每年的檔案： 2022

亞省議會秋季議期（29日）已展開，會議先由亞省督 Salma Lakhani 發表施政報告，她提到亞省正受到渥太華前所未有的干涉及越界。 亞省的通貨膨脹更是首要處理的問題，她認為這問題則要歸究於聯邦政府。 Lakhani 又提到問題並非由亞省所致，而是由其他地方強加於亞省，亦是中斷供應鏈和國際戰爭的結果， 加上渥太華政客的反能源政策及經濟管理不善所導致。 施政報告中亦提到多項針對省民財政負擔議案，包括實施針對性緩解通脹的方案、 擴大能源價格保護範圍、為食品銀行提供額外支持，以及幫助低收入省民支付交通費用等等； 另外，報告亦提及就業方面，會為發展的工業、企業及就業機會創造先決條件、加強貿易基礎設施和協議，以及開發旅遊設施等等。 此外，Lakhani 又提到醫療保健方面的政策，當中提及縮短急症輪候時間、縮短手術輪候時間、 增加針對精神健康及毒癮人士支援，包括學校及家庭。 最後，Lakhani 亦有強調針對主權法案的政策，包括根據加拿大憲法捍衛亞省的權利、 無條件獲得聯邦資金以滿足省民要求，以及和其他省份及地區加強發展更牢固的關係。 . . 資料來源: 加拿大中文電台 Fairchild radio

愛民頓的公共交通安全，最近一直讓人感到擔憂。 根據CTV新聞，上週四他們曾經訪問一名男乘客 Rob Nicholl，Rob講述了他在 (Southgate LRT) 輕鐵站遭受陌生人的毆打。 他說事發時，周圍沒有保安或警察來幫助他。 被索取金錢及襲擊 而在一名母親珍妮爾 (Janelle Dyke) 亦在上週於 MacEwan 輕鐵站外遭受襲擊。 在上週二下午，珍妮爾剛下班，準備乘搭輕鐵到達幼稚園接她的兒子，但在車站方向走來了兩個女人，並且向她索取金錢。 當珍妮爾正把一些金錢給予她們，其中一個女人突然擊打她的頭部兩次。另一個女人往她身上潑了胡椒粉或防熊噴霧劑。 那些噴霧直接噴灑在珍妮爾的眼球，讓她不停地擦拭眼睛，但是情況卻變得更糟。 之後，珍妮爾發現她的手機和她所有的現金都不見了。 珍妮爾隨後到達醫院檢查，雖然沒有很大的問題，但是很明顯有多處瘀傷，而且有輕微腦震盪的情況。 愛民頓警察局表示警方已經正在調查，但是珍妮爾希望市政府能夠派遣更多武裝警察，在車站內外巡邏，甚至在車廂內，保障乘客安全。 愛民頓市長宣布 : 將聘用新警員負責公共交通安全 事實上，在上週五代表公共交通司機和職員的工會，也提出了類似的安全問題，要求增加更多保安人手。 愛民頓警察局一位發言人表示，他們的部隊為了針對對於公共交通系統中的犯罪和混亂情況，已經進行了定期巡邏。 同時表示，警隊將會致力利用可以動用的資源，來解決公共交通的緊急情況，而且安全是警隊的首要任務。 愛民頓市代表聲稱事件令人非常不安，並且向受害者及其家人致以慰問，但是並沒有承諾對目前的保安人手配置或政策進行任何改變。 在今年4月，愛民頓市長 Amarjeet Sohi (蘇希) 宣布將聘用 (21名) 新的警員負責公共交通安全，而且還增加專門部門，負責心理健康、毒品賭博和住房問題。 而且在今年10月，省政府宣布兩年內投入1.87億，用於戒毒服務和房屋支援的費用。 . . 消息來源: Edmonton mom says she was...

位於 Fort Edmonton Park 內的 "愛民頓聖誕市場" 於 11月30日開始一直開放至 12月18日 (開放時間會有不同，請參考官方網站資訊)。 這個活動會以本地的供應商戶、藝術家、食品、工藝品等為特色。 市場室內及室外有超過 100 間商品供應商，有多間食店咖啡店可供選擇，室外還有多輛食物卡車供應美食及飲品。 大家還可以參加適合一家大小的獨特假日主題活動、旋轉木馬、乘坐馬車遊覽、現場表演、和節日工作坊！ 這麼多東西都集中在一個地方，就是為了一起慶祝這個冬季節日，大家不要錯過！ . EDMONTON CHRISTMAS MARKET 時間：2022年11月30日 - 12月18日地點: Fort Edmonton Park (7000 - 143 St NW,...

週二晚上，亞省北部發生了一系列地震和餘震，有市民說愛民頓也感受到震動。 加拿大地震局在下午 4 點 45 分發布了 5.2 級地震的警報，地震深度四公里。 下午 5 點 55 分發布了另一個震級為 6.0 的信號。地震深度兩公里，但震級後來被調整為 5.8。 週二晚上，加拿大地震局的一名代表證實共發生了三場地震，在第一次震動後不久的下午 4:50 發生了 5.0 級地震。 這三場地震都發生在亞省 Reno 市附近，該市位於 Peace River 以南約 40...

蛋白質是人體必需的營養素，有些人甚至會為了補足飲食欠缺的部分，或是因為消化吸收的問題，特地購買蛋白質補充品來吃。然而，並不是所有人都適合吃這種高濃度的蛋白質製品，尤其是以下這些民眾，韓國中醫師鄭世妍（정세연，音譯）也建議，最好不要輕易嘗試。 不適合蛋白質補充品1：腎臟疾病患者 儘管消化吸收很重要，但「代謝排出」卻經常被人忽略，而在人體中負責將蛋白質代謝物排出體外的器官就是腎臟。當吃太多蛋白質，容易導致腎臟內的球型微血管網「絲球體」的壓力增加，對於健康的人不會有太大的問題，但若是本身就患有腎臟疾病，就可能導致絲球體損傷，讓原本的症狀更加嚴重，因此應該盡量避免攝取高蛋白等補充品。 不適合蛋白質補充品2：結石患者 不論是已經患有腎臟結石患者，或者是有家族病史、過去曾有過病史的民眾，甚至是尿道容易反覆發炎的情況，都應該避免使用蛋白質補充品。「當吃下太多蛋白質，腎臟為了去除分解代謝後的產物，就需要大量的水分。」鄭醫師解釋，如果沒有補充足量的水分，就容易出現脫水，同時還會產生許多濃縮的沈殿物，增加結石的風險。 因此，上述的民眾比起濃縮蛋白質產品，會更建議藉由食物來獲得蛋白質，同時還要隨時注意補充水份。此外，因為需要大量水份，加上消化時間較長，如果是本身患有便秘的患者，也會建議盡量避免。  不適合蛋白質補充品3：肝臟疾病患者 在蛋白質的代謝過程中會產生「氨」，這種有毒物質必須透過肝臟分解成尿酸，才能夠被腎臟處理、排出。如果是肝臟機能已經出現狀況，又吃下大量的濃縮蛋白質，就會導致氨無法被正常代謝，引發昏睡、造成生命危險。尤其是慢性肝臟疾病或是肝硬化等疾病，更可能會因此惡化，所以必須要特別注意。 那痛風呢？鄭醫師表示，引發痛風的尿酸和高蛋白等營養品並沒有直接相關，反而是健身人士常吃的雞胸肉中含有普林，會更容易引發痛風的症狀。儘管如此，她還是建議痛風患者或有病史的民眾，還是盡量應該避免，否則為了代謝蛋白質，腎臟處理尿酸的能力還是會受到影響。 不適合蛋白質補充品4：糖尿病患者 依照不同型態的糖尿病，蛋白質對身體的影響也會有所差異。以第二型糖尿病而言，飯前攝取分離乳清蛋白質，能夠增加碳水化合物的消化吸收時間，同時還可以提供飽足感、幫助控制血糖與食量，因此只需要注意產品是否添加額外的糖分即可。但如果是因為糖尿病導致腎臟已經出問題的患者，就如同腎臟疾病患者，應該要少碰為妙。 不適合蛋白質補充品5：對牛奶過敏 由於蛋白質產品中最常使用的「乳清蛋白質」就是來自牛奶，如果本身就對牛奶過敏，也有很大的機率會對乳清蛋白質過敏。和乳糖不耐症只是無法消化乳糖相比，對牛奶過敏的民眾喝下牛奶後，會觸發免疫反應，造成皮膚乾燥、皮膚癢、腸胃炎、便秘等發炎反應，這樣的狀況也比較常發生在本身體質比較燥熱的人身上。  不適合蛋白質補充品6：長痘痘 在營養品中，蛋白質補充品是容易引發痘痘的品項，因為其中來自乳清蛋白質的賀爾蒙IGF-1，雖然能夠幫助強化肌肉，但同時也會增加睪固酮濃度，進而引發痘痘。儘管不是每個人都會因此長痘痘，但已經很嚴重，或者是血中IGF-1濃度偏高的民眾或青少年，都應該特別注意。 不適合蛋白質補充品7：雄性禿 乳清蛋白質會增加血中睾固酮濃度，而雄性禿正是因為睪固酮過量、刺激毛囊萎縮導致。因此，如果本身已經是雄性禿，則應該盡量避免，否則容易導致症狀加劇。

自古以來，大家對於「長壽」、「不老」的追尋從未停止過。有些人會花許多時間來保養，甚至花大把鈔票維持美貌。 想要維持顏值不僅只是外在保養這麼簡單，要擁有健康，由內至外的散發光芒，更要讓自己老得慢，該怎麼做呢？ 4種變化 衰老的徵兆 先來了解踏入歲月的衰老期，主要會表現在哪些方面： 熬夜、睡太晚 身體就承受不了 想起年輕時，熬夜的KTV、和朋友暢談一整夜，只要稍微補眠個4、5小時，就能在第二天精神奕奕地上班或上課。但隨著年齡增長，身體機能已大不如前，熬夜讓身體無法負荷，一旦晚睡，第二天就無精打采，看什麼都會變得厭世，這正是衰老的表現之一。 運動能量減弱 運動能力若不是從年輕就開始累積，會明顯感到因年齡增長帶來的苦澀感。 體態開始不受控制 男性、女性到了一定年齡，由於身體代謝力減弱，衰老與肥胖慢慢畫上等號。腸胃蠕動會隨著年齡增長而減弱，身體吸收脂肪的能力也會逐漸降低，體內堆積著脂肪，且未維持運動就容易變胖，當然老態感就隨之而來。 記憶力衰退 大腦功能會隨著年齡增長而變弱，大多會明顯感到近期的事情記不住，過去年輕的事情卻歷歷在目。 堅持5個習慣 心態樂觀身心受益   該如何維持才能老得慢呢？以下5個習慣堅持下去，一起變年輕健康： 1.情緒穩定 情緒穩定，是現代人最容易忽略的事情。由於生活忙碌、家庭帶來的煩惱、朋友之間的相處，都引來許多焦慮感。說到要年輕，就要從內心開始做起，延緩老化沒有偏方，維持健康的心態才有健康的身體，畢竟心理影響生理，樂觀對待日常才是最重要的。 2.不抽菸、飲酒 抽菸、喝酒會影響健康。即便面對工作或生活上的壓力，都要找到適合的發洩管道，吸菸、飲酒不是唯一的辦法。 3.規律的運動習慣 規律的運動能增強心肺功能、增強免疫力，是延緩老化的不二法門。 4.合理飲食、規律排便 許多人到了中年後，深受三高問題困擾，這和飲食習慣有很大的關聯。隨著年齡的增加，味蕾變得比較不敏銳，飲食上容易變得高鹽、高油。 長期在飲食上不注重，會引起脂質代謝率異常，三高就悄悄來敲門，這樣衰老會更加快。所以平日裡要注重清淡飲食、規律排便，留給身體乾淨的修復空間。 5.良好作息、少熬夜 在工作上「時間就是金錢」，這樣的步調，讓許多人為了過更好的生活疲於奔命地忙碌著。一天就24小時，大部分時間如果都拿來工作，就意味著縮短了睡覺時間，睡眠品質也可能不好。長期熬夜、睡眠不足的人，容易導致肌膚暗沉、毛孔粗大等狀況出現。 作息不規律還可能造成內分泌紊亂，加速老化。為自己制定一個一天工作多久的停損點是非常重要的，養成良好的作息，才能讓身體有喘息的時間，別為了賺錢沒好好保養身體，老了反而多數錢都拿來買藥吃，那才真叫得不償失。

在上個月曾報道，愛民頓一名患有急性腦癌的小孩，獲得機會前往美國華盛頓，參與一項實驗性的治療。 在今年 7 月，六歲的卡特（Karter Bourgeault），不幸被診斷出，患有DIPG (Diffuse Intrinsic Pontine Glioma內因性滲透型腦幹膠質瘤)。 前報道：愛民頓油人隊六歲粉絲 被診患兒童腦癌急速晚期 父母呼籲家長早點注意 DIPG癌症主要影響兒童，佔所有腦腫瘤的 10% 至 15%，也是目前最凶惡的癌症，九成患者的預期壽命不超過兩年。 大多數是在5到7歲時診斷出來，研究人員仍然未知道為什麼在孩子上發生。 他們一家在美國華盛頓，終於找到了一項實驗性治療的臨床試驗，並支付了35,000美元來參與篩查過程。 最近他們被通知，卡特可以參與臨床治療試驗。 如果一切順利，他將會在12月14日開始治療試驗，並預計在12月22日可以返回愛民頓。 卡特的父母表示，可以趕得及回家過聖誕節。 卡特的媽媽說，卡特清楚知道他的腦部生了一個腫瘤，並且正在和腫瘤作戰，他亦知道將會參與一項新的治療方法，因為要徹底消滅這種癌症。 位於華盛頓的國家兒童醫院，正在開展超聲波誘導聲動力療法，來殺死腫瘤細胞的研究。 原理就是，利用超聲波可以激活殺死癌細胞的化學物質。 根據卡特的父母稱，他們的兒子將會是參與研究的第三個兒童，也是第一個加拿大人。 之前兩個都是女童，在接受療法後，兩個女孩都可以散步，以及四處走動和跳舞，所以讓卡特的父母感到看到希望。 尤其是之前的醫生告訴他們，已經沒有辦法醫治好卡特，只能讓他回家和親人一起。 根據 DIPG / DMG 資源網絡，只有不到 10% 的兒童，在診斷後能夠存活兩年。 這次研究人員希望能夠找到總共18名病患兒童，進行研究。 Credit Alberta boy headed to Washington to...

出生於亞省卡加利的 Good Earth Coffeehouse 宣布他們將擴大業務範圍之後，已開始與 Indigo 建立大規模合作夥伴關係。 Good Earth 將會在加拿大各地的 Indigo 內開設多間門店 這間休閒咖啡館在 1991 年成立於卡加利，供應咖啡、三文治和烘焙食品，並已發展成為加拿大不可忽視的力量，現在他們在全國有超過 50 間門店。 Good Earth Cafes Ltd 創辦人 Nan Eskenazi（埃斯卡納齊）說："我們很高興能開設我們的第一間零售店，而且在卡加利開設我們的第一家 Indigo 店是再適合不過了。" "我們期待為全省 Indigo...

愛民頓上星期的天氣晴朗不寒冷， 然而，這個星期氣溫將會大幅下降。 本星期看起來會非常寒冷，大家記得要多穿一點衣服保溫!! 根據 The Weather Network，星期一開始溫度急劇下降，白天最高溫度為 -11°C，夜間最低溫度為 -20°C。 現在看來，最寒冷的一天是 12 月 1 日 (星期四)，白天最高溫度 -22°C，夜間最低溫度為 -28°C。 再加上 Windchill (風寒) 因素考慮在內，星期四晚上將會感覺像是刺骨般的 (-37°C)。 大家要開始為寒冷的冬季做好充分的準備呀！ . . 資訊來源 : dailyhive.com

昨天世界盃 F 組比賽，加拿大對戰克羅地亞。 開賽僅 1 分 10 秒，加拿大閃速打開紀錄，由主將戴維斯（Alphonso Davies）力壓對手頂入龍門，領先 1:0。 這是戴維斯在 36 場比賽中為加拿大攻入的第 13 個入球，也是他的第一個以頭槌建功的入球。 毫無疑問，這也彌補了他在第一場賽事中面對比利時射失的十二碼。 這也是加拿大歷來首個世界盃決賽周入球。 加拿大在初段衝刺凌厲，10 分鐘後，克羅地亞慢慢取回一點攻勢，但都受制於加拿大防守，只是隔靴搔癢。 但在 35 分鐘克羅地亞終有收獲，由卡拉馬歷（Andrej Kramarić）近門射成 1:1。 克羅地亞在 44 分鐘再下一城，利華查（Marko Livaja）接應右路傳波，中路 18 碼射入，反領先 2:1...