每年的檔案： 2022

中醫藥養生概念日益受大眾關注，然而，人們普遍認知的「中藥沒有副作用、長期吃保養沒關係」，此誤解恐導致中藥不良反應的發生。臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師黃品臻指出，中醫在治病時，講究辨證論治，在使用中藥時要結合體質的考量，否則反而會對身體造成傷害。 病情被耽誤　甚至難治癒 疾病的證型有分寒熱虛實，若一味地使用某種中藥，可能達不到理想的治療效果，反而造成病程延長，病情遷延難癒。例如：許多人會為了治療感冒而泡金銀花茶、板藍根茶。金銀花、板藍根藥性寒涼，屬於清熱解毒藥，對於感染引起的黃痰、咽喉腫痛等熱性症狀有不錯的效果，但若本身症狀為寒性症狀，流清涕、容易怕冷等，則較不適合單用金銀花、板藍根作防疫茶，否則容易損傷胃氣、造成病情加重。 錯誤進補　產生不良反應而不自知 不少人追求中醫藥抗衰老、延年益壽，認為中藥補益藥可常補、多補，這是錯誤的觀念。人參以大補元氣著稱，但若常期服用，可能引起腹脹、失眠或血壓增高等。枸杞明目、補養肝腎，是泡茶、煮粥、煲湯時常用的藥材，也可以直接嚼著吃。但枸杞藥性偏溫，勿大量食用，尤其是平常容易口乾、口渴、大便乾、常出現口瘡的人。 此外，教師、銷售員等職業用嗓者，會使用胖大海泡水來潤肺開音。胖大海藥性寒涼，也有潤腸通便的作用，若本身大便較稀、體質寒涼，使用胖大海可能會加重腹瀉，長期使用也可能損傷脾胃之氣而造成食欲下降、腹脹、腹瀉。 濫用中藥　忽略藥物之間的交互作用 藥物在配伍之後，產生結果可能是有益的，減低毒副作用、增強療效，但也可能是有害的，產生毒副作用、降低療效。若未先審視正使用的藥物便濫用中藥，恐引起非預期的藥物交互作用而對身體造成危害。 黃品臻提醒，中藥的應用是透過辨證論治，在中醫理論指導下使用，需注意體質是否合適，否則可能帶來反效果。中藥是藥，藥物能治病，也能致病，瞭解中藥誤用、濫用的危害性，避免盲目地自我藥療，若有中藥的使用疑問，務必諮詢中醫師、藥師，如此才能減少中藥濫用的問題。 常春月刊

亞省星期二公佈多 73 人因為冠狀病毒而住院，目前數字達到 1,377 人。 其中 111 人在深切治療，過去一個星期增加了 30%。 過去一日確診 2,722 宗新病例，陽性比率達 40.5% 和公佈在過去 24 小時有多 13 人死亡。 亞省衛生廳長 Jason Copping 補充，目前全省有 51,157 宗活躍個案。 但由於 PCR 檢測資格的限制，因此相信實際病例數字更高，不過平均陽性率為 43%，自...

加拿大食品檢驗局(Canadian Food Inspection Agency，CFIA)宣布回收3款食品和飲品。 原因皆是產品標識中沒有標明含有牛奶成分，食用後可能引起過敏 (若對牛奶有過敏的人)。 首款回收食品是 Searay Foods Inc 食品公司生產、品牌為 Searay 的四川風味辣味「老壇酸菜魚」(Sauerkraut Fish Spicy)。 該產品為400克包裝，通用產品代碼(UPC)為8 27510 00494 2。批號(Lot number)為2012201CHG，有效期(Best Before)為2022年6月15日。 食檢局表示，該產品在草原 3 省 (亞省、緬省、沙省)、卑詩、安省、新斯高沙省和魁省均有出售，並可能分貨至其他省份或特區。 另一款宣布回收的產品是 Wismettac Asian...

Nova Scotia (新斯科舍省) 表示，有 900 個輝瑞 COVID-19 抗病毒藥丸 (Paxlovid) 治療包已抵達該省。 Paxlovid 口服藥丸用於治療有輕微 COVID-19 症狀的人，以防止更嚴重的疾病和住院。 Dalhousie University 傳染病專家 Dr. Lisa Barrett (巴雷特博士) 說："這就是所謂的蛋白酶抑製劑，所以這是一種抑制病毒自我複制方式的藥物。" "在感染的初期階段確實是很出力的以降低病毒水平，並防止病毒變得更高，這是導致後來疾病的原因。" 但巴雷特博士告誡人們，不要將這種藥物視為 (遊戲規則改變者)。 這藥物不僅供應有限，而且它對誰最適合使用也是有限制的。 藥物需要在感染 5 天內開始服用 初步研究發現，這藥丸最適合那些有...

愛民頓允許成年人在選定公園場所飲酒的一次性夏季試點項目已經結束，使用者表示十分歡迎。最終亦只有發出兩張告票。 議員們將在 1 月 31 日獲得該項目的最新信息，但報告的詳細信息在週二公開。 總體而言，53% 的受訪者喜歡這個項目，12% 的人有負面經歷，34% 的人沒有任何立場。 大約 90% 使用這些地點的人有正面體驗，而 30% 不使用的人表示對公園之旅產生了負面影響。 本市收到最大的抱怨是沒有足夠的飲酒地點，亦有一些市民擔心家庭安全。 在允許飲酒的七個公園中，治安人員報告了 1,909 宗違規行為，但只開出了兩張罰單。所有違規行為都是針對在指定區域外或晚上 9 點後飲酒的人。 議員 Michael Janz 談到了這一倡議表示: “我確實認為需要把它擴大。” “去年夏天，我通過競選活動逐家逐戶地探訪，並聽到了人們廣泛且正面回應。” Janz 的選區包括中央河谷的大片區域，包括 Hawrelak 公園、Kinsmen 公園和...

美國一名女士日前查看垃圾郵件匣，發現自己原來中了彩票，贏得300萬美元（約2,335萬港元）。 她笑指已將樂透局加入到安全寄件人名單，免得再次漏看，而她已於上周四領獎，並決定提前退休。 現年55歲的女士史皮爾茲早前在州樂透局網站買了一張彩票。 她數日後已遺忘了，未料竟然中了大獎，讓她「非常震驚」。 她告訴樂透局官員：「數日後，我為了尋找一封某人寄給我的遺失郵件，於是翻找電郵信箱裡的垃圾郵件匣。」 史皮爾茲續指：「就在那時，我看到一封來自樂透局的電郵，通知我中獎了。我簡直不敢相信自己的眼睛，於是登入我的樂透帳號，確認郵件裡的訊息。」 她笑指，事後已將密歇根樂透局列入安全寄件人名單，以免錯失電郵。 Credit 消息來源 星島日報

愛民頓警方希望公眾能夠幫助識別兩年前在 River Valley 發現的一具男性遺體。 2020 年 10 月 4 日，在 Victoria Park 地區的一個營地中，發現了一具身份不明的男子遺體。 星期二，愛民頓警方表示，在將近 16 個月裏，調查人員已經用盡了所有方法來確認這名男子的身份。 包括將他的遺體與失蹤人口檔案進行核對，但沒有取得任何成功。 愛民頓警方與加拿大皇家騎警法醫藝術家 (Jean Nault) 合作進行 "面部重組"，希望有人能提供有關該男子身份的信息。 任何知道該男子身份信息的人士，請撥打 (780) 423-4567 或 #377 聯繫愛民頓警察局。 也可以通過 Crime...

你知道嗎？想預防糖尿病，飲食其實非常重要，根據Healthline的報導指出，糖尿病主要目標為控制血糖以及預防併發症，因此，糖尿病患者必須慎選食物。根據美國疾病控制預防中心數據指出，有大約1億的美國成年人罹患糖尿病，或處於糖尿病前期階段。由於糖尿病會導致其他嚴重併發症，例如心血管疾病、腎臟疾病和神經系統等問題，因此對糖尿病患者而言，飲食非常重要，以下10種食物有助於控制血糖： 1.富含優良脂肪的魚類：包括鮭魚、沙丁魚、鯡魚和鯖魚等魚類，都含有omega-3脂肪酸、DHA和EPA，可減少發炎並保護血管內皮細胞，有益於心臟健康，研究指出吃富含優良脂肪的魚有助於調節血糖。 2.酪梨：研究顯示這種熱帶水果富含健康的不飽和脂肪，不僅有助於降低膽固醇，還有穩定血糖的功效。在沙拉或三明治上，放上美味的酪梨片是不錯的選擇。 3.核桃：堅果是攝取omega-3脂肪酸的優良來源，有助於穩定血糖。2018年發表的1項研究發現，在過去24小時內吃過核桃的參與者，與沒有吃堅果的人相比，罹患糖尿病的可能性少了一半。生吃或將核桃烤過後再吃，都是完美的隨身零食。 4.蘋果醋：醋是一種古老的滋補品，根據美國糖尿病協會的說法，蘋果醋對於改善胰島素阻抗或第2型糖尿病患者的胰島素反應，有顯著作用。建議將蘋果醋當作沙拉醬或作為滋補品來食用，也可以在吃早餐30分鐘前喝1到2湯匙用水稀釋過的蘋果醋。 5.肉桂：發表在美國糖尿病協會《糖尿病護理期刊》上的1項研究發現，每天食用肉桂的第2型糖尿病患者，三酸甘油酯血糖、低密度脂蛋白膽固醇以及總膽固醇皆同時降低。由於第2型糖尿病患者罹患心血管疾病的風險，是健康者的2倍甚至更多，因此這些指數的下降，對第2型糖尿病患者來說有很大的幫助。在日常飲食之中，也能在希臘優格、早餐燕麥或冰沙上撒上肉桂。 6.綠色蔬菜：綠色蔬菜的熱量較低，容易消化吸收、碳水化合物含量低，因此對於血糖數值不會造成顯著的影響。菠菜、羽衣甘藍和其他綠色蔬菜的維生素C含量很高，許多醣尿病患者往往缺乏維生素C，建議適量補充綠色蔬菜。 7.蛋：2019年的1項研究發現，早餐吃雞蛋等高脂肪、低碳水化合物，有助於糖尿病患者全天的血糖控制。最近的研究推翻了吃雞蛋會導致心臟病的舊假設，新的研究表明，每周吃6到12個雞蛋的飲食模式，並不會增加糖尿病患者罹患心臟病的風險。 8.奇亞籽：根據Healthline的報導指出，奇亞籽是糖尿病患者的絕佳食物，因為它們的纖維含量非常高，碳水化合物的含量極低，可以透過奇亞籽中的黏性纖維，減緩食物通過腸道時的消化速度，來達到降低血糖的目的。 9.豆類：價格平實、營養豐富且超級健康的豆類，可以幫助預防和控制糖尿病。豆類的升糖指數很低，這使它們成為糖尿病患者的健康選擇。臨床也證明豆類可以改善第2型糖尿病患者的體重、空腹血糖和心血管危險等因素。 10.希臘優格：一項針對超過10萬名參與者的所進行的長期研究發現，每天飲用6至8盎司的希臘優格，能夠使罹患第2型糖尿病風險降低18%。 編輯：林詩恩

做菜免不了用蒜頭提味增香，用得巧還可增進人體健康，台中市澄清醫院中港院區營養課長賴淑娥今指出，雖然保存蒜頭有「四大派」方法，但最重要的是要有用、有效；建議愛蒜的民眾，以使用蒜頭的頻率調整保存方式，將更能發揮蒜頭的營養價值。 她說，在廚房料理，蒜頭可說是去腥、提味、爆香的絕佳營養辛香料。但在營養諮詢門診中，民眾經常會問，保存蒜頭究竟是冷凍、冷藏，還是常溫比較好？ 賴淑娥說，要維持蒜頭營養與新鮮度，坊間可略分為放風派、密封派、冷藏派與冷凍派。 放風派，是習慣將買回來的蒜頭用透氣的網袋吊掛陽台通風，讓陽光保持蒜頭不受潮；密封派則用紙巾包覆蒜頭，吸收多餘濕氣，裝進密封袋或密封罐；冷藏（凍）派，是裝入保鮮盒直接放入冰箱，以冷藏或冷凍加以保鮮。 她說，上述方式，都是延長保存蒜頭的可行方法。 但對天天都會用到蒜頭的人，建議使用冷藏，才便於烹煮與調味；若一至兩周才會使用蒜頭時，則不建議以冷藏方式保存，因為冰箱內有濕氣，容易讓蒜頭發芽，建議改以蒜瓣冷凍方式封存鮮度。 若是一個月以上才會使用蒜頭者，建議買回的大蒜，保持蒂頭與外皮的完整，置於通風、陰涼且乾燥的環境，蒜頭都可維持到半年的新鮮度。 賴淑娥說，研究指出，大蒜含有豐富的營養價值，包含醣類、蛋白質、維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等礦物質，以及30多種蒜氨酸、蒜酶轉為「蒜素」為主的硫化合物，就有保健功效。 若以生食方式攝取，能獲取最多的營養素。 一般成年人，每天攝取量約為2至3瓣，約拇指大小的蒜量就足夠了。 賴淑娥提醒，蒜頭中的蒜素，對腸胃有刺激作用，若有胃潰瘍、凝血功能疾病、服用抗凝血劑患者，甚至是動手術的病患，建議避免生吃或過量食用。 再過不久即將過農曆新年，蒜頭用得鮮用得巧，可以讓每一道美食，營養更加分。

根據愛民頓房屋地產經紀人協會（Realtors Association of Edmonton）的預測，在今年2022年，愛民頓的獨立屋（Single-family home）銷售額，將會下降接近 13%。 該協會在週三發表對未來12個月房地產市場銷售的預測，在”相當保守”的預測之下，獨立屋的銷售額將會下降 12.9%，而公寓（Condo）的銷售額則下降7%。 銷售額下降並不意味房屋價格下跌，而是因為供應的房屋減少，導致銷售額減少。 房屋放盤的數量減少 協會主席 Paul Gravelle 表示：“雖然民眾對疫情和新變種的出現仍有一些擔憂，但我們已經看到一些區域房地產市場出現強勁反彈。” 協會預測，獨立房屋和公寓的平均價格，將會分別上漲 3% 和 1.4%。 根據預測，價格上漲的原因，部分是因為在市場上房屋放盤的數量減少 4%。 Paul 表示供求問題繼續是一個挑戰，並且持續推高價格。 “當我們的房屋短缺的時候，我們便會看到價格上升。” 換言而之，2022年將會是賣家的市場 （Seller’s Market）。 根據協會的預測，獨立屋的平均銷售價格將會為 ($472,000)，公寓的平均銷售價格為 ($234,000)。 . . 消息來源 : CTV News Edmonton Edmonton Realtors...