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雖然衰老過程是不可避免的，但可以肯定地說，我們大多數人寧願優雅地衰老。
你可能會想到睡個好覺（Beauty Sleep），使用SPF以防止曬傷，並在睡前塗上抗衰老的晚霜就足夠了。 但是，如果你發現你的睡眠方式或你的夜間護膚方案實際上會導致加速衰老過程…怎麼辦？ 我們向皮膚科醫生和 Visha Skincare 的創始人醫學博士 Purvisha Patel 了解可能對您的皮膚造成傷害的日常習慣!
1) 面向下睡
“當我們面向下睡時，重力就會獲勝，” Patel解釋道。 眼睛浮腫和眼睛腫脹是由於重力將臉上的液體向下拉。 隨著時間的推移，面部向下睡覺會促使全臉下垂和膠原蛋白隨著時間流逝而減少。 Patel的建議？ 如果你不想更快地老化，不要面向下睡，以減輕重力對你臉部的影響。
2) 不洗臉
女性在睡覺前忘記卸妝是很常見的事，但這肯定是你不想錯過的一步。 睡前洗臉對於清除白天的污垢，汗水和化妝品非常重要。
“如果你做運動出汗，或有化妝，毛孔就會堵塞，就會產生痘痘，” Patel解釋道。 “如果你有油性皮膚，臉部會顯得油膩。” Patel建議使用去角質潔面乳徹底清洗面部，疏通毛孔，讓肌膚在一夜之間恢復活力。
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3) 使用過多護膚產品
如果你使用大量不同的護膚品並且不確定每種產品的確切用途，那麼這實際上可能對你的皮膚有害。
例如：“含有視黃醇的產品用於預防皺紋，當與過氧化苯甲酰產品混合以對抗粉刺時，它會使皮膚乾燥並增加皮膚刺激性，”Patel說。當皮膚變得乾燥和煩躁時，它會看起來泛紅和發炎, 使任何細紋看起來更明顯。使用你熟悉的產品，選擇適合你的皮膚類型的保養品。
4) 沒有喝足夠的水
水分從內到外很重要。 “水是皮膚和皮膚下面結構的重要組成部分，”Patel解釋說，“當你脫水時，皮膚會失去膨脹和彈跳。”從短期來看，脫水會導致皮膚乾燥，出現皺紋和凹陷在眼部區域。 隨著時間的推移，持續的脫水會導致皮膚彈性喪失 – 這意味著它不會反彈。 Patel 建議每天至少給你的皮膚喝六杯水。
資料來源參考: www.prevention.com/beauty
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