每月檔案： March 2021

反種族主義集會 (3月27日) 星期六在愛民頓市中心舉行。 集會有超過100人參與，主要因為最近在美國亞特蘭大發生的槍擊事件而令 6名亞裔婦女失去生命而發起。 "我的小兒子現在也成為仇恨目標" 結束種族主義集會的發言人 (Serena Mah) 說： "社區中有很多愛，在短短的幾天內，亞裔社區，黑人社區，土著社區，穆斯林和LGBTQ社區一起到達支持。" "他們一起到來，他們坐在這個空間裡，他們很平靜。" "他們說，種族主義不可以，仇恨不可以，歧視也不可以。" Serena Mah 說，她和她的家人也是遭到因為是亞裔而成為仇恨的對象。 她說 : "我必須告訴你，種族主義對我來說並不是新事物，微侵略對我來說並不陌生，網上誹謗對我來說並不陌生。" "但是對我來說，新事情是，我的小兒子現在也成為仇恨目標，這是不可以的。" "這擊中了我的心" 接二連三發生針對(穆斯林婦女)的種族攻擊 最近幾個月，在愛民頓也發生了一系列針對種族的攻擊，這些攻擊主要是針對黑人穆斯林婦女的。 去年12月初，2名戴著頭巾的索馬里婦女在愛民頓南區的 Southgate 購物中心外遭到襲擊，警方稱這是 “仇恨動機”。 不到一星期後，一名 23歲的戴著頭巾的黑人婦女在車站遇到了一名她不認識的女人，女人試圖用購物袋毆打該名黑人女子的頭部，同時大喊出種族侮辱的詞語。 2月份，一名戴著頭巾的女士在亞省大學交通中心內等候，當時一名不認識的男人與她接觸，並發表了種族評論，並擺出了好像要攻擊她的姿勢。 要求建立省級數據庫來追踪仇恨事件 集會志願者 Keren Tang 說：“現在正在發生一些非常不同的事情：非常明顯，非常暴力，非常公開，非常坦率，很多人都感到如此。” "現在該採取行動了， 我們有穆斯林的女性只是因為去雜貨店或乘坐交通工具而遭到襲擊， 這些都是日常事情。" 參加星期六集會的人們， 要求能夠建立一個省級數據庫來追踪仇恨事件。 Serena Mah 表示："說到種族主義和歧視，任何一種衡量指標都非常重要，因為如果我們不追踪事件，我們就不會確切知道社區中正在發生的事情。" "為什麼我們想知道社區中正在發生什麼？...

亞省緊急警報 (Alberta Emergency Alert) 提醒本省南部的市民，在週日野火蔓延後可能為撤離做好準備。 下午 3 時 15 分，緊急服務人員說，在 2 號公路以東有 2 個位置發生野火，包括位於 Stavely 和 Fort Macleod 鎮之間。 亞省緊急警報說: “遵循當地政府的指示，採取所有必要的預防措施。” 能見度亦受到影響，應避開進入該區域。 Vulcan RCMP 在新聞稿中表示，由於 7 到 10...

愛民頓現正通緝一名持槍犯罪的男子，該男子同時亦因一連串的搶劫案被溫尼伯通緝。 根據溫尼伯警方的新聞稿表示，現年 37 歲的 Matthew Adam Gibbs 在溫尼伯面臨多項指控， 當中包括： 11項闖入，盜竊罪； 七項不符合發布令條件的罪名； 兩次盜竊金額在 5,000 元以下的犯罪； 一次意圖進闖入。 溫尼伯警方認為，過去六個月來，該罪犯的犯罪行為在全市的不同的商業中發生。 愛民頓警方還對 Matthew Adam Gibbs 發出與槍械相關犯罪的逮捕令。 CTV 新聞向愛民頓警方尋求有關 Gibbs 面臨指控的進一步細節。 截至發佈時，愛民頓警方尚未回應。 溫尼伯警方指 Gibbs 有棕褐色短髮，較瘦的身材，藍色的眼睛，並有多處紋身。 警察認為他是武裝和有危險性的，並警告公眾不要接近他。 任何發現他的人都應致電 Crime Stoppers 1-800-222-8477 聯絡 。 Man...

在過去的12個月中，包括愛民頓在內的全球單車行業都創下了紀錄。 商店 (Mud, Sweat & Gears) 東主 Paul Burgess 說：“需求肯定是超載。” 工廠供應的能力無法滿足需求 Mud，Sweat ＆ Gears 一個星期前在愛民頓南區開設了一個新分店。 Paul 說，大流行已經使許多人開始騎單車。 他解釋說，去年很多單車由於售罄，導致許多人都不能騎單車。所以今年人們很早就開始購買，確保今年能買得到。 “基本上整個冬天都很忙。” 但是，據Paul說，供應已經盡了，工廠供應的能力無法滿足需求。 Paul說 : “預測和買貨確實非常棘手， 我們現在要購買18個月內的貨品，以確保及時交貨。 在商店 (United Sport & Cycle) 中，情況也是類似。 沒有足夠的單車來銷售 總經理（Kelly Hodgson）說：“很多型號都沒有貨。” 目前，這家商店在成年人和兒童單車，有幾百部存貨。 Kelly 說： "每年的這個時候，我們正要進入春假，我們通常會有...

睡不好，百病叢生。一名50多歲的女性失眠長達10年以上，發現記憶力逐漸退化，容易記不得近期發生的事情，至睡眠門診就診後，合併睡眠心理師及藥物治療，如今白天精神改善，不會忘東忘西，但醫師提醒，根據健保資料顯示，部分助眠藥物可能導致記憶力退化，建議民眾平時可從日常飲食攝取助眠的天然食物，如牛奶、雞肉、魚、蛋或綠葉蔬菜等含色胺酸營養素的食物，協助改善失眠問題。 ●失眠百病叢生 情緒焦慮、記憶力退化樣樣來 林口長庚主任睡眠中心莊立邦表示，臨床門診中，失眠患者約有兩成會合併有記憶力退化的問題，常常白天精神不濟、無法集中精神，有時也會合併有情緒易焦慮、容易與他人產生摩擦。 ●最佳睡眠時間：1天7小時 助學習、記憶、修復免疫及內分泌系統 睡得好，可幫助清除腦中廢物，董氏基金會食品營養中心主任許惠玉表示，根據2019年《營養學》期刊綜論，睡眠有助於修復免疫、內分泌系統，並能促進清醒狀態時神經的復原，在學習、記憶方面皆扮演重要角色，如同腦中勤勞的「清道夫」；許多研究亦指出，最佳睡眠時間約為1天7小時。 ●睡不好可就醫 平常飲食多攝取「色胺酸」等五類營養素助眠 若實在睡不好，除可至相關醫療院所就診外，日常飲食可多攝取助眠食物，莊立邦指出，營養素「色胺酸」能幫助合成褪黑激素，進而產生睡意、維持睡眠狀態，平常可吃牛奶、雞肉、魚、蛋、花生、豆類、起司、堅果或綠葉蔬菜等。 許惠玉補充，另外四類營養素也有益於提升睡眠品質。 1.GABA 2.維生素B群（B3、B6、B12、葉酸） 3.鎂 4.維生素A、C、E等抗氧化物 許惠玉指出，GABA是一種具神經傳導功能的胺基酸，能夠抑制神經系統過度興奮，具安定腦部的作用，日常可從發芽米、糙米、番茄、芽菜、發酵食品（如泡菜、紅麴、味噌、納豆）中攝取。 維生素B3能幫助保留住體內的色胺酸，維生素B6及葉酸能夠協助合成褪黑激素的前驅物質，B12有助褪黑激素的分泌，可從肉類、乳品、內臟、全穀、豆類、綠葉蔬菜、菇類等食物中攝取。 鎂能防止神經系統過度興奮、放鬆情緒，可吃綠葉蔬菜、芝麻、杏仁、豆類、全穀、海鮮、香蕉等。 抗氧化物能夠降低發炎反應，避免發生睡眠障礙，可吃蔬菜、水果、堅果等。

配上咖啡、運動營養品，燕麥奶成為時下最夯的飲品，許多人以為燕麥奶就是燕麥加上牛奶，其實不然，營養師表示，燕麥奶主要成份為水、燕麥、菜籽油，如果從成分來看，燕麥奶還比較像是（豆製品）。 《經濟學人》更將2019年訂為「純素之年（The Year of the Vegan）」，全球捲起低碳素食飲食風潮，歐美咖啡界以「植物燕麥奶」代替牛奶，不久後台灣知名咖啡廳也加入戰場。 最近燕麥奶業者推出不同口味燕麥奶，而咖啡店也將燕麥奶導入自家飲品、推出不同新風味，如「抹茶燕麥（奶）拿鐵」、「燕麥焦糖瑪奇朵」、「香草拿鐵換燕麥奶」，消費者反應熱烈。 事實上，燕麥奶正確名稱應為「燕麥飲」、「燕麥穀物飲料」。熟化後的燕麥，加入水研磨，過濾後加入菜籽油，並透過乳化系統進行穩定，這就是燕麥奶。有些國家認為禁止燕麥奶製品稱作燕麥「奶」，因為容易讓消費者搞混，以為裡面添加牛奶。 燕麥奶非乳製品，且不含麩質及堅果過敏原，因此大受歡迎，調查發現，網友選擇喝燕麥奶理由為「香醇好喝」、「有滑順的奶味…甜而不膩」等，幾乎都是口感評價。 分析燕麥奶營養價值，雖然蛋白質成分低於牛奶，但含有豐富的植物性的膳食纖維，脂肪含量也低於牛奶，因此，適合於乳糖不耐症民眾，並能減少皮膚過敏，成為「低脂減重」飲食新寵兒。 國泰醫院營養師張斯蘭表示，燕麥是五穀雜糧的1種，屬於未精製的穀類，不少人將燕麥當成早餐主食，例如，煮成燕麥粥，或在牛奶裡加入燕麥，容易有飽足感，且具有豐富的膳食纖維等營養成分。至於購買燕麥奶產品，應該注意其熱量標示，以免攝取過多熱量。

當談到加拿大的房屋價格時，根據不同的省份，城市，地區等，都會有很大的差異。 而加拿大人期望為自己的房屋支付的價格，在各省之間的差異也很大。 一部分的BMO住房調查已經發布，它表示，人們預期的平均購買房子費用為 >> (43萬3千) 。 國民對各個省份的房屋平均 "預期" 價格: 大西洋省份 - $206,000 魁省 - $341,000 安省 - $529,000 大草原省份 - $313,000 亞省 - $355,000 卑詩省 - $586,000 你可能想知道，究竟房屋買家期望的價格與市場上的價格是如何? 根據加拿大房地產協會2021年的預測，加拿大平均房屋價格為 >> (66萬5千) 房地產協會2021年各個省份的平均房屋價格預測: 大西洋省份 - $281,272 魁省 - $439,396 安省...

有沒有想過加拿大最 Friendly (友好) 的地方在哪裡？ 有旅遊公司選出了加拿大排名前20的最友好城市和城鎮。 為了編制前20名，旅遊公司 (Expedia) 考慮了在 (2019年1月至2020年12月) 期間，旅客評論中對哪一些地區提及 “友善，友好，和藹可親等等的用詞是最多的”。 排名最高的是 : 卑詩省的 (Radium Hot Springs 村莊)，那裡的人口不足800人。 排名第二的是 : 新斯科舍省的 (Digby鎮)。 第三名是 : 安省的 (Niagara-on-the-Lake鎮)。 根據這項研究，似乎加拿大全國各省都有超級友善的地方。 以下是完整列表以及地區排名： 第1位 : Radium Hot...

ATB Financial 將會關閉 10間在亞省的分行。 ATB Financial 在給 CTV 的書面聲明中說，將會關閉 4間愛民頓分行，5間卡加利分行及 1間 Grande Prairie 分行。 “我們已經將45名銀行成員重新部署到ATB的新職位。” 另外有 13名員工被裁走。 ATB 表示，關閉是由於改變了客戶的行為和需求，導致越來越多的客戶轉向一系列的 "數碼化銀行服務"。 在一月份的新聞稿中，亞省僱員工會（AUPE）表示，以下ATB分行將會關閉： Millcreek (愛民頓) South Common (愛民頓) Kenyon (愛民頓) Hawkstone (愛民頓) Douglas Glen (卡加利) Walden (卡加利 Creekside...

Ai Channel 愛民頓價格『一週精選』(2021/3/26)想知道這星期愛民頓有什麼優惠嗎？快來看看『一週精選』！ — 看完記得Like & Share, 還有 “訂閱” 我們呀! Facebook專頁:https://www.facebook.com/AiChannelyeg/ 微信公眾號: ai-channel 如果大家知道其他優惠，請留言和大家分享!