每月檔案： April 2022

亞省政府曾經在2019年，表示會更新和把衛生醫療卡現代化，但最近當局宣佈，因為疫情關係，必須等到明年五月選舉之後才推行。 亞省衛生服務部部長內特（Nate Glubish）向傳媒表示，政府仍然會信守承諾，將醫療卡和駕駛執照，或其他有照片的省級文件結合，成為多用途的個人身份證。 由於疫情大流行，讓亞省衛生官員一直忙碌，所以這項工作不會在本屆政府任期內能夠完成。 內特說：“我們需要把亞省內的汽車登記系統，以及衛生醫療系統結合起來。聽起來雖然簡單，但實際操作卻非常複雜，需要大量的技術以及升級支援。” 他聲稱，相關工作政府一直進行，不過如其他人想像一樣，過去幾年疫情爆發，衛生部的首要工作是要照顧病人。 事實上，內特也承認，目前阿省使用的紙質醫療卡的確需要改進，不但是其他人，他自己也厭倦紙卡。但是他補充說，政府目前不僅僅是只想把紙卡變成塑料卡，而是創造可以多用途的身份證明文件。 “我們現在擁有的駕駛執照保安技術非常安全，應該是全國最好的。但如果只是額外一張印有你的健康號碼的塑料卡，就不會那麼安全了。” 他說。 因此，內特認為這點很重要，他們想向亞省市民提供一個更現代化和更安全的選項。 新民主黨議員喬恩，Jon Carson，對此卻作出批評，表示省政府從來未承諾，衛生醫療卡提供必要的資金。 “亞省市民希望擁有一張現代化而且內容的醫療卡，但是我們不能相信保守黨政府能夠提供。” 他說。 內特透過秘書表示，新的醫療卡預算，在未來三年將會為2000萬元。而且強調，預算金額一直沒有任何改變和變化，唯一改變是因為疫情影響了計劃的時間。 Credit 消息來源 Edmonton Journal 'Want something that is secure': Alberta government's promise to modernize health cards on hold until after next election

亞省政府表示，今年將在愛民頓和卡加利私營手術設施中資助 25% 給白內障手術，以減少手術積壓。 衛生部長 Jason Copping 上週五表示，隨著世界開始學會與新冠病毒共存，政府將加快推動本省外科系統轉型。 本省將資助白內障和其他眼科手術，由之原先 28,000 次增加至 35,000 次。 他說，這一增長將釋放醫院的手術室空間，並縮短因 COVID-19 大流行而加劇的手術輪候時間。 這筆資金來自聯合保守黨政府在其最近的預算中宣布的一項價值 1.33 億元的外科手術計劃。 Copping 還表示，省府已經安排一組獨立的領導人員，專責監督和跟進手術後的復康服務。 曾在安大略省、曼尼托巴省和 B.C. 省醫院工作過的 Ronan Segrave 將就改善衛生系統提供建議。 衛生廳長 Jason Copping 說，亞省需要加強公立和私立的醫療服務能力，以縮短省民等待的時間。 Alberta government...

睡眠和健康關係非常緊密，現代人受壓力、環境、生活快速的節奏等影響，時常有多夢、失眠、睡眠障礙等問題。聯安預防醫學機構聯青診所蘇聖傑副院長表示，多夢不代表不好，睡眠障礙也有原因，可多觀察並排除，日常也可以培養「儀式感」，減少失眠、睡眠中斷等問題，或是尋求專業醫師協助。 養生也要睡得深，「深眠」才有助修復大腦！ 蘇聖傑副院長表示，睡眠一般而言會有4-6的週期循環，淺眠、深眠、作夢，每個循環約90分鐘。淺眠顧名思義是處於剛進入睡眠的狀態，進入到深度睡眠後，腦部會呈現慢波狀態，可使腦部進行修復、消除生理疲勞等。因此若遲遲無法進入深度睡眠狀態，隔天也就容易顯得疲倦，日久形成慢性疲勞，漸漸影響腦部及身體健康，間接提升肥胖、代謝症候群、三高等慢性病、罹癌、失智症等各項疾病風險。相反的，若能每日保持充足且良好的睡眠，自然也有助健康、養生。 夢多、睡眠中斷有夠累？醫：真正問題恐怕不在作夢。 作夢其實有助消除壓力？ 值得注意的是，關於作夢許多民眾會認為是睡眠不佳，但其實這是處於睡眠周期的最後狀態，也就是在深度睡眠之後，可說是更深度的睡眠，在作夢之後會再回到淺眠，再進入到下個循環。研究認為作夢這個睡眠階段與記憶、學習有關，且有助消除心理壓力。 原來是壓力荷爾蒙作祟？ 不過話雖如此，還是有很多人覺得夢多睡醒很累，蘇聖傑副院長，這恐怕是因為各種因素，使得身體在非正常時間下醒來，例如早上累積過大的壓力、或睡眠環境的壓力，使得壓力荷爾蒙受到刺激而分泌，促使身體在不對的時間醒來，真正影響睡眠的並非是夢境。 容易中斷睡眠的常見原因。 除了壓力荷爾蒙之外，其他各種生理因素也都有可能喚醒身體，包括血糖過度降低使得腦部壓力增加，以及身體靜止不動時容易出現搔癢不適的不寧腿，還有使得腦袋缺氧、身體不得不醒過來補充氧氣的睡眠呼吸中止症，或是常被誤認有利睡眠、實則只是讓身體疲勞卻影響睡眠品質的酒精，也包括睡前滑手機使得告知腦部要睡覺的褪黑激素無法正常分泌。 簡而言之，常認為夢多很累，主要可能因壓力荷爾蒙等其他因素和夢境同時存在，但人只感受得到夢境，因此會認為是夢境害得睡眠不佳，往往讓人追求於不作夢，反而忽略了真正的問題。這些都是需排除的重要因素，且上述還只是舉例，原因非常廣泛，建議有睡眠障礙者可進行睡眠檢測，找出真正原因。 睡覺有儀式感更好睡！醫教10招助深眠，更有助養生。 蘇聖傑副院長建議，好的睡眠也需要培養情緒和儀式感，聽起來很奇怪，但實則有必要性。睡前開始有行動上的準備，可讓腦部知道差不多該休息了，也可以減少各種影響睡眠因素更有助睡眠。 除了在睡前不要運動，同樣的道理也包括別喝酒、告訴自己別再繼續思考事情、避免滑手機等，也讓自己處於一個有助睡眠的環境，例如關燈、環境溫度適中、軟硬合適的床墊、避免周邊有過高的櫃子形成壓迫感、避免鏡子疑神疑鬼或嚇到自己等。最重要的也包括不要去想「怎麼辦又失眠了」、「再不睡著明天上班肯定會很累」等等的，讓心中形成壓力進而影響睡眠。 特種部隊睡眠法助入睡！ 醫：放鬆，想像自己在度假。 另外，也可以透過「主動式放鬆法」減緩壓力，幫助身體更快進入睡眠，也減少壓力荷爾蒙使得身體被喚醒的機會，如「特種部隊睡眠法」。特種部隊睡眠法起源於為了讓高壓的軍人能夠快速進入睡眠，網路上也有不少分享有機會在2分鐘內進入深沉睡眠，雖然可能需要時間練習，但是個很好的放鬆方式。 方法很簡單，首先放鬆臉部，接下來由上往下的放鬆身體各處，將呼吸漸漸放緩，然後讓腦部漸漸放空、腦中的思緒先放在一旁、想像各種愜意的畫面、想像自己正在度假，例如正在夕陽海灘上、躺在雲朵上等等，身體便會逐漸放鬆進入睡眠。 睡眠檢測可在家執行，有助找出睡眠障礙原因。 若上述方法都無解，也可以尋求醫師協助，透過睡眠檢測進行檢查找出原因。而以往睡眠檢測因需要特地到醫院、睡眠中心睡一晚，陌生的環境反而可能使得壓力增加影響睡眠，新穎的居家型睡眠檢測，可提供患者約餅乾大小的裝置在家睡覺，透過裝置了解患者的睡眠狀態，包括監測血糖、血壓、心率等數據，有助分析可能潛藏的問題。

出門在外吃東西，不免會用上免洗餐具，不過免洗筷打開會有種味道，有的甚至特別強烈。另一方面，塑膠免洗餐具可耐高溫，但真的每個都安全無虞嗎？對此美國毒物理學專家 (招名威教授) 指出，若免洗筷出現３種情況就避免使用，而塑膠類也並非全部都能耐高溫，使用上還是得多留意些。 塑膠免洗餐具可耐高溫？招名威教授：記住１個原則。 招名威教授表示，免洗餐具大致上可分成塑膠類和植物類兩種，塑膠類免洗餐具較少出現味道等問題，大多遵循食藥署規定而使用較5號「PP」及6號「PS」等高耐熱材質，不過雖說耐高溫，但一樣建議避免接觸「過度高溫」，例如在烹煮時使用，以免吃到溶出的塑膠。 另外，有時也會看到3號的「PVC」餐具，這種是強烈建議避免高溫食物。而之所以會說「大多遵循食藥署規定」，是因為無法保證市面上無不肖業者使用規定以外的材質，這類便可能釋放出對人體有害物質。因此雖說大型連鎖店所使用的塑膠餐具，為維護商譽會做好品質控管，民眾較可安心使用，但為避免混淆、誤認「只要買得到的都有保障」，大原則來看還是盡量養成避免塑膠餐具碰熱食的習慣為佳。 免洗筷有味道正常嗎？招名威教授：３種情況不要用。 免洗筷等植物類餐具在成形時，多會經過脫色、使用漂白、二氧化硫等，達顏色佳、賣相佳、不易發霉等目的，顏色越白使用越多，在打開免洗筷時所聞到微微的味道，就大多就是化學物質的味道，而非原木或竹子的味道。 據食藥署規定，免洗筷不可有不良變色、異臭、異味、發霉、蟲蛀、不良異物等，且二氧化硫殘留物應低於500ppm、不得檢出含有過氧化氫及聯苯等成分，但正如前述，市售流動商品難以絕對保證。因此若拆封時味道太重、顏色怪異、疑似發霉，就建議避免使用為佳。為保健康、也兼顧環保，建議還是多以環保餐具為佳。 環保餐具會有食安問題嗎？招名威教授：材質還是得留意。 環保餐具定義範圍較廣，可如塑膠、木質、陶瓷、不鏽鋼等可重複使用餐具，當中也各有食安風險潛藏其中。塑膠類的碰到熱食一樣可能釋放有害物質，且清洗的時候容易刮傷，細菌、油漬、清潔劑等可能殘留。木質可能有發霉疑慮，吃下肚恐提升致癌風險。陶瓷則較容易打破。不鏽鋼疑慮較低，就是外觀較不出色。 因此建議若使用塑膠材質的環保餐具，一樣別接觸熱食，木質的則注意風乾、烘乾，且確實清洗，兩者都應定期更換避免刮傷過多還在使用。陶瓷就建議使用時注意安全，別打破就好。不鏽鋼則注意避免買到其他金屬。而不論是哪一種材質，都建議避免有塗裝、彩繪等，以避免染色劑引起另一種食安疑慮。 環保吸管不易完全清洗，建議使用一個月換一次。 另一方面，環保吸管近年來也相當受歡迎，招名威教授提醒，除了留意並考量上述提到的材質以外，也要注意環保吸管整體而言是較難清洗的，常見單用清水沖洗、或是倒入洗碗精用水沖，都是強度不高的洗滌方式，日久恐有各項飲料的殘留物於內，再加上內部相較其他餐具屬陰暗潮濕，較容易滋生細菌。因此建議洗滌還是得用吸管刷等細小的刷子清洗，並置於通風處風乾，約一個月就換一次為佳。

我們都在等待春天的到來，但大家都等待得不耐煩了。 幸運的是， 雖然天氣仍然難以真正讓我們欣賞熱量，但身在亞省的我們仍然可以參觀許多美麗的地方。 以下是你可以在亞省參觀的幾個能讓你放鬆心情的溫泉: BANFF UPPER HOT SPRINGS 可能這裡是 Banff (班芙) 最著名的泡溫泉地點，班芙的上游溫泉俯瞰著這座小山城、樹木和令人驚嘆的綠樹成蔭的山谷。 地址 : 1 Mountain Ave, Banff, AB T1L 1K2 . KANANASKIC NORDIC SPA 在著名的 Nordic Spa & hot pool (北歐水療中心和熱水池)...

安省 Markham (萬錦市) 一名男子的身份被盜用，賊人更以他的身份向財務公司借了 1 萬元，當他知道身份被盜，且必須清還這筆貸款時，令其身心大受困擾。 Amit Roy (羅伊) 表示：「一生都努力工作以謹慎對待財務，然後你看到它在你面前溜走」。 羅伊表示，這些年來，他一直十分小心自己的財務狀況，這就是為何接到電話，表示他拖欠一筆超過 1 萬元的貸款時他感到十分震驚。 羅伊表示：「他們對我表示 "你有一筆 $10,478 貸款" ，我從未聽過這間公司，亦從未向任何接受我抵押貸款的機構要求貸款」。 仍要自行清還這筆貸款 之後，羅伊發現有人盜用他的身份，並向財務公司借錢，當他檢查信用評分時，更驚訝地發現已大幅下跌。 羅伊表示：「我過去的信用評分一直是 860 分，但現在已跌至 682 分，這被認為十分差的評分」。 他表示，一直與財務公司、警方、信用機構 TransUnion 及 Equifax 聯絡，但沒有人能夠解決這個問題，他獲得的答案是仍要自行清還這筆貸款。 加拿大 Equifax...

亞省有5間餐廳打入2022加拿大最佳100間早午餐（Brunch）餐廳名單。 這份由網上餐廳預訂網站 OpenTable 評選的名單於週四（21日）發布，是根據 2021年3月1日至2022年2月28日，經核實的用戶所提交超過 (820,963) 條評論而定出。 名單也是在母親節約兩週前夕發布。 OpenTable發言人 (Matt David) 透過新聞稿表示，OpenTable 的最佳 100 間早午餐餐廳名單具啟發性，是慰勞母親的理想場所。 安省以 51 間餐廳位居榜首，卑詩省有 33 間，魁省有 10 間，亞省有 5 間，大西洋省份則有 1 間上榜。 亞省名單包括以下餐廳： 愛民頓 • Hart's Table...

愛民頓七名青年已被捕，並因刺死 16 歲的 Karanveer Sahota 而面臨指控。 Karanveer Sahota 於 4 月 8 日在 McNally 高中外的一個巴士站遭到襲擊。 一週後他因重傷去世，週三的驗屍報告確定死因是胸部被刺傷。 愛民頓警察副局長 Kevin Brezinski 週四證實：“我們確實指控七名青年謀殺未遂。由於我們的受害者已經去世，這些指控正在由官方審查並在不久的將來升級。” 警察局長 Dale McFee 補充說: “當我們談論青年人時，死亡總是悲慘的，特別是可以避免的。現在我們的母親、父親和社區成員都非常沮喪。” 他表示調查很複雜，但對目擊者和學校官員的合作表示讚賞。 McFee 說，愛民頓警方受害者服務部門一直在社區幫助人們。 警方沒有公佈被指控人的年齡，一位發言人表示，將在最終確定指控後提供更多信息。 愛民頓警察協會主席在本週表示，在兇殺案發生後應重新考慮將穿制服的警察撤出愛民頓公立學校的舉措。 “我為此向家庭和社區表達了心聲，是否應該再次考慮學校資源官員 (school resource officer) 計劃，因為它可以產生積極影響。” 高級警長 Michael Elliott...

加拿大衛生部、美國消費品安全委員會及 Best Buy 公司週四發表聯合回收通知， 回收在 2018 年 11 月至 2022 年 2 月期間，於加拿大及美國 Best Buy、eBay 及 Amazon 出售的部份型號氣炸鍋與焗爐， 容量由 3.9 至 11.4 升不等，都是以黑色塑膠或不銹鋼組成。 出現過熱情況 回收原因是擔心產品可能出現過熱情況，造成燒傷或火災的危險。 品牌表示，受影響產品中，超過 13 萬件銷售到本國；63萬件銷售到美國，建議消費者「立即」停止使用受影響的產品，並將產品退回零售商。 受影響消費者可以通過 Best...

Ai Channel 愛民頓價格『一週精選』(2022/4/22)想知道這星期愛民頓有什麼優惠嗎？快來看看『一週精選』！ — 看完記得Like & Share, 還有 “訂閱” 我們呀! Facebook專頁:https://www.facebook.com/AiChannelyeg/ 微信公眾號: ai-channel 如果大家知道其他優惠，請留言和大家分享!