每年的檔案： 2022

本國即用即棄塑膠製品禁令的第一階段將於 12月20日 (星期二) 生效。 聯邦政府將會禁止一些即用即棄的塑膠製品生產和進口。 受影響的包括購物袋丶塑膠餐具丶外賣盒以至攪拌棒，以及一次過使用的飲管等一系列產品。 而商戶需要在明年的年底之前用完這些塑膠製品的存貨，因為到時政府會禁止銷售。 至於那些固定罐裝飲品用的六環塑膠包裝，亦將於明年 6 月禁止生產和進口， 一年後 2024 年 6 月禁止出售，到了 2025 年全面停止出口。 聯邦政府的目標是到了 2030 年清除所有塑膠垃圾，減低環境污染。 世界銀行有關家居垃圾的數據顯示，平均每個加拿大人每年丟棄的垃圾達到 706 公斤, 在七大工業國之中排第二最多垃圾，只是跟在美國後面。 資料來源: 新時代電視 Fairchild TV

愛民頓在明年開始，EPark公眾停車位在周日或傍晚也不再免費，而且一些繁忙地區將會增加收費。 市議會在上週三預算辯論中，通過了經營停車位的改革，希望因此為市府的庫房增加140萬元的收入。 首先是免費停車時間的改變。 直到現在，除了市中心Rogers Place 周圍因為有球賽或其他活動而改變免費停車時間之外，一般EPark公眾停車位都是在下午6時至到翌日早上9時免費停車。 但是在下一年春天將會改變，免費停車時間將會縮短，改成下午9時至到翌日早上8時。 另外，市內有92個繁忙及高需求停車位，價格也會從每小時3.5元，上升至每小時4.5元。 而原本首30分鐘免費停車，也縮短為15分鐘。 至於原本在週日免費停車將會取消，改為成一週7日也需要付費。 有支持議案的議員表示，在過去二十年，公共車票價格上升了75%，但是停車費卻並沒有明顯增加。然而，私人停車場卻多年來一直提高收費，因此當局必須跟隨市場情況，相應地調整價格。 亦有議員表示，維修道路和停車位的成本仍然是難以收回，增加的收費可以彌補維修道路和清理積雪費用。 Credit 消息來源 Edmonton Journal Edmonton increases some parking rates, scraps free early evening and Sunday stalls: budget

說到減重，許多人想到的大概就是「少吃多動」，但在減少攝取量的同時，不少民眾卻可能因為便秘，而覺得減肥效果不彰。事實上，在減肥過程中，如何讓排泄能夠正常運作，也與小腹能否順利消退息息相關，而韓國醫美診所院長鄭勝恩（정승은，音譯）更推薦民眾多多攝取以下四種食材，以擺脫便秘困擾。 減肥不便秘食材1：蘋果 想要避免便秘，就必須攝取充分的膳食纖維，在能夠提供飽足感的同時，還可以增加糞便的體積及柔軟度，減少便秘發生的機率。而在蘋果中含有大量的果膠，這種水溶性的膳食纖維可以吸收腸道內的水分，讓糞便不再僵硬，增加排便的順暢度。 由於果膠大部分集中在蘋果的果皮當中，因此鄭醫師也建議，在早餐空腹時將蘋果洗淨後連皮攝取，才能夠完整獲得避免便秘的效果。 減肥不便秘食材2：奇異果 奇異果中含有奇異果蛋白酶，能夠幫助分解蛋白質、促進消化作用，而每100公克奇異果就有2.6公克的膳食纖維含量，也能夠幫助改善便秘。此外，奇異果中還有維生素C及維生素E，能夠幫助抗氧化。不過鄭醫師也提醒，由於種子無法被腸道消化，奇異果的每日建議攝取量大約是2~3顆，如果一次吃下太多反而可能導致腹瀉、腹痛等副作用。 減肥不便秘食材3：果醋 許多人會喜歡在早上喝一杯用水稀釋過的果醋，除了能夠刺激排便，也會有腸道獲得清潔的感覺。這是因為果醋中含有醋酸及枸櫞酸，能夠幫助促進腸胃蠕動，而在解決便秘的同時，還可以幫助緩解皮膚發炎、過敏的效果。但由於會刺激胃酸分泌，增加胃食道逆流、胃潰瘍的風險，鄭醫師也同樣強調份量必須注意，不能夠一次攝取太多。  減肥不便秘食材4：椰菜 椰菜被喻為是「蔬菜界的人蔘」，除了富含維生素U，能夠健胃、改善胃痛，還有大量能夠幫助抗氧化的維生素C，以及促進凝血作用的維生素K，能夠幫助傷口癒合。此外，高麗菜富含膳食纖維及水份，在幫助刺激腸胃蠕動的同時，還可以提供飽足感並改善消化障礙，尤其是在減肥的菜單中，更是不可或缺的要角。 在吃法方面，鄭醫師建議可以先蒸過之後，再搭配肉類一起吃下肚，除了能夠刺激出高麗菜的鮮甜，也能夠讓飽足感提升。

早晨來杯咖啡，除了提神醒腦，也可能刺激腸道讓人產生便意，甚至無咖啡因咖啡也有此效果。雖然喝咖啡是否有助排便，效果因人而異，但研究顯示，咖啡會促使至少三分之一的人產生排便衝動，且對女性的影響大於男性。 咖啡對刺激排便的效果很快，有研究發現，喝咖啡可以在四分鐘內增加結腸肌肉收縮，引發排便衝動。至於咖啡為何會引發排便衝動，專家分析有以下原因： 1.咖啡會影響腸道荷爾蒙 咖啡會刺激胃泌素（gastrin）和膽囊收縮素（cholecystokinin）分泌，這兩個激素與「胃結腸反射」相關，會刺激腸道收縮，促使便便向直腸移動。 2.早上喝咖啡效果明顯 過去曾有研究證實，咖啡對腸道的刺激作用，在早晨最強。這可能是因為睡覺時，胃排空的速度比清醒時緩慢，且睡眠時，結腸的收縮也會減少。早晨醒來之後身體開始活動，結腸也會開始運作，早上一杯咖啡會進一步刺激消化系統，讓排便的衝動更強烈。 3.咖啡因促進排便 一杯240cc的咖啡，約含80-100克咖啡因，咖啡因會刺激腸道肌肉活動，並增加肛門壓力，而增強排便衝動。然而研究顯示，咖啡因並非唯一能刺激腸道、讓人想排便的化合物，喝不含咖啡因的咖啡，也有相同效果，意味著咖啡中的其他化合物也有此作用。科學家認為咖啡中的其他化合物，如綠原酸，也有刺激腸道肌肉的效果。 4.咖啡添加乳製品 添加乳製品的咖啡如拿鐵、卡布奇諾等，對乳糖不耐受者，光是牛奶就會產生腹脹、腹痛、腹瀉等刺激排便的作用。

愛民頓北面一名男子每年都會花費數百小時裝飾他的家過聖誕節，而今年他這樣做是另外為了一個特殊的原因。 Donald Dombrowsky （東布斯基）住在 4220 - 124 Avenue。 他花了 300 多個小時佈置了超過 12萬盞聖誕燈，這是他在大流行期間開始的一個傳統。 在前幾年開始，東布斯基會與姐夫 Larry Kuchera (古徹拉) 一起佈置聖誕燈飾，而今年早些時候古徹拉死於 ALS (肌萎縮性脊髓側索硬化症)。 東布斯基與當地一家 ALS 慈善機構合作，為古徹拉的 ALS 研究籌集捐款。 東布斯基告訴 CTV News："這是一件很棒的事情， 我已經知道有很多人經歷過那段旅程，這對他們來說很有意義的。" "任何曾經或者在正經歷這段旅程的人，都非常歡迎他們來這裡四處看看。也許會微笑，也許會哭泣，也許兩者兼而有之。" 東布斯基除了為 ALS...

雲尚米線 2016 年在多倫多開設首間店舖。到現在，在加拿大各地，多倫多、渥太華、滑鐵盧、溫哥華、溫尼泊、愛民頓也有其分店。 在愛民頓位於市中心 (10167 - 109街) 的店舖在 11 月時已經開幕營業。 小編之前去溫哥華旅遊時已經吃過雲尚米線，覺得不錯 ~ 現在店舖來到愛民頓，當然要再去品嚐一下啦 店舖面對著 109 街，對面是 Save On Food 超級市場。 店內空間感十足，沒有擠迫感，裝飾簡潔舒適。 看餐牌就需要用手機掃描一下他們枱上的 QR Code (二維碼)。 可以在手機直接落單，又或者可以向店員點餐。 小編和朋友分別點了 : 1. Chinese Sauerkrant...

距離新年開始還有兩個多星期，但愛民頓在 2022 年需要更換的巴士候車亭玻璃已經比前兩年多了。 上月本市確認有 145 個巴士候車亭的玻璃在不到一週的時間內被破壞，Global News 要求本市提供更多信息。 在週三的一封電子郵件中，本市表示，2022 年（截至 11 月 30 日）有 1,316 個候車亭玻璃被打破，高於 2021 年的 1,273 個和 2020 年的 1,075 個。 輕軌運營和維護主管 Trevor Dennehy...

星期五，一名被診斷為有性侵犯兒童史的 "戀童癖者" 承認在 2021 年誘拐一名愛民頓男孩。 54 歲的 Curtis Poburan（波布蘭）也承認使用仿製槍支犯罪，並違反 (緩刑令) 包括：遠離兒童、遠離兒童可能存在的地方以及不攜帶武器。 根據雙方同意的事實陳述，波布蘭於 2021 年 1 月 8 日遇到男孩。 當時兩人都各獨自在愛民頓 69 Ave. 和 178 街附近的滑板場。 波布蘭給男孩看了一把氣槍，然後帶他去了附近的棒球場，讓男孩開了幾槍。 幾天後，波布蘭和男孩走到附近的一家商店，那人給男孩買了一支電子煙。 波布蘭於 2021 年 1...

Ai Channel 愛民頓價格『一週精選』(2022/12/16)想知道這星期愛民頓有什麼優惠嗎？快來看看『一週精選』！ — 看完記得Like & Share, 還有 “訂閱” 我們呀! Facebook專頁:https://www.facebook.com/AiChannelyeg/ 如果大家知道其他優惠，請留言和大家分享!

人力資源顧問公司 Robert Half 於 10 月 17 日至 11 月 7 日間網上訪問了1100名從事金融、技術、市場營銷和法律等專業人士。 有一半受訪者表示目前正應徵新工作或計劃明年轉工,數字比6個月前大幅增加。 在眾多轉工原因中，有超過 6 成人表示希望透過轉工獲得更高薪酬; 而有過半數受訪者認為工作內容不明確或工作責任不合理則是導致員工對職位失去興趣的最大原因。 調查亦顯示有近 3 成專業人士考慮辭職後轉做全職合約工作。 也有十分之一專業人士稱，若前僱主開出的薪酬條件高於其目前收入,則會選擇「吃回頭草」。 過半數 Z 世代和千禧一代員工計劃另謀高就。 有 61% 在同一間公司擁有 2 至 4 年工作經驗員工計劃明年轉工。 調查表明經濟不穩和通脹問題是驅使國民尋找新工作的主因。 Robert...