每月檔案： March 2022

昨天下午在多倫多 BMO 球場舉行的世界盃外圍賽北美分區賽中，加拿大隊主場以 4:0 擊敗牙買加，贏得參加卡塔爾世界盃決賽入場券。 這也是自 1986 年以來，歷史性第二次打入世界盃決賽周。 加拿大隊由 Cyle Larin、Tajon Buchanan 和 Junior Hoilet 入球，以及牙買加的烏龍球。 他們在寒冷天氣擊敗對手，在 29,122 名觀眾的大聲歡呼喝采下自豪地勝出。 世界盃外圍賽北美洲分區賽事中只是剩下最後兩輪，排在榜首的加拿大在昨天主場迎戰牙買加前，分別以 3 分領美國和墨西哥。 原本上一輪對哥斯達黎加已經有機會出線世界盃決賽週，可惜球隊在 10 人應戰之下，以一比零敗陣，令出線的希望要延續到昨日。 加拿大上一次歷史性的勝利是於 1985 年 9 月 14...

全加拿大首屈一指的超級豪宅社區、多倫多跑馬徑 (Bridle Path) 一所早年價值 700萬元的物業，目前因年久失修，破敗凋零，成為一座棄屋，被街坊視為眼中釘。他們希望多倫多市政府出面，要麽將其拆除清理，要麽用圍欄將其遮住，避免防礙觀瞻。 加拿大廣播公司報道，這座位於 (38號 - Salonica Road) 的物業，是一座農場式單層獨立屋，位於所在街最盡頭，另一側緊鄰新寧公園的溝谷森林。 根據田土交易紀錄，這座大宅最近一次交易是在 2018 年春天，以 715萬元天價出售，買家名叫「張新」(音譯: Xin Zhang)。 2020年物業曾經在市場再次掛牌，叫價 630 萬元。不過一個月後未售出摘牌取消。 當地社區住戶協會主席胡辛(Jaffar Husain)表示：「我們懷疑是否有人鵲巢鳩佔在其中居住，也許是動物，這令我們非常擔心。還有一些居民擔心房屋有火災隱患，總之情況很令人困擾。」 目前叫價可達1000萬 房屋位於羅倫斯大道東夾灣景大道（Lawrence Avenue East and Bayview Avenue ）加拿大數一數二的超級豪宅區，緊鄰跑馬徑。根據近期的掛牌信息，區內大宅叫價有些高達...

聯邦政府擬推動國民牙科保健計劃，為中低收入人士承擔部分或全額牙科保健費用。 根據該計劃，年收入低於 (9萬元) 且沒有牙科保險的家庭，將有資格受保；低於 (7萬元) 者更可獲免付共付額，換言之其牙科費用將由政府全額支付。 加拿大廣播公司（CBC）報道，該計劃將惠及約650萬未有牙科保險的國民。 該計劃將在 2025 年兩黨協議到期前分階段落實。按照計劃時程，12歲以下兒童將在今年稍後時間起有資格受保；至2023年，承保範圍將擴大到18 歲以下人士、長者及殘疾人士；至2025年，則將全面覆蓋所有年齡層的國民。 據國會預算官2020年一項分析預測，該類計劃在公布後首年，將耗費13億元，在付諸落實的首年則耗費43億元。 有服務低收入社區的牙醫表示，希望該計劃能夠幫助其客戶，但對計劃如何具體落實仍存有疑問。 全國牙科協會（Canadian Dental Association）負責人布魯（Michel Breau）對加拿大廣播公司（CBC）稱，兩黨協議提出推動牙保計劃使其感到驚訝。他表示，聯邦政府實際上應為已有的省級低收入人士牙保計劃注資，因這些計劃幾乎完全由省和地區政府贊助，資金不足；但聯邦政府卻一直沒有為此出力。 3成半人牙患嚴重時到醫院求助 不過他表示，仍樂意與政府合作，確保後者以「最有影響力的方法」解決國民牙齒健康問題。 曾在市中心東區執業的牙醫沃德（Bruce Ward）在接受CBC訪問時，則對有關計劃表示驚喜。他估計，省內有35%人未獲牙科相關經濟援助，因此牙齒出現緊急狀況時須到醫院就診，情況十分嚴峻。 他表示，牙醫業界多年來一直倡導，為牙病患者提供相關援助，而非坐視其情況惡化到要赴急症室求診；尤其在疫情下，各診所根本沒有條件為這些患者視診。 居民麥克馬洪（Sheenagh McMahon）則表示，作為自僱人士和和母親，她一直苦於高昂的牙科護理費用，甚至為了讓女兒獲得診治，不惜放棄自己的牙醫預約。 她又對僱主通過綠盾（Green Shield）或藍十字（Blue Cross）等第三方提供的牙科保險感到不放心，因僱傭關係並不牢固，現在有工作的人可能一個月後就會失業。 . . 消息來源 : 星島日報

據亞省衛生服務部稱，Edmonton Expo Centre (愛民頓博覽中心) 將不再提供 COVID-19 測試。 衛生當局表示，由上星期五 (3月25日) 起將不再在那裡進行測試。 據 AHS 稱，自 2020 年 9 月開放以來，該站點的工作人員已完成了超過 (47萬) 支拭子檢測。 AHS 聲明中寫道："這個地點在愛民頓地區的大流行應對中發揮了重要作用。" 亞省進行的測試數量已降至 2020 年 3 月第一波大流行的水平。 今年 1 月，亞省更改了有關檢測資格的規定，將檢測範圍限制給予...

民眾養眼、護眼多會關注葉黃素的營養，並使用相關營養品。不過其實葉黃素在天然食材中也吃得到，且養眼也不能單靠葉黃素。 營養師簡鈺樺指出 - 葉黃素的營養，並分享常見含有葉黃素的天然食材，以及更有助眼部健康的保養方式，一起守護靈魂之窗！ 葉黃素不只有助養眼，抗氧化對全身皆有幫助！ 營養師簡鈺樺表示，現代人有非常高的頻率接觸3C產品，包括上班時使用電腦，下班後看電視、滑手機等，大多人幾乎除了睡覺一整天都在使用3C，而這些3C產品的光線長時間、長期下來會對眼部造成傷害，使黃斑部產生自由基，影響眼部健康，增加白內障、黃斑部退化、視網膜病變等風險。 (葉黃素) 有相當優越的抗氧化能力，可減少自由基傷害，達到護眼的效果。也因為屬脂溶性營養素，葉黃素可持續累積於眼部，達一定時間的保護效果。 簡鈺樺更進一步表示，葉黃素的抗氧化能力，不單僅限於眼部，身體各處的也可一同保養到，如保養血管，各器官也都受惠。 而對於常見慢性疾病糖尿病，許多糖友在血糖控制不穩定的狀況下，如同長時間身體浸泡在糖水中，身體大小血管，尤其是眼部細小的血管較容易出現病變，如常聽到的視網膜病變，因此可透過天然食物或是保健品補充葉黃素來保養視網膜。也有研究發現，葉黃素有助於改善腦部的認知功能、降緩退化，也是個相當不錯的養腦營養。 葉黃素助養眼、養身，這３種食材都吃得到！ 許多民眾為了養眼，會選擇使用葉黃素的相關補充品，不過簡鈺樺指出，其實生活中就有不少天然食材可以吃得到。例如最普遍常見的 : 菠菜、綠花椰菜等深綠色蔬菜，或是胡蘿蔔、南瓜等橘黃色食物，以及雞蛋的蛋黃都可以吃得到，這些食材也都有其他各自的營養，深綠色蔬菜更是營養成分涵蓋範圍相當廣泛的食材，像是民眾欲養骨的鈣質也可以吃得到。 值得注意的是，攝取葉黃素也有訣竅更有利於身體吸收。正如前述所提到，葉黃素屬脂溶性營養，這也就意味著在油脂的輔助下，更有利於葉黃素被人體吸收，因此相關天然食材可在進行有油的烹飪方式後攝取，補充品則可能隨各家廠商技術而有不同形態的葉黃素，可多留意是否標註隨餐使用或飯後使用。 養眼別單靠葉黃素，營養師教４招更助保養！ 簡鈺樺表示，養眼的營養其實不單只有葉黃素，其他像是 : 胡蘿蔔素、花青素、玉米黃素等也都廣泛存在於生活常見的天然食材當中。 而許多民眾也常會感到納悶，為什麼卯起來吃葉黃素，眼部狀況卻也未見明顯的改善，對此營養師表示，其實「行為控制」會比營養攝取更來的有利養眼，且任何再健康的營養都是過猶不及，食藥署也建議葉黃素單日攝取不超過30毫克，並非大量補充就有助養眼。 因此營養師建議，欲養眼的民眾，可從 (飲食均衡攝取天然的營養)，也可用 (營養品輔助)，(日常盡量避免3C產品)，若上班不可避免，至少下班有個時間是以運動、繪畫等休閒娛樂取代使用手機、看電視、使用電腦等，讓眼睛得以休息，並可多動動雙眼 (做些眼部運動)，如此對於眼部健康更有幫助。

口腔、牙齒和牙齦不單只有進食的工作，還有咀嚼和吞嚥的功能。食物經咬碎及咀嚼後才進入腸胃，可讓身體更容易吸收食物中的營養。因此，吃進的食物不僅會影響的身體健康，還會影響牙齒和牙齦健康。當營養不良時，最開始會出現的症狀就是從嘴巴裡表現！ 美國牙科協會，點名５項對牙齒有益的食物 1、水：尤其是含有氟化物的水，是保持口腔健康的最佳飲品。因為氟化物有助於抵抗酸的侵蝕。 2、乳製品：牛奶和其他乳製品，像是優格，含糖量低，對牙齒健康有好處。此外，還含有蛋白質及富含鈣，有助於強化牙齒。 3、精益蛋白質：富含磷的食物，如肉類、家禽、魚類、牛奶和雞蛋，有助於強化牙齒並含有優質的蛋白質。 4、蔬菜和水果：蔬菜和水果是任何均衡飲食的重要組成部分，對牙齒也有好處。富含水和膳食纖維，有助於平衡所含的糖分並有助於清潔牙齒。咀嚼還幫助刺激唾液的產生，可以帶走牙齒上有害的酸性物質及食物顆粒。 5、堅果：堅果含有對整體健康很重要的蛋白質和礦物質。此外，碳水化合物含量低的堅果不會增加蛀牙的風險。因為食物中糖分越高，牙菌斑就越多，牙菌斑和牙結石中的細菌會將糖轉化為酸，這些酸會消耗牙齒表面堅硬琺瑯質(Enamel)中的礦物質，形成孔洞，經過長時間的侵蝕，而形成了蛀牙。另一個好處是咀嚼堅果會刺激唾液的產生，進而降低蛀牙的風險。 吃進去食物和飲料，對於蛀牙發生率和進展有直接影響 包括食物形式、吃的頻率、營養成分、組合及順序、疾病等 １、食物的形式，不管是液體、固體、黏性還是溶解速度都會有所不同。 ２、多久吃一次含糖飲料及含糖食物，或是多久喝一次酸性飲料及酸性食物。 ３、食物的營養成分。 ４、食物的組合及食用順序。 ５、患有疾病，像是胃食道逆流和進食障礙，都會增加蛀牙的風險並破壞牙齒健康。 美國牙科協會，列４降低蛀牙方法 1、每天刷牙兩次，每次兩分鐘，以去除牙齒上的糖和食物殘渣。 2、限制兩餐間的零食。 3、食物和飲料選擇時，選擇糖含量少的。 4、飲食中加入乳製品、大量的水果、蔬菜以及水，對牙齒健康有幫助。

如果你認為今年夏天可以去旅行的話，除了加拿大之外， 還有其他一些國家再次歡迎完全接種疫苗的旅客。 以下 8 個國家重新開放給予完全接種疫苗人士到訪旅遊! 1. 澳洲 這雖然入境要求因地區而異，但澳洲又重新開放了！ 你需要在旅行前完成電子乘客申報，其中包括 PCR 或抗原檢測結果!! . . 2. 新西蘭 "免簽證的遊客"（包括加拿大人）可以從 5 月 1 日開始進入新西蘭進行休閒旅行，只要在抵達時進行自我檢測！ . . 3. 菲律賓 和澳洲一樣，在菲律賓的不同地區規定各有不同，但休閒旅遊是允許的！ 抵達前需要完成一份要求清單，包括出發前的 PCR/抗原檢測陰性，以及旅行保險。 . . 4. 巴厘島 與菲律賓類似，旅客需要有旅行保險才能飛往巴厘島。 此外，旅客必須在抵達時和 3 天後接受檢測，以及抵達前的檢測要求。 . . 5. 葡萄牙 歐洲其中最受歡迎的旅遊國家之一葡萄牙再次開放！ . . 6. 挪威 挪威是這份重開名單上最開放態度的國家之一，早在二月份就取消了所有入境要求（甚至是疫苗接種狀態）。 . . 7. 摩洛哥 摩洛哥重新計劃實際上與加拿大相似，他們需要疫苗接種證明、陰性檢測結果（僅限 PCR），並且會在你抵達時進行隨機檢測。 . . 8. 南韓 重新開放的國家還有 (南韓) ! 入境南韓不再需要隔離，但你需要通過他們的...

加拿大稅務局表示，如果在2021年曾購買、建造、出售或翻新房屋的合資格市民，有機會在報稅時申請5000元的抵稅額度。 根據加拿大稅局網站的信息，主要報稅人或配偶或合法同居伴侶在過去4年內沒有居住在另一處擁有的房屋內，就可以申報5000元抵稅額度。 申報人也可以和配偶同居伴侶分攤這5000元抵稅額，但總和不能超過5000元。稅局稱，這一申請可獲得最高750元不可退免稅額度。 如果有資格獲得傷障稅收抵免（DTC）或為相關傷障人士購買房屋，則無需限制申請人與配偶是否曾在過去四年居住在自己擁有的物業中，但購買房屋的目的是為了使傷障人士住在家裡的時候更方便及便於移動。 購買新房的市民也有機會申請貨勞稅(GST)和統一銷售稅(HST)退稅，這包括從建商手中購買新建房屋作為主要居所；建造新房作為主要居所；大幅翻新房屋以作為主要住所。要注意的是，買新房的人要確保建商未將新房退稅計入購買和銷售協議的一部分。 市民還可以申報無障礙房屋裝修以及翻新的開支，但所做裝修必須是幫助合資格個人更容易進入房屋以及在房屋內移動，減少其在家中受傷風險的。合資格申請人包括2021年底前滿65歲的市民或有資格獲得傷障稅收抵免的人士。 另外，如果符合首次購房計劃（Home Buyers’ Plan）的市民打算購買或建造房屋，則可以從註冊退休儲蓄計劃(RRSP)中提取最多3.5萬元，條件是在首次購房或建房後將該房屋作為主要居住地滿一年。隨後市民可以用長達15年的時間來償還退休儲蓄計劃中的全部金額。有資格獲得傷障稅收抵免的人士則無需是首次購房者即可使用該計劃。 在2021年出售了房產的市民則需要報告出售情況，即使它是主要住所，也必須在出售房產當年的所得稅和福利申報表中報告出售情況。如果出售的是申報人的主要住所，通常無需支付收益稅。但從2016年納稅年度開始，加拿大稅務局只有在屋主在報稅時申報屬於個人主要住所時才允許主要住所收益稅豁免。 如果出售的房產不是申報人的主要住所，比如出租或投資房屋，則需要報告收益或利潤。 Credit 星島日報

最新民調顯示超過一半國民在疫情後若僱主硬性規定留辨公室工作將會選擇另謀高就。 由 CBC 委託民意調查公司 Angus Reid 從 3 月 1 日至 4 日其間訪問了 2550 本國國民。 顯示有超過一半的人都表示在疫情後若僱主硬性規定他們留辨公室工作, 他們會選擇尋求另一份工作。 數字比上次民意調查上升十個百分點。 民調結果發現其中有 33% 的人表示會先回辦公室，但會開始找新工作。 而另外 23% 的人則會直接辭職再立即找一份新工作。 只有 29% 的人會繼續回辦公室全職工作，比去年 8 月時下跌了 10%。 有經濟分析指疫情後的新常態改變了員工們對上班的看法。 卡爾頓大學一個對比疫情前後遙距工作看法的研究亦顯示,...

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