每年的檔案： 2024

為什麼說腸道健康關係到你的皮膚狀態？因為一個不健康的腸道可能導致消化問題，體內毒素排不出來反映在皮膚上。 照顧腸道就是在呵護肌膚，以下是幾種優化腸道健康的營養素，快來認識這些腸道健康的超級英雄： 纖維：增進腸道蠕動 燕麥、水果、蔬菜 益生元：為益生菌提供食物 香蕉、大蒜 益生菌：改善腸道菌群 優格、納豆 多酚：強化腸道屏障，抗氧化 藍莓、黑巧克力 水分：幫助排毒，保持腸道濕潤 清水、椰子水 補充這些營養素，幫助腸道健康，自然可以看到皮膚狀態的改善。 腸道健康，肌膚自然煥發光采！

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愛民頓 12 月的氣溫確實高於平均水平，但一陣冷空氣即將改變 1 月的情況。 據加拿大天氣預測網站 theweathernetwork.com，愛民頓下星期氣溫將會大幅下降。 由下星期二開始，愛民頓將會進入零下兩位數字。 星期三開始更降至日間 -20 多度 (體感更加寒冷) ，晚間更降至 -30°C。 這種氣溫將會繼續延續至再下一個星期。 雖然愛民頓人已經非常適應寒冷的天氣，但是大家也要穿好衣服，為即將來臨的寒冷氣溫做好準備! . . 資訊來源 : theweathernetwork.com

最近，愛民頓市一些本地企業及社區，遭遇一連串的勒索和縱火事件，引起市長和市議員的高度關注。 愛民頓市長索希（Amarjeet Sohi）已經聯絡受影響的商家，並就這些勒索電話和縱火事件表示關切。 市長辦公室的發言人德拉珀（Justin Draper）表示，市長得知這些勒索行為後，立即聯繫市政府官員和警察局長。 愛民頓警察局（EPS）已確認，自去年十月以來，市內共發生了18宗涉及本地商家的勒索案件。 這些商家大多數是南亞社區的成員，受害者通常從WhatsApp或社交媒體收到要求支付大筆金額的信息。 如果受害者不支付，就會有新建住宅或示范房屋遭到縱火。 警方表示，這些勒索行為已升級為暴力行為，包括開槍掃射。 根據CTV新聞愛民頓獲得的法庭文件，20歲的辛格（Parminder Singh）因12項與槍械相關的指控於十月被捕。他被指控在Laurel地區對一處住宅開槍，並對警察顯示槍械。 法庭文件還指出，有其他疑犯涉及相關案件，包括登比爾（Hassan Dembil）、赫爾（Manav Heer）、桑杜（Ravinder Sandhu）和一名未成年男子，故意引起火災或爆炸。 代表該地區的市議員喬安妮（Jo-Anne Wright）表示，她對此感到擔憂，尤其是這可能是勒索行為。 她認為，這種罪行消耗了消防部門和警方的大量資源，並令居民感到不安全。 公共安全分析師劉易斯（Chris Lewis）認為，可能還有更多因害怕而不敢站出來的受害者。 他表示，如果這些人不站出來，將嚴重阻礙警方的調查，使警方難以查明幕後黑手。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton 'Residents are feeling unsafe': Edmonton politicians respond to news of extortion scheme

毒理學結果顯示，愛民頓一名幼兒攝取了鴉片類藥物，包括一名母親和另外兩名成年人被指控與幼兒的死亡有關。 這名 23 個月大的男孩於去年 9 月去世。 在星期四發布的新聞稿中，警方稱，2023 年 9 月 15 日星期五下午 1 時左右，這名幼兒的 34 歲媽媽允許一名 20 歲的女性朋友照顧她的兒子。 警方稱，這名 20 歲女子帶著小男孩在愛民頓西區的家附近散步。不久之後，她注意到男孩出現了身體不適的跡象。 她立即​​帶著男孩回到家中，孩子的母親和她的同居伴侶（一名 26 歲的男子）就在住宅內。 在接下來的幾個小時裡，警方表示，據報道，這三名成年人嘗試透過不同的方式來緩解男孩的健康狀況，但沒有成功。 警方沒有透露他們採取了哪些措施來改善他的健康狀況。 下午 6 時 30...

由於今年秋冬天氣乾燥，專家認為2024有機會再次發生類似 2023 年的大型山火。 2023 年，亞省有二百二十萬公頃土地被燒毀，是自 1981 年一百三十萬公頃火災面積以來，最大的一次。 加拿大環境及氣候變化部，高級氣象學家 David Philips 表示，春天只持續兩天，而且缺乏水份，無法撲滅山火。 他更指出，不僅亞省經歷極端山火，卑詩省、西北地區、魁省等均經歷有史以來的嚴重山火。 全國山火燒毀面積之大，是 10 年以來平均水平的 7 倍，令人難以置信。 他補充， 亞省情況是平均燃燒面積的 10 倍。 David Philips 表示過去 90 天，亞省絕大部份地區降雪雨量少於正常預期的 80%，土壤無法吸收充足水份及不夠濕潤，預計今年亞省山火季節將會重演。 他認為厄爾尼諾現象令春季出現更乾燥的趨勢，一旦有山火，似乎沒有任何可以緩解的方法。 亞省山火中心公共資訊官員 Melissa Story 表示，亞省去年平均火災數目為...

愛民頓南部的Anthony Henday公路，於週四早上發生一起嚴重車禍。 一輛卡車撞上了一座混凝土支柱，事故導致兩人被送往醫院接受治療。 車禍發生在上午9時過後，地點在Calgary Trail公路南行和Anthony Henday公路東行的交界處。 據目擊者稱，這輛卡車當時正在Anthony Henday公路的出口附近，駛上道路旁邊，但它並沒有停下來，而是繼續行駛，最後撞上了連接兩條南行車道的橋樑支撐柱。 車上的乘客被緊急送往醫院，他們的傷勢嚴重。 事故發生時，該地區有濃霧，但目前尚不清楚這是否是導致事故的原因。 愛民頓警察局（EPS）的重大事故調查部門，已經接手了調查工作。 Credit 消息來源 2 people sent to hospital after truck hits pillar on Henday in south Edmonton

偏頭痛是一種常見的神經系統疾病，其症狀包括頭痛、噁心、嘔吐、光、聲過敏等。許多人在面對偏頭痛時，會尋求各種偏方來緩解症狀，其中包括透過吃花生或是花生米泡醋的方式。這樣的方式真的有效嗎？營養專家王進崑教授表示，上述的方法並沒有效，反而是喝傳統的這一味茶，更能達到預防、舒緩偏頭痛的作用。 中偏頭痛吃花生補鎂，止痛真有效？ 山醫學大學營養學系王進崑教授表示，最近在網路上廣為流傳的吃花生米、花生米泡醋，透過攝取花生當中所富含的鎂成分，來達到抑制疼痛、緩解頭痛的方式，並沒有確切的根據性。 雖然鎂有調節人體神經細胞的功能、抑制疼痛的作用，但要藉由食用花生來補充鎂，達到抑制頭痛的效果並不容易。事實上，花生屬於油脂類食物的一種，這樣的方式不但無法舒緩頭痛問題，只會讓民眾額外攝取多餘的油脂，還可能造成肥胖等後遺症。 緩解頭痛祕密武器：自製黑糖薑茶 不過，就營養學來看，要透過飲食來改善、緩解頭痛症狀並不難。王進崑教授建議，有經常性頭痛的患者，可以嘗試利用家中容易取得的生薑與黑糖，自製黑糖薑茶飲用，來改善疼痛問題。生薑中的薑醇成分，有抗血小板凝集與抗發炎的功效，能夠預防血栓的發生、促進血液循環，更能增強人體免疫力。 每100公克的黑糖就含有85毫克的鎂，相較於高油脂、高熱量的花生，黑糖較適合成為獲取鎂元素的食物來源。另外，黑糖中大量的礦物質及錳、鋅、鎂等微量元素，對於改善血管硬化有很好的效果。其中的礦物質、電解質成份，也有助於改善血液循環不佳所引起的頭痛症狀。 【黑糖薑茶】 材料：生薑1小段、黑糖30公克、水600c.c。 作法：將生薑洗淨切片放入裝有600c.c水量的鍋中熬煮，煮至鍋中水份沸騰即可將薑片撈起，加入黑糖攪拌均勻，即可趁熱飲用。 按摩耳垂四周，能緩解頭痛不適 除了在日常飲食中多補充含有鎂的食物，以及減少造成頭痛的壓力來源外，王進崑教授另外跟民眾分享一個自己遇到頭痛症狀時，經常使用的舒緩方式——按摩耳垂四周。事實上，在人體的耳朵周遭有許多穴位與淋巴經過，透過按壓耳朵、耳垂四周的方法，能夠加速頭部的血液循環，使血液流動更順暢，也就能發揮緩解疼痛的效果。 【專家小叮嚀】： 另外，王進崑教授提到，除了常見的堅果類、黑糖等食物中，含有鎂元素外，在許多的蔬果中也含有鎂的成分，如，紫菜、雪裡紅、冬菜、莧菜、薺菜、冬菇、楊桃、桂圓等，都是日常飲食補充鎂的好選擇。不過，要提醒民眾的是，鎂雖然對人體有相當多的益處，但鎂攝取過量會導致鎂中毒，若不小心中毒，更會引起呆滯、昏迷等症狀，嚴重甚至會造成中樞神經受損，建議國人每日鎂攝取不宜超過衛生福利部所建議每日700毫克的上限。

警方稱愛民頓的八個「高風險」露宿者營地中的三分之一被拆除一天後，市政府和警方開始拆除市中心東北部的另一個營地。 警方表示，拆除 105A Ave 和 96 街地區營地的工作已於星期三早上開始。 現場停著一輛垃圾車，可以看到工作人員正在努力從該地區清除物品。 許多人前來觀看工作人員拆除營地，並呼籲採取更多措施幫助無家可歸的愛民頓人。 愛民頓住房和無家可歸者聯盟主席 Nadine Chalifoux (查利福克斯) 表示，她希望愛民頓人目睹營地的拆除，因為她希望人們知道「這是多麼不人道」。 查利福克斯說 : "這令人心碎"。 她指出，被迫離開的人們可能會因為容納問題，或擔心那裡的安全，或是否可以攜帶寵物（有些人有寵物），而最終無法進入庇護所。 Jordan Morgan (摩根) 是愛民頓無家可歸者的倡導者，也是原住民街頭外展團隊「水勇士」的志工。 星期三他也在營地見證了營地的拆除。 摩根表示，他認為拆除營地並不是解決問題的可行方法，新的營地只會在其他地方建立，這是惡性循環的一部分。 "他們是一個社區，生活在一起。他們都在分享並為彼此的事業做出貢獻。 現在你要把他們分散到城市各處——他們要如何自生自滅呢？" 寒冷天氣即將到來 雖然亞省政府已投資建造住房空間並採取其他措施來解決危機，但市議員 Janis Irwin（歐文）表示，她認為政府需要在經濟適用房和社會住房方面進行更多投資。 歐文說："我不想看到更多的選民死在街上。" 並指出，寒冷的天氣很快就會降臨到愛民頓，她擔心這會發生。 "營地並不安全" 愛民頓市長 Amarjeet Sohi (蘇希) 在上星期發表的聲明中表示，本市的首要任務是露宿者和周邊社區的安全。 蘇希說："我們知道，對於弱勢群體來說，營地並不安全，因此需要長期解決方案，例如永久性支持性住房和更經濟適用的住房，以解決無家可歸問題。更新其營地回應流程，包括加強與社會部門合作夥伴和土著組織的接觸。" "我們的合作夥伴表示，他們正在尋求更高的透明度和參與規劃過程，特別是對於高風險營地、協調的溝通響應和更好的數據協調。" 亞省政府12月15日發布的一份聲明稱，已為1,700個避難所提供了資金，預計到2023年底，愛民頓的緊急避難所容量將從1,388個增加到1,510個，並在“新年開始”增加到1,700個。 危險的地方 警察局長 Dale...

最近在於愛民頓東南部Aster社區，發生的連串可疑火災，懷疑與幫派報復和有組織犯罪有關。 在Aster社區的居民，對發生的一系列可疑火災感到擔憂。 他們認為這些火災與幫派報復及有組織犯罪有所關聯。 這種擔憂不僅在當地居民中普遍存在，連犯罪學專家也持相同看法。 犯罪學家指出，縱火是有組織犯罪團體用來恐嚇個人的常見手段，特別是在那些空置或新建的房屋中更為常見。 對此，愛民頓警方正致力於解決有組織犯罪問題，並努力預防幫派相關的暴力行為。 警方表示，他們正在密切關注這些事件，並將採取必要措施以確保市民的安全與社區的穩定。 同時，警方也在等待更多有關加拿大範圍內有組織犯罪的進一步信息，以便更有效地打擊這些犯罪活動。 愛民頓警方的這一舉措獲得了社區居民的支持，他們希望通過警方的努力能夠有效遏制這些潛在的犯罪行為，並確保社區的安全。 此外，當局也呼籲市民提供任何可能與這些火災相關的信息，以協助警方進行調查。 消息來源 City News Edmonton residents concerned fires related to organized crime