每月檔案： May 2023

夏天天氣變熱，有些人自己在家除毛，使用器具不潔，不慎使皮膚角質受傷，表皮上的黏附的細菌、黴菌進入受傷的皮膚，竟造成感染，引發毛囊炎，引起皮膚紅癢、疼痛。尤其，毛囊炎未處理好惡化，恐造成蜂窩性組織炎。皮膚科醫師提醒，預防毛囊炎復發與照護有5要訣。 有毛囊的地方都可能罹患毛囊炎，比較常見的部位為枕部頭皮、鬍鬚部位、鼠蹊部、臀部、前胸及後背等，不僅影響美觀，未適當處理還有可能導致蜂窩性組織炎，不可不慎。恩主公醫院皮膚科王綺嫻主任指出，毛囊炎是毛囊部位發生細菌、真菌、病毒或螨蟲感染的現象，症狀為毛囊處產生紅腫丘疹，有時會合併膿皰，碰觸時有輕微疼痛或搔癢等症狀。 引起毛囊炎的原因？ 毛囊炎容易在環境過度悶熱潮濕、穿著過緊衣物持續摩擦皮膚，或不當刮除毛髮後產生，另外，長期使用類固醇藥物或不當使用抗生素，造成皮膚保護力下降、皮膚表面的菌群產生不平衡的情形，都會導致毛囊炎。糖尿病患者或使用免疫抑制劑、特定抗癌藥物者，因免疫功能低下，使皮膚免疫力不佳，也常有毛囊炎的困擾。 5要訣預防毛囊炎復發 毛囊炎應該如何預防與照護？王綺嫻醫師表示，透過生活調整與輔助療法，可能有助於改善毛囊炎，建議以下5要訣： 1.維持皮膚清潔： 使用溫和的肥皂清潔身體，保持肌膚乾淨是最基本的動作，並且要保持肌膚乾燥。 2.選擇透氣衣物： 不要穿著過於緊貼的衣物，衣物選擇透氣的材質，以減少皮膚摩擦。 3.慎選保養品： 保養品選擇要依照個人膚況，適合的保養品，避免使用度油膩的乳液、防曬品，才能防止過多的油脂阻塞含有細菌的毛孔，引起毛囊發炎。 4.避免長時間泡湯： 長時間泡溫泉，或是在泡湯中搓洗皮膚時破壞皮膚表面的保護功能，可能使溫泉中的綠膿桿菌趁機潛入毛囊，引發溫泉毛囊炎。 5.少甜食燥熱食物： 平時減少攝取甜食及燥熱食物，例如：麻油雞、薑母鴨、花生、麻辣鍋、羊肉爐或熱性的中藥材。 天氣逐漸轉為濕熱，罹患毛囊炎的機率增加，除了影響美觀，如果沒有得到適當的治療，有可能惡化成疔、癰或蜂窩性組織炎。王綺嫻醫師提醒，毛囊產生紅、腫、痛等發炎現象，在3至5天內若有改善，則可自行觀察或選擇就醫，若病灶超過5天未改善且範圍擴大，建議盡早就醫診療，以免病情惡化。

大家都知道，肌膚的再生週期是28天，但這只是在10～20歲前半且健康時的情況。其實，肌膚再生週期的算法為「年齡X1.5」。也就是說，隨著年齡的增長，肌膚再生週期會越來越長，這也就意味著肌膚的代謝速度會變慢，容易出現肌膚黯沉、黑斑變深、角質增加等肌膚問題。 但其實這些都會根據個人生活習慣而有所差異，因此不需因為年齡而放棄喔！這次我們就將告訴大家為了保有美肌而該避免的「飲食習慣」為何。 保有美肌避免5大食物地雷 1：砂糖 女性不論幾歲都甜食沒有抵抗力，但若是在嘴饞時吃甜點或早餐以甜麵包代替，這些都會因血糖值急速升而使膠原蛋白逐漸「糖化」而變硬變色。膠原蛋白糖化也是造成肌膚變硬或失去彈性的原因，而變色的膠原蛋白也會使肌膚暗沉。 2：長時間放置的小菜、加工食品 油炸後長時間放置的炸物或大量油炸後的油會產生酸化，而日本目前對於「反式脂肪酸」等添加物的規範較鬆，因此可正常使用在國外被禁止的酸化油或添加物。這些酸化油或添加物不只有引發癌症的風險，更是造成老化的活性酸素之因，因此也會促進「老化」。 3：人工甜味劑 只要標示上無糖或未使用砂糖等都會讓人感到安心而忍不住選購吧，但根據近年各種研究顯示人工甜味劑會使人對甜點的慾望提高。 相信有許多人減肥或為了美容都會食用水果乾當零食，但水果乾的甘甜很多都不是原本的甜味，而是使用了砂糖或人工甜味劑的結果，因此請大家務必注意原料名。 4：柔軟的食物 電視上各種美食節目所報導的流行甜點幾乎都是外觀「柔軟」「彷彿快要融化」般，也經常看到「柔軟＝美味」的表現方式。 但若是常吃不需咀嚼的柔軟食物會讓嘴巴周圍肌肉衰退造成臉部整體失去彈性或產生法令紋，因此一餐當中最好有一道需要加以咀嚼的料理喔。 5：合成維他命劑 相信有多人會為了美容及健康攝取健康食品，雖然不是所有化學成分都不好但也是有比天然食品吸收率差的營養素，這些都會阻止及妨害正常的新陳代謝。因此選擇健康食品時最好也要確實的檢查原料喔。 不論使用多麼昂貴的化妝品，只要肌膚細胞無法搬運優質血液及營養就無法製造美肌，更不是一朝一夕可達成的，因此也會因「累積」而造成肌膚差異。請大家務必將自己的肌膚當作會反應出生活態度的鏡子，並更加重視飲食及睡眠喔。

亞省 NDP (新民主黨) 承諾，如果他們在 5 月 29 日的省級選舉中當選，將會轉用塑料卡取代紙質醫療卡。 該黨在新聞發布會上說：“如果我們當選，亞省新民主黨將投資 4600 萬元，最終為亞省市民人提供他們一直想要的醫療卡：不會彎曲或撕裂的安全塑料卡。” “這筆資金將包括為大約 440 萬亞省市民設計、生產和分發卡片。” 該黨表示，在加拿大，只有亞省和緬省是僅有的兩個省份仍在使用紙質醫療卡。 新聞稿稱：“此舉將使亞省與加拿大各地醫療身份證做法保持一致。” 新民主黨表示，執政的 UCP (聯合保守黨) 曾在 2019 年承諾改進醫療卡，但尚未兌現。 聯合保守黨則表示，卡片已經開始更換，並稱這是新民主黨在 2015 年至 2019 年執政期間沒有做的事情。 . . 消息來源: Global News Edmonton Alberta...

美國佛羅里達州的一群陪審團裁定，在過熱的麥樂雞塊落在一名女孩的腿上，導致她二級燙傷後，麥當勞沒有及時警告顧客。 南佛羅里達 Sun Sentinel 報導稱，這宗事件發生在 2019 年 8 月，地點是佛羅里達州塔馬拉克市的一家麥當勞。 女孩的母親 Philana Holmes (霍爾姆斯) 回憶起她從 McDonald's 的 Drive-thru 為兒子和女兒點購開心樂園餐的，她從未收到食物可能很燙的警告。 她把食物交給後座的孩子們，然後開車離開了，她當時四歲的女兒開始尖叫，迫使霍爾姆斯停在停車場。 就在那時，她發現一塊麥樂雞落在她孩子的大腿和安全帶之間並已停留了兩分鐘，這給女孩留下了二級燙傷和疤痕。 霍爾姆斯拍下了這一事件，並在法庭上播放了這段影片。 報導稱，女孩患有自閉症，沒有出庭作證。 ▼ 霍爾姆斯和她現年 7 歲的女兒 Olivia。 霍爾姆斯與孩子的父親 Humberto Caraballo Estevez...

愛民頓油人隊的賽季於昨晚 (週日) 在羅傑斯廣場以 5-2 敗給維加斯金騎士隊告終。 金騎士隊以總場數 4-2 勝出，他們將在西岸決賽中對陣達拉斯或西雅圖。 油人隊主教練 Jay Woodcroft 說: “我們兩支球隊在每場比賽中都在互相攻擊。” 油人隊 Leon Draisaitl 在落敗後說道: “感覺很失敗和幾乎浪費了一年時間。” 金騎士隊在比賽開始 24 秒就由 Reilly Smith 射門得分。 但 31 秒後，Connor McDavid 做出了快速回應，他從右翼射門追平比數。 在那之後僅 1 分 48...

亞省當局表示，直至週日下午，本省現在發生了88宗野火。 其中，失控的有24宗，受控47宗，仍然努力控制有17起。 該數字不包括，各地市政當局正在應對的火災。 亞省野火信息官約瑟（ Josee St-Onge） 表示，乾燥炎熱的天氣正在增加全省的火災風險，官員提醒市民要保持警惕。 約瑟說：“鑑於目前的情況，我們敦促大家繼續遵守亞省森林保護區的防火令和公路車輛限制令。”“我們希望將我們的消防工作集中在現有的火災上，而不是應對新的火災。” 現在共有14項疏散命令正在執行，估計有19,34 人被迫離開家園。 有關野火影響的消息： 24小時查詢熱線：310-4455 野火警報的最新信息：https://www.alberta.ca/alberta-emergency-alert.aspx 野火應急準備說明，請按這裏：Emergency preparedness instructions 如想參加志願消防工作，可以通過電子郵件發送至 [email protected]。 向紅十字會捐款，請按這裏：Donations to the Red Cross for wildfire evacuees Credit 消息來源 CTV News Edmonton Alberta wildfires: What...

愛民頓一個本地團體在商場邀請孩子們免費為媽媽製作母親節禮物。 第 8 屆年度 Kaleo Collective Love You Mama (媽媽我愛妳) 活動幫助單身母親的孩子，讓他們能製作一份驚喜禮物給母親。 上週六，義工們帶著孩子到了 Londonderry 購物中心的一家臨時 Pop-up 店，幫助他們挑選禮物、並為媽媽製作卡片和花束。 Kaleo Collective 創辦人 Layna Haley 說: “在這個母親節，我們希望沒有媽媽被遺忘。通常單身母親要工作，放棄慶祝活動。 “這個活動幫助孩子們在這個特別的日子裡用愛和感激的禮物來慶祝母親節。” Ranya Abu Jaib 帶著她的兒子們參加了這次活動。她說這活動對孩子們來說很有趣，對媽媽們也很好。 她說: “無論他們送什麼東西，我都會喜歡。每個人都很高興。這裡正面的的氛圍使它成為一個如此特別的活動。” 她說，週六的活動是一年一次，她可以坐下來讓孩子們購物。 “在這一個小時中，你會想你的孩子正在為你做點什麼！所以這很特別，我非常愛我的孩子們。” Kaleo...

愛民頓市表示，如果天氣允許，位於15720 - 105 Ave 的 Fred Broadstock 室外游泳池將於 5 月 20 日 (星期六) 在長週末準時開放。 Queen Elizabeth 室外游泳池將於 5 月 30 日 (星期二) 開放。 Oliver 室外游泳池將於 6...

一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的吃，不怕減重失敗又能有飽足感！  美國健康網站「Beauty high」推薦7種晚上也能安心吃、不怕胖的食材！ 快收藏起來就不用害怕吃宵夜讓減重破功了。 一到晚上總是忍不住想吃點什麼？或是怕吃了會胖不敢吃導致睡也睡不好，心情還變得煩躁？其實只要掌握幾個選用原則：低卡路里、富含食物纖維、水分的食材，就能沒有罪惡感的吃，不怕減重失敗又能有飽足感！  胡蘿蔔胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。芹菜除了熱量低，能改善水腫、還能降低脂肪堆積、加速脂肪代謝，可以沾些許韓式辣醬提味，辣椒素能促進脂肪燃燒。 藍莓藍莓富含食物纖維、維生素A、C、E，不僅能吃飽，還能抗老消眼部疲勞，屬於多功效的食材，也可以選用也富含營養價值的藍梅乾。原味低脂優格益生菌能夠幫助腸胃蠕動、排毒，其鈣質和維生素D還可預防骨質疏鬆症、降低高血壓風險。睡前吃優格可以促進好菌繁殖，讓排便更順暢。水煮蛋水煮蛋除了含高蛋白質、優良的脂肪以外，它同時還是低卡路里食物，煮蛋時間約8-10分鐘即可，避免太生或煮太久導致不易被吸收消化。 紅椒紅椒每100g只有25卡屬於低卡路里的食材。其維生素含量豐富、不僅能抗老、改善虛冷、還有消疲勞的效果。 無鹽生杏仁生的杏仁有烤過的杏仁裡沒有的優良蛋白質和油脂。因此建議選用生的杏仁，並且注意不要超過15粒。