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英國心理學家的一個心理測驗, 最近超級火爆 ~ 在樹上有21個小黃人, 十秒內選擇你最想在的位置。這個心理測驗是找出自己的潛在性格及社交能力!

十秒內選擇你最想在的位置:

選好了沒有?

請看以下結果:

選擇：1、3、6、7

積極、熱情、陽光都是你的特質，面對困難與未知，樂觀的你不會輕易地被打倒。
你堅信會越挫越勇，只要報著積極向上的態度，沒有什麼事解決不了。
這樣的人很容易取得成功。

選擇：2、11、12、18、19

你在朋友圈裡富有群眾魅力。在朋友的心裡，你的地位無可撼動。
當朋友快樂時，你願意和她分享喜悅。
當朋友有困難時，你總是第一個站出來想方設法地去解決。
仗義的你自然大家的都很喜歡。

選擇：4

你隨遇而安，對於物質要求不會很高。
你看重的是精神上的安逸與舒適。
你的革新精神比較弱，難以接受按部就班的生活被打破。
在追逐成功的路上也是如此，你希望能一帆風順，沒有任何阻礙的抵達終點。

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選擇：9

你在朋友圈中一定屬於活躍氣氛的高手。
不拘小節，沒有心機。
總是喜歡用一種簡單的方式去和別人相處。
好奇心很強，只要是你感興趣的東西，一定要玩出花樣。

選擇：13、21

你是一個外向的孤獨患者，封閉的內心別人很難闖進。
對你來說，逃避是一種習慣，你把自己包裹的很嚴實，不願與人分享自己的秘密，也不善於跟他人溝通交流。

選擇：8

你單純善良，自尊心很強，又帶著一點小驕傲。
你活在自己的世界裡，不論做什麼多是按照自己的感覺走。
喜歡幻想，不會去過多在意他人的看法。
只要是自己的堅持，即便是撞了南牆也不會回頭。

選擇：10、15

你拒絕低俗、崇尚高尚。
對於生活品質有著一定的要求。
你心無城府，遇事不喜歡與別人爭搶。
但對於屬於自己的，就會拼盡一切去爭取。

選擇：14

你時常會處於一種進退兩難的境地。
無論是感情還是生活，即便出現問題你還是期待事情能有轉機，不願意、不捨得輕易去做出改變。

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選擇：16

你比較依賴別人，遇到比較棘手的情況時，總是渴望能夠得到他人的幫助和依靠。
看起來神經大條，其實內心極度敏感。

選擇：17

你責任感很強，是非常值得信賴的人。
即便是再糾結的事，朋友在你的安慰下，也會煙消雲散。
你本內心孤獨但卻害怕孤獨，希望時刻得到別人的關注。

歡迎分享給你的好朋友，玩一下！

資料參考:  plays01.com

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小編最近看了一片文章, 覺得很有意思, 想和大家分享一下! 亦希望自己能夠做得到。

文章是關於大部份上班族, 都會因為工作忙碌, 而忽略了和家人和朋友生活上的互動。因為忙碌, 上班族將自己放在高度的風險中。這風險, 讓自己有可能隨時失去健康, 失去感情, 或失去一些關鍵的和家人或朋友的回憶, 一切都是因為 ~「太忙，沒時間」

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在現代的壓力之下, 誰有時間、誰有心情玩啊？週末想休息, 是正常的, 畢竟現在上班這麼辛苦, 有些工作回到家都還要繼續想, 繼續處理, 有些工作回到家也要隨時standby, 回覆簡訊或Email。這時候, 好不容易到了週末, 就像荒漠中的一點綠洲, 這些上班族, 終於可以好好的放鬆身體, 放鬆心情, 哪還有 “餘力” 去 “玩” 啊！

但, 這就是上班族的盲點。 「好忙, 好累, 不想玩, 那裡都不去, 只想留在家中什麼也不做。」 但, 沒有玩, 沒相聚, 就沒有回憶。 沒有玩, 沒相聚, 和家人朋友的關係就繳了白卷。 你不知道哪一天會突然失去生命, 或失去健康, 失去和摯愛一起玩一起相聚的機會。

所以, 這理論很簡單 ~ 你愈忙, 愈要強迫自己和摯愛去玩去聚。 因為, 可能有一天, 等到你忙完有空的時候, 你才發覺, 和另一半關係冷淡了, 小孩已長大了, 父母親已不在了, 朋友關係生疏了….. 最大的遺憾就是之前的時間, 都沒有好好的和他們去 “玩”, 那是補不回來的。 所以 ~ 強迫自己, 現在就開始, 一有空就和摯愛去 “玩”。其實也不一定要出外面, 在家裡, 在後園也可以好好的玩耍互動一番啊!

希望大家停一停想一想, 究竟生活是為了什麼!? 你想得到什麼?

本文章純屬個人分享

資料參考:  cheers.com.tw

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相信大部份人都有做惡夢的經驗，發惡夢的原因通常是因為壓力大，亦有可能是睡眠品質不好或情緒焦慮而引起。對於夢境內容代表的意義民間有很多說法。但對於科學角度來看則是身體的狀況及飲食習慣所引起。美國睡眠醫學學會的研究，學齡前的小朋友會較常發惡夢。夢的內容可能是逼真寫實的影像或情景。通常是來自恐怖的故事或電影等等。

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而成人發惡夢的原因有可能是以下的情況:

1.吃辛辣的食物

如果睡前吃了辛辣的食物，會增加代謝及使體溫升高讓大腦不能休息，而且油膩及辛辣的食物較難消化，會干擾睡眠的快速動眼期而做惡夢。

2.發燒
不知道你們會不會像小編一樣，每次感冒發燒的時候都總會發惡夢。原來當人感冒發燒嘅時候體溫升高，使大腦體驗幻覺和身歷其境的影像。

3.睡前看電視或玩遊戲
正所謂日有所思，夜有所夢。夢是來自大腦的潛意識，當大腦接收了讓我們有強烈情緒波動的資訊，就會容易出現在你的夢裏。

4.睡眠窒息症

如果你長期睡足8小時但仍然感覺精神恍惚，就有可能患有睡眠窒息症。睡眠窒息症的症狀有失眠、發惡夢、易怒、記性變差等等的問題。如果有以上徵狀建議應該尋求醫生的協助。

5.壓力太大
如果白天的壓力太大，擔憂和焦慮的情緒會令你在晚上反反覆覆作相同的夢。適度的惡夢本應可以紓解你的壓力，因為當你在惡夢裏經歷了強烈的情緒也就能釋放你累積的壓力。但如果長期發惡夢就有可能影響你睡眠的質素，建議先解決你壓力的問題。

6.最近停藥

醫生開的處方藥例如抗抑鬱藥，臨床使用可改善睡眠但如果突然停藥就有可能導致發惡夢的情況。

參考資料:
經常做噩夢 可能是這6原因引起
經常發惡夢的七大成因

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阿爾伯塔省衛生局（AHS）正在向皇家亞歷山德拉醫院 (Royal Alexandra Hospital) 的141名在 fertility clinic 的女性病人發出通知，曾經在11月14日至11月20日，在診所接受陰道超聲波檢查的病人，可能有 “極低風險” 受血源性和性病感染。

陰道內的超聲波檢查需要將一根細棒或探針插入女性陰道內，以檢查女性的生殖器官。

衛生局在11月20日開始留意到這個問題。他們在 “醫療裝置重用處理標準” “standards of excellence in Medical Device Reprocessing” （MDR）檢討中承認人為錯誤。

衛生局表示，當中的包括不恆常追查和記錄用於陰道超聲波的重用探頭的供應數量，以及過度預約等。

衛生辦事處說，MDR在醫療環境中擔任的一項重要工作，包括提供安全的手術和診斷設備。 這包括追查和記錄程序，以及預約的時間安排 – 衛生局表示他們在這個事件中沒有正確地遵守。

阿爾伯塔省衛生局副主席兼北艾伯塔省醫療主任馬克 (Mark Joffe) 說，在醫療器材可以重複使用之前，必須遵循幾個步驟 – 清潔丶檢查它是否保持正常運作丶對其進行消毒，並為下一個患者做好準備 – 所有這些都必須記錄在案。

他說：“在這個過程中可能存在差距，或在不同步驟的文件中存在差距。”

衛生局表示正在通知所有有機會感染的病人，因為他們不能確定在這段期間內所使用工具的衞生，以及管理記錄安排能夠達到 MDR 的處理標準。

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衛生局強調實際感染的風險接近零。

衛生局聲明說: “雖然大多數病人已經使用清潔和消毒的超聲波探頭進行手術，但是我們沒有絕對的信心 。 因此，根據AHS的做法，我們向所有受影響的病人公開了這個問題。”

雖然感染風險被認為是極低的，但那些希望接受檢測的人將用簡單的血液或尿液測試，以確定是否感染。

衛生局表示，現在診所內已經增加了更嚴密謹慎的記錄和監測流程。

為了避免未來再有這類錯誤事情發生，衛生局將會:

• 部門經理會每天監測以確保超聲波預約數量不會超額。
• 讓合資格的MDR認證技術人員在診所內進行所有的醫療器材重用處理工作。
• 增加工作人員在醫療器材重用處理的教育。
• 採用一位 “RAH’s Medical Device Reprocessing Department” 的指導員監察醫療器材處理標準，確認員工能力和日常的監測工作。

Credit:

資料及照片來源：Global News, Edmonton Journal

141 Edmonton fertility clinic patients possibly exposed to sexually transmitted infections: AHS

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就日前薩省下令禁止所有掛著阿省車牌的車輛進入該省的政府工地後，阿省政府終於為此採取法律行動控告薩省政府，並稱他們的禁令是一個心胸狹窄的行為。

阿省經濟發展部長德隆·巴羅斯（Deron Bilous）在昨天週四說：“這個器量小又荒謬的禁令正嚴重影響我們兩省邊界的企業和勤勞的工人，我們將要終止這個情況。”

“我們有信心能夠贏得這場爭議性的案件。”

這次觸發到兩省政府和官員互相指責和謾罵的起因，源於上週，薩省省長佈拉德·沃爾（Brad Wall）政府宣布，禁止在薩省政府的道路和建築工地上任何施工車輛使用阿省牌照。換句說話，禁令是禁止所有阿省車牌的車輛進入工地工作，除非他們的車輛擁有薩省車牌。

對於發出禁令的原因，薩省政府給出了很多理由，但最主要的原因說是為了回應阿省有相似的規例。他們說收到消息，一些薩省的工程車輛因為掛著薩省的車牌已被阿省的規例阻止他們工作。

薩省經濟部長史蒂文·邦克（Steven Bonk）表示，他們是從薩省的承包商那裡聽到了這些消息，但邦克拒絕透露承包商的身份，因為若把他們公開，他們擔心在阿省遭到報復。

邦克說：“他們希望能在阿省做更多生意，但他們擔心如果把這些事情說出來後，會受到歧視或不公平的對待。”

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就薩省這些指責，阿省交通部長佈賴恩·梅森（Brian Mason）說，不論是文件上或是實行上，阿省都沒有薩省所說的那些規例。

梅森說：“我和我部門的官員進行了詳細的交談。我也已經聯繫到了建築協會和承包商，沒有人告訴我薩省的車牌在我省政府的工地上是不受歡迎的。”

梅森表示，薩省列舉了其他幾個例子，但當被要求提供確實的個案說明薩省的承包商在阿省受到他們所說的不公平待遇時，薩省卻不能提供其他詳細的資料。

梅森認為薩省政府他們根本是沒有可信的理由，薩省政府之所以會頒下禁令，其實是他們不滿阿省並沒有設立省稅（PST）。

確實由於阿省沒有設立省稅，在低稅率的情況下吸引了不少公司及企業在本省營運，間接削弱了其他省份的競爭力，令薩省政府官員曾經表示不滿。

薩省高速公路和基礎設施部部長David Marit在不久前曾說由於阿省沒有在車輛登記及執照上抽取省稅，令阿省的承包商存在著不公平的優勢。

薩省省長沃爾更直言說禁令是回報阿省早前在省內設立啤酒稅抽取其他省份啤酒稅項，以及撥款資助阿省本地啤酒業，影響公平競爭。

阿省和薩省都是新西部夥伴關係省際自由貿易協定（New West Partnership Inter-provincial Free Trade Deal）的成員。

阿省經濟發展部長巴羅斯說，阿省提交了文件，讓新西部仲裁小組聽取了他們的爭議和控訴。

他說，這個過程可能要到明年秋季，如果證實了薩省的車牌禁令是違反了自由協定中各省分的承包商可自由及公平地在每個省份工作的協議，薩省將會面對支付高達500萬元的罰款。

巴羅斯表示，如果獲得罰款，阿省政府將會款項分配給受車牌禁令影響的公司作為補償。

巴羅斯此前曾承諾在訴訟之外，阿省會施加其他“回應行動”，但周四表示，他將專注於仲裁小組的結果。他說這樣做，是為了避免把爭議升級。

對於阿省政府把事件提交到西部仲裁小組控訴，薩省政府表示驚訝，因為兩省已經同意在下個月為此見面召開會議，試圖解決爭端。

薩省經濟部長邦克表示，在會議時，除了車牌禁令，亦會要求討論其他問題，包括之前阿省的啤酒稅事件，希望能友好地解決這個問題。

然而，薩省仍然堅持實行車牌禁令。

Credits:
本報導參考消息來源：
Global News
Alberta challenges Saskatchewan licence plate ban under free trade rules
CBC News
Alberta files trade complaint after Saskatchewan ignores licence plate ultimatum

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埃德蒙頓市知道如何清理好自己。

在埃德蒙頓市政府下推行的2017年首都清理活動（Capital City Clean Up’s 2017）在周四的新聞發布上發表他們最新的垃圾統計報告，結果顯示，埃德蒙頓城市街道上的垃圾越來越少。

該項目的經理唐·貝蘭傑（Don Belanger）說：“垃圾減少的趨勢，要歸功於成千上萬的志願者、社區組織、和本地企業不斷的熱心參與有關。”

報告亦顯示，在發現中的垃圾，大部分都是塑膠廢物及煙頭。

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統計報告是由AET組織在六月開始進行，他們檢查了全市123個預選地點，以及沿著Yellowhead Trail，從107街至Beverly Bridge之間，檢查垃圾的種類和規模。

和去年2016年數字相比，埃德蒙頓的大型垃圾減少了35％，小型垃圾則減少了26％。

和2009年首次審計數字比較，成績更為突出，大型垃圾減少了74％，小型垃圾減少了59％。

若果單觀察Yellowhead Trail的情況， 比較2014年大型垃圾減少了50％，而比較2010年大型垃圾減少了19％。

雖然煙頭垃圾有所減少，但是在交通路口和吸煙者聚集的地方，還需要更多的清理工作來改善環境。

首都清理活動2018，將計劃通過增加志願者，學校，社區團體和當地企業來促進埃德蒙頓的衛生清潔情況。

Credits:
本報導參考消息來源：
Edmonton Journal
Edmonton is cleaning up, latest city litter audit says

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埃德蒙頓東南部的一所房屋週四清晨發生火警而嚴重受損。

消防人員在早上4點收到消息趕到 Silver Berry 社區。

區長金格魯梅特 (Kim Grummette) 說: “6輛消防車到達現場，共24名消防員進行搶救，”

“消防員在房子的前面全力拯救。”

可以看到煙霧從這所位於 Silver Berry Road丶29A Avenue 附近的房子霧出。房屋窗戶破碎，門廊屋頂被毀壞，房屋前面和主屋頂也可以看到火燒。

屋內兩人及六隻狗安全地離開。

格魯梅特 (Grummette) 表示，消防人員大約四分鐘後抵達，因為最近的26號站消防局距離現場只有10個街口。

目前還不知道發生大火的原因。

Credit:

資料及照片來源: Global News

Early morning house fire in southeast Edmonton’s Silver Berry area

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根據美食報料人提供資料, 有一家新開特色食店, 位於 11132 – 82 Ave, 名叫 Mi’Ne (峰) ~ 是一家中日食堂, 有中式粢飯, 包點, 甜, 鹹豆漿…又有日式關東煮, 咖喱飯等等不同食品。

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美食報料人當天點了一杯甜豆漿, 一個甜粢飯及一客關東煮。她說粢飯及豆漿的甜或鹹程度, 都可以按個人喜好下份量, 真是貼心! 食物味道大致不錯, 環境簡潔, 非常舒適, 有一種很休閒, 溫暖的感覺!

店內有座位是望向街外的風景 ~ 非常寫意!

Mi’Ne (峰) 希望食堂不只是一家提供食物的地方, 而是希望他們的食物能夠令大家感到快樂。

Mi’Ne (峰)

地址:  11132 – 82 Ave., Edmonton
電話:  (780) 244-0161
營業時間:  每天 11AM – 8PM

特別鳴謝 ~ “美食報料人- S小姐” 提供消息及圖片

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白果具有化痰，止咳、利尿、補肺、通經和止滯功效。知足具有清熱潤肺、止咳消痰的功效。薏仁則有健脾補肺和使肌膚變得亮澤的功效。

材料:
白果15克
支竹(腐竹)100克
陳皮10克
薏仁50克
黑棗5枚
鹽適量

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製作:

1.白果去殻取肉，用滾水浸去外層薄膜，再用清水洗乾淨備用。
2.薏仁和陳皮分別用清水深透，洗乾淨備用。
3.支竹用清水浸軟，洗乾淨，切段備用。
4.黑棗用清水洗乾淨備用。
5.煲內加水，燒開後放入白果、陳皮、薏仁和黑棗。
6.待水滾起，改用中火繼續煲1小時左右，再放入支竹並以少許鹽調味，再煲30分鐘左右即可。

注意：支竹不能用熱水泡，要用涼水泡才能保持其潔淨美觀。

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沒有規律的飲食習慣可能都是普遍現代人面對的問題，不良的飲食習慣其實對我們的胃部造成傷害。如果你是容易消化不良和胃痛的朋友，除了要調整一下平時的生活習慣，飲食方面都要注意。建議胃不好的朋友不要吃以下的食物!

1.薄荷

薄荷會放鬆食到括約肌，增加胃酸的機率，任何薄荷的東西例如薄荷茶，薄荷糖等等都盡量避免。

2.汽水

汽水是一種刺激性比較大的飲料，刺激腸胃都知腸胃不適。汽水含有大量糖分會增加胃部負擔引起腹脹胃痛等問題。

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3.西蘭花

雖然西蘭花是非常有營養的蔬菜，含有可溶性膳食纖維，但它只能在大腸中才能被分解不利消化，如果胃不好的朋友吃西蘭花會加重胃消化的負擔。

4.番茄

空腹的時候不宜食用大量蕃茄，番茄的酸性高可能會刺激胃部產生更多的胃酸，番茄的膠質、果質等成分亦會造成胃部脹痛。

5.巧克力

無論是黑朱古力或者牛奶朱古力含有大量的可可碱，讓食道括約肌放鬆，容易造成胃酸倒流。

6.油膩的食物

含太多脂肪的食物，如油炸食品會增加泛酸和腸易激綜合症的機會，導致腹痛丶腹脹等等症狀。而且高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。

胃不好的朋友也要注意不要餓過頭， 而且是吃飯的時候應該盡量吃慢一點不能太急。睡前亦不要進食以免消化不良。

參考資料:
胃不好不能吃什么食物
胃不好少吃9种食物 小心惹来胃痛

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