每月檔案： August 2020

--廣告-- (請按廣告瀏覽該網頁) 共享汽車服務公司 Communauto FLEX 宣布將會取代去年 10 月終止服務的 Car2Go 公司，正式打入卡加利市場。 卡加利市長南施今日在新聞發佈會上表示，市民一直期待有新的汽車共享服務，相信 Communauto FLEX 能提供可負擔且便捷的共享汽車選擇和加強卡市交通網絡。 Communauto 將會推出 150 車輛，在西南 50 大道至西北 21 大道，以及西南 27 街到東南 17 街，共 26 平方公里的區域內使用。 市議會今年初修訂《共享汽車泊車政策》和《交通規例》之後推出新的服務。 高級運輸工程師...

有報告指，加拿大200多間電視台和廣播電台，在未來3年有關門結業的風險。 加拿大廣播工作者協會（Canadian Association of Broadcasters，簡稱CAB）周三發表一份研究報告指出，到2022年底，本國私營電視台和廣播電台的收入預計將縮水達10.6億元，從而導致潛在的關門結業和大裁員。 報告預計，在未來三年內，多達40間電視台和200間廣播電台可能被迫關閉。 報告指，最脆弱的是本國的AM廣播電台，及佔較小巿場的獨立私人廣播電視業務。 這項名為「加拿大媒體危機與地方廣播未來」的研究，是由CAB委託進行的。 CAB表示，對最近幾個月地方電台的廣告收入大幅下降感到擔憂。 疫情期間廣告大跌 報告指出，廣播電台短期內可能受到最大打擊，部分原因是許多廣告商撤回了在大流行中的支出，加速了媒體行業的收入下降，私人廣播電台廣告收入預計將比去年減少3.83億元。 該研究警告，如果沒有政府的進一步支持，在未來四到六個月，將有多達50家私人地方廣播電台停業，而在接下來的18個月中，還會再有150間廣播電台可能關門，導致多達2,000人失業。 研究預測，加拿大的94間私人電視廣播公司中，大約有40家電視台可能會面臨類似的命運。 CAB呼籲加拿大電台電視暨電訊委員會（Canadian Radio-television and Telecommunications Commission，簡稱CRTC）迅速採取行動，為地方媒體建立更加公平和可持續的未來。 Credits: 消息來源 星島日報

— 廣告後繼續 —(請按廣告瀏覽該網頁) . 卑詩省野生安全局人員表示：在 Revelstoke (雷夫爾斯托克市) 這是今年第二次有熊走進商舖內。 星期一晚上，店主 Claudio Brunetti (克勞迪奧·布內蒂) 正在與一位客人交談時，一頭體重約 (385磅) 的大黑熊突然走進了商店的前門。(布內蒂故意將門打開以減少Covid-19大流行期間大門的接觸。) 布內蒂說："牠不僅探頭看看，還直衝進入了店舖內。" 他說，他曾經在這市內遇過黑熊，但是讓黑熊進入到他的商店並在室內行走這還是第一次。他說，當時還有一位顧客站在與黑熊只有數米的距離。他們都非常驚恐。 布內蒂說："當黑熊進來時，那名客人驚嚇到呆住了，他非常害怕。" 然後布內蒂對黑熊大喊："嘿，出去！走呀！" 他說，那黑熊然後就轉身，走了出門外。 卑詩省野生安全局人員 Maggie Spizzirri (瑪姬·斯皮茲裡) 表示: "由於雷夫爾斯托克市鄰近哥倫比亞河以及塞爾柯克及莫納西山脈，所以黑熊進入市區並不少見。" 斯皮茲裡說："這不是我們第一次有熊走進商店。今年春天時，有一頭熊走進一家寵物店，幾年前，有一頭熊走進了一家零售商店。" 她說: "夏季末和初季秋是該地區熊活動開始的時候。熊希望每天能吃大約20,000卡路里的熱量，直到12月進入冬眠狀態。" 自然資源保護局正在追踪這頭進入酒舖的黑熊，以查看牠是否會變得具有攻擊性，或者僅僅只是這一次事故。 斯皮茲裡說，雷夫爾斯托克市的人們應保持家庭垃圾的安全位置，並清理從樹上掉下的果實，以消除容易獲得食物來源，避免將動物帶入城市內。 . 資訊來源: CTV News / Global News — 廣告...

減肥，是許多人每天努力的課題，但減肥方法超級多，到底什麼才真的有效呢？日本網站rankingoo票選出10大最有效的減肥方式，經過超過萬名網友的票選，終於選出前10名的減肥方式，雖然許多當紅的減肥方式都上榜，但第一名還是讓大家跌破眼鏡啊。 第10名、一日一餐 這是所謂吃少的減肥方式，一天只吃一餐，也是有藝人號稱用了此法，瘦了超多，但總歸就是吃到基礎代謝左右，持之以恆還是有用啦！ 第9名、改變用餐順序 就是改變進食食物的順序，一般來說，會建議先吃蛋白質、青菜、最後再吃澱粉，這樣可以吃入最多的蛋白質，另也有人會在吃飯前先喝水或喝湯，讓自己有飽足感。 第8名、腹式呼吸減肥法 腹式呼吸的減肥法，有陣子真的超紅，就是要好好的呼吸，訓練自己的核心肌群，就能夠變瘦，看來也是有不少人用此法瘦身。 第7名、慢跑 慢跑，屬於有氧運動，當達到一定的時間與心跳時，就會燃燒脂肪，許多人每天慢跑，也跑出好身材。 第6名、間歇性斷食 最近很紅的168斷食法，也就是一天之中，8小時可以進食、16小時不進食，蠻多藝人如頑童的瘦子、楊丞琳等都用過此法減肥。 第5名、戒零食 這點就不用多說了，零食熱量高，少吃自然能夠變瘦。 --廣告後繼續--(請按廣告瀏覽該網頁) 第4名、戒澱粉、碳水化合物 這是許多人推崇的減肥方法，戒吃澱粉與碳水化合物，但還是要多補充蛋白質與蔬果。 第3名、健身、重量訓練 這幾乎是想要減肥有成效的人，都會做的事情，重訓可以提升肌肉量，自然能消耗更多熱量來減肥。 第2名、減糖 有別於戒澱粉、碳水化合物，減糖就是不吃甜的東西，減少糖分攝取，真的能達到減肥的方式。 第1名、步行 冠軍是否跌破眼鏡，光靠步行也能奪下最有效減肥的第一名？這幾乎是每個人天天都在做，但要怎麼做才有效呢？平均來說，每天走30分鐘，可以消耗150大卡，還能加快速度走，只要每天持之以恆，而且是大家每天都會做的事期，難怪是最有效、最佳的減肥方法。

根據加拿大政府直至8月25日東岸時間下午7:00時更新的數字，加拿大全國確診升至125,969。 亞省情況： 在8月24日，亞省增加了77宗確診個案，現在本省確診人數為13,083人。 愛民頓最近單日新確診，8月22日(六)46宗，8月23日(日)29宗，8月24日(一)36宗，總共2776宗確診。 在踏入8月後，愛民頓至今增加了1097宗新確診個案，平均每天增加45.7宗。 回看記錄，愛民頓在從3月初發現首宗確診，至6月30日，總確診是1062宗。但是從7月1日至8月24日，不足兩個月時間，增加了1714宗，總確診已達2776宗。僅僅是8月內的24日，所增加了的1097宗，已經超過3月初至6月30日四個月內的總和。 卡加利最近單日新確診，8月22日(六)43宗，8月23日(日)28宗，8月24日(一)15宗，總共7156宗確診。 在踏入8月後，卡加利至今增加了611宗新確診個案，平均每天增加25.5宗。 當局公布亞省康復人數，為11,714人，痊愈率為89.5%。 愛民頓現有608活躍病例，卡加利有340活躍病例。 亞省現在有46人需要住院，當中7人正在ICU深切治療部。 卡城Peter Lougheed醫院爆發疫情 亞省衛生服務部（AHS）於23日證實，卡加利Peter Lougheed醫院爆發疫情。而且，AHS稱該醫院在8月20日宣布疫情爆發，因已有6名精神衛生和成癮部門的患者和工作人員確診。 亞省首席醫療官迪娜（Deena Hinshaw）在24日週二的新聞會上說，亞省有許多新增確診病例都與社交聚會有關，比如婚禮、葬禮、家庭聚會、禱告會、朋友聚會、後院聚會和社區團體聚會等活動。 她再次強調省民需要遵守公共衛生準則，並建議將聚會規模減小和盡可能在室外舉行，以及記下賓客清單，以便需要時能更好地追踪疫情。 迪娜還建議，當孩子復課後，可讓孩子與祖父母之間進行在線聊天，以免傳播疫情。 亞省確診人數： 亞省地區 確診個案 % 死亡個案 % 卡加利 7,156 54.7% 118 50.2% 南部地區 1725 13.2% 24 9% 愛民頓 2776 21.2% 59 25.1% 北部地區 825 6.3% 27 11.5% 中部地區 570 4.4% 7 3.0% 其他 31 0.2% 0 0% 總數  13,083   235   全省共有903,052測試，測試人數723,302。   全國情況： 加拿大政府網頁資料顯示，直至8月25日東岸時間下午7:00時更新的數字，加拿大全國確診升至125,969，增至9090人死亡。 魁北克省，佔全國49.1%，增至61,803人，總共5746人死亡，是全國最重災區。 各省確診個案分佈如下： (Aug 25, 2020, 7:00PM EDT) 省份或地區 確診個案 % 死亡個案 % 魁北克省 (QC) 61,803 49.1% 5746 63.2% 安大略省 (ON) 41,607 33.0% 2800 30.8% 亞省 (AB) 13,083 10.4% 235 2.6% 卑詩省 (BC) 5,242 4.2% 203 2.2% 新斯科舍省 (NS) 1080 0.9% 65 0.72% 沙省 (SK) 1601 1.3% 23 0.25% 紐芬蘭省 (NL) 268 0.2% 3 0.03% 緬省 (MB) 1018 0.81% 13 0.14% 紐賓士域省 (NB) 190 0.15% 2 0% 愛德華王子島 (PE) 44 0.03% 0 0% 歸國旅客 13 0.01% 0 0% 育空地區 (YT) 15 0.01% 0 0% 西北地區 (NT) 5 0.00% 0 0% 努納武特地區 (NU) 0 0% 0 0% 總數  125,969   9090   ... Credits: 消息來源 Government of...

預計將會有有三分之二以上的愛民頓公立學校學生於 9 月新冠肺炎大流行期間重返校園。 截至週二，愛民頓公立學校（Edmonton Public Sc​​hools）表示，已預計下星期四新學年開始時，有 70.4％的學生親身回校上課，並有 29.6％ 的學生參加在線課程。 愛民頓公立學校女發言人 Megan Normandeau 提醒說，這不是最終的數字，因為校方正在聯繫一些尚未表達其決定的家庭。星期五是選擇學生在學年第一季度學習方式的截止日期。 2019 - 2020 學年，愛民頓公立學校共有 104,930 名學生。細分而言，有 63,873 名學生將重返校園，而有 26,832 名學生選擇了在線學習。  Megan 說，隨著父母繼續為孩子註冊，頭幾週的數字會有所變動。 同時，愛民頓天主教學校已將截止日期延長至下一個星期五，以便家長選擇自己的孩子選擇在線學習還是回校學習。發言人 Lori Nagy 表示，他們的返校人數預計於下週初發佈。 愛民頓天主教學生將於...

省政府已與 TransPod（一家設計高速環路運輸系統的公司）簽訂了一項協議，以探索在亞省兩個最大城市之間以高速方式運輸貨物及人。 TransPod 星期二宣佈，已與亞省政府簽署了一項理解備忘錄，以確定在愛民頓和卡加利之間建立時速1000公里的超環路系統的可行性。 這使兩個城市之間 只需要30分鐘就能到達。 TransPod 說，亞省尚未批准超級環路，也還沒有為該提案投入任何資金。 他們表示，如果該項目獲得批准，建設將耗資數十億元，並創造超過38,000個工作職位。 — 廣告後繼續 —(請按廣告瀏覽該網頁) . 亞省交通部長 Ric McIver (里克·麥克弗) 在TransPod宣佈發佈的聲明中表示："亞省政府正在為創造就業機會及創新方面提供令人興奮的新機遇。通過支持TransPod的可行性研究，亞省交通運輸將提供重要信息，為愛民頓與卡加利之間完整的城際TransPod生產線的研究，開發，測試以及建設做出貢獻。" “我們期待看到這項工作使亞省處於貨物和人員流動的最前端。” 系統 "不受天氣影響" 超級環路將在地面上建造，TransPod說，車輛在受元件保護的低壓管內行駛，從而使該系統 "不受天氣影響"。 車輛由 "線性的感應發動機及空氣壓縮機" 驅動，由於沒有摩擦，它們的行進速度比噴氣機快，幾乎是現時高速火車的三倍。 TransPod官方表示，可行性研究將在未來兩年內進行研究及發展，這研發階段將計劃於2024年完成。 如果項目能進行，測試軌道建設和高速測試將會在5年中進行直到2027年，愛民頓與卡加利之間的城市間線路建設可能會在2025年開始。 . 資訊及圖片來源: calgary.ctvnews.ca --廣告--(請按廣告瀏覽該網頁)

亞省省長康尼（Jason Kenney）於25日宣布對內閣進行小規模改組，並調動了兩位部長的職務，以及新增一名內閣成員。 Doug Schweitzer從司法部（Justice）調到新的就業、經濟和創新部（Jobs, Economy and Innovation），該部取代了經濟發展、貿易和旅遊部（Economic Development, Trade and Tourism）。 前任部長Tanya Fir離開內閣，並繼續擔任卡加利Peigan區的省議員。康尼感謝她在內閣所作出的貢獻。 Kaycee Madu調任至司法部；而大草原（Grande Prairie）省議員Tracy Allard接任Madu原市政事務（Municipal Affairs）職位。 康尼表示，Schweitzer所在的新部門擴大了原本屬於經濟發展、貿易和旅遊部的職責。而且，該部還將增加其他職能。Schweitzer亦將負責實施今年初夏亞省提出的經濟復甦計劃。 Schweitzer、Madu和Allard在25日早晨由省督Lois Mitchell監誓就職。這是她在離任前最後一次的公共職務。 反對黨新民主黨新任金融評論家Shannon Phillips批評內閣成員的更換，並指責省長任命「新的推銷員」，以負責他的經濟計劃失敗。 Phillips稱，改組經濟發展部長便是承認就業危機，特別是對於卡加利而言。她對虛假的解決方案感到失望。對於應對2020年亞省的經濟挑戰，本屆政府的思想似乎沒有任何更新。 這是自康尼於2019年4月率領聯合保守黨以來首次進行內閣改組。他在擔任亞省省長的第二年，便不得不應對新冠疫情以及全球油價暴跌帶來的經濟影響。 在進行內閣改組之前，康尼在內閣中有19位部長和三位副部長。 Credits: 消息來源 星島日報

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談到自製沙拉，亞洲大學附屬醫院營養師劉彥均、童綜合醫院營養治療科營養師陳奕旭都推薦以受歡迎的「地中海飲食」元素為概念，自製一盤具異國風情、美味又健康的夏日沙拉。 把地中海飲食 放進沙拉 陳奕旭說，地中海飲食是健康飲食類型之一，研究指出可抗發炎、預防心血管疾病，還能預防失智症。地中海飲食以新鮮天然食物為食材及提味，富含抗氧化物、維生素、纖維，還有能保護身體免於慢性病的植化素。油脂攝取主要以富含單元不飽和脂肪的橄欖油為主，以減少飽和脂肪攝取。 1.蔬菜水果：顏色愈多愈好 劉彥均說，五顏六色的蔬菜水果富含維生素、礦物質以及纖維，更蘊藏植化素，製作沙拉時也鼓勵多元攝取。 ●紅色蔬果：如番茄、紅椒、蔓越莓，主要植化素為茄紅素、辣椒紅素，有助抗氧化、抗發炎、預防老年黃斑部病變、改善心血管疾病因子。 ●橘色蔬果：如胡蘿蔔、木瓜、黃甜椒主要植化素為β-胡蘿蔔素、類黃酮素、玉米黃素，可讓皮膚保有彈性、保護視力、幫助骨骼及牙齒發育、抗癌、提升免疫力。 ●綠色蔬果：如菠菜、綠花椰菜、奇異果，主要植化素為葉綠素、葉黃素，有助於預防癌症、保護眼睛、強壯骨骼。 ●白色蔬菜：如大蒜、洋蔥主要植化素為蒜素、有機硫化物，有助維持正常血壓、降低膽固醇、抗癌、抗發炎。 ●紫色蔬果：如藍莓、紫高麗菜、紫洋蔥主要植化素為花青素、白藜蘆醇，可增強記憶力、增強血管彈性、抗發炎、清除自由基。 2.水果選擇：低GI避免血糖波動 劉彥均說明，水果富含維生素C、膳食纖維，可幫助腸胃蠕動。根據衛福部的每日飲食指南建議，水果類每日建議攝取2到4份，糖尿病患者則建議每日不得超過2份，1份水果相當於一個拳頭大或瓷碗8分滿。 他指出，若進一步搭配選擇GI值（升糖指數）較低的食物，有助減緩血糖波動、增加飽足感、減少脂肪囤積。水果主要熱量來源為醣類，建議選擇GI值較低的水果如芭樂、奇異果、葡萄柚、蘋果、橘子等，除了獲取營養素，更能有效控制體重。 3.蛋白質：黃豆、蛋、瘦肉等優質蛋白 製備沙拉除了蔬菜、水果外，也別忽略蛋白質。蛋白質由胺基酸組成，修補建造組織、合成血漿蛋白、調節生理機能、促進人體生長發育。優質蛋白質來源有黃豆製品、魚類與海鮮、蛋類、瘦肉，建議可在沙拉中添上水煮蛋、雞胸肉、蝦仁、板豆腐等。此外，應避免油炸及過度加工的食品，才不會攝取過多油脂和鈉。 4.醬料：用橄欖油、亞麻仁籽油 劉彥均說，沙拉醬料暗藏許多陷阱，建議選擇油醋醬、和風醬、無糖優格醬，可擠上少許檸檬提味。如果喜歡清爽的油醋醬，建議以橄欖油做為油脂來源，降低膽固醇，預防冠狀動脈心臟病。此外，含有豐富α-次亞麻油酸的亞麻仁籽油，可降低心血管疾病發生率、抗發炎、穩定血壓、降低血膽固醇及三酸甘油脂。 5.添加堅果種子 劉彥均說，每日飲食指南建議攝取3到7茶匙油脂及1份堅果種子類，可在沙拉添加適量堅果，1份堅果種子相當於杏仁果、核桃仁7公克或南瓜子、腰果10公克，或各式花生仁13公克。 營養師私房沙拉 --廣告後繼續--(請按廣告瀏覽該網頁) 陳奕旭推薦自製的蔬食沙拉，食材有美生菜、黃椒、紅椒，富含纖維、礦物質，食材也易取得；小番茄富含維生素C及茄紅素，都是很棒的抗氧化物質；油脂選用橄欖油以及堅果類花生粒，但要注意用量，避免熱量攝取過多。 若想增加飽足感，可再搭配一個小的烤地瓜及一個茶葉蛋，營養更均衡。 食材：美生菜100克、黃椒切片25克、紅椒切片25克、小番茄100克、花生粒13克（約10粒） 醬料：檸檬汁1茶匙、橄欖油3茶匙、蜂蜜1茶匙 作法： 1. 將美生菜用清水洗淨後，撕成片靜置容器中。 2. 紅、黃椒去籽後，切片，入滾水中汆燙15秒後再取出。 3. 小番茄清洗後，對半切。 4. 將橄欖油、檸檬汁及蜂蜜混合調勻。 5. 將食材擺盤後，再加入花生粒以及醬料。 處理生菜小提醒 劉彥均建議，製備沙拉時，宜將生菜以流水洗淨，再泡一下食用冰水，應當天食用完畢。葉菜類盡量以手撕，順著細胞組織結合邊緣分開，保留完整細胞壁也保留更多營養。避免刀切的原因是切菜過程易切斷細胞膜，加速維生素C氧化、流失營養素。