每月檔案： July 2023

Ai Channel 愛民頓價格『一週精選』(2023/7/21)想知道這星期愛民頓有什麼優惠嗎？快來看看『一週精選』！ — 看完記得Like & Share, 還有 “訂閱” 我們呀! Facebook專頁:https://www.facebook.com/AiChannelyeg/ 如果大家知道其他優惠，請留言和大家分享!

一名直昇機機師在亞省北部撲救山火時死亡。 加拿大運輸安全委員會 The Transportation Safety Board (TSB) of Canada 公佈， 一名駕駛 Bell 205A 直昇機機師在亞省北部 Peace River 區參加撲救山火行動時，撞向山坡失事死亡。 加拿大皇家騎警稱，這名來自亞省 Whitecourt 的 41 歲男子當時正在向火場送水。 運輸安全委員會發言人 Chris Krepski 聲稱，在夏令時間下午 6 時 13...

頭獎彩金高達 10.8 億美元的美國（Powerball）彩票，有人一注獨中頭獎，彩票在洛杉磯一間便利店售出，這是美國史上第6高彩票獎金，也是Powerball第3高彩金。 出售彩票的便利店也會獲發 100 萬獎金。 便利店老闆十分開心。 這期彩票本 7月19日 (星期三晚) 開彩，中獎號碼是：白球7、 10、11、13、24號，紅球24號。 加州彩票局隨後在 Twitter 表示，頭獎中獎彩票在洛杉磯 Las Palmitas (Mini Market 便利店) 售出。這間便利店將獲發 100 萬美元獎金。 中獎幸運兒可以選擇以逐年遞增方式領取全數彩金，或一次過領取扣稅後的 (5億5810萬) 美元彩金。 . . 資訊來源 : singtao.ca

減肥不想復胖，要怎麼吃？關鍵字：「蛋白質」快記起來！ 體重管理主治醫師蕭捷健在專欄文章說到，荷蘭研究發現，減重時攝取足夠蛋白質的受試者，復胖率為6％，而對照組則是23％。如果吃不到足夠的蛋白質，減重的過程會掉不少肌肉，短期內不容易看到體脂肪降低，長期來說肌肉減少會造成代謝下降，體重停滯，容易復胖。 健身成為趨勢，如何攝取健康肌肉必須的營養成分「蛋白質」，是一大重點。說到蛋白質，你直覺會聯想到的大概是肉或雞蛋，中醫師金素興（김소형，音譯）表示，其實有不少蔬菜的蛋白質含量也非常驚人，只要聰明吃，不只能夠補足每日人體的蛋白質需求，還能攝取到肉類無法提供的營養。  減肥吃蛋白質最不易復胖！8種高蛋白質蔬菜「泡芙人必知」 花椰菜每100公克就含有3~5克的蛋白質，大約和一顆雞蛋（約6克）差不多。花椰菜還富含維生素K，能夠防止胃出血、促進凝血，大量的鎂還能夠幫助葡萄糖代謝。此外，花椰菜也具有解毒作用，能夠化解人體中的發炎反應，同時也能夠提升皮膚與眼睛健康。 菠菜菠菜的蛋白質含量，每100公克就有3公克，只要一小盤就相當於攝取半顆雞蛋。在菠菜含有的營養成分中，有1/3是蛋白質，其他包含鈣質、維生素C及能夠幫助眼睛健康的維生素A的含量也非常豐富，而葉酸成分也能夠幫助改善貧血。甘藍菜每100克甘藍菜含有的蛋白質含量，大約是2~3公克，只要吃一小盤，就能夠攝取到大約半顆雞蛋的蛋白質。此外，甘藍菜中也含有類胡蘿蔔素，能夠有效預防眼睛方面的疾病，而維生素K則能幫助鈣質吸收、鞏固骨質。由於其中也含有Omega-3和Omega-6，因此也有助於維持皮膚、毛髮健康。 秋葵秋葵的熱量很低，營養價值卻很高，每100克秋葵（大約8至9根）熱量40大卡，碳水化合物8.1克、蛋白質2.4克、脂肪0.2克，以及0.1克的的鈣，跟等重的牛奶相比毫不遜色。秋葵也含有豐富的膳食纖維可以幫助消化，還有維生素A及β-胡蘿蔔素等，可以穩定血糖濃度。黑木耳黑木耳有豐富膳食纖維，蛋白質、鐵質、維生素B2、鈣、花青素、抗凝血成分等，能保養心血管健康、穩定血糖、預防血栓，還可促進腸胃蠕動、改善便祕，具飽足感能幫助減重。對於家裡有發育中的小孩，或飲食習慣以肉類為主的家庭而言，也很適合多以黑木耳補充各種營養素。蘑菇蘑菇當中含有蛋白質、多醣體、葉酸、維生素B群、維生素D以及膳食纖維、礦物質鉀等各種營養素，極高的營養價值受到國內外營養學家重視，蘑菇的蛋白質含量比一般蔬果還要高3~6倍，又不像肉類的蛋白質需要擔心脂肪以及膽固醇過高，是極佳的蛋白質攝取來源。 金針菇金針菇中的菇類甲殼素（菇抽出物）含量排名第一，除提高抵抗力，還能抑制脂肪吸收。 此外，金針菇的食物纖維含量豐富，替腸道做好大掃除，不僅消除便秘，雙重作用拯救「泡芙族」下腹危機！毛豆同時擁有豆類和蔬菜的優點的毛豆，在蔬菜中可說是相當少見，擁有豐富蛋白質甚至可以與雞蛋匹敵！食欲不振時，可藉由毛豆同時補充蛋白質、維生素C和維生素B群等豐富的維生素類，是方便又營養的蔬菜！  雖然比起肉類，這些蔬菜的蛋白質含量並不特別驚人，但透過蔬菜攝取蛋白質，不只對人體的負擔較小，還能幫助消化，還能夠攝取更多樣的營養素。因此，推薦可以多食用這些蔬菜，嘗試以不同的方式攝取蛋白質。

目前在愛民頓和卡加利，市民可以租用市面上幾家公司的電動滑板車在市內遊走。 不過，若是私人擁有的電動滑板車就未必可以享受同等待遇。 根據《交通安全法》，私人擁有的電動滑板車不能在公共地方使用，包括行人路、單車徑及馬路，違例者將會被罰款。 愛民頓市議員 Andrew Knack 對措施感到不解，認為目前只允許在市內使用公共的電動滑板車而禁止私人電動滑板車並不理想。 他希望省政府在年底前修改法例，對私人電動滑板車設立監管機制，令電動滑板車全面合法化。 卡加利市議會計劃在 9 月份的亞省市政會議上提出議案，要求亞省政府修定《交通安全法》對私人電動滑板車的監管。 交通和經濟走廊廳廳長 Devin Dreeshen 表示，省政府繼續與各個市政府合作， 確保將來市內電動滑板車的選擇會包括私人電動滑板車。 省政府目前在不同地點收集數據，經分析之後將會為未來立法作為參考。

一對父子從美國開車來到加拿大的 No Frills，為了購買一種口味的薯片，他們的購物車裡裝滿了 Lays 茄汁味薯片。 兩人從美國 Virginia 州前往安省尼亞加拉瀑布市的一家 No Frills 超市購買了大量的茄汁味薯片，因為這口味在美國並不容易找到。 這次駕車旅行很成功，特別是因為他們在 No Frills 的 Facebook 專頁上出了名。 超市總公司 Loblaw 證實，該父子二人於 7 月 15 日到訪了尼亞加拉瀑布市的 No Fills，父親為了儲備兒子 Jacob...

在愛民頓，原本簡單的領取麥當勞外賣袋，可能不再那麼簡單了。 最近，愛民頓市的一次性用品減量條例生效。 根據市政府的說法，該條例的目標是減少可以避免或以可重複使用替代的廢物，並著重使用從塑膠產品轉向非塑膠產品。 這項新條例導致麥當勞的連鎖店，對外賣袋需要收取0.15元的費用。 條例生效後，在愛民頓本地社交媒體上引起了人們的激烈討論（和創意爆發）。 人們在社交媒體上發布了一些有趣的照片，描述了他們拒絕支付額外外賣袋費後發生的情況，例如從家攜帶自己的袋子，到麥當勞購買餐點，然後一個一個地遞食品到自袋子裏。 @linkscrossbowtrainer 🇨🇦🇨🇦🇨🇦 McDonalds now charges 0.15¢ a bag. I didnt realize when I said no they’d park me and bring me my food like...

一款受歡迎的澳洲 Dan-D Pak 品牌堅果被發現可能受到沙門氏菌污染，卑詩省和亞省正在進行產品回收，並呼籲市民切勿食用該堅果。 加拿大食品檢驗局（CFIA）在週二（18日）發布了回收通知，警告稱這款來自澳洲的 Dan-D Pak 品牌堅果可能受到沙門氏菌污染。 目前尚未收到任何與食用該產品相關的疾病報告，但這款品牌的堅果在卑詩省和亞省有售。 CFIA 表示，擁有這款品牌堅果的消費者應立即退貨或將其丟棄，絕不要食用。 如果懷疑自己因為食用這款產品而出現不適，應立即與醫生聯繫。 沙門氏菌感染的症狀包括發燒、腹瀉、噁心、嘔吐和腹痛。 在極少數情況下，沙門氏菌感染可能導致嚴重的疾病，如動脈感染、心內膜炎和關節炎。 嬰幼兒、孕婦、年長者以及免疫系統較弱的人感染後更容易出現嚴重疾病，甚至導致死亡。 . . 資料來源: 星島綜合報道

星期二下午，在一項結束罷工行動的臨時協議被工會領導層否決後，卑詩省港口的工人又重新站上罷工糾察線。 該協議是在聯邦勞工部長介入試圖結束勞工行動後由調解人提出的，並於7月13日獲得工人單位批准。 加拿大國際碼頭工人聯盟在一份聲明中表示，該協議被拒絕，但沒有任何跡象表明該協議曾被發送給會員進行投票。 星期二發布的一份媒體新聞稿稱："ILWU 加拿大碼頭核心小組不認為這些建議能夠保護我們現在或未來的工作，從第一天起，我們的立場就是保護我們的管轄權，這一立場沒有改變。" 聲明在解釋這一決定時表示，集體協議的四年期限 “太長”，生活費用要求沒有得到滿足。 "我們必須能夠為我們的成員重新解決世界金融市場的不確定性。" BC Maritime Employers Association (BC海事雇主協會) 在自己的聲明中猛烈抨擊了工會的決定，稱其同時拒絕為工人提供公平的協議，並危及加拿大經濟。 聲明稱："ILWU 領導層選擇進一步損害加拿大的經濟、國際聲譽，最重要的是，損害加拿大人、他們的生計以及所有依賴穩定供應鏈的人。" "顯然，這個公平公正的一攬子計劃對於 ILWU 內部領導層來說是不夠的，他們選擇繼續堅守自己的立場，而沒有考慮到他們正在影響的生活和工作。" 這場罷工導致阻止了數十億貨物進出港口。 . . 資訊來源 : bc.ctvnews.ca

愛民頓市的兩個最大夏季節慶活動的主辦組織表示，為應付市內出現暴力事件的情況，他們已經準備好要確保遊客的安全。 愛民頓美食節（Taste of Edmonton）和淘金節（K-Days）即將在本週末開始迎接愛民頓的市民，組織者表示，今年對安全問題尤其重視。 美食節的總經理維亞諾（Donovan Vienneau）說：“安全一直是我們首要考慮的問題。 ” "在過去的一年裡，我們增加了安保措施……因為我們希望確保愛民頓市民的安全。" 美食節將在市中心的丘吉爾廣場（Churchill Square）舉辦，該地區在最近幾個月裡的犯罪和混亂問題嚴重。 去年參加了美食節的人數略超過30萬人，預計在接下來的兩週內將有多達35萬人參觀。 維亞諾說："我們的節慶活動每年都不斷擴大，我們的安保需求也會隨之增加。" "這是為了確保每個人的安全和得到充分的食物供應。" 與此同時，淘金節（K-Days）在愛民頓博覽中心舉行，去年吸引了70多萬名遊客。 負責安全的一位官員表示，今年對安全問題的更加著重。 Explore Edmonton的戈梅斯（Arlindo Gomes）說："當然，由於我們遇到的一些情況，這個安全問題可能更加突出，但這是我們每年都非常認真對待的事情。" 戈梅斯補充說，今年在淘金節和博覽中心周圍將有更多的警察和保安人員。 淘金節在去年首次引入的金屬探測器系統，將在今年夏季重新啟用。 愛民頓美食節（Taste of Edmonton）將於7月20日至7月30日期間舉行，而淘金節（K-Days）將於7月21日開始，7月30日結束。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton Safety 'top of mind' at Taste of Edmonton, K-Days: organizers