紀錄。

工作人員把玩具熊從冰上收拾後，便會送到匿名聖誕老人的倉庫。

拉多姆斯基說：”無論是球員丶球迷或是我們作為一個球會都感覺好極了，大家都得到勝利！”

“匿名聖誕老人” 現在最缺乏的是書本，特別是一至兩歲嬰兒，以及七至八歲的類別。另外也非常缺乏一歲的兒童玩具，例如一些不用電池的樂器玩具丶手眼協調玩具，堆疊杯子等。

大家可以把捐贈物品帶到630 CHED或聖誕老人倉庫，或在多間商店裏的收集箱。

詳情可瀏覽 https://www.santasanonymous.ca

Credit:

資料及照片來源: Edmonton Journal, Global News

Plush fur flies at Oil Kings’ annual Teddy Bear Toss

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童年時你有特別害怕一些東西嗎? 有些東西明明看起來很普通, 但因為出現在恐怖故事或者電影裡太多次, 導致在許多人心中留下陰影…小編童年時也有一些特別害怕的東西, 現在回想起來 ~ 也覺得很好笑!

日本網站調查了網友小時候覺得最恐怖的東西, 並做出了排行出來! 好吧…看看你們中了多少個。

第10名    衣櫥

很多人都會覺得, 關著的衣櫥裡躲著可怕的東西…

第９名    神壇

畢竟神壇是供奉神鬼的，所以總是會覺得怪怪的啊…

第８名　井

這應該就是受到貞子的影響了, 一定是不少人的童年陰影…

第７名　小丑

到底有誰會認為小丑很可愛的!?

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第６名　晚上的電線桿

應該也是受鬼故事影響, 總覺得晚上抬頭看電線桿, 會在上面看到不該看到的東西…

第５名　假人模特兒

假人真的很恐怖, 而且大多都是做成面無表情的模樣…

第４名　廁所

廁所的鬼故事有太多了, 在恐怖片的出鏡率很高, 所以一個人去上廁所時總是會毛毛的啊…

第３名　人體模型

學校怪談常常會出現的東西, 而且光是露出內臟就很恐怖啦…

第２名　日本能劇面具

能劇面具不管是喜怒哀樂, 看起來都怪詭異的…

第１名　日本人偶娃娃

人形娃娃題材的鬼故事實在太多, 有時看著看著, 也真的有點毛骨悚然! 最著名的應該就是頭髮會變長這個鬼故事了吧…

資料參考: clickme.net

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Legging 現在已經成為大部份女生的日常穿著, 熱力不減, 無論顏色, 花樣或是素材, 也更加豐富變化多端。為妳保暖的同時還保有線條的 Legging。

雖說 Legging 方便舒適又容易配搭, 但是貼身的剪裁一不注意就容易暴露及放大自己的身材缺陷, 如何利用 Legging 掩飾自己的弱勢, 展露自己的優勢？選擇時請注意以下 8 個Do & Don’t重點：

Do

1) 上衣應遮蓋臀部
Legging是非常貼身, 如果上衣太短, 會令人覺得你忘記穿褲子，同時下身太緊太顯現也不是很美觀。

2) 深色密度高顯瘦
黑色絕對是每個人都必備的 Legging, 不過材質緊度不同, 顯瘦程度也不一樣, 盡量選擇較緊身, 看起來密度高, 自然有細腿效果。

3) 適量光澤感讓腿看起來緊實
這道理就像修容一樣, 適量的珠光會讓臉有立體感而有小臉效果, 但是太亮的珠光就會有膨脹效果, 光澤感的 Legging 也是一樣。

4) 九至十分長度，顯腿長
大部分人第一眼的視覺上會覺得褲子多長腿就多長, 所以基本上穿著九分是最保險的選擇。

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Don’t

1) 亮色 Legging
亮色多少都會有膨脹效果，如果是為了搭配不想總是穿黑色，也盡量選擇不會炫目的顏色。

2) 橫紋圖案
橫條紋怎麼看都是放寬的視覺效果，如果真的要穿，細條紋會比寬條紋來的好一些。

3) 五至七分, 半長不短長度
Legging有各種長度可供搭配, 不過比較困難的是五至七分的長度, 視覺上會截斷腿部線條, 會顯腿短喔。

4) 上衣太短
Legging太緊令下身顯現, 上衣又太短, 非常不優雅。

希望大家能掌握如何配搭, 好好展露自己的優勢!

資料參考: womany.net

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笑起來有亮白的牙齒，當然能給人一個好的印象。你有沒有牙齒黃的困擾呢？覺得怎樣擦牙也沒法令牙齒變白。以下是一些既天然又簡單 讓牙齒變白的小妙招。希望能夠幫助你重拾自信的笑容，擁有亮白健康的牙齒。

吃香蕉的時候不要把香蕉皮掉去，其實香蕉皮蘊含豐富礦物質如鉀、鎂及錳，都能被牙齒吸收，具有美白牙齒和去牙漬的功效。以香蕉皮內側輕輕摩擦牙齒表面，直至香蕉皮在牙齒表面形成膏狀物，10-15分鐘後如常刷牙，就能去除牙垢及牙漬。香蕉皮不具有腐蝕，能在不損傷牙齒的情況下美白牙齒，既健康又安全。
新鮮菠菜中含有99%的水分,這些水分能稀釋口腔中的糖質,使細菌不易生長,防治蛀牙。菠菜同時屬於深綠色蔬菜,含有鎂等一系列礦物質成份,多吃菠菜有助形成牙齒表面的抗污膜,保護牙齒的琺瑯質。

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根據倫敦牙醫Uchenna Okoye建議，可以將士多啤梨與梳打粉混合成天然的美白牙膏。士多啤梨含有葉酸，能夠清潔牙齒。而梳打粉亦能夠去除因喝咖啡、紅酒和茶而形成的牙齒污跡，讓牙齒看起來有美白的效果。但此方法不能頻密使用，最佳的效果是一年三次已經很足夠，因為梳打粉粒子較大，如頻密使用會破壞琺瑯質的保護層，令牙齒磨蝕。

導致牙齒變黃的原因有很多，例如經常進食深色的食物或飲料，如紅酒、中藥、咖啡和咖喱等。想預防牙黃，就要避免多吃深色食物或飲品。當然保持牙齒衞生，定期讓牙醫檢查牙齒是十分緊要的。

參考資料:
Could strawberries be the NATURAL solution for teeth whitening?
牙不白？那是你食物沒吃對

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