每月檔案： June 2022

在今年4月，愛民頓一名老婦人被人推落輕鐵路軌受傷，該名婦人已經對愛民頓市以及市交通部提出控訴。 受害婦人沙爾達（Sharda Devi），在4月25日，晚上8時20分，在鄰近大學醫院的輕鐵站等待列車的時候，遭到一名男子，肯德爾（Kendall Raine）襲擊。 沙爾達的索賠申訴聲明，她受到了肯德爾的口頭騷擾，然後在她臉上打了兩次，又在她的後腦打了兩下，然後突然把她推到了列車軌道上。 當時正有一班列車駛進車站，幸好在緊急情況下停下來。 警員，消防人員以及醫療人員趕到現場，救出了沙爾達，她被送往亞省大學醫院。 第二天，肯德爾被捕，並面臨嚴重的襲擊指控。 在本週三，沙爾達通過她的律師發表了聲明。 聲明表示，在受到襲擊後，身體受到14處嚴重傷害，包括背部，腿部和腳部以及其他部位，並且還有焦慮、壓力、噩夢和記憶力減退。 提出訴訟的原因，沙爾達表達是希望能夠恢復原狀，因為從來沒有想過在年老的歲月裏身體和精神仍需要承受重大痛苦。此外，她認為市政府和交通服務部需要承擔一些責任，必須解決日益嚴重的公共交通暴力問題。 沙爾達的律師補充說，雖然他的當事人已經是一個78歲的老年人，但是也有工作，可是現在她的情況已經不能再勝任。所以，沙爾達已經失去收入，而且還要面對不斷增長的醫療帳單，也需要在家裏增加方便移動的設備。 律師認為，市政府和交通部至少有8處地方有疏忽，包括沒有採取適當的安全措施，沒有安裝適當的護欄，以及沒有對車站進行適合的監督。 他們提出的訴訟，包括身體受到損害和懲罰性的傷害賠償金，總數達到110萬元，希望藉此改變愛民頓的交通安全，為乘客提供更多保安和安全措施。 該索賠還聲稱，在沙爾達受到襲擊後，被捕的被告從來沒有表示任何正確的回應。 代表示政府的律師也發表聲明，表示對沙爾達的遭遇感到悲傷，繼續向她和她的家人表示哀悼，並且已經按正常程序處理訴訟，現階段無法進行詳細討論。 Credit CTV News Edmonton Victim of LRT attack files $1.1M lawsuit against Edmonton and ETS

經濟學人智庫（EIU）根據醫療保健、犯罪率、政治穩定性、基礎設施和綠地使用情況對全球 173 個城市進行了排名。 結果昨日出爐，2022 年全球宜居城市排行榜中，奧地利首都維也納成為全球最宜居城市之首; 丹麥首都哥本哈根進佔第二，較去年躍升 13 位; 瑞士蘇黎世及本國亞省卡加利並列第 3 。 城市的評分方式分為六個類別，包括穩定性、醫療保健、文化、環境、教育和基礎設施。 卡加利在文化、環境和教育方面獲得最高分。 另外本國兩大城市溫哥華和多倫多則分別名列第 5 和第 8 位。 報告提到，過去兩年全球宜居性的排名主要受到新冠疫情的影響， 令其穩定性、良好的基礎設施和服務以及令人愉快的休閒活動等方面的評分都出現下滑， 例如去年排榜首的澳洲墨爾本在今年跌至第 10，與日本大阪齊名。 資料來源: 新時代電視 Fairchild TV

你是否有想過自己的身體在不知不覺間「慢性發炎」呢？慢性發炎恐導致糖尿病、關節炎等多種嚴重疾病，除了改善飲食習慣外，專家指出透過攝取抗發炎食物也可以對抗發炎症狀。 發炎看似不是好事，但其實是人體對受傷、感染的自然反應。然而美國紐約營養師Amber Charles Alexis為文指出，若是長期慢性發炎（chronic inflammation），就可能會導致肥胖、胰島素阻抗、糖尿病、心臟病，甚至癌症。而長期慢性發炎可能是由飲食、睡眠不足、高壓力所引起。 一篇刊載於美國國家醫學圖書館（National Library of Medicine）的衛教資料指出，慢性發炎指的是緩慢、長期的發炎症狀持續數月至數年之久，而慢性發炎疾病已經是世界上最顯著重要的死因。有3/5的民眾都死於慢性發炎疾病，包括中風、慢性呼吸道疾病與糖尿病。此外，慢性發炎所導致的心血管疾病、關節炎、過敏與慢性阻塞性肺病也不容忽視。 若要對抗身體產生的發炎症狀，除了改善飲食並調正生活習慣外，美國紐約營養師Amber Charles Alexis指出，研究證實有多種常見的加勒比地區食物可以幫助民眾對抗炎症。驚喜的是，不少食物在台灣都隨手可得： 富含黃烷醇的可可與黑巧克力，能防止血管受損、減少精神壓力 黃烷醇（Flavanols）是可可製品中所富含的抗氧化物，其抗發炎效果能保護血管健康，並降低潛在心臟疾病與中風風險。此外，而富含黃烷醇的可可、黑巧克力，有助於增加降低炎症、幫助血液流動的一氧化氮，進而對抗氧化壓力來防止血管受損。 一篇發表《營養素》（Nutrients）的研究則指出，黃烷醇可以有效減少精神壓力下造成的血管問題，保護血管內皮不受損害。因此喝純度較高的可可能在壓力大時對心血管形成保護作用。 營養師Amber Charles Alexis指出，黑巧克力中的可可比例越高，黃烷醇與其抗氧化物就越多。建議將黑巧克力當成點心，也可以在晚上享受一杯熱可可飲。 薑黃與薑：薑黃素、薑烯酚與薑辣素 Amber Charles Alexis引述諸多研究指出，薑黃素有抗發炎的健康益處，能保護大腦健康，對抗糖尿病、心臟病、腸道疾病、關節炎與肥胖相關的發炎症狀，甚至是癌症。而若將薑黃素與黑胡椒結合，黑胡椒含有的胡椒鹼更可以增加身體吸收薑黃素的效率，能讓這些化合物更有效地減少炎症。 另一方面，薑是烹飪時相當常用的食材，它的薑烯酚（Shogaol）與薑辣素（Gingerol）可以對肥胖導致的發炎症狀、類風濕性關節炎、神經認知疾病、老化產生改善效果。 肉桂：多酚抗氧化、健胃、降膽固醇 Amber Charles Alexis指出，常用於甜點、料理中的肉桂，可以顯著降低發炎症狀。營養顧問公司創辦人、香港營養師Michelle Lau則曾受訪指出，肉桂富含大量多酚抗氧化物，不只可降低體內自由基對身體的傷害，還有抗氧化功效。 香港註冊中醫師何慧潔則受訪指出，以中醫的角度來看，可以「補火助陽、引火歸原」，桂枝（乾燥肉桂嫩枝）也是常見的中藥，可發汗、溫通經脈、助陽化氣。若患者胃腸不適，也會使用肉桂治療，有健胃效果。 此外，根據啓新診所的衛教資料，肉桂的揮發油能刺激腸胃幫助排氣、促進消化。其次，肉桂除了降血糖外，還有清除壞膽固醇的效果，可降血脂。平時只要適量地將肉桂運用在肉類、料理中一起烹調即可。 百香果：黃酮類化合物、白皮杉醇、三萜類化合物 百香果是台灣夏季至冬季盛產的水果，從6月上旬至12月下旬都會出產。 Amber Charles Alexis引述研究指出，在草藥醫學領域百香果常被用於治療焦慮。它含有抗發炎物質與抗氧化化合物，如黃酮類化合物、白皮杉醇（Piceatannol）與三萜類化合物等，可達到降血壓、降膽固醇與血糖等效果。 除此之外，一篇發表於表《營養素》（Nutrients）的研究也指出，百香果可以改善男性胰島素敏感性、血壓與心律。雖然該研究資料中，對女性未產生相同效果，後續仍需進一步研究。但若想吃百香果，Amber Charles Alexis建議可以生吃或做成果汁、果凍食用。

這是一個歷史悠久的傳統，今年終於回來了！愛民頓市正準備在 7 月 1 日的加拿大國慶日舉辦煙花表演。 煙花將從 Kinsmen Park 發射，在整個 River Valley 提供多個觀賞角度選擇。 煙花節目定於晚上 11 時開始，但市府建議人們早點到達他們的觀看區域，特別是如果他們計劃開車來觀看的話。 觀看煙花區域推薦： 對汽車開放地點： Alberta Legislature GroundsVictoria ParkEzio Faraone Park (west entrance to High Level Bridge...

隨著全國的防疫措施進一步放寬，國內多個機場的客運量都有上升。 由星期一起，無論是出境或內陸旅客不再需要強制接種疫苗。 愛民頓機場預計放寬防疫措施後機場會有更多旅客是一件好事。 機場運營、基礎設施和通信副總裁 Steve Maybee 表示，機場已經增派人手應付持續上升的旅客人數， 相信愛民頓機場不會出現多倫多皮爾遜機場的延誤。 目前機場內在安檢區域及飛機上仍需要佩戴口罩。 Maybee 指，防疫措施並不是機場的最大挑戰， 反而是很多旅客已經忘記大部分出入境安檢限制，例如忘記哪些物品是屬於違禁品。 資料來源: 加拿大中文電台 Fairchild Radio

在今年的夏天，如果想到Cineplex戲院看電影的觀眾，在訂位的時候便要付出一點額外的費用。 作為加拿大最大的電影放映相，Cineplex 宣佈在觀眾訂位的時候，無論是在網站上或是使用手機應用程式，每張戲票都需要額外增加 (1.5元) 的費用。 該公司的代表表示，他們希望能進一步投資和發展數碼基礎建設，當中包括把網站升級。 不過，並非所有觀眾都需要支付新的額外費用。 如果觀眾親身到售票處買票，或是使用戲院內的電子購票機，都不需要付額外收費。 而 Scene Plus 獎勵計劃的會員，可以獲得每張戲票 1 元折扣優惠。 此外，若果是 CineClub 月費的會員，將會免除額外費用。 據了解，增加額外的服務費，是娛樂業一向長期的做法，例如音樂會，現場表演劇團，以及體育賽事，都會加上某種形式的額外服務費用，爭取更多收入。 在數年前，Cineplex 初次推出網上訂購戲票時，也徵收類似的手續費。不過後來很快取消，而且鼓勵觀眾提前購買戲票，而不是在售票處排隊等候。 最近，該公司也推出了其他實驗性的收費，例如在一些繁忙的戲院的某些比較好位置的座位，徵收額外 $2 的 “最佳座位（Prime Seats）” 收費。 而在美國，大多數的主要電影院線，已經對網上購票收取額外費用。 . . CTV News Cineplex introduces $1.50 booking fee for online...

夏天終於來了，大家可以計劃進行一次陽光明媚的短程駕車遊，到達可以親手觸摸羊駝的 Kirk's Alpaca Farm 呀。 Kirk's 羊駝牧場位於 Three Hills，距離愛民頓約 2 個小時車程。 這是一個迷人歡樂的小地方，設有遊樂場、跳彈床、籃球場、小汽車、鞦韆和滑梯等。 最重要的是，這個牧場還有 61 隻可愛的羊駝，大部分都非常善於社交，非常友善可愛。 在藍天白雲，大家還可以在牧場內野餐，周圍環繞著數十隻可愛羊駝寶寶，將會是一個非常難忘的體驗。 大家記得在去牧場之前先到他們的 網站 預約時間呀! 預約費用 : $8 一個家庭 (2小時) *已包括餵動物的飼料* 入場費用: 隨心捐贈 (牧場入口) 另外，大家不要忘記查看他們的 (羊駝店)，每售出一件羊駝產品 ，他們將會捐贈 $2...

由於可能存在污染風險，加拿大食品檢查局已針對市面上幾種嬰兒配方奶粉產品發出召回警告。 據悉 Shoppers Drug Mart 開始召回部份雅培品牌 Abbott 的嬰兒配方奶粉產品。 懷疑這些產品可能受到 (阪崎克羅諾桿菌) 和 (沙門氏菌) 的污染， 部份產品早於今年 2 月 17 日已被宣佈召回，但仍然有些錯誤地在網上銷售。 當局表示，被阪崎克羅諾桿菌和沙門氏菌污染的食物驟眼看起來未必會察覺到變質， 但可導致嚴重或致命的感染。幼兒、孕婦、長者和免疫系統較弱的人士較可能會受到影響，呼籲公眾留意。 產品包括: 964 克裝的 Similac Advance Step 1 牛奶基鐵強化嬰兒配方粉 Similac Advance...

愛民頓當局向市民發出警告，雖然今年較早前蚊子數量不多，但是夏季將會受到蚊子威脅。 市政府害蟲管理部門的人員，詹金斯（Mike Jenkins）表示，在六月初，因為溶雪緩慢和降雨量不足，地面變得乾燥而且沒有積水，不足以讓蚊子繁殖，導致蚊子數量減少。 但是，最近亞省多場強大暴雨，為蚊子提供了可以大量滋生的環境，繁殖產卵。 市政府在今年較早的時候，暫停了空中噴灑殺蟲劑，預計這導致本市在大暴雨後，將會有比平時更多的蚊子。 詹金斯說：“那些原本應該有噴灑殺蟲劑的區域，現在蚊子數量有顯著增長，而且我們預計蚊子出現的數量會比過去有噴灑殺蟲劑的時期更多。而且已經不可能說出比過去多了多少。” 有市議員和她的選民都支持恢復空中噴灑計劃。 市議員莎拉（Sarah Hamilton）直言，這是她最近處理的最大問題之一。 大量蚊子來臨的浪潮情況似乎無可避免，但是身為害蟲管理部門人員，詹金斯給了我們一些不尋常的小竅門，讓我們可以避開蚊子。 詹金斯稱，可以在外出前或在戶外的時候，少喝酒，以及少吃香蕉。 他說：“如果人體含有高水平的鉀等物質，實際上對蚊子更具吸引力。喝酒後呼出的空氣，也非常吸引蚊子。” 即將來到的蚊子浪潮，預計會持續二至三週。 Credit CTV News Edmonton Drink less alcohol, eat fewer bananas outside to keep mosquitoes away: expert

打呼是人之常情，不過被家人告知打呼到一半突然中斷，或是明明沒熬夜卻怎麼睡怎麼累，上班、開會常打瞌睡等，建議得留意是否有睡眠呼吸中止症。國泰綜合醫院耳鼻喉科劉致顯醫師表示前述這些都是部分常見症狀，且據研究此症患者死亡風險往往也相較他人來得高，呼籲若有觀察到相關跡象，盡早檢查為佳。 打呼＆睡眠呼吸中止症兩者之間有何差異？ 劉致顯醫師表示，睡眠呼吸中止症可分成「中樞型」和「阻塞型」兩大類型，前者與腦部病變有關，後者則為上呼吸道組織肥大或腫脹、或睡眠時肌肉放鬆造成阻塞，肥胖族群是最為常見的風險族群。 睡眠呼吸中止症常會和打呼一起討論，也有人將其混為一談，原因在於程度上的不同。醫師解釋，兩種同樣是呼吸受阻所引起，打呼因受阻較不完全、留有空隙，呼吸流通造成震動形成打呼聲，而睡眠呼吸中止症則是完全阻塞，因此常會有完全沒聲音、或打呼到一半突然像是被關了靜音，過了許久又會突然像終於能吸到空氣般的聲音。 不過睡覺到一半突然沒聲音、打呼突然中斷也未必也就是睡眠呼吸中止症，一般人也有可能如此，需要以頻率及終止時間長短作為評估。 睡眠呼吸中止症有死亡風險？醫：更容易中風、心肌梗塞。 不少民眾對於睡眠呼吸中止症會抱有些疑慮，怕是否可能睡到一半窒息死亡。對此劉致顯醫師表示，睡眠呼吸中止症的患者，確實是有可能在睡眠之中過世的，不過主要原因並非是因為窒息，而是心腦血管疾病。 劉致顯醫師解釋，即便是處於睡眠狀態呼吸中斷，身體的防護機制一般而言也不會讓人長時間缺氧而不自覺，中樞會喚醒腦部使人醒來，因此通常不至於在睡眠中因此窒息而死。但是，此症常見的風險族群最常見的就是肥胖，意味著常有高血壓、高血脂、高血糖等血管疾病，三者又環環相扣，患者的血管疾病往往不只一個，而睡眠呼吸中止又會形成身體長期慢性缺氧，加重原本的血管健康問題。不少研究發現，睡眠呼吸中止症的患者，腦中風、心肌梗塞的機率比一般人還要高出不少，而在睡眠中發生腦中風、心肌梗塞也不無可能。 ４招觀察睡眠呼吸中止症，盡早檢查防中風、心肌梗塞。 睡眠呼吸中止症不只影響健康，劉致顯醫師建議民眾如有發現相關跡象，日常睡覺時可以簡單用手機在旁側錄，或者使用智慧型手環監測，或是詢問家人、枕邊人有無觀察到過相關現象，藉此了解自己的睡眠狀態。 另外，睡眠呼吸中止症也會影響到睡眠品質、間接影響生活，使人即便有睡，起床後往往還是精神不濟、越睡越累，常出現上班或上課時容易打瞌睡、吃完午餐就想睡等情況，雖然這些可能性相當多，但造成白日嗜睡的原因當中就包含了睡眠呼吸中止症，而單以上述睡眠側錄、詢問家人、觀察日常來看，也僅能做為參考依據，詳細還是得經由專業睡眠評估，因此醫師呼籲，若有上述這樣的情況建議盡早作個檢查，看是否為睡眠呼吸中止症所引起，或是另有原因。 劉致顯醫師就指出，診間就不乏有時常疲倦、打呼的患者，原本只是想改善這些情況，並了解是否有睡眠呼吸中止症，經檢查發現原來有情緒障礙、睡眠障礙、血管健康問題等。 改善打呼、睡眠呼吸中止症，劉致顯醫師建議民眾就診可至睡眠中心進行檢查，而此症較為常見的還是以上呼吸道阻塞居多，因此也可以至耳鼻喉科了解，若是有發現上呼吸軟組織較為肥大，如扁桃腺等，可透過手術治療改善。若是經檢查找不到原因或可能為中樞問題所引起，也會再轉至神經內科等相關科別，反之也是如此。因牽涉未必只有單一的科別，現在治療睡眠呼吸中止症不少科別都有參與，跨團隊結合相關科別給予民眾完善的醫療資源，幫助找出原因以助改善。