每月檔案： January 2022

愛民頓上星期失蹤的一名女子，警方昨日證實已經死亡。 失蹤女子，Davinia McKinney（nee Carter），21歲。 最後出現是在2021年12月28日，在愛民頓西邊的Belmead 社區。 Davinia 離家的時候，愛民頓地區正處於極端寒冷天氣之下。 警方稱，她當時的衣著並不適合寒冷的氣溫，而且銀包，手機，和手袋等等都沒有攜帶。 而警方收到Davinia失蹤報告的時候，當時的氣溫加上風寒效應，大概是-35C度。 警方在周日下午發出簡短的新聞稿，指出該名女子已被找回，而且警方認為她的死亡，並沒有犯罪成分。 Credit 消息來源 Global News Edmonton Police confirm missing 21-year-old Edmonton woman found dead

本週原是假期結束後數千名亞省學生重返學校的第一天。 但由於 Omicron 病例迅速增加，本省將寒假延長至 1 月 10 日，這使許多父母和日託中心陷入困境。 學校管理人員將利用額外的時間來增加安全措施，並更好地應對人手上的壓力。 亞省教育部長 Adriana LaGrange 宣布推遲開學時間，距離學生返校時間還不到一星期。 來自愛民頓的一名父親 Sunny Panchal 和他的妻子因需要工作而沒有人看管他們 6 歲的女兒。 他告訴 CTV 新聞說: “對於在職的父母來說，這真的很困難，它把一切都搞砸了。” 目前，日托是 Panchal 一家的唯一選擇。如果他不能為女兒找到位置，他也只能請假。 他說: “許多父母都處於與我們同樣情況。” 對於 Krystal Churcher 來說，請假絕對不是一種選擇。 在 Fort...

大家都知道運動對健康的好處多多，但事實上，別以為有運動就一定有保證。壯世代教科文協會與民間合作，透過AI智慧儀器針對 (50歲) 以上壯世代進行「壯世代檢測分析」。結果發現，即使有運動習慣的壯世代都，容易忽略的3大高風險部位及2大問題。 壯世代教科文協會理事長吳春城表示，長壽的秘訣，在於運動，節制，強大的社會連結以及與家庭連繫的生活方式，除了追求心之所向，更要關注自身的健康風險，同時也期待看見更多健身與相關業者引入精準健康的概念，為壯世代的活躍打下穩定根基。 愛運動世代，但肩膀活動力不足 根據教育部體育署「運動城市調查」發現，60歲以上壯世代有規律運動者超過5成，且主要從事的運動類型以戶外運動為主，以散步、慢跑、爬山、游泳、騎腳踏車等。 但調查卻發現，69%的壯世代右肩活動度不良，而46%在左肩和膝關節兩處也有相似問題。許多壯世代往往忽略關節處的運動與保養，這會造成結締組織變僵硬產生沾黏，長期下來容易疼痛，導致穿衣困難、長短腳、重心不平均，甚至運動傷害等問題，進而影響生活品質。 心肺功能表現好，肌力與柔軟度不足 大部分壯世代的運動習慣偏向有氧型運動，在心肺能力上表現較佳，但肌力與柔軟度卻不足。事實上，肌力和柔軟度會隨著年紀增長而逐漸下降，台灣壯世代就有超過30萬人患有肌少症。 專家強調，肌力和柔軟度不足容易導致骨骼變形造成圓肩、駝背、骨盆後傾等狀況，而壯世代做健檢時，經常忽略姿勢體態的檢查，演變成明明有在運動，彎腰還是不舒服的窘境。

為保持口氣清新，達到潔牙效果，許多人習慣飯後以漱口水來清潔口腔，但開業牙醫師陳福樂表示，漱口水使用頻率不宜過高，建議1天1次，如果1天用上2至3次，可能過度刺激口腔粘膜，反而引發局部紅腫不適。 使用漱口水　3大NG行為 食藥署統計，一般使用漱口水的3大NG行為，分別為： 1.只用漱口水而不用牙刷與牙線清潔。2.用完漱口水後又用清水漱口。 3.或是漱口水的使用頻率過高。 陳福樂醫師強調，漱口水作用為殺菌、口氣芳香，對於潔牙效果有限，如果沒有做好潔牙，僅用漱口水，殘渣仍留在牙縫中，沒多久口腔還是會產生怪味。 刷牙是清潔牙齒最重要步驟，只要透過牙刷，才能清潔牙齦溝中的食物殘渣，如果餐後不刷牙，只是使用漱口水，就好像是不洗澡只噴香水一樣，效果極為短暫。 潔牙3步驟　順序錯效果打折 牙科醫師陳俊龍表示，光靠漱口水，是無法做好牙齒清潔，想要徹底清潔，必須依序做到以下「潔牙」3步驟，依次為「牙線、牙刷、漱口水」，如果順序錯了，清潔效果大打折扣。 1.先使用牙線去除齒縫的食物殘渣。2.使用牙刷將牙齒表面與牙縫清潔乾淨。3.使用漱口水，清除縫隙中可能殘留的細菌。 陳俊龍建議，使用漱口水時，至少在口中維持30秒至1分鐘，延長2至3分鐘，也沒問題。但吐掉漱口水後，不要再以清水漱口，以免將有效成分沖掉，降低除菌效果。如果時間允許，應該在刷牙後半小時，牙膏發揮功能，再使用漱口水，效果會更好。 指示藥品的漱口水　須於藥局購買 食藥署提醒，藥用漱口水大多為成藥或是醫師、藥師、藥劑生指示藥品，有效殺菌成分chlorhexidine gluconate或cetylpyridinium chloride須符合規定濃度範圍。成藥漱口水可於藥局、藥商、百貨店、雜貨店及餐旅服務商等5大業者購買，指示藥品的漱口水則須於藥局購買；一般漱口水則在市售商店即可購買，如含氟漱口水（總含氟量1500ppm以下）。 民眾在購買漱口水時，無論是那一種產品，務必閱讀標示，了解產品的成分與使用方式，確認是否符合自己的需求，適時適量使用，可選擇成分不含酒精者，較不刺激口腔。 若是購買藥用漱口水，須注意產品標示上是否有合格的許可證字號。