每月檔案： January 2023

根據《星島日報》消息，卑詩省素里市一間民宅發生三屍命案，死者是華裔一家三口。 死者包括：丈夫是 Leo Li、他的妻子 Tiffany 和他們的成年兒子 Daniel。 警方初步認為應該是 (謀殺後自殺) 的悲劇，鄰居對事件感到震驚，稱這家人非常友善。 《星島》記者周二下午抵達民宅，仍可見警車在場，現場還是被黃色警戒線圍住，不讓閒雜人等進入。 加拿大皇家騎警、驗屍官和法醫等車輛稍早圍住了這所房子，後來屍體被擔架抬上貨車。在入夜時分，屋內燈光亮起，可見屋內有一棵聖誕樹，警察和法醫仍在屋內蒐證，不時有拍照閃光燈閃爍。 據指，死者夫婦來自中國，畢業於北京大學，專業是物理和法語，並在20多年前移民至大溫，其後一直在社區輔導學生法語及中學課程。 附近不少居民看到新聞後都感到非常震驚，前往事發住所了解情況。他們知道屋主是華裔家庭，經常參與社區活動，在當地社區比較知名，死者夫婦從事輔導學生課後作業。 一位韓裔居民接受《星島》訪問時說，他看到新聞都非常震驚，該社區一直少有發生暴力事件，治安在素里數一數二，屋主一家是教師，形容整個社區都非常難過。 現場有許多花束，一張悼念卡片寫著：「親愛的Tiffany一家人，震驚的消息，不敢相信，還記得我們一起為學生們準備新年的晚餐時光。」還有卡片寫著「安息吧」。另外，還有數束鮮花用中文署名，為表懷緬知情。 住在房子對面的鄒吉恩 (Jean Zou，音譯) 說，她從 2002 年就認識這家人了。「我很震驚，因為他們彼此相愛，他們熱愛生活，Leo 喜歡打高爾夫球和滑冰，Tiffany 喜歡瑜伽。他們很活躍。 他們上午做運動，下午輔導學生。」 這對夫婦在他們兩層樓的房子裡輔導學生。鄒吉恩說，Tiffany 教法語，Leo 教數學和物理，去年從維多利亞大學畢業的 Daniel 教英語。 珍妮 (Janey Li，音譯) 的兒子跟由 Tiffany...

貓真的有九條命？ 愛民頓一名婦人飼養的一頭小貓，被人用箭射穿身體，婦人呼籲他人小心自己的寵物。 居住在愛民頓東北部Hollick Kenyon地區的艾米（Amy Collins），飼養的兩歲小貓名叫米洛 (Milo)在除夕夜失蹤了。 艾米一家人四處尋找但找不到，正在擔心之際，米洛在第二天新年正日自己走回來。 艾米女兒聽到聲音開了門，他們正高興小貓能回來的時候，卻震驚地發現，貓兒身上插著一支箭，貫穿了它的身體。 看到這個情景後，艾米說：“我甚至不知道應該怎麼做。我完全說不出話。” 那一支箭雖然插在米洛身體，但似乎很鬆，不過傷口周圍的皮膚看起來繃緊。於是他們決定把箭拔出來，然後立刻趕往獸醫診所。 “沒有花多少時間，它（箭）就掉下來了。”艾米補充說。 米洛被帶到 Sherwood Park 的 Pulse Veterinary Specialists 獸醫診所治療傷口。雖然有發燒和脫水的跡象。 不過應該可以完全康復。 診所的獸醫莉莎 (Lisa Thompson) 說，米洛被箭射中之後仍然倖存下來是非常幸運，箭正好擊中它的脊柱下方，沒有損壞任何主要器官。 她說："箭射到的地方離主要血管和椎骨只有幾毫米遠。它非常非常幸運。” 莉莎雖然在診所見過其他受過類似傷害的動物，但是米洛在中了箭後仍然可以在戶外生存那麼久，確實令人感到驚訝。 “所以它是一個了不起的小傢伙，可以做到這一點。” 據稱，米洛在該地區並不是第一頭動物受到攻擊，艾米在社交平臺Facebook公開呼籲，其他居住在附近有動物的主人要小心。 愛民頓警察局在周二表示，警方的虐待動物調查組（SCIU）正在調查此案。 Credit 消息來源 Pet owner shocked when cat comes home with an arrow...

你也是每天早晨一定要來杯咖啡嗎？咖啡除了可以提振精神，最近有研究發現，咖啡竟然還是腎臟的神隊友，可以幫忙預防腎結石？泌尿科醫師陳偉傑、羅詩修在臉書粉專「泌密會客室 - 陳偉傑醫師 x 羅詩修醫師」上分享，國外有研究發現，每天喝咖啡的人得到腎結石的風險，竟然比幾乎沒在喝咖啡的人低了26%！ 喝咖啡降腎結石風險！但是1關鍵必須做到 喝咖啡竟然可以預防腎結石？陳偉傑、羅詩修醫師說明，這項結果是來自於美國的大規模研究，深入探討攝取咖啡因和尿路結石的關聯。研究團隊推論，喝咖啡之所以有助降低腎結石風險，可能是因為咖啡有利尿效果，會抑制腎小管吸收、增加腎絲球的過濾率；此外，咖啡也可以減少草酸鈣晶體黏附在腎小管上皮細胞的表面，有助於防止腎結石形成。 營養師程涵宇也曾在個人網站指出，咖啡中的檸檬酸會與鈣質結合，避免鈣質和草酸結合形成草酸鈣結石。 雖然研究發現喝咖啡比較不容易得到腎結石，不過也不是一味地喝咖啡就有用！陳偉傑、羅詩修醫師特別強調，喝咖啡的同時，一定要補充足夠的水分，如果只喝咖啡不喝水，咖啡的利尿效果，反而會讓身體缺水，而缺水反而是引發腎結石的危險因子之一！衛福部台中醫院的衛教資訊也提醒，每人每天建議喝水量為體重每公斤乘以30 c.c.，例如體重60公斤的人，一天就應該至少喝1800 c.c.的水。如果當天排汗、排尿特別多，就要攝取更多水分。 每天可以喝多少咖啡？這些族群需更小心 很多研究都證實，適量喝咖啡能帶來許多好處，例如提神醒腦、提升代謝、幫助燃脂，不過也要小心，咖啡千萬別喝過量！營養師高敏敏在臉書上提醒，喝太多咖啡可能出現焦慮焦躁、心悸、頭痛、胃痛等症狀，建議每天攝取的咖啡因最好不要超過300～400毫克，一般市售的大冰美式、拿鐵，1杯的咖啡因含量其實就逼近上限，2杯大杯美式就會超過300毫克。 另外，對於某些族群、或特定的狀況下，咖啡因可能會對身體造成更大的負面影響，這些族群在喝咖啡的時候需要更加謹慎。 早起的人：新光醫院睡眠中心主任林嘉謨在《健康2.0》節目中建議，如果本身很早起，其實不建議一起床就喝咖啡。由於人體在早上8～9點會釋放「壓力荷爾蒙」皮質醇，如果此時就喝咖啡，將刺激皮質醇分泌，容易讓人神經緊張。長期失眠者：如果有失眠問題，林嘉謨醫師建議中午過後就不要喝含有咖啡因的飲品，例如咖啡、茶，以免導致晚上睡不著。胃病患者：林嘉謨醫師說明，咖啡會刺激胃酸分泌，增加胃食道逆流機率，因此胃潰瘍、胃食道逆流患者不適合大量喝咖啡，尤其是空腹時，可能使症狀加重。心律不整者：心臟內科醫師林中行曾在訪談中說明，情緒、飲食等外界刺激都會引起心律不整。因此若本身有心血管疾病、心律不整症狀，他建議最好少喝茶、咖啡、酒等比較刺激性的飲料。骨質疏鬆者：咖啡具有利尿作用，容易使體內的鈣、鎂隨尿液流失，因此高敏敏營養師也提醒骨質疏鬆患者注意咖啡因攝取。孕婦、孩童：高敏敏營養師提醒，咖啡因過量可能會影響生長發育，孕婦、兒童不建議多喝。 遵循「3 少 2 多 1 適量」原則，從飲食降低腎結石風險！ 除了咖啡以外，如果想要藉由飲食降低腎結石風險，泌尿科醫師陳鈺昕曾受訪提供「3 少 2 多 1 適量」飲食原則能夠預防腎結石，其中有4種食物可以加入日常飲食保養，分別是白開水、蔬果、鈣質食物、維生素C食材！ 【3少】少鹽、少高草酸食物、少大魚大肉：鈉、動物蛋白會使尿液中的鈣質、草酸、尿酸鹽增加，提高尿路結石機率；而泌尿道結石中有80～85%的成份為草酸鈣，因此也要減少「高草酸食物」攝取，例如啤酒、茶、巧克力、碳酸飲料、菠菜等。【2多】多喝水、多吃蔬菜水果：水分可以稀釋尿液中的結晶物質，減少結石形成；蔬果屬於鹼性食物，吃下去可以讓尿液偏鹼性，減少尿中的鹽類沉澱物產生，預防結石發生。【1適量】適量補充鈣質、維生素C：如果鈣質攝取不足，身體為了調節體內電解質，會將鈣質由骨頭被釋放到血液中，導致血液、尿液中的鈣質增加，因此每天最好攝取1,000毫克鈣質，可以有效減少結石發生；維生素C對身體有許多好處，一旦過量卻會在體內生成草酸，提高結石風險，因此每天最好攝取100毫克維生素C即可。

提起睡眠呼吸中止症，所有人都會想到這是一種好發在男性身上的疾病，但你若真這麼想，恐怕問題就大了。美國耶魯大學的研究就認為，女性睡眠呼吸中止症的案例恐被低估一倍，原因可能是兩性生理結構不同，造成症狀不同。而奇美醫院睡眠中心主任陳志金醫師則提出另一個觀察結果，導致女性從未發現罹病，或家人從未警覺。 3大因素讓妳忽略睡眠呼吸中止症 陳志金醫師表示，確實大部份門診案例男性患者較多，不過就研究來看，女性荷爾蒙具有保護作用，因此停經後，理論上兩性罹患睡眠呼吸中止症的機率就差不多了。但社會因素往往影響了女性察覺自己可能有睡眠呼吸中止症機會，包括： 第一，睡眠呼吸中止症讓睡眠品質變差，白天因此精神不佳，但多數人第一個會想到的是「我失眠了」，因此第一個會掛的門診是精神科或身心科，然後就會獲得安眠藥處方，但結果病情會更糟糕，因為安眠藥讓大腦缺氧時反而醒不來，結果血氧拉不起來，隔天醒來精神與記憶力會更差。 第二個情況是，會來就醫的人，往往是因為疲勞與嗜睡等症狀，已經大幅影響工作與社交，但如果是針對家庭主婦等不是職業婦女而言，就算是在家裡覺得疲勞，可能坐在沙發上就睡著了，不會覺得這有治療的急迫性，就不容易發現自己其實是睡眠呼吸中止症。 另外，女性通常比較不好意思開口表達自己有打呼問題，先生也很少去提太太是否有打呼問題，因此造成就醫比例減少。 心血管疾病發生率高4倍 陳志金醫師表示，當呼吸道阻塞，造成空氣無法進入肺部，減少了吸入的氧氣量，就會開始缺氧。一般急診或現在新冠疫情中，血氧如果掉到94％時就要開始注意，然而他看過僅有30～40％的案例，這個數字真是難以想像！ 陳志金醫師說，他指出，反覆性缺氧對身體大部份是造成慢性的影響。因為缺氧容易造成細胞死亡或發炎反應，就容易產生血管內壁增生，使血管較為狹窄，進而產生高血壓、中風、心肌梗塞等疾病，統計發生的機率比一般人多三到四倍。 反覆性缺氧也可能造成急性的影響。如果人本身血管就比較狹窄，缺氧可能會使得心臟無法負荷，進而造成心律不整甚至心跳停止，可能立即致命、猝死，國外就曾有這樣的案例出現，一個沒有心臟病徵的人因為這樣猝死。這個案例也是巧合，因為一般來說心臟病發前都不會有儀器監測，因此難以判斷病因，而這個案例則剛好有死前的監測數據可以參考。 判斷睡眠呼吸中止症的方法 「打呼的人中只有十分之一可能罹患睡眠呼吸中止症。」陳志金醫師表示。事實上，正常人在很疲勞，或是喝酒、感冒吃感冒藥後，都有可能打呼，如果只是偶爾打呼一兩個晚上，聲音不大，打呼聲也沒有中斷的話，很可能並不是睡眠呼吸中止症。 此外，打呼聲如果是規律出現，例如每次吸氣都聽到完整的打呼聲，較不一定是睡眠呼吸中止症；但是如果打呼聲好像一半突然中斷，像是突然被堵住吸不了氣、停留幾秒鐘後又好像突然「通了」再繼續更大聲打呼，就有可能是睡眠呼吸中止症，最好儘快就醫檢查。 可以從生活中改善 睡眠呼吸中止症既然是呼吸道狹窄造成，造成的原因就有機會從生活中就排除，說不定就不用就醫治療。 肥胖體型往往容易造成睡眠呼吸中止症，因此應試著減重。仰睡使得舌頭、懸壅垂等因重力關係，可能堵塞呼吸道，因此側睡或許可以改善。喝酒、安眠藥、感冒藥中的抗組織胺類藥物，可能會使呼吸道肌肉較無力，睡眠時就會塌陷，因此可試著避免。 除此之外，有的人年輕不會打呼，年紀大卻會，這是因為呼吸道肌肉隨年紀鬆弛的緣故。而如果下巴較短，推擠舌頭而壓縮後方空間大小，或舌頭大小、懸壅垂等變數就無法透過生活習慣改變，必須就醫治療。

亞省落基山脈的一個湖區今年夏天將會更難到達，因為通往湖區的路將禁止私家車行駛。 根據加拿大公園管理局的網站，他們添加了一個宣傳語，寫著 (2023年新指引 - Moraine Lake 路段將會禁止私家車通行。) 當然，大家仍然可以參觀這個美麗得令人驚嘆的地方，但加拿大公園管理局表示，由於 Moraine Lake 實在非常受歡迎，該地區將禁止私人車輛通行。 網站上寫道："到達 Moraine Lake 的車輛遠遠超過可使用的停車位。" 在 2022 年，交通指揮員每天 24 小時都需要管理到訪需求。 在 2022 年夏季高峰期，停車場幾乎每天 24 小時都保持爆滿狀態。 該網站表示， Moraine Lake 的禁止私家車通行將會從...

隨著大流行後的經濟復蘇，加拿大許多行業出現勞動力嚴重短缺的情況。有專家表示，全國各地在幾個關鍵領域出現嚴重的人手不足，這歸咎於教育系統缺陷，以及不斷變化的人口變化所導致。 賀維學會（C.D. Howe Institute）高級政策分析員翁克（Rosalie Wyonch）表示，數字化及理工科、熟練技術工作，以及衛生保健行業，都會成為2023年加拿大勞動力最短缺的工種。 數字化及理工科 翁克指，根據其研究所的一份研究顯示，加拿大缺乏具有數字技能的人才，其中該領域的技能具備者，通常都符合加拿大移民條件，聯邦政府在2025年前的150萬移民計劃，是對數字化及理工科人才進行吸納。 最近幾個月，許多跨國科技公司正大規模裁員，但翁克仍鼓勵更多新生代學習數字及理工科，提倡STEM教育在小學階段就可進行，「從長遠來看，加拿大中小學生的數學成績在不斷下降，若要為日後這些領域輸送人才，就必要從小培養相關知識及技能。」 熟練技術工種 加拿大技術行業的需求巨大，特別是建築製造業。隨著老一輩的技術行業工人退休，新一代的技術工人卻未能持續填補空缺。以安省為例，熟練技術工人平均年齡高達47歲至50歲，這意味著很多年輕人並沒有投身該領域。 根據BuildForce Canada在2022年5月的一份報告顯示，僅在住宅建築行業，預測直至2031年，全加拿大將有超過128,400名工人退休，但只有102,100名工人將進入勞動力市場，這難以應付新移民對新住房的建築需求。 另外，技術行業一直被標籤為「二等職業」，加拿大3M公司的一份研究發現，逾7稱受訪的國民表示不希望從事技工行業。 但實際上，技術工人在加拿大是高薪職位，當局一直鼓勵更多年輕人投身該領域。 衛生保健 加拿大在多年來一直受到衛生人員短缺的問題，新冠疫情更惡化該問題。 翁克表示，醫療問題已經不能單純靠移民就能解決，因為許多新移民出現海外證書或執業認證問題。她說：「我理解加拿大的醫療標準可能比新移民原籍國標準要高，但我建議培養更多醫護新移民，讓他們從較低的輔助角色做起，從而減輕負擔。若沒有一個墊腳石給予他們，醫療系統的短缺根本無法解決。」 翁克最後補充表示，醫療系統現時成了惡性循環，在人手嚴重不足的情況下，士氣持續低下，許多醫護感到無比大的壓力，並計劃辭職，「加拿大必須增加更多衛生學科的名額，確保更多人投身衛生系統，並想辦法保留現有的醫護人員。」 Credit 消息來源 : 星島日報

愛民頓 Whyte Ave 沿路的一些商店業主對店鋪外堆積如山的冰堆表示不滿。 S&M High Fidelity 的老闆 Mike Harlow 說：“這太荒謬了，人們一直被困在裡面，亦有人因此而摔倒。” Harlow's Whyte Ave 音響店前的冰堆引致了一大堆問題。 Harlow 說: “這令人非常沮喪，它讓我們花上金錢。” 他說除此之外，這也很危險。 Harlow 說：“我有一位女顧客向後摔倒了，幸好我及時抓住她，否則她差點掉進車流中。” Harlow 並不是唯一一個投訴的業主。 Lotus House of Kebab 老闆 Ben Arbabi 說:...

自上星期墨西哥的販毒集團頭目被捕以來，Sinaloa State (錫那羅亞州) 發生了廣泛的暴力事件，加拿大已對墨西哥發出 (旅遊警告)。 在錫那羅亞州的一些加拿大遊客在該地區發生暴力事件後，因為周圍的封鎖而需要留在酒店內數天。 上星期四墨西哥航空公司的一架從錫那羅亞州 (Culiacán) 飛往 Mexico City (墨西哥城) 的飛機更遭到槍擊，政府警告旅客在該國需要保持高度謹慎。 一些機場已經關閉 加拿大政府在推特上寫道："Culiacán (庫利亞坎) 和 Mazatlán (馬薩特蘭) 的機場已經關閉。如果你在那裡，盡可能限制你的行動和留在可以避難的地方。" 加拿大政府發布了針對墨西哥、牙買加和秘魯等國家/地區的旅行建議清單，以幫助旅客做出明智的決定。 加拿大全球事務部 (GAC) 發言人 Marilyne Guèvremont (蓋夫勒蒙) 告訴 Global News："海外加拿大人的安全是加拿大政府的首要事情。" 上星期，在墨西哥西北部爆發暴力事件後，在墨西哥的加拿大人已被告知行動限制，並需要找避難地方。 由於該地區的犯罪活動和綁架事件的增加，政府建議加拿大人高度謹慎。 大毒梟...

加拿大全國各城市的成人感冒和流感藥物的貨架都常常空空如也。 加拿大藥劑師協會表示，由於今年冬天對抗生素的需求非常高，比大多數冬天高出 300%，加上供應又不足夠，導致市面上常常一藥難求。 Juno Pharmaceuticals 總裁曼特爾 (Mark Mantel) 說，藥物供應情況不佳。「加拿大阿莫西林嚴重短缺，全國各地的藥房都空空如也，醫院無法獲得足夠的供應，所以情況很糟糕。」 秋季時開始出現兒童藥物短缺情況。 安省藥劑師協會的貝爾徹 (Jen Belcher) 說，短缺這個問題實際上醞釀了一段時間。：「我們看到的情況與兒童用藥非常相似，現在是一個非常高的需求。但在大流行期間，許多藥店實際上有很多這些產品在貨架上過期，不得不銷毀它們，對製造商來說可能也是如此，之前人們患感冒和流感的情況減少了，如今需求又大量出現，供應失衡。」 加拿大藥劑師協會表示，這種情況突顯了製定國家藥物計劃的必要性。 聯邦衛生部長杜克洛 (Jean-Yves Duclos) 辦公室表示，它正在監測情況，並已在與國內和國際藥品製造商討論如何防止這種情況再次發生，以及如何全年保持貨架庫存。 Credit 消息來源 星島日報

針對 Omicron 亞變種 XBB.1.5 的出現，儘管公共衛生局認為目前下結論還為時過早，但專家呼籲市民作好防疫功夫。 傳染病專家表示，面對 Omicron 亞變種毒株 XBB.1.5 市民還是需要作準備，做足衞生防疫措施。 加拿大公共衞生局上星期稱，現在判斷其是否在本國大幅傳播還為時過早，因為現在只有零星個案。 新變種表明新冠病毒不僅繼續發展，還凸顯了全球疫苗公平性的必要，以防止出現更多變種。 世界衞生組織日前表示，這一波疫情是至今傳染力最強的Omicron 亞變種，有一種更與人體細胞結合的突變，也有逃避免疫的性能。 本國生物教授 Ryan Gregory 甚至以北歐神話的巨型海怪 Kraken 命名。 這個亞變種現已迅速成為美國感染的主要變種，並在至少 29 個國家出現個案。 . . 資料來源: 新時代電視 Fairchild TV