每年的檔案： 2022

臉紅是身體很正常的反應，從冬天從寒冷的戶外進入室內、剛剛運動完，或是覺得尷尬的時候也會臉紅。不過，如果臉上一直紅紅的，也要注意身體出現異狀，可能造成臉紅的原因非常多，包括皮膚疾病、神經失調、心血管疾病，不同狀況除了臉紅以外，還會伴隨著其他症狀出現，綜合種種條件揪出身體異常的主因，才能早早根治疾病。如果一直忽視臉上的異常通紅，最嚴重可能會威脅性命！ 臉紅是因為臉皮太薄嗎？還要當心「血管」問題 人在各種狀況下都可能會臉紅，造成臉紅的原因真的是因為「臉皮太薄」嗎？根據皮膚科邱品齊醫師的文章說明，皮膚會呈現紅色是因為血液中的「含氧血紅素」，當血管裡「含氧血紅素」的密度越高，皮膚看起來就會越紅。所以臉紅一大關鍵就是血液的變化，當血液中的含氧血紅素增加、微血管擴張或是血流量增加，都會讓皮膚看起來變紅。例如，興奮或緊張的時候，心跳加速、血液輸出量變多，刺激臉部的血管擴張、血流量增加，就導致滿臉通紅。 特別容易臉紅，其中一個原因真的和臉皮有關。邱品齊醫師解釋，當皮膚的透光性特別好，皮膚看起來就會白裡透紅，例如小朋友紅通通的臉頰、長期居住在高緯度或高山的人也能看到這種狀況；另一種狀況則是皮膚長期被紫外線傷害，加上隨年齡增長自然老化，皮膚的表皮、真皮變薄，當臉皮變薄，原本在真皮層中的血管也更容易顯現出來。 異常的臉紅可能是這些因素造成！ 因為情緒激動、劇烈運動、溫差變化、吃到刺激性食物導致臉變紅，通常過一陣子就會消退，屬於正常的生理現象，但如果臉紅遲遲未退，或是總是在異常的時間點發生，就可能需要小心了！可能造成異常臉紅的因素包括： 一、主動脈瓣膜狹窄 如果吃飽、洗澡或是活動過後，特別容易喘、臉紅或冒汗，也可能是主動脈瓣膜狹窄！心臟血管外科吳南鈞醫師在《奇美醫訊》中說明，主動脈瓣狹窄是一種非常容易被忽略的心臟疾病，通常容易發生在老年人身上。造成主動脈瓣狹窄的原因，最常見的是由於主動脈瓣瓣葉鈣化、硬化，心臟收縮時沒辦法完全打開，阻礙血流因此引發心臟衰竭症狀。心臟外科張效煌則在《健康2.0》中表示，如果發現自己最近特別容易喘、臉很容易紅，都是心衰竭需注意的警訊，一旦忽略最嚴重可能會造成猝死。 【如何判斷】吳南鈞醫師說明，心臟衰竭的症狀包括走路或運動容易喘、疲倦、呼吸急促、消化不良、無法平躺、難以入睡等等，這些症狀隨著主動脈瓣越來越狹窄，會變得更為惡化。 二、高血壓 當血壓升高，心臟排出的血量變多，使臉部微血管擴張、血量增加，也可能會造成臉紅。家醫科醫師黃慧倫在《醫師好辣》節目中分享，他曾遇到一名病人，因為臉部發紅常常被警察要求酒測，他自己卻不知道臉紅的原因是什麼，直到就醫檢查，才發現他的血壓長期高達170、180，因此才造成長期臉紅。 【如何判斷】林新醫院的衛教資訊指出，高血壓的症狀並不明顯，因此很容易被忽略，僅偶爾會引起頭痛、後頸部僅僅的。不過當血壓非常高，可能造成各部位的血管損害，引起視力模糊、嚴重頭痛、神智不清、癲癇、肢體無力或麻木、噁心、嘔吐、大量出汗、胸痛、呼吸困難、心律不整、血尿、少尿或無尿、耳鳴...等症狀。 三、更年期的熱潮紅 當女性處於更年期，由於體內荷爾蒙分泌減少，就容易出現熱潮紅、盜汗、心悸等現象，美國更年期婦科醫師塔拉．歐曼在《祝妳更年期快樂》一書中說明，熱潮紅是更年期最普遍的症狀，當熱潮紅發生時，身體的溫度會瞬間上升，從上胸部開始蔓延到臉頰，一開始會先感受到溫暖，接著覺得熱並開始臉紅。 【如何判斷】 若是處於更年期的女性，常常突然感受到燥熱，但身邊的人並未同樣感覺炎熱，就有可能是熱潮紅造成的。一次熱潮紅可以持續五分鐘，有時會伴隨心悸和焦慮的感覺。當熱潮紅一結束，身體為了調節溫度，可能會立刻感受到一股寒意，這種降溫機制也會讓人感到濕黏、悶熱。 四、自律神經失調 日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一曾在文章中說明，自律神經負責控制血管的收縮和擴張，調整血液的流量與速度。當長期處於壓力之下，導致自律神經失調，就可能使血管的張力調節異常，造成微血管持續、過度擴張，導致臉紅久久不退。 邱品齊醫師表示，自律神經失調的患者通常具有緊張、完美主義、鑽牛角尖的個性。若想要治療這種「泛紅」，一定要調整自己的心態，並重新檢視生活習慣，適時地讓自己放鬆、休息，才能從根本改善症狀。 【如何判斷】 根據自律神經失調症協會網站的資訊，自律神經失調通常高壓的環境加上天生性格引發。由於自律神經影響的部位非常多，幾乎遍布全身的器官，一旦失調，身體從頭到腳都可能出現不適，例如肌肉痠痛、頭痛、耳鳴、皮膚癢、心悸、頻尿，甚至全身倦怠、失眠、情緒低落都可能是症狀。如果因身體不舒服就診，經過多次反覆檢查，卻無法找到明確病因，就有很高的可能是由自律神經失調引起。 五、紅斑性狼瘡 系統性紅斑性狼瘡屬於人體自體免疫性疾病中的一種，根據奇美醫院的衛教資訊，擁有這種疾病的病人，他們自身的免疫系統無法區分自己的細胞或外來細菌，因此會攻擊自己體內的細胞，造成全身器官組織發炎。八成紅斑性狼瘡患者都會出現皮膚症狀，包括紅斑、掉髮、口腔潰瘍，其中出現在臉部的紅斑為最典型的症狀之一，這種紅斑會在兩頰對稱出現，常會橫跨鼻子，由於狀似蝴蝶所以也被稱為「蝴蝶斑」。 【如何判斷】 美國風濕病醫學會列出了11項紅斑性狼瘡的常見症狀，符合其中4項就是紅斑性狼瘡的診斷標準，包括：蝴蝶斑、圓盤性紅斑、對陽光敏感、口腔內潰瘍常發作難治癒、多發性關節痛或關節炎、尿蛋白超過每天0.5克或出現圓柱體、神經或精神異常、肋膜炎或心包膜炎引起胸痛或呼吸急促、白血球與血小板減少或溶血性貧血、經驗血發現血液中出現自體抗體（或出現紅斑狼瘡細胞陽性反應）、抗核抗體（ANA）呈陽性 六、酒糟 當天冷、壓力大熬夜沒睡好，兩頰和鼻子出現泛紅、灼熱、搔癢，且不易消退，就有可能是酒糟。酒糟為皮膚病的一種，根據皮膚科蔡長祐醫師在書田診所的網站文章，酒糟是由於先天體質加上後天因素誘發，導致血管擴張而成。通常會由臉部開始泛紅，泛紅可能維持數小時、數天，或是持續不退，並可能伴隨紅疹。另外，還有一半的患者會併發乾澀、紅眼、畏光等眼部症狀。 【如何判斷】 酒糟通常出現在兩頰、鼻子上，臉泛紅的同時可能伴隨癢和灼熱感。皮膚科醫師林政賢的文章指出，酒糟造成的紅，容易因為冷、熱、酒精、辣食、熱食等因子惡化，且這些因子不太會造成其他皮膚疾病惡化，可以藉此和其他疾病區別。

截至今年2月，有超過5萬份移民申請，被分配至聯邦移民部（IRCC）閒置或前僱員的代理號中，這些代理號的持有人一般是負責移民審批工作職員或移民官，這意味數萬名申請者一直無人受理。有移民律師促請渥京，應優先處理分配給無效代理號的申請者，並確保未來不會發生同類情況。 IRCC將59,456份處理移民或公民身份的申請，分配給了779名前僱員，或閒置的全球移民申請審批系統（GCMS）代理號。因此，相關申請者一直處於白等狀態。當局表示，一旦代理號被設為閒置或不可使用狀態時，處理申請的員工不再有訪問權限。 CBC新聞在今年1月，向IRCC提交一份訊息訪問請求，要求提供當局分配給申請者的非活躍代理號列表。IRCC在今年10月才提供相關數據，在數據中顯示，當中有一個代理號的最後登錄時間居然是16年前，即2006年10月，亦有不少代理號的最後登錄時間在2007年至2012年之間，非活躍代理號涉及部分加拿大機場、邊境部門，以及世界多地的大使館或領事館。其中，渥太華非活躍代理號的數量最多，其次是溫哥華、愛民頓。 不活躍代理號SM10353所分配的申請者最多，申請數多達9,540份，該代理號最後登錄時間為2021年3月23日。至於為何IRCC將申請者分配到閒置的代理號，當局暫時未對此回覆。 波特（Andrea Bote）在2021年5年入紙申請永久居民，但她其後發現自己分配到非活躍代理號RA9519，該代理號有1,864名申請者，她身邊許多同期申請移民的朋友，今年已陸續成為永久居民，但她現在還處於靜置狀態，其申請幾乎被擱置。她說：「我只想知道我的申請進度，我的申請還會重新分配到有效的代理號嗎？」 此外，溫哥華居民勞祖義（Joey Lao ，譯音）亦面臨同樣困境。他在今年10月調檔發現，自己被分配到非活躍代理號SM10353。勞祖義在2021年7月申請永久居民身份，整整過了一年才收到申請確認信，他同期申請移民的表妹，已在今年8月獲得永久居民身份。 渥太華大學法學副教授兼移民律師劉傑米（Jamie Liew，譯音）表示，申請者分配到非活躍的代理碼中，這是不可接受的。她說：「我想知道渥京如何處理這6萬份積壓的申請，應該優先處理這班不幸分配到非活躍代理號的申請者。」 如何知道自己移民申請是否被分配到無效或非活躍代理號？ 申請人可通過直接向IRCC或CBSA申請獲得其GCMS筆記，查看分配給相關移民或電腦代理號，現時公布的非活躍代理號分別是：SM10353、TD7976、TH04332、CB01126、CB00580、RK01404、CA9999、LB6660、RA9519、RL7901、D9151。 Credit 消息來源 星島日報

星期一 Banff (班芙) 的議會一致批准了新的附例，在這個標誌性的山城鎮將會實施更多的公共場所吸煙限制。 “無煙公共場所附例” 將進一步在整個班芙地區限制吸煙及吸電子煙。 這些區域包括：市政公園、小公園、綠地、小徑、戶外市場、戶外活動、巴士站、公共行人道和步行區。 以及... 不准許在沒有監護人照顧或控制下的兒童附近吸煙。 $250 至 $500 的罰款 議程中表示："額外的公共場所吸煙限制一直是理事會討論的話題，可追溯到 2018 年 6 月，當時這個話題首次出現在大麻合法化期間。" 議員 Grant Canning 說："這是社會觀點的延伸，公共衛生對如何處理這個問題的看法。 我認為這絕對是正確的方向，這是未來。" 新附例的唯一例外是在儀式上使用煙草，前提是它與傳統的原住民活動或習俗有關。 在班芙吸煙或吸電子煙將只能夠主要在地面停車場、小巷、以及私人地方。 根據法規，在允許吸煙的公共場所，吸煙不得發生在距離行人路或小徑的五米以內，或者根據省級法律，吸煙不得距離打開的門口或窗戶的五米以內。 違反將於 2023 年 2 月 1 日生效的附例的人士，可面臨 $250...

億萬富翁 Barry Sherman 和 Honey Sherman 五年前被謀殺，除了一個神秘的「行走的人」之外，警方沒有透露任何有關這宗殺人案疑犯的信息。 Barry Sherman 是非專利藥品公司 Apotex 的創始人，生前在加拿大富豪榜中排行 15 位，坐擁近 48 億元財富，他和他的妻子 Honey Sherman 是慈善家和多倫多社會的名人。 他們的死亡在社會上引起了震動，總理也關心致哀，隨後的調查引發了公眾的強烈關注。 有關報導：加國巨富與妻豪宅內離奇死亡 警指可疑總理致哀 2017年12月15日，兩人死在安大略省多倫多市 Bayview Avenue 和 Highway 401...

愛民頓動物保護部門正在尋找寄宿在 9909 - 73 Ave. 的 (Happy Doggie Daycare) 的當中 15 隻貓狗的主人。 上星期五，治安員在收到有關動物健康狀況的投訴後，根據《動物保護法》從該店舖沒收了 21 隻動物。 其中 6 隻動物已被其主人接回家了，但其餘 15 貓狗的主人仍然未能聯絡上。 動物保護法部門的 Olivia Rogiani（奧利維亞) 在新聞稿中說："我們沒收了的動物都在動物護理與控制中心由我們的工作人員照顧，情況穩定。" 奧利維亞說 : "雖然我們的調查仍在進行中，但我們真的希望看到這些動物與牠們的主人團聚，我們現正尋找最近曾經把寵物寄宿過在該店舖的飼主。" 任何在該設施寄宿過他們的寵物或掌握可能對調查有用的業務信息的人士請撥打 311。 市政府表示，在調查進行期間，該企業已自願關門。 根據...

愛民頓市議會批准拆除前身為 Rexall Place 和 Skyreach Centre 的北地體育館 (Northlands Coliseum) ，以便為未來的發展騰出場地。 星期一晚上，議員 Ashley Salvador 提出了這項動議，目的是為本市節省每年超過 100 萬元用來維護長期空置設施和確保其安全的費用。 市政府估計完全拆除的成本為 3500 萬元。 Salvador 說: “在這點上，我們已經考慮了多種選擇，從將建築物重新用於各種方向到嘗試達成不同的交易，但很明顯這些選擇是不可行的。” 她補充說: “當上屆理事會關閉體育館時，人們達成共識，不會在十年內在社區留下一個巨大的荒地。但如果沒有足夠資金，這就是將會發生的事情。” 她的動議結構是在 2025 年之前不開始支出，因此本市有限的債務上限不會立即受到影響。而且還包括一項規定，要求行政部門在明年春季預算調整時向理事會提供最新情況。 該動議以 8 比 5...

亞省汽車保費全國最高，新民主黨黨領 Rachel Notley 認為是亞省失控的例子， 正損害亞省市民的負擔能力。 新民主黨金融評論家 Shannon Philips 將升幅歸究於聯合保守黨於 2019 年取消了汽車保費加幅上限的措施所致。 根據 2021 年亞省保險年度報告顯示， 亞省汽車保險公司索償率為 60%， 對比 2020 年的 77% 及 2019 年的 79%，分別下降了17%及19%，即保險公司需要賠償的金額低於過往兩年。 報告顯示，保險公司在 2021 年收取了 61...

隨著外表與健康逐漸受到重視，有越來越多人正在嘗試減肥，或者打算加入瘦身的行列。然而，錯誤的觀念，卻可能導致成效不佳。對此，韓國醫美診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）也特別整理了四大減肥迷思，一次解決民眾可能有的疑惑。 減肥迷思1：碳水化合物一定會讓人變胖？ 「所謂碳水化合物，主要是由膳食纖維與糖分組成，其中容易讓人變胖的是糖分。」鄭院長解釋，當人體攝取含有大量糖分的飲食後，會導致血糖急遽上升，尤其是在加工過程添加的麵粉、糖類等，再讓血糖上升後，也會刺激胰島素分泌，進而讓多餘的血糖轉化成脂肪儲存。 然而，碳水化合物也是人體必需的重要養分，因此在減肥時，不能只想著要減少碳水化合物攝取，而是要將糖分的含量考量在內，才能避免營養不均衡的情況發生。 減肥迷思2：一定要吃低熱量飲食才可以？ 許多人在飲食時，會計算卡路里，並且想要把攝取到的熱量降到最低，但在攝取熱量減少的同時，人體的基礎代謝也會跟著下降，也就是人體消耗的熱量會減少，連帶的減肥效果也會跟著變差，甚至形成不易減肥的體質。「如果這樣的情況持續，不只會感覺沒力氣，甚至是指甲、頭髮也會跟著變脆弱。」鄭院長解釋，此時人體會將此視為危險訊號，釋放需要攝取飲食的信號，而這也是為什麼低熱量飲食，反而容易引發暴飲暴食的原因。 此外，韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也補充，就算是一樣熱量的飲食，隨著GI指數不同，對於減肥的效果也會有所差異。舉例來說，同樣熱量的米飯與砂糖，後者會因為消化吸收速度更快，更容易讓血糖飆升，進而形成脂肪堆積。因此，當發現低卡飲食沒有效果時，鄭院長也會建議民眾最好重新檢討、改變飲食策略，不要迷信於熱量。 減肥迷思3：零卡汽水有助減肥？ 因為號稱零熱量，加上同樣有甜甜的味道，許多人會選擇零卡汽水，並且認為能夠幫助減肥。但其實這些飲料中還是添加了人工的調味料，儘管它們的熱量相對低、甜味則比糖還要高上600倍。根據美國研究發現，其實攝取零卡可樂還是會讓人體處於高胰島素濃度的狀態，容易導致糖的吸收速率增加，加上喝可樂時經常會搭配其他飲食，進而更容易促進脂肪堆積。鄭醫師補充：「因為沒有熱量而攝取的零卡汽水，其實反而可能是導致減肥遲遲無法成功的元兇。」 減肥迷思4：低鹽飲食才能幫助減肥？ 名人的減重宣傳效果，讓「低鹽飲食」時常成為許多人減肥的策略，但鄭院長解釋，這其實只是因為人體為了維持體內平衡讓水分排出，進而達到在短時間內體重明顯下降的效果。 儘管吃太鹹，確實有可能導致肥胖，但反面來說，如果低鹽飲食持續太久，則可能會導致疲勞、暈眩症，甚至造成細胞的代謝速度下降、引發賀爾蒙失衡。更重要的是，一旦恢復正常飲食，體重馬上就會恢復，對減重其實並沒有實質的幫助。

紅菜頭是歐洲國家很常見的蔬菜，有「天然紅寶石」、「歐洲靈芝」等美譽，紅菜頭的鮮紅色澤，來自於其中的「甜菜紅素」，甜菜紅素具有很好的抗氧化能力，紅菜頭還含有容易消化吸收的醣類、維生素B12、鎂、鉀、葉酸、膳食纖維等營養素，有助養顏美容、保護心血管健康、預防慢性發炎和抗腫瘤細胞生長效果。 紅菜頭營養知多少？養腸、抗發炎7大好處難怪號稱「歐洲靈芝」 抗氧化、抗發炎紅菜頭中的「甜菜紅素」為抗氧化物質。抗氧化物質能夠減緩細胞氧化作用，也被證實具緩解慢性炎症的功效。有助降血壓、穩定血壓科學家認為，甜菜中豐富含量的天然硝酸鹽，有擴張血管功用，進而有助於降血壓、促進血液循環。另外，紅菜頭中豐富的鉀，也有助於平衡體內鈉含量，幫助穩定血壓。 預防心臟病和中風醫藥新知網站《WebMD》提到，紅菜頭富含葉酸，葉酸有助於細胞的成長及運作，在控制血管損傷方面也扮演重要角色，因此能降低心臟病和中風的風險。增加大腦血液流動一項研究指出，運動前喝紅菜頭汁，能增加大腦血液流動；另一項南佛羅里達大學的研究則表示，甜菜中的主要色素「甜菜紅素」，可以預防澱粉樣蛋白堆積在腦部，保護腦神經。提升體力英國研究發現，喝紅菜頭汁可以提高自行車運動員競技成績。英國ＢＢＣ新聞也曾報導，每天飲用500毫升的甜菜根汁，能幫助體力增強16％之多。補充造血原料紅菜頭富含鐵和維生素B12，維生素B12是造血需要的營養素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，尤其建議女性或茹素者攝取。養好腸道、提升免疫力紅菜頭中含有大量的水溶性纖維和果膠成分，能促進腸胃蠕動，預防便祕，還有助於培養腸道好菌，養成健康的腸道也有強健免疫力的效果。 哪些人不適合吃紅菜頭？ 腎臟功能不佳、有低血壓問題的人應避免食用。若是有健康方面的疑慮，建議一定要先行諮詢醫師或營養師。 【推薦食譜：紅菜頭沙拉】 材料：紅菜頭 (大) 1/3顆、菠蘿 1/4顆、核桃約30克、香菜5枝醬汁：橄欖油一大匙、蜂蜜一大匙、紅酒醋一大匙、鹽一小匙、檸檬(汁)1/2顆、現磨黑胡椒少許作法：將紅菜頭、菠蘿切成小丁，倒進碗裡。調好醬汁。香菜是重點，早上不想吃蒜頭，不然可以加些蒜末更有味道。也可以加幾顆藍莓。烤好的核桃用手剝成小塊，加在上面，完成！

貓貓可能是複雜的生物。 但牠們毛茸茸的臉上寫滿了幸福的暗示。 卡加利 Wild Rose Cat Clinic（野玫瑰貓診所）的獸醫 Liz Ruelle (呂勒) 說："那裡有很多關於疼痛程度的面部特徵。" "鬍鬚的形狀，那些耳朵動態， 眼裡閃著光。" 對於像貓這樣的物種來說，那些面部的表情，或所謂的鬼臉比例，這與疼痛高度相關。 Sylvester.ai 正在與卡加利的貓科動物專家 (呂勒) 合作，幫助診斷大家的貓貓毛孩的情緒和健康狀況。 The Tably app 使用面部識別和人工智能來評估貓貓是否過得愉快。 能及早發現貓貓的問題 應用程式開發人員 Susan Groeneveld (蘇珊) 說："我們在第一輪數據中看到，我們在 AI 算法中對實際標記數據集的處理率為 96%。" The...