每月檔案： August 2022

愛民頓市中心一間小餐館在 New York Times (紐約時報) 的一編全國性簡訊出現後，現正在重新掀起熱潮。 加拿大記者 Ian Austen (奧斯汀) 在最近一期的《紐約時報》加拿大網上的簡訊中記錄了他在愛民頓 (Bistro Praha) 就餐的經歷。 他將其描述為發現了 "獨特的食物、優質的服務、和友好氛圍的神奇結合"。 奧斯汀寫道："愛民頓的 Bistro Praha 是為數不多的能夠找到一種能夠確保在一個普遍困難的企業中長壽的地方之一。" 在奧斯汀來報導教宗的訪問和世青冰球錦標賽的時候，他告訴 CTV ，他偶然發現了這間小餐館，並決定去看看。 奧斯汀說：我實際上只是看到 Bistro Praha 的窗戶，然後想，哦，也許這是一個吃晚飯的地方。 這間餐館開業 40 多年，提供中歐洲美食和溫馨的氛圍。 他最終享受了食物和氛圍，之後又回來光顧了兩次。當時也訪問了其中一名東主...

一名媽媽與丈夫及子女前往溫哥華PNE遊玩，但由於體型肥胖，無法登上親子機動遊戲，最後僅能被迫尷尬地離座。她認為，樂園沒有為陪同孩子遊玩的家長著想，在園內特定的機動設施應添加重量限制，或座位尺寸大小的告示，從而發生因體型問題離座的尷尬場景。 來自卑詩省芝里華克（Chilliwack）的鮑曼（Bowman），日前與丈夫及兩個孩子首次前往溫哥華的PNE遊玩，她和家人度過了一個愉快的時光，但一場尷尬的遭遇讓她困擾了好幾天。 園內名為「Dizzy Drop」是PNE受歡迎的家庭遊樂設施之一，該機動遊戲設計為兒童適玩的跳樓機，但規定未達身高標準的兒童須由家長陪同。 當鮑曼與孩子齊齊坐上跳樓機後，她發現自己因身形肥胖，而無法扣上安全設備，她在工作人員的幫助下，多番嘗試仍不果，最後非常尷尬地在眾人眼光下離場，她尷尬地說：「可能我太胖了，不適合玩這個遊戲。」 鮑曼對於樂園的考慮不周深感不滿，她說：「園方應該提早貼出告示，有些遊樂設施有體型限制。我若看到標誌，或有工作人員提前提醒，便不會發生在眾目睽睽下離座的場景，這個經歷讓我非常尷尬及不安。」 她希望PNE在特定的機動遊戲設施上增設重量限制，就像有些遊戲設施會限制高度，參與者看到後，便不會浪費時間排隊，或發生上述尷尬的情景。 鮑曼最後補充表示，她並非針對PNE，而是希望讓園方知道，「很多體型肥胖的人士日常生活備受歧視，他們都希望生活在一個理解他們的社會，若這個事情發生在未成年的孩子身上，將對他們的成長產生陰影。」 . Credit 消息來源 : 星島日報

上星期五，衛生廳宣布擴大合資格接種疫苗增強劑年齡組別到 5 至 11 歲兒童， 市民可以透過亞省疫苗預約系統 https://www.alberta.ca/covid19-vaccine.aspx 或致電 Health Link 811 進行預約。 最快可以在 8 月 31 日星期三在衛生服務局轄下的診所或指定藥房接種疫苗。 加拿大衛生部於 8 月 19 日批准輝瑞公司的 Comirnaty 疫苗以加強劑量提供給該年齡組。 加強劑對 5 至 11 歲兒童症狀感染的有效性估計在 30% 至...

氣象部門預測愛民頓市未來幾日的氣温會上升至攝氏 30 度以上。 這幾天的氣溫有機會達到 31 度以上，下個週末才會回落至 30 度以下水平。 市政府昨天起至星期五啟動了 "極端天氣應變措施"。 多個市政府設施都會開放讓有需要的市民避暑以及提供樽裝水。 以下城市設施也將提供樽裝水： Kinsmen Sports Centre Commonwealth Community Recreation Centre Clareview Community Recreation Centre Terwillegar Community Recreation Centre The...

紅鹿市一頭皇家騎警的狗隻，經過多年的服務後，將會在這週後從工作中退休。 這一頭名叫哈利（Harley）的六歲拉布拉多獵犬，工作性質類似治療犬，在紅鹿市受害者服務部門 (VSU) 工作了四年多。 在哈利服役的那段時間內，它忠心地工作了大約700小時，為數百名因為受犯罪或不幸事件受影響的人提供安撫支援服務。 除此之外，哈利也在當地的法院，以及兒童權益中心，工作了很多時間。 紅鹿市的皇家騎警表示，每一頭治療犬的服役時間都是不同。 女警員Grace Jeanveau解釋，治療犬是一項壓力很大的工作，雖然是狗隻，但是能夠理解人類的情感，在人們情緒處於最低落的時候，狗隻便會安撫支援他們。 雖然哈利可以工作更長的時間，但是Grace表示他們希望哈利在退休後過上最好的生活。 “很多人都得到了哈利的支持和支援，它自己可能永遠都不會知道，它的善良眼睛和溫柔的靈魂，影響了多少生命。”她說。 紅鹿市皇家騎警希望在2023年1月之前，可以有另外一隻治療犬替代哈利。 Credit CTV News Edmonton RCMP dog in Red Deer to retire this week

愛民頓國際機場 (EIA) 正在對其品牌進行小幅改動。 機場星期一早上宣布，將在其名稱中添加 “YEG”，這是愛民頓機場的代碼。 公司發言人 Megan Hall (梅根) 在一份書面聲明中告訴 CTV："愛民頓都會區多年來一直使用 YEG 作為標識符。它代表了我們的社區。我們都是 YEG 地區的一部分，雖然我們一直是 YEG 的機場，但現在是我們正式採用該代碼的時候了， 成為我們（機場）名字的一部分。" 梅根還指出，YEG 在國際旅客中的知名度更高，機場正在努力發展，並以法語和英語工作。 在早上 11 時 45 分向公眾發佈公告之前，機場網站上的客戶已經可以看到這一變化。 梅根補充說，未來幾個月，公司將開始使用更多 YEG 而不再是 EIA。 "與此同時，你仍然會看到很多...

月經來時，妳常常痛到受不了、四肢無力、什麼事都不想做嗎？現代醫學的研究證實，在月經前48小時，子宮內膜的前列腺水準就會達到最高峰，使子宮收縮、缺血缺氧，然後就產生了疼痛，這與中醫所說的氣血不通是很類似的。 在經痛發生時除了依靠止痛藥之外，其實吃對東西也能讓你舒緩經痛！經期來的那幾天，可能會讓女性肚子痛、心情差，經痛不舒服，除了服用止痛藥，  推薦可以吃以下幾種水果緩解經痛。 蘋果：含有類黃酮，可調節痙攣的作用，且蘋果內的糖、鋅、鎂等元素，也有很好的鎮靜安神的作用。 牛油果(酪梨)：Omega-3脂肪酸具有抗發炎的功效，能緩解經痛症狀，並含有維生素E，預防水腫。 葡萄：高鐵質能舒緩經血過多而導致的貧血及體虛。 香蕉：含有維生素B6、鎂，能舒緩疼痛、減緩情緒焦慮，讓心情變好。 櫻桃：具有豐富花青素，有消炎止痛效果。 百香果：豐富的維生素C，幫助鐵質吸收，緩解經痛。

人體70%都是水分，各細胞的生化反應，包含消化、吸收、排除廢棄物、維持血液循環、調節體溫、脂肪的代謝等，都需要足夠的水分才得以進行。但不少人是口渴了才喝水，也有些人每天喝了2000㏄的液體，身體還是缺水？該如何正確喝水？不可不知以下喝水6訣竅。 1.起床先喝200-300㏄溫水 睡眠過程中，呼吸、流汗、細胞的生化反應等，會不斷流失水分，所以起床那一刻，身體處在極度缺水的狀況，建議應該先喝杯溫開水，約200-300㏄，有助解渴，還能穩定血壓、刺激腸胃蠕動等好處。 2.別等到口渴才喝水 口渴是身體缺水的最後表徵，代表身體已經缺了快2%水分，例如60公斤的人口渴，實際身體已少了1.2公斤的水分，此時身體的各項生化反應已經趨向停擺了。很多人以為沒有感到口渴，是不是代表身體不缺水？答案並不是。其實喝的水愈充足，對乾渴感就會愈敏銳；相反的，喝的水愈少，對口渴的感覺就愈遲鈍，因此，建議應經常小口小口喝水，一段時間習慣後，身體自然可以發出正常的口渴訊號。 3.一日飲水量為體重乘以30㏄ 一日的飲水量為自身的體重乘以30計算。舉例來說，一位50公斤的人，一天至少飲水量要達到1500㏄，若是大量運動，或是夏天容易流汗、常待在冷氣房等原因，可以提升到乘以40才足夠。 4.少量多次補充 研究發現，人體20分鐘可以吸收的水大約是200㏄。有些人因為不常喝水，為了達到飲水目標，可能一次灌500㏄的水，此時腎臟會收到「進水太多」的訊號，而加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，身體根本沒有辦法吸收。建議水應該分次慢慢喝，每次喝100-200㏄，且一小時內飲水不超過1000㏄，以免增加腎臟負擔。 5.茶、咖啡、飲料不算水 許多人認為平時有喝飲料、湯、茶、咖啡等，這些都是液體，也可以補充水分。不過，這些液體都是屬於利尿的飲品，看似可補充水分，但實際上身體的細胞卻是處在缺水狀況。建議民眾最好還是養成喝開水的習慣，而不是仰賴這些飲品取代水。 6.喝溫開水 冰水入胃雖然會被人體加溫，但冰水的低溫，卻會讓腸胃道黏膜的微血管收縮，降低消化吸收的能力，而且冰水會凝結食物中的脂肪，使腸胃更難分解消化多餘的脂肪，長久下來胃可能會經常感到不舒服。所以，喝與體溫相當的溫開水，身體比較沒負擔。

亞省衛生服務部 (AHS) 已針對 Wabamun Lake 發出了 "藍藻" 警示。 愛民頓往西北方向車程大約 40 分鐘的 Wabamun Lake 出現大量藍藻。 AHS 敦促住在湖邊的居民及遊客採取預防措施。 接觸藍藻或攝入湖水的人可能會出現 : 皮膚刺激、皮疹、喉嚨痛、眼睛紅腫、嘴唇腫脹、發燒、噁心、嘔吐或腹瀉。 兒童的症狀通常更嚴重，但任何人都會有危險。 AHS表示，避免觸摸藍藻，不要在可見藍藻的區域游泳或涉水 (也不要讓寵物到有藍藻的湖邊嬉水)。 也不要將湖中的魚或魚屑餵給你的寵物吃。 也考慮限制人類食用整條魚或湖中魚的碎屑，因為魚可能會在肝臟中儲存毒素。 任何時候都不要飲用或烹飪來自任何休閒水域（包括 Wabamun Lake）的未經處理的水。 沸水不會去除藍藻產生的毒素。 接觸藍藻後的症狀通常在一到三個小時內出現，並在一到兩天內消退。 . . 資訊來源 : CTV Edmonton

愛民頓南邊新建的兒童室內遊樂場正為家庭提供包容性娛樂的意義。 "We Rock The Spectrum" 是一個交互式室內遊樂場，為有 Neurodiversity (神經多樣性) 的兒童提供感官友好的體驗，這是在加拿大的第二個地點。 **神經多樣性 - 是指人腦在社會行為、學習能力、注意力、心境和其他心理功能上與正常範圍內有所不同。** 場主 Maria Thomas 說，當她在其他地方遇到障礙後，她決定開設該自己的設施。 Maria 說：“當我搬到愛民頓時，我真的想找一個地方，讓我有神經多樣性的兒子可以玩耍的地方。” 在這裡，家長不再需要因為孩子表現不佳而道歉及離開 對於 Maria 說，患有感官處理障礙 (sensory processing disorders) 的孩子有可能會崩潰或需要安靜的時間。 這個遊樂場有一個座右銘就是一個你永遠不必說對不起的地方。 她補充說: “當經歷過的父母會理解的，常常因為孩子表現不佳而需要道歉離開。” “我們試過被趕出去，亦為了避免尷尬，我們離開了很多地方。” Maria 說，包容性遊樂場歡迎任何孩子，幫助父母教年幼的孩子如何與同齡和其他人一起玩，並保持耐心。 該設施設有一個平靜的房間，並且舉辦特別活動，如托兒和生日派對等。 Maria 說: “我的兒子從未被邀請參加過生日派對，我們歡迎各種能力的孩子。” “這是我非常高興的事情。” Barbara Lopetinsky...