每月檔案： July 2023

聯邦政府宣佈修訂俗稱 “救生艇” 的「香港通道計劃」，取消申請 Stream B 的學歷限制， 代表申請人不再有畢業期限要求，只要在本國工作滿一年就可以申請永久居民身份。 聯邦自由黨國會議員蔣振宇代表移民部長 Sean Fraser，公布香港「救生艇計劃」新修訂的細節，宣佈 8 月 15 日開始取消 Stream B 的學歷限制， 意味着經 Stream B 申請身份的香港人，不再受畢業年期的限制，就可以獲得永久居民身份， 但開放式工作簽證的申請資格，就維持2月放寬的10年內畢業要求。 工作簽證申請截止日期仍然為 2025 年 2 月 7 日，而「救生艇計劃」就會在 2026...

渥太華政府承諾協助支付位於愛民頓東南部，50街和82大道的火車高架橋工程的昂貴費用。 聯邦交通部長奧馬爾（Omar Alghabra）在週二上午的新聞發布會上宣布，將為該項目提供額外的3080萬元資金。 由於供應鏈問題、通脹和材料和勞動力短缺，造成在計劃中修建火車高架橋、將50街擴建為六車道、以及重建鐵路交叉口的價格，上漲了23%以上。 在2022年初，愛民頓市議會額外撥款3430萬元來完成該項目，但希望渥太華提供更多資金。 愛民頓市長索希（Amarjeet Sohi）也表示，聯邦的補貼為市議會提供更多選擇。 他說：“我們可以減少債務支付成本，這將有助於納稅人。或者我們可以使用這筆額外的資金，來進行我們城市所需的其他工作。” 總體而言，鐵路交叉處的工程將花費約1.8億元。 市政府的副城市經理亞當（Adam Laughlin）告訴記者，通脹仍然對預算產生影響，但影響比以前的年份小。 他說：“項目仍然在預算範圍內，進度仍然順利。” 交通痛點 市政府估計每天有3.5萬輛車輛行走50街，而在50街及82大道的鐵路交叉口，每天由於火車經過需要封鎖交通64次，導致超過5個小時的延誤。 市長表示：“你可能在那裡停留五分鐘，可能停留十五分鐘，或者可能停留四十五分鐘。” 當大部分施工工作於2026年完成時，50街將從Sherwood Park Freeway到90大道的每個方向，均增加至三條車道，並設有供單車和行人的混合使用道路。 該區議員薩爾瓦多（Ashley Salvador）表示：“這真的阻塞了交通，讓人非常沮喪。所以從各方面來看，這對愛民頓人來說將是一個改變命運的項目。” 聯邦資金將來自國家貿易走廊基金。 聯邦交通部長奧馬爾表示：“通過緩解擁堵，提高通勤時間，減少50街、82大道和其他地方的延誤，這個項目的價值對每個人來說都是明確的。” “這個項目對愛民頓的人民和企業非常重要，我們在2018年就予以支持，今天我們將繼續進行我們當時開始的工作。” 在2018年，聯邦政府已經為該項目提供了超過3900萬元的資金。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton Feds to help cover budget overrun on rail crossing overpass in south Edmonton

加拿大已歷史悠久的 Animethon 動漫節， 在 7月14日 - 16日 (星期五，六，日) 一連三日在 Edmonton Convention Centre (愛民頓會議中心) 舉行。 動漫節以角色扮演、音樂會、遊戲及場內的大型供應商為特色。 Animethon 是一個為期 3 天的夏季節日，專為動漫、遊戲、日本流行文化和相關興趣的粉絲舉辦！ 活動有: 角色扮演大賽遊戲錦標賽有趣動漫動漫音樂影片高達模型搭建和展示音樂會和舞蹈女僕咖啡館獨特藝術家和銷售攤位 日期: 2023 年 7 月 14 日至 16...

聯邦勞工部長 Seamus O'Regan (奧雷根) 就卑詩省貨櫃港口罷工行動，星期二（11日）晚給出勞資雙方擬議協最後24小時的期限，稱這次罷工癱瘓了全國的進出口，損失嚴重。 在星期二晚簡短的更新中，卑詩省海事雇主協會（BCMEA）談指，他們和工會數千名罷工的碼頭工人受到了奧雷根的來信，稱他已援引《加拿大勞工法》下的法定權力來指示調解員，在 24 小時內起草建議和解的條款。 奧雷根在收到協議後，將與雙方分享提案，並給勞資雙方另外 24 個小時的時間審查，傳達他們向各自成員推薦批准條款的意願。 奧雷根在星期二的聲明中表示，他之所以採取這一行動，是因為他有信心在規定的時間內達成協議。 他在聲明中說：「經過11天的停工，我認為雇主和工會的立場差異，不足以成為繼續罷工的理由。」 卑詩省貨櫃港口罷工行動持續至第二個星期，代表 7000 多名碼頭工人的國際碼頭暨倉儲工會（International Longshore and Warehouse Union, ILWU）與資方在上星期與卑詩省海事雇主協會（BCMEA）談判仍未達共識。 經濟學家預測，這次罷工的損失估計為 55 億元，每天造成的貿易中斷為 5 億元，罷工可能會引發更多供應鏈中斷並加劇通脹。 . . 資訊來源 : singtao.ca / cbc.ca

小小一杯綠茶，卻有大大健康功用！你也喜歡喝綠茶嗎？常聽別人說喝綠茶有助健康，甚至還名列超級食物之一，但究竟綠茶擁有哪些保健功效呢？根據日前發表於《美國臨床營養學期刊》研究指出，在運動前喝綠茶，綠茶中的兒茶素能抑制人體某種酵素作用，而有助於比不喝綠茶者多消耗17%的脂肪能量，證明對減重也有所助益。 綠茶7大健康好處 1.減脂、降膽固醇 綠茶中含有的多酚類、氨基酸類、維生素類物質綜合協調之下，能幫助降低人體血液脂肪含量，以及幫助燃燒體內多餘脂肪，特別是茶多酚和維生素C，是促進脂肪氧化、幫助消化和降脂減肥的關鍵。此外，對於提升體內優良膽固醇也很有幫助，日本研究曾發現每天攝取500毫克的兒茶素，經過3個月後雖然總膽固醇濃度無變化，但高密度脂蛋白膽固醇濃度有明顯增加。 2.減緩衰老作用 不論是烏龍茶、紅茶或是綠茶，茶葉中都有很強的抗氧化物質「EGCG」，可中和體內自由基，幫助延緩老化，研究顯示，「EGCG」抗氧化作用比維生素E強10倍、也比紅酒的抗氧化程度高2倍，可說是幫助延緩衰老的重要物質。 3.增骨質密度 德州科技大學（TexasTech University）健康科學中心的研究顯示，已停經的婦女每天攝取綠茶多酚膠囊500毫克（大約等同4~6杯茶）達6個月，就能促進骨骼重建以及延緩骨質的流失。此外國內成功大學附設醫院的研究也發現，喝茶習慣10年以上者，骨質密度明顯最佳，6~10年以上者，骨質密度也比不喝茶者來得高。 4.防癌 英國國際專業期刊「Nanomedicine」中的研究指出，綠茶中的「EGCG」物質對於治療皮膚癌有顯著效用，此外不論是綠茶、紅茶或烏龍茶，茶葉中含有的高量多酚都是幫助清除自由基、抑制癌症的優良成分。 5.預防齲齒 茶葉中除了含氟可抑制細菌，兒茶素也可以抑制鏈球菌和其他細菌，有助減少細菌黏著在牙齒上、停留在口腔裡的機會，降低蛀牙的機會，臨床上也已證明兒茶素類可明顯減少菌斑及牙周指數，但對口腔中其他微生物沒有影響。 6.抗輻射、紫外線 現代人每天接觸電腦、手機，接觸到的輻射量比過去高出許多，而茶除了維生素C含量豐富外，兒茶素也能抵抗由UV-B所引發的輻射傷害；而豐富的維生素A也能幫助抵抗電腦輻射對眼睛的傷害，保護視力。 7.醒腦提神 綠茶中的多酚與兒茶素，能有助於減少大腦中神經遞質如多巴胺（dopamine）與腎上腺素的降解，因此，可以使人快速回復精神，特別是在早上剛起床昏昏欲睡之時，喝綠茶可以有效醒腦，而且綠茶中的咖啡因遠比咖啡的含量少，對人體的刺激性也較小。

隨著年齡增長，身體的基礎代謝率每10年就會降低2～5%，若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，長期下來，便會越發肥胖！黃曉彤營養師表示，可聰明選擇蛋白質食物、綠茶、水、辛香料、含碘的食物等來提升基礎代謝率，打造「易瘦體質」！ 聽到「基礎代謝率」這個詞許多人應該都不陌生，但真的了解什麼是基礎代謝率嗎？提高代謝率真的就能變瘦嗎？ 黃曉彤營養師表示，基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR）其實指的就是人體每天用來維持最基本生理活動，包括：呼吸、心跳、血液循環、消化吸收、腎臟過濾排泄作用、神經傳導、維持體溫等所需的熱量。而成年人每10年BMR便會降低2%至5%，雖然食量跟以前一樣多，但是能消耗的熱量卻變少了！這就是為什麼年紀越大減重就越困難的原因。 每累積7700大卡 體重便會增加1公斤！ 舉例來說，一個體重55公斤的25歲女性，每日維持基礎代謝率所需的熱量約為1200大卡（並不是指每日總熱量），到了35歲的時候，身體可能只需要1140大卡。若此時沒有透過運動、飲食調整來提高代謝率或增加熱量支出，當熱量累積到7700大卡的時候，體重便會增加1公斤！長期下來，體態越發肥胖，不只是影響外型，更會導致許多疾病的發生。 那要如何才能提高代謝率呢？首先，適當的運動是必需的！透過保持血液通暢及增加肺活量能有效提高基礎代謝率，緊接著，便是選擇對的食物來提升代謝率，打造「易瘦體質」！ 5大食物提高代謝率 1.蛋白質食物 研究指出，攝取足夠的蛋白質食物有助於提高代謝率，因為比起碳水化合物和脂肪，蛋白質食物需要燃燒更多的熱量來進行消化分解，表示有較高的食物生熱效應（TEF），大約能提高20～30%的代謝率。此外，蛋白質還有助於維持肌肉量，若肌肉量大，消耗的熱量也就比較多。建議以優質蛋白質為優先選擇，如：豆類、鮪魚、鮭魚、雞肉、豬肉、蛋類、牛奶、優格、優酪乳等。 2.綠茶 綠茶中對於減重最有幫助的成分就是「兒茶素」！一篇由《美國臨床營養學期刊》發布的研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。兒茶素可透過維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部的脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果！ 3.水 水是人體最大的組成成分，佔人體重量約60～70％。身體大部分的化學反應幾乎都需要在水的環境下才能完成，包括脂肪分解利用也需要水。因此，多喝水能加速身體的化學反應，增加體內新陳代謝率，將廢物排出體外，對於體內環保和預防便秘有著一定的幫助，而且喝足水分還能抑制食慾！建議成人每日飲水量為體重乘以30～40ml。 4.辛香料 辛香料像是胡椒、辣椒、薑黃等已證實有助於提升人體溫度，促進血液循環，進而提高基礎代謝率，幫助脂肪燃燒！舉例來說，辣椒中的辣椒素具有產熱潛力，有助於體內脂肪的燃燒，減少脂肪囤積。需特別提醒的是，腸胃功能不好的人還是要注意攝取量，以免造成不適。而且，辛香料多半具有促進食慾的效果，一不小心反而會吃下過多卡路里，建議食物調味適量即可，勿下手過重！

全國一千一百萬中低收入國民原本應在過去的星期三收到聯邦政府發放的一次過買餸補貼，以應對通貨膨脹造成的食物價格上升。 但好多人表示收不到，究竟為什麼呢? 收不到聯邦政府一次過發放的買餸補貼，可能有好多原因。 例如你要向稅局報了 2021 年的稅，你有在今年一月收過 GST/HST 退稅，如果沒有就不會收到這筆錢。 如果你在今年 4 月 30 號限期之後才報稅，這個補貼就可能會延遲才收到。 這項補貼是根據個人或家庭收入計算，家庭成員數目亦有影響，所以大家收到的數目並不相同。 如果選擇收支票的會在 5 至 7 個工作日之後收到信和支票。 如果選擇直接入銀行戶口的可以上稅局網站的 My Account，裡面會有解釋款項是如何計算。 估計有些低收入人士因為沒有報稅所以未有收到這項補貼。 稅局有一項為低收入人士而設的全年免費報稅計劃，透過各社區義工進行。 有需要人士獲得幫助報稅後，6 至 8 個星期後就會收到這項補貼。 資料來源: 新時代電視 Fairchild TV

預計加拿大央行本星期將再次加息，因為預測人士表示，經濟還沒有軟化到足以讓央行放鬆警惕的程度。 利率公告定於星期三公佈，距離央行將關鍵利率上調四分之一個百分點至 4.75% 僅一個多月。 一系列熱門經濟數據引發了人們對利率不足以讓通脹回到 2% 目標的擔憂，6 月份的決定結束了加拿大央行暫停加息的決定。 財務諮詢公司 Deloitte 首席經濟學家 Dawn Desjardins (德賈丁斯) 表示，最近有一些跡象表明經濟正在轉變，最新的 6 月份就業報告顯示失業率上升，工資增長放緩。 但她表示，總體情況表明通脹仍然較高，工資增長較高，經濟繼續動盪。 加拿大央行對其 7 月份計劃採取的行動保持沉默，幾乎沒有為金融市場提供任何前瞻性指引。 相反，他們表示管理委員會將根據即將發布的經濟數據做出決定。 對 6 月份最新就業報告做出反應的經濟學家表示，細節描繪出一幅好壞參半的景象。 上個月經濟增加了 60,000 個就業崗位，表明雇主的招聘興趣依然存在，與此同時，隨著越來越多的人尋找工作以及本國人口持續增長，失業率攀升至 5.4%。 上個月工資增長也大幅放緩至 4.2%。...

美國喬治亞州亞特蘭大，一間美甲店發生搶劫事件，但是賊人卻分毫未收情況下離開。事件被攝像機拍下及公開後，網絡上對這名涉嫌搶劫的人進行了無情的嘲諷。 當地媒體報導，這宗搶劫未遂案發生在7月3日的Nail1st美甲店。亞特蘭大犯罪懸賞組織在三日後公布了閉路電視錄像，以協助尋找嫌犯。 錄像顯示，一名戴著藍色棒球帽、黑色襯衫、太陽眼鏡和淺藍色牛仔褲的劫匪於當日下午2時35分左右進入美甲店。 劫匪大喊：“大家都趴下！”他的一隻手在一個袋子裡，他把袋子指向人們。“把你們所有的錢都給我！” 坐在劫匪右邊的一排顧客幾乎沒有反應，他大喊：“把你們的口袋都翻出來！” 收銀機那裡響起了電話鈴聲，一名員工接聽了電話。劫匪轉向這名員工，讓他“趴下！”和“拿錢來！”但這名員工繼續接聽電話。 坐在美甲店前排的一名女顧客站起來離開。 “把你的錢給我！錢在哪裡？”劫匪對她大喊。她似乎回答說：“我沒有錢。”然後漫不經心地走出門。 “大家，給我所有的東西！”劫匪對毫無反應的顧客們地說。 劫匪試著大喊了幾次，四處張望，然後放棄地沮喪地走出門。 [youtube https://www.youtube.com/watch?v=StM8SMo6_5M] 劫匪看到先前離開的女顧客站在外面，便最後一次拼命的嘗試說：“把你的錢給我。” 對此，她以煩躁的口氣回答：“我沒有錢！” 這段錄像在社交媒體上流傳開來，人們開始在網上嘲笑這名不太成功的搶劫犯。 一位網友評論說：“哈哈，太好了！我很高興每個人都沒事。他以為自己會離開富有，結果卻一貧如洗，還感到愚蠢。” 另一位網友補充道：“從來沒想過我會為一個罪犯感到難過，但事情就是這樣。” 一位推特用戶表示，人們沒有反應表明當前的經濟有多糟糕。 推文中寫道：“你知道經濟有多糟糕，當連槍口都不能讓你放棄你所擁有的微薄財富。” 另一個人認為顧客們在應對這種情況上做得很好。“你們看到嗎？只要管好自己的事，就能拯救你的生命。” 一位評論者對這名涉嫌搶劫的人提出了一些建議。“他應該說這只是個惡作劇！這樣可以避免尷尬。” 雖然網絡上對這起事件進行了調侃，但亞特蘭大警察局仍在尋找嫌犯。 當局敦促任何認出錄像中人物或提供相關信息的人前來協助調查。 提供導致嫌犯被捕和起訴的信息的人，可能有資格獲得高達 2,000 美元的獎金。 . Credit 消息來源: Daily Hive Man fails to rob nail salon after customers ignore him and the footage is hilarious

Spruce Grove 的一個自耕農曆史被摧毀了。 上星期六，一場大火燒毀了社區中一棟已經屹立了三代以上的房子。 官員稱，晚上 8 點左右，16 號高速公路和 Century Road 附近的一棟歷史悠久的住宅發生火災。三名救援人員花了兩個小時才把火撲滅。 根據 Spruce Grove 博物館和檔案館的資料，這座住宅由 Henry Kuhl 於 1915 年左右建造。 Spruce Grove 議員 Erin Stevenson 表示，這是該鎮歷史最悠久的少數房屋之一。 她亦捕捉了火災的視頻。 Erin Stevenson 說: “如果你在這裏長大的話，這是一棟相當有名的房子，我希望他們能夠控制並挽救這局面。” 她補充說:...