每月檔案： June 2023

有關部門表示，加拿大人應該為比往常更熱的夏天做好準備，他們警告高溫的潛在後果。 加拿大環境與氣候變化部 (ECCC) 向媒體提供了有關 2023 年夏季季節性氣候展望的最新信息。 ECCC 氣象學家 Armel Castellan 和研究科學家 Nathan Gillett 分享了有關加拿大預報溫度模型和氣候變化影響的信息。 未來一個月（從 6 月 16 日到 7 月 15 日）的預測概率顯示，加拿大各地的氣溫預計將 "高於正常水平"，尤其是在加拿大東部。 這些高於正常的溫度，導致 BC 省北部和大草原等地區的火災季節提前開始。 2023年夏季氣溫預報 從夏季一直持續到 2023...

脂肪多的人，一定看起來都很胖嗎？所有脂肪都不好嗎？那可不一定！其實，適當的好脂肪對身體是必須的，以內臟脂肪來說，其功能是在保護內臟不至於因碰撞而受到損傷；但是，內臟脂肪多，除了會造成「腹仇者」，包括脂肪肝、糖尿病、心血管疾病都與其息息相關，卻是不爭的事實！如何才能剷除內臟脂肪呢？坊間流傳「多吃海帶芽、綠茶、納豆能消除內臟脂肪？」是真的嗎？來聽聽減重名醫劉伯恩怎麼說。 什麼是內臟脂肪？ 什麼是內臟脂肪？台灣肥胖症衛教防治學會常務理事暨減重專科醫師劉伯恩表示，內臟脂肪位於腹腔的深處，並包覆著體內的器官：心臟、肝臟、胰臟、腎臟、腸、卵巢與子宮，也會存放在內臟裡面。內臟脂肪的功能是在保護內臟不至於因碰撞而受到損傷，但是，如果因肥胖而造成太多的脂肪囤積時，便會產生代謝症候群，生理上就會出現三高及脂肪肝、胰島素抗耐性及缺氧症候群。 內臟脂肪從外觀有時候不太容易看得出來，因為這種病患，可能皮下脂肪不多，外表看起來並不一定很胖，只有在核磁共振(MRI)，或電腦斷層掃描時，才能檢查得到。 研究：內臟脂肪型肥胖會增加第2型糖尿病風險 根據瑞典烏普薩大學(Uppsala universitet)的研究人員發現，女性每多出1公斤的內臟脂肪，罹患第二型糖尿病的風險可能提高7倍多，在男性是多2倍。包覆在肝、腎、腸子等器官周圍等過多脂肪，會造成胰島素抗耐性，進而使糖份的代謝產生障礙，而造成所謂第二型糖尿病(就是所謂的後天型糖尿病，相對於第一型糖尿病是本身胰臟無法分泌足夠的胰島素是不一樣的病理機轉)。可以說，內臟脂肪是增加第2型糖尿病風險的關鍵因素。 網傳：多吃海帶芽、綠茶、納豆能消除內臟脂肪？ 近來坊間有些外國學者建議多吃點海帶芽、大麥、納豆、綠茶、鲭魚等，來幫助消除內臟脂肪，到底真相如何？劉伯恩醫師分析，這一些食物的營養成分表示，例如海帶芽是含有碘的成分，跟甲狀腺的合成有密切關係。甲狀腺素就跟新陳代謝率有關聯性，而大麥主要的成分除了膳食纖維外，也含有β—葡聚醣，這些高分子聚合物也無法通過腸壁細胞，因此無法和澱粉一樣被分解、吸收、產生熱量。而鲭魚也是熱量極低的含蛋白質食物，可作為低卡食物來攝取。在一般綠茶飲料中，除了含單寧酸外，也有豐富的兒茶鹼，可以提升生理性新陳代謝率。根據權威醫學期刊《Gut》研究也顯示，綠茶搭配地中海飲食，經過長期18個月食用，有輔助降低內臟脂肪的效果。 至於在網路常見的納豆食物，其中含有一種叫納豆激酶的成分，可以防止膽固醇過高，進而幫助防止心血管疾病，也有提升新陳代謝率的功效。而納豆中也含豐富的維他命B12，是身體細胞維修的重要成分。但是，在減重過程中也要注意熱量的均衡，如果含澱粉類的成分太低，長期下來也會造成酮酸中毒的風險。 內臟脂肪囤積後並非永久不消，只要採取適當措施，把運動與飲食結合起來，還是可以最大限度地減少自身的內臟脂肪。 消除內臟脂肪4要訣 要消除內臟脂肪，還是要從減輕體重著手，以下是有助減重的要訣： 1.減少醣類： 內臟脂肪囤積與醣類(碳水化合物)有關，高醣飲食如精製白麵粉、澱粉類蔬菜(如玉米、馬鈴薯、地瓜)會使體內血糖升高，胰臟便會大量分泌胰島素，增加脂肪囤積。 2.少吃紅肉： 紅肉的熱量較高，也會刺激胰島素分泌，恐造成脂肪堆積。建議盡量不要吃過多的紅肉，如牛肉、豬肉、羊肉等，改吃白的肉，如雞肉、魚肉等。 3.多攝取膳食纖維： 高纖維食物如全穀類、蔬菜，可以抑制食物的消化和營養吸收，增加飽足感與降低食慾，達到減少內臟脂肪的效果。建議每天要攝取足夠的膳食纖維，至少要20公克以上。 4.足夠運動量： 除了飲食要注意外，也建議要有足夠的運動量，一般建議每周至少要有3天以上的有氧運動，每次運動約30分鐘，其強度大約要達到心跳130 左右，並且持之有恆，對於消除內臟脂肪會有很大的助益。

愛民頓在新年元旦發生入屋槍擊案，再有另一名男子被控一級謀殺罪。 事件發生在今年1月1日，槍擊案導致一名父親死亡，他的女兒受傷。 51 歲的辛格 (Barinder Singh) 和 21 歲女兒考爾 (Tavneet Kaur)，在日凌晨2時45分前不久，在 Millwoods 16A Ave. 和 38 街交界處住宅，遭人闖入被槍傷。 後來，辛格在醫院去世，他的女兒倖免於難。 接著，在3月21日，31 歲的奧爾（Tevahn Orr）向警方自首。他被控一級謀殺、嚴重襲擊和故意開槍罪。 而在週一，28 歲的 Daqwan Roshayne Howard Lee 被警方拘捕，他面臨與奧爾相同的指控。 受害者家屬當初認為案件是隨機攻擊，因為他們從印度來加拿大後，生活簡單認識的人不多。 不過後來，警方調查人員認為槍擊事件是有針對性的，但卻是一宗行兇者弄錯目標身份的案件。 終於，警方周二表示，辛格和考爾兩父女是 “一宗錯誤目標犯罪的無辜受害者”。 相關新聞...

亞省省長 Danielle Smith (戴思敏) 和其 UCP 黨兌現了他們的一項競選承諾，延長省級燃油稅的暫停期。 星期一，戴思敏與最近任命的財政部長 Nate Horner (霍納) 以及負擔能力和公用事業部長 Nathan Neudorf (紐多夫) 一起在卡加利的一間重型卡車經銷商處宣布了這一消息。 亞省政府表示，持續暫停將使加油站的價格在 2023 年剩餘的時間內保持省下 $0.13。 省府表示，這將幫助亞省的普通家庭每次加油時節省 $6 至 $18。 燃油稅暫停將持續到 12 月 31...

BC省列治文皇家騎警發出警告，詐騙者可能正在使用人工智能 (AI) 改變他們的聲音，以一種新的方式來進行 Grandparent Scams「祖父母詐騙」。 騎警表示，這種騙局通常是騙子冒充孫兒向老人家要錢，但現在已經變得 "更加複雜"。 騎警 Adriana O'Malley (阿德里亞娜) 表示，騙徒現在可能會使用 AI 讓他們的聲音聽起來更像家人。 她說："隨著技術的進步或變化，騙徒也將其應用於他們自己的欺詐和詐騙。" "不幸的是，隨著人工智能的進步，我們確實相信它正在被用來或用於利用人類。" 阿德里亞娜說，騙徒會假扮孫兒打電話給老人，說他被捕，需要立即支付保釋金。 她說，目前有一些公開的文件被認為也使用了人工智能。 "我們知道它正在發生，我們知道人們繼續成為這些騙局的犧牲品，我們希望保護我們的社區，我們不希望看到有人匯款給這些欺詐者。" 阿德里亞娜說，如果你你不確定與你通話的人是不是你的家人，請立刻掛斷電話，並直接打電話給家人確認。 她表示，如果受害者最終因詐騙而給了錢，受害者不太可能拿回錢。 "通常，錢就沒了。 但我們仍然鼓勵大家舉報此事，這可以幫助調查人員掌握現在流行的騙局。" . . 資訊來源 : vancouver.citynews.ca

六月到了，亞省理應是炎熱的夏天，但最近的天氣出現了異常情況。 星期一，在Jasper國家公園、Highway 93南至Banff鎮，以及Yellowhead公路北至Grande Cache附近的Highway 40下起濕重的雪。 這場雪被形容為“非常不尋常”，造成了損害，不少旅客被困，當局需要展開救援行動。 在星期天晚上和星期一之間，Jasper地區降下了多達100毫米的雨水和40厘米的雪。 市長Richard Ireland表示，雪覆蓋了整個城鎮的樹木，並對一些房屋造成了損壞，但“情況不太嚴重”。 Jasper國家公園的工作人員，在星期一從寒冷和潮濕天氣中幫助了60多名遊客。他們的旅遊巴士被困在雪中，一些露營者也被積雪困住。 有六人需要坐救援人員的船從Fisherman’s Bay撤離，直升機也從Skyline Trail救出了一群被困的徒步旅行者，他們的帳篷被積雪倒塌了。 公園的資源保護經理David Argument表示：“他們無法自行走出來，也沒有裝備在雪地中待下去。” 加拿大環境部在Banff和Jasper地區發出了兩項高速公路警報，表示道路上降雪量多達25厘米。 加拿大公園局報告稱，一些地區的道路上積雪濕重，並有倒下的樹木。 他們表示，在大雪中能見度可能會降低，由於積雪累積，高速公路、道路、人行道和停車場等可能變得難以通行。他們建議推遲非必要的旅行，直到情況改善，並建議如果駕駛時能見度降低，駕駛員應減速，注意前方的尾燈並準備隨時剎車。 這場罕見的大雪給當地居民和遊客帶來了許多不便。許多人被困在家中或旅館內，無法外出。當地政府正在努力清理道路上的積雪和倒下的樹木，以恢復交通。當局還呼籲居民和遊客注意安全，遵守交通規則。 Credit 消息來源 網上綜合報導

亞省中部城鎮 Edson 經過山火的影響之後，現時又受到洪水的威脅。 Edson 鎮市長 Kevin Zahara 於星期一 (20 日) 下午 12 時 12 分宣布當地進入緊急狀態。 該鎮在 48 小時之內錄得 105 毫米的降雨量，其中 85 毫米更只是過去數小時內錄得。 這相等於一個月的降雨量，導致鎮上基建設備難以負荷，雨水溢出街道。 鎮政府需要安裝水泵以緩解洪水，同時亦關閉了第 6 大道及 40 街，以及...

一艘載著遊客前往參觀在大西洋海底的鐵達尼號殘骸的小型潛水艇 Titan，據報上週日 (18 號) 上午開始潛水， 而潛水艇在潛水約 1 小時 45 分鐘後失聯，失聯逾期數小時後，宣告在距離加拿大的紐芬蘭海岸 370 公里處失蹤。 提供參觀項目的美國公司 OceanGate Expeditions 表示，正尋找和動員所有選擇以助船員安全回歸，但未提供其他細節。 潛水艇是在上星期日從 St. John (聖約翰) 地區下水。 據報潛水艇上有 5 人，包括億萬富商兼探險家 Hamish Harding、法國探險家 Paul-Henry (PH) Nargeolet、 巴基斯坦顯赫家族成員 Shahzada...