每月檔案： July 2022

因大流行而被擱置了兩年的愛民頓大型活動 K-Days 終於回來了。 由這個 (星期五) 7 月 22 日開始，一直到 31 日。 為了吸引更多人入場享受這個活動，大會將今年的入場費有所調低。 入場費: 成人 18 - 59 ($15) / 青少年 7-17 ($10) / 耆英 65+ ($10) / 兒童...

教宗方濟各（Pope Francis）將於7月24至27日訪問亞省，亞省政府將提供支援。 教宗方濟各將於7月24日抵達愛民頓並參加在愛民頓、Maskwacis和Lac Ste. Anne舉行的活動。 亞省政府支持教宗到訪，為真相與原住民和解做出的一切努力。省政府將提供後勤支持，並確保此行圓滿成功。 雖然政府努力減少教宗車隊對其他駕駛者的滋擾，但因封路而出現延誤，駕駛者應盡量使用其他路線。由於活動造成交通量增加，預計高速公路也會出現延誤。 封路措施 7月24日 - 教宗方濟各抵達 教宗從愛民頓國際機場前往愛民頓目的地期間，高速公路將對外封閉、伊麗莎白女王二世（QEII）高速公路將限制通行。 7月25日 - Maskwacis 在Ponoka、Maskwacis和Wetaskiwin附近的QEII高速公路、611號和2A號高速公路將限制通行。 7月25日 - Lac Ste. Anne朝聖 當教宗來往愛民頓和Lac Ste. Anne期間，16號、43號和633號高速公路沿線將對外封閉並限制通行。 7月27日 – 教宗方濟各離開愛民頓 教宗從愛民頓前往愛民頓國際機場期間，高速公路將封閉、QEII高速公路將限制通行。 要聞速覽 •...

亞省宣布18歲或以上省民可在周三（20日）接種第四劑新冠疫苗。 年滿18歲且接種首劑加強劑已滿5個月的人士可以在網上或致電811預約接種疫苗。 當局建議最近感染新冠肺炎人士等待至少三個月才可接種加強劑。 亞省衛生廳長Jason Copping發表聲明：“隨著我們繼續與新冠病毒共存，疫苗對降低出現嚴重後果的風險和保護我們的醫療保健系統仍然重要。鼓勵省民繼續接種首劑加強劑，並在決定接種第二劑加強劑時考慮他們的獨特情況。” 截至周二，81.5%合資格省民接種一劑疫苗，77.4%接種兩劑疫苗，38.4%接種三劑（首劑加強劑）。 Credit CTV News 星島日報

隨著天氣變暖，道路上越來越多單車和踏板車，愛民頓市提醒司機如何安全地在馬路上超越其他人。 本市週二下午召開新聞發布會，提醒市民注意去年 9 月生效的 “安全通行距離條例”。 愛民頓市交通安全工程師 Shewkar Ibrahim 說：“安全通行距離條例是本市幫助市民安全行駛的方式之一。” “這樣做的目的是幫助人們了解在共享空間時都需要做什麼。” 該條例規定了在道路上經過騎單車者的車輛必須遵守的最少安全距離。 所需距離至少為： 在限速為 60 公里/小時或以下，車輛與單車之間要保持 1 米距離， 在限速為 60 公里/小時或以上，車輛與單車之間要保持 1.5 米距離， 市政府官員表示，在街上騎單車或踏板車的人可能因要避免靠近路邊的碎片和停放的車輛而在馬路中間騎行。 司機可以在安全和沒有對頭車的情況下越過黃線，以便和單車之間留出足夠的空間。 本市表示，大約 87% 的騎單車者死亡或重傷事故發生在沒有受保護的自行車基礎設施道路上。 據本市稱，公眾表示，近距離超車和激進駕駛是騎單車者最關心的安全問題。 Ibrahim 說，新的教育活動是為了提供清晰的信息。有興趣了解有關如何正確共享道路更多信息的人可以瀏覽本市網站專門討論的部分。 Ibrahim 補充說，自章程生效以來，本市繼續接到市民的電話，稱汽車距離過近。 Stephen Raitz 在愛民頓非營利組織 Paths...

Banff 班芙國家公園的乾燥情況，導致官員將該地區的防火等級升為 “極端”。 加拿大公園局上星期五發布警告，以使遊客意識到風險，並儘其所能減少任何 “人為” 野火的可能性。 當局在班芙國家公園的 Facebook 頁面上一篇帖子中寫道：“在班芙國家公園享受營火時，遵循安全做法是很重要的。” 為此，建議所有遊人考慮以下建議： 將營火放在公園提供的金屬火環或箱內。永遠不要讓營火無人看管。請遵守規則，因為一些偏遠的露營地是不允許營火的。離開時確保火熄滅，要用水浸泡、攪拌後再次浸泡。 加拿大公園局表示，所有露營者都必須購買 (Fire Permit) 生火許可證 >> 詳情 據亞省政府稱，亞省現在有 24 處活躍的野火，但沒有一處是位於班芙國家公園。 2022 年到現在為止，亞省已經發生了 583 宗野火。 這比 5 年平均值 744 宗有所減少，這可能是由於亞省大部分地區經歷了寒冷潮濕的春季。 亞省野火信息官 Derrick Forsythe 說："但這個野火季節還沒有結束，所以人們在森林時需要特別小心。" 任何野火、非法營火或可疑煙源都請致電...

亞省衛生服務局數據顯示，愛民頓市最近的救護車服務經常出現「紅色警報」，表示市內沒有隨時候命的救護車。 亞省健康科學協會主席 Mike Parker 表示，過往出現大規模災難時都會出現紅色警報， 但目前愛民頓市每日都有紅色警報。 他指每日都有大量人報警叫救護車，但候命的救護車數量不足以應付需求。 衛生服務局發言人表示，911 求助數量持續高企直接導致紅色警報更常出現。 目前求助數量數量比疫情前上升了 30%。 今年 1 月總共有 1233 名緊急求助人士未能在 40 小時內獲得救護車服務。 Parker 強調，省政府將會繼續支持愛民頓的緊急救護服務，幫助縮短響應時間。 截至 6 月底，政府已資助了 9 輛新救護車，其中 5 輛在愛民頓，4 輛在卡加利。 全省到 9 月底會有多 11 輛救護車投入服務。 資料來源: 加拿大中文電台 Fairchild radio

用嘴巴呼吸，看起來是件再正常不過的事，但其實長期用嘴巴呼吸可能引起身體各種問題，不僅容易生病，也影響會外觀，而其背後原因往往不只是因為「習慣」而已。 嘴巴呼吸容易生病、影響外觀。 義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，長期使用嘴巴呼吸，第一個影響到的就是口腔健康，包括口臭、牙周病、牙齦發炎等。口腔唾液主要協助吞嚥，經常開口呼吸口腔便容易乾燥、吞嚥不易，久了就如同未擦拭乾淨的桌面一樣，口腔中各種食物殘渣包括調味料等就容易滯留、發酵、發臭、滋生細菌，也就容易形成口臭、牙周病、牙齦發炎等問題。 除了口腔問題，用嘴巴呼吸也容易引起過敏等健康問題。洪暐傑醫師表示，鼻腔內的鼻毛、黏膜如同過濾網一般，可初步阻擋外界的細菌、塵螨、花粉、灰塵等空氣中顆粒較大的有害物質，口腔則無。用嘴巴呼吸如同放棄過濾網，讓身體直接吸進空氣中的過敏物質、有害物質，也就容易讓身體過敏甚至加劇，也容易惹病上身。 另外，張口呼吸除了健康問題，也容易影響觀感。嘴巴長時間、長期張開，除了下巴容易後縮形成雙下巴，舌頭也常會在不自覺的情況下頂著牙齒，也就容易形成暴牙。牙齒排列彼此互相影響，也可能形成一口亂牙，造成咬合不正，進而形成口腔變形甚至臉部變形。而張口呼吸，肌肉也會不自覺地出力，臉部肌肉線條也會較為明顯。除此之外，習慣使用嘴巴呼吸，吃東西時自然也是，也就容易有難以閉口咀嚼的情況，便容易發出令人側目的咀嚼聲。 嘴巴呼吸的背後原因　醫：問題可能從小就有。 洪暐傑醫師指出，會用嘴巴呼吸往往就是因為嘴巴呼吸比較方便，其背後很可能是鼻腔問題所致，這樣的問題可能從小就有，也就從小就養成了用嘴巴呼吸的習慣。常見如鼻過敏、鼻瘜肉、鼻腔構造異常等，這些原因常會使呼吸道狹窄、呼吸無法順暢，相較之下嘴巴張開所吸入空氣量又比較大，相較輕鬆，久而久之便習慣使用嘴巴呼吸。 ４招改善嘴巴呼吸　養成鼻子呼吸好習慣 洪暐傑醫師建議，若發覺自己有用嘴巴呼吸的情況欲加改善者，可先至家醫科檢查找出原因，改善相關問題。日常生活也注意環境清潔、濕度調控在40~60之間，以減少鼻過敏發生的機會。另外，養成有氧運動習慣也有助於改善呼吸的問題，雖然運動時難免會用嘴巴呼吸，但長期下來肺活量增強，鼻子所能吸入的空氣也會較多，便有助避免因空氣量感覺不足而開口呼吸。最後，除了時時提醒自己，也可以請身邊的人在自己有開口呼吸的情況時加以提醒，當下就改善習慣，使習慣成自然。

民眾日常多關注高血壓等三高問題，也得留意低血壓對身體帶來的影響。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師表示，低血壓對健康的影響不亞於高血壓，且情況嚴重時將有休克、致命的危險，相關風險族群平時需注意血壓監控，並留意日常保養。 低血壓風險不亞於高血壓，嚴重恐有休克危險！ 洪暐傑醫師表示，血壓顧名思義指的就是血液在血管中的壓力狀態，如同水管中水的水壓，這攸關血液是否運輸正常，血壓不足身體各處供血便也會不夠，也就容易出現相關問題，身體陸續出現症狀，例如全身無力、頭暈目眩、四肢冰冷、呼吸困難等。 低血壓情況較為嚴重時，也會影響各器官，例如腎衰竭、心衰竭等，腦部血流不足也容易引起失智症，研究發現，低血壓與高血壓相比，高齡者低血壓罹患失智症的風險比高血壓高出許多。而若血壓過低也可能形成休克、危及生命安全，例如心臟無法正常運輸血量，造成心因性休克；或是受到感染使得血管過度擴張，造成血壓大幅下降的敗血性休克；又或是嚴重出血、身體嚴重脫水，嚴重影響血壓形成低血容性休克等，提醒風險族群應多加留意。 低血壓常見6大風險族群，貧血應找出原因而非亂補鐵！ 洪暐傑醫師指出，引起低血壓的原因繁多，相關風險族群除了年齡老化、血管健康不佳以外，也包括民眾常聽到的因突然變化姿勢出現的姿勢性低血壓、身體脫水或嚴重出血的低血溶性低血壓。高血壓藥物或控制心律不整藥物，也可能有所影響。受到感染等因素，使得血管擴張導致壓力下降。運動量不足，血管容易彈性不足，也使得血壓出現異常。 低血壓也常與部分疾病息息相關，例如單邊動脈阻塞、主動脈剝離等。貧血也是風險之一，原因繁多，需經診斷確認原因，而非亂補鐵。上述這些族群，日常就需規律監控血壓，以確保血壓正常，或在發現情況不對時及早就醫。 慎防低血壓引休克，日常保養要注意！ 洪暐傑醫師表示，易有低血壓的族群，平時應注意良好生活避免影響血管健康、水分補充避免水分不足影響血壓，一般而言，建議以體重乘以30計算，如體重60公斤者，每日攝取至少1800CC。有疾病患者應控制好病情，如三高、貧血等，避免影響血管健康引起阻塞。用藥者也需規律用藥，避免因未妥善用藥使得病情加重、藥物加重，在此惡性循環下也提升低血壓的風險，而若有觀察到每當服用藥物後就會有血壓降低的情況，也應多觀察並與醫師討論，萬不可擅自停藥。 除此之外也建議每日遵循「722守則」測量血壓，也就是連續測量７天、一天早晚共２次、每次測量２遍。前半小時不可抽菸、喝酒、喝咖啡、運動，前10分鐘先坐下休息。早上測量建議取在起床一小時之間，並在尿完尿、吃早餐前測量。而特殊情況者建議測量三次，例如心律不整者，此族群會在血液未完全吸收的狀態下就放出，血壓也就會不足，在此狀態下只測量兩次也較為不準。一般正常血壓值約為收縮壓120mmHg/舒張壓80mmHg，若低到收縮壓100mmHg/舒張壓60mmHg便可能有低血壓問題，此為參考標準值，若是比此標準值再更低一些，如收縮壓98mmHg/舒張壓59mmHg，建議留意身體症狀，如有極度不適應盡快就醫。而若是比此標準值低得太多，如收縮壓低於90mmHg建議就醫追蹤為佳，以確保健康及生命安全。

加拿大西岸最大型的美食節 Taste of Edmonton 即將在 7 月 21 日 (星期四) 在 Churchill Square 展開。 為期 11 天的活動將擁有各種類型的現場表演、日常娛樂活動，當然還有在各種美食的食物攤位。 每天由早上 11 時營業至晚上 11 時。 (現場娛樂表演) 每晚 5 時開始直到 11...

一班加拿大的年輕童軍，在上週五他們當中的一些成員因為錯過了航班，被困在瑞士蘇黎世，目前尚不清楚他們的旅行保險會否包括他們的回航費用。 其中一名童子軍成員的母親卡琳娜（Karina Vega）表示，她的14歲兒子，參加了童軍在瑞士之旅，這次10天旅行的成員是 12 歲至 14 歲，由安省出發，主要活動是世界童軍大會，全世界的童軍也會聚會。 整個旅行的過程也非常之不錯，但是在回加拿大的路上，這一隊童軍卻遇到了麻煩。 童軍的領隊，事先用了 ArriveCan 應用程序，為隊員登錄上機資料。但當他們到了機場後，卻發現資料只紀錄了 2 個成年人的訊息。 他們嘗試再次使用應用程式，但是他們在機場沒辦法獲得使用 Wi-Fi 信號，因為使用 Wi-Fi 必須使用當地電話號碼登記，而這班加拿大的童軍並沒有當地電話號碼。 當他們把所有東西終於整理好後，登機閘已經關門了。 據加拿大航空公司稱，隊伍總共 21 人中，有 15 人於7月15日飛回家，而其他 6 人（包括 2 名成年人）由於安檢排隊人龍過長而沒有趕上登機。 卡琳娜說，他們已經以一個團體的身份，購買了旅行保險，當中包括錯過航班。但她表示，加航並沒有遵從保險政策，童軍們要自費購買額外機票回來。 她補充說，每個孩子飛回家需要額外花費 ($1,800)。 卡琳娜說 :...