每月檔案： July 2023

近日在網上流傳幾段影片關於愛民頓 K-Days 場地有人互相拳打腳踢和摔倒在地。 The fights have transferred over to K days 💀💀💀💀💀 pic.twitter.com/cj8SoDJJCS — YEGWAVE (@yegwave) July 23, 2022 https://platform.twitter.com/widgets.js 其中一條影片段中，一名身穿制服的員工在熱狗攤檔內與一名年輕男子打鬥， 該攤位的東主事後解釋是兩名員工打鬥，二人之後已經和好。 K-Days worker and random dude got into a...

亞省的預設電費（Default Electricity Rate）料於八月飆升至史上最高水準，將對本省的客戶收取高昂的電費。 目前在卡加利，ENMAX 的受管制的電費選項 (Regulated Rate Option - RRO) 為每千瓦小時$0.275，而在愛民頓，EPCOR 的電費為每千瓦小時$0.28。 在獲得亞省公用事業委員會的批准後，卡加利的電費將增至每千瓦小時$0.318，愛民頓的則為$0.325。 能源網站 energyrates.ca 的創辦人麥當勞（Joel MacDonald）表示，相較於選擇固定電費的用戶，這加幅讓選擇預設電費的亞省居民，電費可能會增加平均$125元。 麥當勞說：“這是RRO有史以來的最高紀錄，也是實際成本首次轉嫁給亞省居民。” 這是因為，在今年二月時預設電費曾經飆升，當時卡加利的電費上升至每千瓦小時$0.296，愛民頓為$0.329，但由於亞省實行了暫時價格上限，亞省居民在帳單上支付的電費不超過每千瓦小時$0.135。 麥當勞表示，價格如此之高，部分原因是選擇RRO的用戶，需要面對償還今年的價格上限所欠下的2億元逆差。 根據亞省市場監測最新數據顯示，亞省35％的家庭採用RRO。 他說：“問題是，我們預計會有大量人從RRO轉換計劃，因為它太昂貴，而償還這些款項的義務僅限於我們使用RRO的客戶。” 麥當勞表示，越多的人轉換到固定或浮動電費，RRO客戶的帳單就會越高，因為之前的2億元逆差，會由RRO的客戶分擔支付。 財政拮据的亞省居民最受影響 卡加利大學經濟學系副教授薛弗（Blake Shaffer）表示，這些空前的價格對財政拮据的亞省居民影響最大。 他認為有兩類人仍採用預設電費：未意識到他們尚未轉換的人，以及信用值(Credit Scores)較低，不符合更便宜固定電費資格的人。 在薛弗看來，亞省政府早就應該改變這項政策。 他說：“這種殘忍的諷刺是，亞省內最貧困、信用值較低的人無法獲得便宜的電費，政府本應該介入並保障這些人。” 上週，亞省總理史密斯（Danielle Smith）向能源和公用事業的部長發出一份指示信，要求他研究逐步取消預設電費。 薛弗表示，進行改革並尋找更好的選擇總是值得的，但當這種改變實施時，亞省將已度過危機階段。 他預計說，未來一年電費會下降。 在那之前，他的建議是如果有能力，轉換到固定電費，如果不能，可以考慮申請帳單支援計劃來幫助應對上升的費用。 Credit 消息來源 CBC News Alberta's regulated rate option expected to soar...

「醫師，我的腹部肥胖很難消，而且臉上容易出油，睡覺時還會打呼，實在很困擾。」這是許多人常見的問題，而在中醫臨床診斷上，這一類情況屬於典型「痰濕體質」，也稱為水肥型體質。這種體質的人體內容易積水、多痰，導致肥胖、油膩、打呼等問題，可多食用10種食物，以及4種茶飲來減緩體內積水、多痰的情況。 水肥型體質易肥胖 傳統醫學醫師陳玉娟表示，「痰濕體質」的人，特徵是皮膚經常出油、油脂分泌過剩。此外，容易腹部肥胖、身體浮腫，以及容易疲倦，睡覺打呼聲「如雷貫耳」，再靠近一點，還會聞到有口臭，因為舌苔很厚；另外，常覺有痰吐不出，排便有時軟有時硬 。 這一類體質的人多半喜歡吃甜食，而且不愛運動，只愛睡覺，也容易出現眩暈、有痰等，而且易合併有冠心病、高血壓、高脂血症、糖尿病等疾病。 痰濕體質中醫調理方法 陳玉娟表示，調養方式注意飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。除了針灸調理、按摩適合的寶位，還有以下10種食物適合食用，以及4種推荐的茶飲，都有助於利水、化痰、去濕。 1.針灸溫熱調理：灸法、溫熱法、泡澡、三溫暖。 2.按摩穴位：可按摩「丰隆穴」，主治頭痛、眩暈、咳嗽痰多等病症。 3.利水10種食物：薏仁、西瓜皮、冬瓜、大黃瓜、海帶、豆腐、荸薺、菠菜、蓮藕、白蘿蔔。 4.滲濕健脾4種茶飲： -冬瓜紅糖茶 冬瓜去皮切成塊狀，在鍋內放水熬紅糖，然後把冬瓜倒入熬煮入味，約3小時，濾出冬瓜將其烘乾即可。冬瓜能消痰、利水、減肥，適合痰濕型肥胖體質的人。 -澤瀉烏龍茶 澤瀉15克、烏龍茶3克。將澤瀉加水煮沸20分鐘，取藥汁沖泡烏龍茶，當日飲完，具有護肝消脂、利濕減肥的效果。 -陳皮茯苓茶 陳皮300克、茯苓450克、薏仁300克。將陳皮、茯苓、薏仁研磨成細粉，裝瓶，防潮備用。每日2次，每次15克，用溫開水沖開飲用。 -薑湯茶 將老薑、紅糖、紅棗片加水煮開後趁熱飲用，老薑能夠活化身體，讓氣血通暢，排出體內濕氣。

在為愛民頓，市民對Edmonton Oilers隊的支持和對超速相機的批評上，幾乎沒有什麼能比這兩件事讓愛民頓市民更加團結的了。 愛民頓因其在市區道路上使用超速相機的數量而“出了名”，而市內某些地方對超速司機的捕獲次數，遠遠超過其他地方。 當然，司機負責任地遵守速限是至關重要的，不過有時速限變化得太快，例如從90公里/小時突然降至60公里/小時，結果可能司機在隔週在郵箱裡便會收到一張罰單。 愛民頓市《Edmonton Journal》記者Matthew Black，便根據從愛民頓市政府網站的開放數據中獲取的數據發現，自2019年1月以來，本市有兩個十字路口拍下超速照片發出的罰單，就佔所有（69個被調查地點）罰單至少20%。 據該記者的報導，排名第一的十字路口，是127th Street和126th Avenue的南行車道，共記錄了156,565張罰單，佔所有罰單的11％以上。 [googlemaps https://www.google.com/maps/embed?pb=!4v1690310625442!6m8!1m7!1sOU7SWRm7MAIHTGGVx-b2fg!2m2!1d53.5824043787956!2d-113.5413213445824!3f234.23000625536116!4f-10.665771107556864!5f0.7820865974627469&w=600&h=450] .. 排名第二的是Gateway Boulevard和34th Avenue的十字路口，自2019年初以來，該處已發出128,473張超速和闖紅燈罰單，佔所有罰單的9％以上。 [googlemaps https://www.google.com/maps/embed?pb=!4v1690310680110!6m8!1m7!1sjPTfoPOApyPfel1XmsNX8g!2m2!1d53.46768601999791!2d-113.4921103140257!3f89.42082!4f0!5f0.7820865974627469&w=600&h=450] 以下是這10個地點中最常發出罰單的照相路口： 127th Street 和 126th Avenue Gateway Boulevard 和 34th Avenue 170th Street 和 118th...

愛民頓市長 Amarjeet Sohi 星期一 (24日) 宣佈將會利用聯邦政府的撥款，在未來 8 年期間在愛民頓市內種植 200 萬棵樹。 較早前，聯邦政府撥款 4,790 萬元在全國各地開展新的植樹計劃， 愛民頓市收到的撥款將會納入市議會已批准的 6,700 萬元撥款一併使用。 計劃亦包括在公共空間種植 8,700 棵樹以及 22,000 棵樹苗取代已枯萎的樹木， 目標是在 8 年之內將市內綠化面積增加 300 公頃，相當於 500 多個足球場。 Sohi...

週一清晨，亞省遭閃電、雷聲和暴雨襲擊，而東部的 Tofield 鎮可能受到最嚴重的破壞。 一位名叫 Arnold 的 Tofield 居民回憶道: “閃電光持續了大約一個小時，然後開始下雨。” 他認為這是自 22 年前搬到該社區以來最大的風暴。 Arnold 說: “通常情況下，你會看到閃光，然後聽到一聲巨響。但這次只是聽到隆隆聲，大約維持一個小時。” 這個位於本市以東約 60 公里的小鎮在短短一個小時內，降雨量多達 100 毫米。 停車場和公園裡充滿積水，更有一些人在氣溫達到 20 多度的時候跳進水中游泳。 一名玩水市民說: “這很有趣，可以玩一整天。” 一位父親告訴 CTV 新聞: “在大熱天，不妨直接跳進水中，以前人都是這樣做的。” 雨水還淹沒了一些地下室，有居民正在等待保險和裝修公司的評估。 他說: “這個地下室從來沒有水浸的歷史，所以這是第一次。我想這就是我們存錢以備不時之需的原因。” Tofield 的幾家企業因水浸而關閉，其中包括一所日託中心。 市長...

Edmonton Corn Maze (愛民頓粟米田迷宮) 7月26日 (星期三) 開始對外開放，迷宮並以全新的設計慶祝 RCMP (加拿大皇家騎警) 成立 150 週年。 二十多年來，粟米迷宮一直是愛民頓地區夏季末和秋季的主要參觀地點。 迷宮每年都會有新的設計，而今年是向 RCMP 致敬。 如按照正確的路線行走，大約 20 分鐘即可完成迷宮。 對於那些容易迷路的人來說，更有可能需要大約一個小時才能走出迷宮。 迷宮超過 5 公里， 內有很多曲折位，更有 85 個決策位，讓你不斷猜測和懷疑，我們轉對了嗎？ . Edmonton Corn Maze 開放時間：2023年7月26日...

最近一套以芭比為主題的電影，《Barbie芭比》，於上週在影院上映，結果成為全球最短時間內最賣座電影。 在不足一週，電影票房總額達1.55億美元，成為美國和加拿大電影院周末票房最高的電影，不僅如此，還超過4月的「超級瑪利歐兄弟」的1.46億美元，成為今年上映首周末最賣座的電影。 同時，全球上映，唯一個週末總票房來到了3.37億美元。 [youtube https://www.youtube.com/watch?v=pBk4NYhWNMM&w=560&h=315] 隨著全球的芭比狂熱持續發酵，這個標誌性洋娃娃的粉絲們，現在可以前往西愛民頓商場WEM的Indigo商店，參觀全新的芭比（Pop-Up）快閃店。 從現在開始到年底，這家店將展示一些芭比最具代表性的洋娃娃和配飾。 View this post on Instagram A post shared by West Edmonton Mall (@official_wem) //www.instagram.com/embed.js 店內還包括一個互動遊戲區，擁有芭比的夢幻之屋以及芭比盒子照片相框。 這個快閃店是加拿大僅有的兩家之一，另一家位於多倫多的Yorkdale購物中心的Indigo店。 View this post on Instagram A post shared by West Edmonton...

天氣不斷飆高溫，你準備好消暑對策了嗎？除了靠電風扇或吹冷氣物理降溫以外，張宜臻營養師表示，有8種涼感食物，讓你這個夏天吃比不吃還涼，涼爽度過炎夏。 什麼是涼感食物？張宜臻營養師表示，主要是食物的成分富含水分、助排鈉利尿、消暑袪濕，以及能幫助身體排汗散熱，排除濕氣等。 8種涼感食物　 西瓜：西瓜不僅低熱量，並有9成皆由水構成，可幫助維持身體新陳代謝，冰過的西瓜也能讓人瞬間感到涼意。 小黃瓜：與西瓜一樣富含水份，水分含量高達96%，可幫助排鈉利尿。 苦瓜：苦瓜富含維生素C及纖維，不僅可養顏美容，預防便秘，也可幫助身體消暑袪濕。 番茄：番茄每100克才不到20大卡，低熱量又富含鉀離子，可幫助身體排除過多的熱氣也助祛濕。 綠豆：夏天吃不下飯可用綠豆代替，同為主食，但綠豆富含維生素B群與鉀，有利身體代謝廢物。 薏仁：薏仁也具有消暑袪濕功效，可搭配綠豆一起吃，也有助於消水腫。 辣椒：為何有些人天氣熱還吃麻辣鍋？其實適度的辣可幫助身體排汗散熱，排除濕氣。 水：要預防中暑最重要的還是喝足水份，成人每日需飲用體重公斤數x30-35毫升的水，來幫助身體新陳代謝，維持身體一定機能。 其餘消暑妙招 1.穿透氣衣物：研究發現，黑色等深色衣物較容易吸熱，而白色、黃色或其餘淺色衣物較能反射太陽熱氣，可時間一久，白色衣服也會因為無法排除體熱而難以散熱，所以建議仍舊以透氣衣物為主。 2.利用陰涼遮陰處：避開中午大太陽，盡量走有樹陰或騎樓遮蔽處，也可善用遮陽傘、帽子、墨鏡等物來消暑。 3.保持通風涼爽：如果沒開冷氣，記得保持室內空氣流通，也不要為了省電而完全不開電風扇，最起碼也要搧扇子保持通風涼爽。

久坐、久站、血液循環不良，容易腳水腫，令人十分困擾！為了打擊惱人水腫，不少女生就算再睏、再累，睡前也絕對不會忘記抬腿，且一定要抬到雙腿麻痹才肯放鬆。蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，讓妳消水腫效果更加倍！ 上班族整天黏在椅子上，運動時間相對少，血液循環自然差，加上外食、零嘴大多重口味，鈉鉀失衡導致體內過多鈉離子緊抓水分不放，就會形成水腫。想跟水腫說掰掰，除了勤運動搭配抬腿、按摩改善下肢循環，改善體內鈉鉀平衡才是解決根本之道。飲食上若能搭配蔡怡瑄營養師推薦的3大高鉀食材，消水腫效果更加倍！ 消水腫3大高鉀食材 高鉀食物1／牛油果 號稱「森林奶油」的牛油果不僅富含優質的單元不飽和脂酸、維生素C、E，有助於降低血管阻塞風險、保持血管彈性，小小一顆還可以提供滿滿膳食纖維、鉀離子，是減重、消水腫的絕佳利器。 牛油果一顆就能提供將近13公克膳食纖維，接近成人每日膳食纖維建議攝取量的1/2，而牛油果主要提供水溶性膳食纖維，注重體重控制的人絕對不陌生，吃一點就能有大大飽足感，還是腸道內益生菌的重要養分，是維持排便順暢、腸道健康不可或缺營養素。除此之外，牛油果也是高鉀聖品，一粒就能提供916毫克鉀離子，約為世界衛生組織每日鉀建議量(3150毫克)的1/3，是幫助平衡體內鈉鉀失衡的好幫手！ 不過，牛油果屬於「油脂類」，吃一顆相當於攝取了6湯匙的油，縱使營養密度高，也要注意攝取量。 高鉀食物2／菠菜 不只大力水手要靠菠菜提供能量，想消除水腫也能借助菠菜的一臂之力！菠菜的鉀含量之高，每100公克菠菜就能提供510毫克鉀離子，只要中午到小吃店多點一盤菠菜，就可以輕鬆獲得；自己在家料理菠菜時也別忘了多保留一點「莖」，纖維、鉀離子含量更高。 高鉀食物3／地瓜 地瓜不只美味，更是消腫好幫手！ 地瓜經過高溫烹調再冷卻，可以產生類似膳食纖維一般難消化吸收的「抗性澱粉」，每公克僅供給2.8大卡熱量，比一般澱粉每公克4大卡來得低許多，抗性澱粉還可以維持腸道菌叢健全，消除你的「大腹便便」。地瓜同樣也是優質鉀離子來源，不過台灣的地瓜五顏六色，黃的、紅的、紫的要選哪色最好呢？同樣100公克地瓜，想攝取到最多的鉀離子，紅地瓜含量最高，每100公克能攝取到300毫克鉀離子，黃色和紫色地瓜的則差不多，每100公克約270毫克左右。 【營養師小叮嚀】 常見於學生、上班族的下肢輕微水腫大多是缺乏運動、飲食重口味所致，但造成水腫的原因還有很多，腎臟功能下降、心臟衰竭導致循環功能低落或是肝硬化等皆可能導致水腫，如果腫脹久未改善仍應尋求醫師診斷、治療，再搭配膳食療養才能真正解決水腫喔！