每月檔案： March 2023

與去年同期相比，愛民頓 2023 年上半年的塗鴉投訴增加了一倍多。 本市表示，今年 1 月收到 81 宗投訴，高於 2022 年同月的 34 宗，增幅為 138%。 今年 2 月，該市收到 143 起投訴，與 2022 年同月的 56 起相比增長了 155%。 位於 99 街和 85...

本星期一早上，卡加利東北部一棟房屋發生爆炸，房屋被燒毀，附近其他幾棟房屋也受到損害，事件造成至少 10 人受重傷。 當局，爆炸發生在上午 8 時 50 分左右，地點位於東北部 Marlborough 社區 783 Maryvale Way 的住宅內。 卡加利消防隊長 Steve Dongworth (東沃思) 說："工作人員實際上在 Forest Heights 的 12 Station 消防站也感受到震盪，許多附近的人也感覺到。" 據卡加利消防局稱，相信大多數傷者都是來自爆炸發生的房屋。 卡加利救護服務隊 EMS...

頭痛、頭暈日常相當常見，感受相當惱人，除了不適也影響生活品質。許英哲張漢明耳鼻喉科診所主治醫師劉承信在個人網站分享，頭痛、頭暈的朋友要盡量避免部分食物，並指出頭暈常見原因，若有出現危險徵兆不要拖，盡快就醫。 頭暈常見５大原因 內耳不平衡佔最大宗！ 內耳不平衡：劉承信醫師指出，頭暈最常見的原因就是內耳不平衡，約佔了40%，當中包含了約佔40%的耳石脫落症，約20%的前庭神經發炎病變，約13%的偏頭痛行暈眩，約12%的梅尼爾氏症，也約有15%的患者，是因為糖尿病、甲狀腺低下、藥物影響等其他原因所引起。 其他因素：內耳不平衡之外，其他像是換氣過度、不平衡、昏厥等其他疾病則約佔了25%，有約15%的人會是因為心理精神狀況所造成，中樞神經問題則約佔10%，也仍有10%是找不到原因被歸類在不明原因之中。 頭暈原因相當複雜：劉承信醫師說明，隨年紀增長，頭暈可說是大眾最常見的症狀，成因相當複雜，除了耳鼻喉科最常接觸到的內耳不平衡之外，舉凡是睡不飽，或是心、腦、肝、肺、腎、電解質、內分泌、視力等問題，都很有可能會造成暈眩。 頭痛、頭暈別吃這些食物！ 醫：容易誘發或變更嚴重。 也正因為頭暈複雜多變，治療效果因人而異，藥物選擇也相當有限，很多患者也僅能達到症狀紓緩。因此改善不能單靠治療，日常生活也需有所調整，避開某些特定的食物，更有助大幅減少誘發頭暈機會。頭痛雖然成因未必和頭暈相同，但需避免的食物則大致相仿。 菸、酒、刺激食物：首先需避免的如菸、酒等刺激食物，儘管少量攝取酒精，仍然可能對身體造成很大的反應，而對沒有固定抽菸者來說，突然攝取尼古丁也可能惡化暈眩症狀。 ３Ｃ食物：另外也要避免「3C食物」，也就是巧克力(Chocolate)、起司製品(Cheese)、柑橘類水果(Citrus fruit)，主要關鍵在苯乙胺，會影響血管收縮而易造成頭暈、頭痛，紅酒也常含有此成分。而類似的發酵醃漬食物也含有酪胺酸，也可能造成頭暈，此成分也存在於納豆、優格、堅果等。 醃漬、高鹽、加工肉品：臘肉、燻肉、火腿、培根等亞/硝酸鹽醃漬類、高鹽分、加工的食物，容易影響血管健康而造成頭暈、頭痛，高鹽分也容易加重梅尼爾氏症。 咖啡、茶、能量飲料：咖啡、茶對於頭痛的影響民眾較不陌生，關鍵在於咖啡因，同樣的，能量飲料也應盡量避免。不過醫師也提醒，若已有攝取習慣，建議慢慢減少，以避免突然戒斷產生頭暈情況。 味精、人工甘味劑：至於味精及人工甘味劑，在食用後約15-60分鐘有可能會引起頭暈、頭痛，也就是所謂的「中國餐館症後群」。 生活調整：生活方面則建議，應保持健康良好的作息、減少壓力、均衡飲食、睡眠充足，如此也對改善暈眩很有幫助。 頭暈要注意危險徵兆！ 哪些情況要盡快就醫？ 頭暈雖然常見，也可透過飲食改善、生活調整、就醫治療等改善，但民眾若出現危險徵兆也不能輕忽。劉承信醫師提醒，若是出現嚴重頭痛、發燒、視力模糊、手腳無力、嘴歪眼斜、昏厥、無法行走、胸痛、持續性地嘔吐等，切記盡快尋求醫療協助，這有可能是更嚴重的身體狀況。了解頭暈原因、避免相關誘發風險、必要時盡速就醫，更有助確保身體健康！

每當溫差過大的時候，總會有心臟病發作、血壓飆升，甚至是不幸猝死的新聞出現，的確，氣溫的劇烈變化與心血管的健康息息相關；《英國醫學研究期刊》指出，寒冷冬天每降溫1℃，未來1個月內罹患心血管疾病的機率就會增加20%。 世界衛生組織WHO指出，心血管疾病是全球人類死亡的頭號殺手，每年都造成全球近2000萬人死亡；過去，一般人總認為心血管疾病是老年人的專利，雖然老化確實是心血管疾病危險因子之一，但不代表年輕族群就沒有罹患心血管疾病的危機，而三高的高血壓、高血糖及高血脂，就是非常重要的危險因子。 因此，要保護心血管的健康、避免三高上身，從年輕時就要開始，因為我們每天都要吃飯，所以從飲食中攝取是最好的方式。花青素是近幾年來很夯的營養素，花青素的好處很多，根據研究證實，花青素在體內可以幫助膽固醇、三酸甘油脂的代謝，有助降低血脂肪的濃度，同時能夠減少心血管疾病、代謝症候群的發生風險。 此外，花青素也是強效的抗氧化劑，其抗氧化能力大約是維生素E的50倍之多，可維持正常的細胞連結、血管穩定，並能增進微血管循環、提高微血管和靜脈之間的流動，就能預防血管硬化、末梢循環不良等相關疾病。近來國人使用3C產品的頻率相當高，因此紛紛尋求護眼產品的幫助，其實，從飲食中攝取花青素，透過花青素對微細血管的保護作用，就能改善眼球血液循環，對視力保健有幫助。 那麼哪些食物富含花青素，又該怎麼吃呢？有「花青素之王」稱號的藍莓中最珍貴的營養價值即是花青素，根據實驗結果顯示，每日花青素建議攝取量為50至100毫克，換算成藍莓的量來看，1天攝取90至180公克就足夠了。藍莓可以直接當水果來吃，也可以做成藍莓果醬或打果汁來食用，對於牙口不好的人非常方便；需要特別注意的是藍莓的水溶性纖維含量很高，具有輕瀉的作用，所以，腹瀉的人不宜過量攝取。 另外，葡萄籽、紫薯、葡萄、黑豆、黑米、茄子……等食物中，也都含有花青素，皆可把這些富含花青素的食材做成三餐料理，就不會增加額外的熱量了，又能攝取充足的營養素。

亞省政府實施了一項 Made in Alberta (亞省製造) 的標籤計劃，以識別本地產品。 計劃旨在幫助亞省的農業部門和小企業有市場識別以及更快更好地推銷他們的產品。 亞省農業部長 Nate Horner (霍納) 表示，標籤將會幫助亞省的小型企業。 霍納說："這個新標籤慶祝亞省本地的優質農業，以及亞省聞名於世的工藝產品。" "這將幫助消費者找到亞省的產品，讓他們知道他們辛苦賺來的錢會留在我們省內，並支持其他亞省的家庭。" 霍納勵人們在本地購物，因為這樣做可以促進亞省的經濟發展。 "你可以通過多種方式支持本地生產商和加工商， 你可以參觀本地的釀酒廠，在社區農夫市場購買，光顧供應本地食品的餐廳，或者在本地食品區購物。" "你所做的不僅僅是支持一個行業或我們的經濟，你是直接支持另一個家庭，甚至可能了解一些關於食物的來源和製作方法的信息。" 該項目與 "亞省食品加工商協會" (AFPA) 合作，後者將實施自願標籤計劃。 AFPA 執行董事 Bianca Parsons (帕森斯) 說："這對製造商來說是一個難以置信的機會。人們可以很容易地識別出產品是在亞省製造的，並支持購買。" AFPA 獲得了 500 萬元的資助，用於在 2027 年...

如果你在想夏天在愛民頓可以有什麼活動，現在可以把市中心的新嘉年華會，記錄下來。 油人娛樂集團，The Oilers Entertainment Group (OEG)，在上週五宣布，在愛民頓市中心的 Fan Park @ ICE District (冰區的球迷公園)（地址：10101 104 Avenue NW），將於6月8日 - 11日，舉辦 Sustainival 嘉年華會。 這個嘉年華會在 2011 年開始，在 2013 年首次在 Fort McMurray...

亞省 2023 年預算在三年內投資 300 萬元，以提升 Stollery 兒童醫院的規劃。 按床位計算，愛民頓的 Stollery 兒童醫院是加拿大第二大兒童醫院，僅次於多倫多兒童醫院。 但他與加拿大大部份兒童醫院不同，它不是一座獨立的建築。 每年約有 30 萬名兒童前往 Stollery 醫院就診，包括近 5.5 萬次急診就診和超過 1.2 萬次手術。 由於近 40% 的住院病人來自愛民頓地區以外，Stollery 兒童醫院是亞省和加拿大外圍地區醫療保健系統的重要組成部分。 規劃過程將考慮醫院面臨的幾個需求和優先事項。 包括增加為亞省不斷增長的人口提供服務的能力、更大的臨床空間、 更多的私人房間，以及專為兒童和在留院期間和家庭共處的空間。 . . 資料來源: 加拿大中文電台 Fairchild Radio

一群愛民頓本地乳癌倖存者和朋友，將於 4 月前往新西蘭，代表愛民頓參加國際乳癌划槳委員會的 (龍舟比賽)。 為甚麼這群乳癌倖存者要參加龍舟比賽呢？ 這是因為，過去對乳癌患者都建議他們應避免上半身運動以防止淋巴水腫，但是加拿大卑斯省的專家在一項使用扒龍舟的臨床研究中證明，在治療乳癌期間和之後進行鍛煉是利大於弊。 因此，在1998年於愛民頓有一個名為 Breast Friends （胸朋友）的團隊成立，並且組織扒龍舟運動。 團隊至今有 23 名女士，她們都在乳癌中倖存下來。 在當中一名成員，科琳 (Colleen Hemsley) 在接受治療時知道了團隊的存在。 當時科琳的病情無法行走，也認為加入團隊是不可能的，但是—直到有一天她發現事實並非如此。 她回憶說：“在第一場比賽結束後，當我從龍舟上爬出來時，我做了一件事情，不停喘氣，雖然沒有風，也沒有力氣，但是我說：‘是的！我做到了！’” 在剛過去的星期六，該團隊正在 Leduc 划艇俱樂部的室內訓練池練習。 今年將是愛民頓女子隊首次使用槳式水箱訓練。 俱樂部主席 Shannon Turgeon 解釋說：“它所做的是模擬實際的划水動作，就好像你在船上一樣，找到水中的硬阻力並穿過它。” 隊友艾莉森（Alison McIntyre）說：“這是一項艱苦的運動。這是一項激烈的運動，但友情是非凡的。 我喜歡和這些女士一起出去玩。這真是太棒了。” 科琳也表達了同樣的看法，當她找到這個團隊時，她感到找到支持的力量。 “我們在這裡互相支持，互相幫助，因為我們知道我們自己所經歷的旅程。我們知道每個人都經歷過類似的旅程。” 2023年 IBCPC 國際乳癌划槳委員會 "國際龍舟比賽" 將於4月10日至16日舉行，將會有來自 30...

Crumbl Cookies 是美國非常受歡迎的曲奇餅連鎖店，在美國已經有超過 700 多個地點，現在他們正準備在愛民頓開業。 愛民頓是他們在加拿大的第一間分店，跟著還將會在安省密西沙加開設分店。 創辦人出生於亞省 擁有雙重國籍的 Crumbl 創辦人兼首席執行官 Jason McGowan (麥高雲) 說："我出生在亞省的 Lethbridge (烈必殊市)，所以我很榮幸能把我們美味的曲奇餅帶回老家與加拿大國人分享。" "擴大我們在國際上將人們聚集在一起的使命，這對我們公司來說非常重要，加拿大人將會被即將發生的事情所震撼。" 根據 Crumbl 的說法，這間全新的店舖將於 2023 年 3 月 31 日 (星期五) 早上 8...

愛民頓公共圖書館現正延長幾個分館的營業時間，希望能更好地為社區服務。 這改變於上週末生效，是對市民要求週日延長營業時間的回應。 大多數地點，包括市中心的分館，現在將從上午 10 點營業到下午 5 點，而之前在週日中午才營業。 愛民頓公共圖書館得到了市議會的支持以進行更改。 議員 Jo-Anne Wright 說所有委員會都同意延長工作時間以滿足社區中每個人的需求。 她說: “公共圖書館確實就是這樣的一個社區中心。” “隨著我孩子的成長，去圖書館一直都是有趣的旅行，我知道這對很多家庭來說都是如此。” 除了能夠帶各種各樣的書籍回家外，圖書館還為新移民提供語言課程和教育支持。 Edmonton Public Library extendeds Sunday hours 資料來源: Global Edmonton