每年的檔案： 2022

最近，由於汽油價格不斷創新高，許多司機已開始認真考慮使用電動汽車。 根據加拿大汽車協會（CAA）的數據，直至到上週五，加拿大平均的汽油價格已經達到每公升1.7加元，比起一年前已經上漲了38%。 而在加拿大個別地區，價格已經升到每公升2.0元。 KPMG進行了一項調查，有61%加拿大人表示，油價上漲和石油供應讓他們相信是時候購買電動汽車。另外有51%受訪者表示，他們永遠不會再次購買汽油動力汽車。 與此同時，有6%加拿大人表示，他們在過去一個月訂購了電動汽車。 加拿大Simon Fraser大學研究乾淨交通工具能源項目主管，祖安娜 （Joanna Kyriazis）認為，電動汽車能夠讓駕駛者，不會因為政治及其他理由影響石油價格而增加他們的支出。 比如最近俄羅斯入侵烏克蘭的戰爭，便是一個例子。 祖安娜說：“擁有一輛電動汽車，這意味著您不必再把汽車駕駛到油站，也不需再擔心油站上的價錢。” 祖安娜舉例，一輛2021年的Chevy Bolt汽車，在家充電的費用大概是5至13元，便可以行駛大約413公里。 而一般汽油汽車，行使400公里，需要大概60公升汽油，現在的價格大概100元。 前期成本較高但長遠省錢　政府提供回扣 電動車可以省下汽油錢，但成本仍然是一個挑戰。 在加拿大，一輛新的電動汽車，價格大概在3萬2千元至16萬元之間。 而在家裏需要安裝充電裝置，預付費用價格大概從300到700元不等。加上其他零件以及人工，再需要額外1200到2000元。 不過，祖安娜表示，價格將會可能下降。 根據BloombergNEF在2021年11月份的報告，由於製造商加強製造能力，電池的容量大幅增加，以及需求增加，加上新的電池設計，都會傾向電動汽車使用的電池，走向低廉的大眾化價格。 祖安娜解釋，儘管與傳統汽車相比，前期成本通常比較高，但從長遠來看，電動汽車可能更具成本效益。 “不需要很長的時間，有時只需要一兩年，節省的燃油費，就會看到你的電動汽車比汽油汽車更加便宜。” 除此之外，購買電動汽車還有一些額外的鼓勵措施，例如聯邦政府會提供高達5000元的回扣，以及其他省份和地區也提供各樣優惠。 有消費者表示，對於電動汽車本身的價格並不擔心，但卻擔心在加拿大缺乏讓電動汽車充電的設施。 另一個障礙就是，電動汽車的出貨時間。 一般買家在訂購後，需要等待差不多一年的時間，才能收到汽車。加上疫情的影響，供應問題可能會讓等待的時間更加長。 各大車行加入生產電動汽車 隨著加拿大消費者對電動汽車的興趣不斷增加，許多汽車製造商亦已經選擇加拿大作為出售電動汽車的市場。 本田加拿大汽車Honda Canada在上周宣佈，將在六年內斥資13.8億加元，升級他們在安大略省 Alliston 的工廠，以生產電動混合動力汽車。 本月早些時候，通用汽車General Motors Co.公司和韓國浦項化學South Korea's Posco Chemical宣布達成協議，將在魁北克建立一家工廠，生產電動汽車的電池材料。 通用汽車還準備於今年晚些時候，在安大略省啟動加拿大首個製造全電動汽車計劃。 Credit 消息來源 CTV News Edmonton Soaring gas prices are pushing more Canadians to seriously consider...

St. Albert 的一家家庭餐廳週日不停地烤數百條 kovbasa 香腸並製作波蘭餃子 perogies，目的是為烏克蘭人道主義援助籌集資金。 Taste of Ukraine 在停車場舉辦了這次的 perogies 籌款活動 。 但因隨著降雪關係，組織將活動轉移到餐廳內舉行。 人們付出 20 元，便收到了一碟 perogies 餃子、酸奶油、kovbasa 香腸和其他的配料。 Orysia Wozniak 是 Taste of Ukraine 的組織者和所有者之一，她說每碟的全部成本將捐贈給人道主義呼籲。 她估計食物將足夠填滿 1,700 碟食物。 人們在餐廳周圍和街區排起了長隊，更有些人只是捐款而不領取任何食物。 Wozniak...

亞省中部地區在週日發出了風雪警告，特別是對於亞省2號公路（Queen Elizabeth II）沿線地區發出緊急警報。 緊急警報是因為風雪導致路面出現結冰情況，大大增加高速駕駛時的風險。 對於2號高速公路的警報，最後在星期日下午5時25分取消。 至於其他地區，當局建議駕駛者推遲所有不必要的旅行，直至情況好轉，並且在受影響的道路和高速公路上行駛的時候，要格外小心。 警方表示，道路非常冰滑，而且由於大風和大雪的關係，能見度非常低。 在愛民頓，週日上午10時到下午5時30分，總共有52宗汽車碰撞事故，包括1宗受傷事故，7宗意外後不顧而去，以及44宗汽車及財物損毀事故。 當局提醒大家，如有需要，可以到511 Alberta網站，查詢及了解有關所有高速公路的最新消息。 至於在剛過去的週末，在週六下午3時30分，加拿大環境部對愛民頓及週邊地區發出了降雪警告，指出在週日該地區將會有10至20厘米的降雪。 直至到週日下午3時30分，環境部才取消愛民頓地區的降雪警告。 直至週日晚上，亞省中部多個地區，仍然保留降雪警告，包括 Bonnyville、St. Paul、Cold Lake、Lac La Biche、Fort Saskatchewan、Vegreville、Redwater、Leduc、Camrose、Wetaskiwin 和 Tofield。 Credit 消息來源 Edmonton Journal Snowstorm hammers Edmonton area, 52 collisions reported to EPS

Volkswagen 福士汽車在北美洲，召回超過 24 萬部涉及煞掣問題隱患嘅 SUV。Volkswagen 正在美國和加拿大召回超過 24 萬 6 千輛SUV，因為這批車輛在行車時可能會發生線路故障，出現突然剎車的情況。 在美國，有 47 人向安全監管機構投訴，因突然剎車而幾乎被尾隨的車輛撞到， 警告燈和警報器會關閉，靠近司機座位的窗會自動降低。 因此，在收到多個投訴後的三日後，車廠便發出召回的聲明。 在上週五發佈的文件中表示，此次召回的車款包括 2019 至 2023 年的 Atlas SUV， 以及 2020 至 2023 年的 Atlas Cross...

膳食纖維好處相當多，最著名的就是防範便祕和大腸癌，不過有便秘等排便問題的朋友，常會藉由多吃蔬菜水果、攝取膳食纖維解決排便困難，但有時效果差強人意。簡鈺樺營養師表示，多吃蔬果確實對身體有很多好處，也可以攝取膳食纖維，不過膳食纖維有吃未必有吃夠，飲食上可再多加調整，也更有利健康。 膳食纖維好處多！２類型作用各不同。 簡鈺樺營養師表示，膳食纖維可分成兩大類，包括水溶性和非水溶性，水溶性來源像是：水果、木耳、秋葵，吃起來黏滑，可吸收腸道水份、膨脹並增加飽足感；非水溶性則常見於根莖類、全榖類、豆類等食物，有助於增加腸道蠕動、讓糞便體積增加、更順利成形。 對於排便順利而言，兩種膳食纖維缺一不可，例如體積夠、黏滑度不夠，就相較不易通過腸道，反之也是如此，因此在飲食上會建議營養均衡攝取。另外，膳食纖維其實也可以改善腹瀉問題，水溶性膳食纖維有望將多餘的水分吸收藉此改善。不過簡鈺樺營養師表示，便秘、腹瀉等排便問題，未必僅單純是膳食纖維不足一項原因，便祕也有可能水份不足、好的油脂攝取不足，或是代表著腸道健康出了狀況，建議若長期有排便麻煩的民眾先進行檢查確認為佳。 另一方面，膳食纖維除了普遍關注在改善排便，其實也有助於對身體健康帶來其他收穫，例如腸道廢物滯留時間縮短，使其快速排出體外，避免長時間與腸道黏膜接觸，自然就有利於防範腸癌，也有助於血糖、血脂控制，而膳食纖維若是從天然的蔬果等食材攝取，也可以吃到該食材相關的營養，更有利於身體健康發展。 防便祕、大腸癌、護血管，營養師簡單４招吃滿膳食纖維！ 不過許多人也會納悶，明明就都有吃蔬果，便秘問題還是沒改善，除了前述提到可能有腸道相關問題外，簡鈺樺營養師表示也有可能是攝取量不足，有吃蔬果就能未必補足膳食纖維。 營養師解釋，膳食纖維建議攝取量一日約為25~35公克，但在食材中僅是其中一部份的營養，單以蔬果攝取恐怕效果有限，何況現代人即便有吃蔬果，往往量也不足。若期望攝取更多的膳食纖維，會建議從主食著手，將白米、白麵條等精緻澱粉，換成全穀雜糧類等非精緻澱粉主食，例如糙米、地瓜、南瓜、玉米等。而堅果類也有膳食纖維，不過要整顆一起吃，以花生來說就是連同容易脫落的皮一起吃。 簡鈺樺營養師表示，三餐以約８分滿的非精緻澱粉為主食，再搭配一碗份量的蔬菜、約一拳頭的水果，並一日約一湯匙的「帶皮堅果」，更有助來吸收較多的膳食纖維、達一日建議攝取量，改善便秘等排便困難。而整體而言，其實這樣的吃法也和常見建議的健康飲食相近，對於健康也很有幫助。 也提醒，膳食纖維就像其他食材的營養，過少或過多都不利身體健康，膳食纖維過多若忽略了水分攝取也有可能造成便秘，因此也需要等量增加飲水量。呼籲有排便困難的朋友，除了盡早檢查外，在食材也適度為佳，避免過猶不及。 資料來源:預防便祕、大腸癌！營養師教4招簡單吃滿膳食纖維

俗話說，「苦中苦人上人」，你能吃苦嗎？你知道為什麼苦瓜會苦嗎？要怎麼去除苦味呢？ 白色內膜　苦瓜苦味來源 營養師高敏敏表示，苦瓜之所以會苦，是來自它的白色內膜，內膜裡面含有葫蘆素，苦雖苦卻具有很好的抗氧化能力，可以幫助消除疲勞、減緩老化；另外，苦瓜還含有苦瓜素，在烹調的時候會產生甘苦味，所以吃起來才會苦苦的。 苦味排行　營養價值豐富 而苦瓜也分很多種類，高敏敏指出，最苦的是顏色最深的山苦瓜，再來是顏色翠綠的綠苦瓜，而白苦瓜的苦味最低，不過三者營養價值都非常豐富： ‧維生素C：苦瓜可說是瓜中C王，含豐富維生素C 幫助減少心血管疾病、維持免疫力、養顏美容。 ‧膳食纖維：苦瓜的膳食纖維幫助調整血糖、血脂。 ‧抗氧化物：像是葫蘆素具有抗氧化作用，可以減少老化及疲勞、幫助消化吸收。 降低苦瓜苦味　4方法跟著做 雖然苦瓜的好處講不完，但是大家害怕它的苦味也是事實，那要如何才能降低苦瓜苦味呢？高敏敏分享，最直接的方法就是去除苦味來源，也就是去將苦瓜籽時把內膜刮乾淨，或料理前先汆燙可降低苦味，同時也能保持脆度；此外，苦瓜顆粒越小、顏色越深越苦，所以怕苦的人可以選擇顆粒較大的白苦瓜，再者就是切薄片冰鎮，可以降低苦味感。 資料來源:苦瓜控血糖、降血脂！怕苦要選綠色或白色？營養師授4招降苦味

今年春天，愛民頓將開設一個大型的新遊戲場所，其中包括一個三層高的高卡車賽道。 Speeders Racing 說，這個新地點是他們在愛民頓的第二個地點。 場內將會有 : 餐廳、酒吧、6 條保齡球道、3 個斧頭投擲道和一個包含了 35 個最新最流行的遊戲街機場。 該公司稱他們的這個全新的設施，將會成為加拿大最頂級娛樂遊戲目的地之一的地方。 (Speeders) 位於 Yellowhead Trail 以北 170 街，今年春天將向所有年齡段的孩子開放，但具體日期及確實地址尚未公佈。 Speeders Edmonton 於 2011 年在愛民頓開設了第一間門店，位於 (13145 - 149街)。 網站：Speeders EdmontonFacebook: SpeedersEdmonton . . 資訊來源...

Ai Channel 愛民頓價格『一週精選』(2022/3/18)想知道這星期愛民頓有什麼優惠嗎？快來看看『一週精選』！ — 看完記得Like & Share, 還有 “訂閱” 我們呀! Facebook專頁:https://www.facebook.com/AiChannelyeg/ 微信公眾號: ai-channel 如果大家知道其他優惠，請留言和大家分享!

上週六，愛民頓市中心發生的一宗可怕大規模槍擊事件，造成 1 人死亡，6 人受傷，警方已經逮捕並起訴了 2 人。 警察局長 Dale McFee 週四說: “他們向人群開了大約有 60 至 70 槍。” 他在警察委員會會議上透露: “我們有一段很明顯的視頻證據，不能展示它，但這實在太可怕了。” 週六凌晨 2 點 45 分左右，槍聲發生在 124 街和 118 大道附近的 Ertale Lounge...

亞省宣布2022年經濟復甦計劃。 根據省政府2022年預算的資金計劃，在未來三年，將花費202億加元。 作為亞省復甦計劃的一部份，資金會提升醫療護理系統的能力，並在全省範圍內建設學校。 省政府表示，投資計劃能保證省民就業，並預期在未來三年創造31,000份直接與間接的工作職位。 根據計劃將會建設66所學校與24個衛生設施項目。 此外，計劃亦包括大筆撥款，用於市政府的基建、省級公路與橋樑，以及更新與維修現有設施。 省長康尼說：「作為亞省復甦計劃的一部份，省政府正作出歷史性的投資令本省向前邁進。這意味著擴大醫療保健系統的能力，並在本省的每個角落，建設基礎設施吸引商業投資，保持亞省領先全國的經濟增長，並創造就業機會。我們之所以能夠作出歷史性的投資，是因為我們經過艱難的選擇後，能夠控制支出和平衡預算。現在，亞省的復甦計劃正協助我們確保亞省仍然是安居樂業的最佳地點。」 基建廳長 Prasad Panda亦表示，透過計劃可以創造數以千計的高薪工作，而且吸引對社區的投資，可以協助亞省廣大民眾。把資金投放於公共基礎設施，對亞省的經濟復甦發揮著關鍵作用。 2022年預算計劃包括： • 58 億加元於市政基建 • 32 億加元於設施維護與更新 • 22 億加元於衛生設施 • 18 億加元於公路與橋樑 • 15 億加元於學校 • 13 億加元於加快服務交付 • 8 億加元公共安全與緊急服務 • 17 億加元於其它資本計劃項目 • 19 億加元用於 "SUCH" （學校、大學、專上學院及醫院） Credit 消息來源 Government of...