每月檔案： June 2020

6月4日(星期四)，一架英國航空波音787貨運飛機被困在愛民頓機場的泥濘中。 Twitter用戶 @airline_kitty 分享了這架動不了飛機的三張照片。 據報導，這架英航貨運飛機準備回家，約零晨1時左右，在跑道上進行滑行過程時，它在倒後時走多了一點，結果輪胎卡住了。 顯然，那裡太黑了，地面上的操作員錯誤地估計了可推回的空間量。 據報導，這是6月2日從倫敦飛往愛民頓的貨運飛機。一天後，準備離開時，被困泥濘中，結果在機場困了近33個小時。 終於在星期四下午情況已經解決，飛機正在飛回英國的途中。 通常，飛機在愛民頓會遇到的麻煩是雪或冰的問題，但到了夏天，原來泥土也會給予麻煩。 . . 資訊來源: www.narcity.com --- 廣告 ---

連日好天氣，陽光熱情又刺眼，往往需要一副太陽眼鏡遮陽、抗紫外線，不過很多人挑墨鏡時只注意款式，或者貪圖方便就近向路邊攤販購買來路不明的商品，但是太陽眼鏡的好壞攸關眼睛健康，正確挑選，才能有效保護靈魂之窗！ 戴上太陽眼鏡後，由於光線變暗，瞳孔會放大，假如鏡片防紫外線功能不足，反而讓更多紫外線進入眼睛，對眼睛的傷害比不戴太陽眼鏡還要大。 紫外線根據波長可分為UVA、UVB、UVC三種類型，UVA波長最長，約400〜320奈米（nm）；UVB波長次之，約320〜280nm；UVC波長最短，約280-100nm；因此，挑選標示「抗UV400」的鏡片，才能阻擋波長範圍約400nm以內紫外線，達到保護眼睛的效果。 值得一提的是，購買無度數的太陽眼鏡，可以認明經濟部標準檢驗局合格標章；有度數的鏡片則是屬於第一級醫療器材，一般攤販不可販售，必須到合格眼鏡行，或是領有藥商許可執照的銷售據點才能購買。 然而，近來太陽眼鏡儼然成為必備時尚配件，鏡片顏色愈來愈繽紛，但是臺北市立聯合醫院陽明院區眼科醫師王孟祺指出，藍色鏡片會讓能量較高的藍色可見光進入眼睛，是最不推薦的顏色。 根據美國眼科醫學會資料，鏡片顏色其實與紫外線防護效果無關，不過灰色、墨綠色或棕色鏡片比較能維持景物真實色彩；王孟祺則表示，橘黃色鏡片可以增加色彩對比度，即使劇烈運動，仍能保持視線銳利清晰，適合運動時使用。 想要挑選品質比較好的鏡片，美國眼科醫學會建議，可以遮住一隻眼睛，然後拿起眼鏡觀看方形的地磚或門框，從左到右、從上到下緩緩地移動，假如該呈現直線的地方卻扭曲、變形，就不要購買；此外，鏡片表面如果弧度不均勻、凹凸不平，也容易讓眼睛疲累、影響視力。 為了避免陽光從臉側縫隙照射眼睛，建議選擇鏡片大一點的太陽眼鏡，最好能夠包覆到眼睛側邊、貼合臉型。簡而言之，太陽眼鏡並非鏡片顏色愈黑、價格愈貴，功效就愈好，只要把握以上原則，仍然能選到價格合理、安全又有效的產品。 想要延長太陽眼鏡使用壽命，記得不要放在高溫照射下的汽機車裡，因為環境溫度若是超過60°C，容易破壞鏡片鍍膜，或讓塑膠材質變形，可能影響鏡片防護效果。

124 Grand Market 的第二個地點將於本星期日啟動。 受歡迎的戶外農夫市場 Sunday Market (週日市場) 將在6月7日開放，上午11點到下午3點，它在123街和124街之間的 102 Avenue。 創始人 Kirsta Franke (柯斯塔·弗蘭克) 在一份書面新聞稿中說: "在這種環境下經營市場是一個挑戰，但是看到人們遵循規則，支持供應商和有目的地購物真是太好了。" "我們的供應商依靠市場作為他們銷售和分銷產品的唯一平台。" . 除了增加清潔和衛生設施之外，市場還限制了顧客數量，並要求供應商和客戶執行身體距離。 供應商的公告和安全更新將每週在 124 Grand Market 的網站和社交媒體頻道上發布。 124 Grand Market 網站: www.124grandmarket.com . . 資訊來源:...

今年夏天，公園遊人的腳下有很多不受歡迎的野花雜草。 由於大流行期間，減少草坪維護，雜草野花將在綠色空間中有更多的生長時間。 市長 Don Iveson (唐·艾維森)說: "由於本市需要應對財務挑戰，很不幸，我們可能會看到更多的蒲公英。" "但這是我們面對 COVID-19 財務挑戰的產品。" 儘管除草劑程序不會受到明顯影響，但修剪草坪量將減少。 市政建議人們在播種之前，先割掉或拔掉他們見到的雜草。 . . 資料來源: edmonton.ctvnews.ca --- 廣告 ---

應該大多數人都有自己的習慣動作，可能自己沒有注意過，因為不是刻意的動作，所以自己可能也很難發現……然而這些肢體動作，很有可能洩露了自己的心理狀態。 日本有網站統整了７種暗示「心理狀態」的動作，快來看看自己中了哪些! 1) 總是習慣抱胸 其實雙臂交叉的行為有著表達保護自己，守備的狀態，也有表現出拒絕的意思！然而往往這種人也比較獨處，會想要找一個悠閒放鬆的空間，避開所有的打擾。 . ２) 有事沒事摸一下頭髮 下意識其實就是在意自己的形象，擔心給別人的印象不好！ 還有一種可能就是小時候缺乏陪伴與照顧，常常會玩弄自己的頭髮，長大成人後覺得不安與焦慮時，就會自然習慣的摸著自己的頭髮。 . ３) 只要感到緊張就喝水 常喝水其實沒有什麼問題，不過除了沒事會喝水，有事時你也想喝水的話，可能是你因為緊張感到口乾舌燥，喝水的頻率過高，恐怕你是一直身處在焦慮之中，這可能是一大警號! . ４) 忍不住摸鼻子 無論是摸鼻子還是抓鼻子，除了鼻子不適之外，會有如此現象表示對方可能在說謊，也是一種感到不安的表現方式。 . ５) 時不時會摸眉毛 觸摸眉毛的動作其實表示想要掩蓋自己表現出來的情緒，或是對於某些事情感到疑惑或不信任時，人們也會做出這種行為。通常出現在生性多疑的人身上，可能曾經也被欺騙過，所以生性多疑。 . ６) 習慣會咬吸管 不少人都有咬吸管的行為，有專家認為是因為成長過程中的口腔期發展中，遭遇挫折有直接關聯，表示沒有安全感，大多都出現在佔有慾強的人身上，其實就是一種缺乏安全感的表示動作。 . ７) 總是想要抖腳 男生會抖腳其實是釋放壓力的一種方式。 你喜歡抖腳，有可能是內心容易感受到壓力，只好用抖的。 . . 資訊來源: clickme.net --- 廣告 ---

隨著天氣逐漸炎熱，又到了吃西瓜、喝西瓜汁消暑的季節！許多人發現，因為今年雨水不豐，使得西瓜非常香甜可口，忍不住就多吃了幾塊，或多喝了幾杯西瓜汁解渴。但吃西瓜真的健康嗎？那些人不能貪嘴呢？專科醫師告訴您！ 亞洲大學附屬醫院腹膜透析主任林軒任指出，最近腎臟科門診陸續出現多位腎臟病患者，抱怨手腳嚴重水腫，甚至胖了7、8公斤。細問之下，才發現原來是吃西瓜上了癮，使體內水分無法順利排出所致。除了造成四肢水腫，甚至有病友因肺水腫就醫！ 他分享，就有病友患有糖尿病及高血壓，每周定期接受血液透析(洗腎)治療3天，日前週五洗腎時，發現體重比平常多5公斤，詢問下得知，患者最近狂嗑西瓜，導致全身水腫，體重飆升，因此，特別提醒應節制飲食，才不致影響透析療程。 但患者返家後，仍完全不忌口照吃不誤，果然隔兩天就在家突然喘不過氣，緊急送醫急診，發現肺水腫了，血氧濃度低至90%以下，緊急接受洗腎後才穩定病情，嚇得他願意遵照醫囑，不再恣意妄為。 林軒任表示，西瓜富含維生素A、維生素B群、鉀、鎂、磷、β-胡蘿蔔素、茄紅素等營養素，能提升身體抗氧化能力，也具降血壓功效。但西瓜是糖分及水分含量高的水果，若同時患有糖尿病和腎臟病，短期內吃太多西瓜，會使血糖飆高，增加腎臟負擔。 他特別強調，尤其是慢性腎臟病患者，如果貪嘴多食了西瓜，就像是水多喝了的概念，會導致體內水分超量蓄積，使體內的水分、電解質、酸鹼平衡失調，進而增加腎臟負擔，容易誘發肺水腫、心臟衰竭等嚴重併發症，甚至有致命的風險。 林軒任建議，對健康的人來說，西瓜確實有促進水分代謝、改善排尿及消除水腫的效果。但對於慢性腎臟病或有心衰竭的患者而言，在攝取西瓜、稀飯等含水量高的食物前，應先與醫師諮詢，視其病情和排尿量，再決定食用的份量，才不會因為了滿足口腹之慾，而使腎臟功能惡化。

被稱為「隱藏在美食中的健康殺手」的反式脂肪，常出現在麵包、餅乾、中西式糕點等具有「香、酥、脆」口感的食物中，讓其帶著誘人香氣和金黃色澤，吸引著客人上門購買及吃下肚。 反式脂肪已被證實會增加心臟病(Heart disease)的風險，若攝取過多，會提高體內的壞膽固醇(LDL)，並降低好膽固醇(HDL)。而膽固醇會沉積在血管壁，增加心血管疾病風險，也會讓身體容易出現發炎反應。 因此，衛生福利部規定，自2018年7月1日起製造的食品中，不得使用不完全氫化油(部分氫化油)，以免對健康造成負面影響。「反式脂肪」到底是甚麼呢？請營養師高敏敏來解說！ 反式脂肪分為兩種，一種是天然的反式脂肪，源自於牛、羊等反芻動物因特殊消化道細菌作用，會將吃進去的牧草發酵為部分的「反式脂肪酸」，研究指出，天然反式脂肪並不會對健康產生負擔。 另一種則是加工產出，主要是來自經過氫化的植物油，高敏敏進一步解釋，其氫化過程會改變脂肪的分子結構，讓油能更耐高溫、增加穩定性及保存期限，但也同時產生反式脂肪酸。 反式脂肪最常出現在麵包中！而麵包是許多人最方便的早餐選擇，或是嘴饞時的小點心。高敏敏提醒，為了避開反式脂肪對健康的影響，在挑選上，要特別注意以下三大地雷！ 地雷1 麵包內餡 最受歡迎的包餡麵包，高敏敏指出，甜餡多以紅豆、奶油、巧克力為主，有時為了增添風味會添加果糖糖漿，而果糖就含有大量的反式脂肪；鹹餡所使用的配料，在製作過程中時常加入油脂增加口感，若使用含反式脂肪的油脂料理，不自覺地就將反式脂肪吞下肚！ 地雷2 酥皮 高敏敏表示，像頗受民眾喜愛的可頌麵包、起酥麵包、甜甜圈等口感酥脆的麵包，在製作過程中，為了讓表皮酥脆、更具風味，通常會加入很多含有反式脂肪的酥皮。所以在挑選麵包時，還是放下誘人的酥皮麵包吧！ 地雷3 抹醬 抹醬的製作過程中需要使用油脂，業者常用反式脂肪作為添加的油脂，不僅可增加風味，也可以藉機增加保存期限。選購時要注意看包裝標示，有標示「氫化植物油」、「人造奶油」、「轉化脂肪」等都是反式脂肪的名稱，要特別小心。 她建議，挑選麵包時，應選擇天然、原味、無添加的麵包，若麵包的油脂含量低，表示添加的反式脂肪量就越低。此外，高敏敏也提供三大訣竅，讓民眾能避開反式脂肪的陷阱。 訣竅1 注意看標示 市售的麵包、糕點都有營養標示，標示越詳細的產品其實越有保障。 敏敏營養師小提醒：雖然有些麵包標示為不使用反式脂肪，但卻使用棕櫚油作為添加油，因為棕櫚油在高溫油炸下表現較穩定，被稱之為植物界的豬油，但它的飽和脂肪含量較多，攝取過量容易造成心血管的疾病。 訣竅2 用全穀麵包代替一般麵包 選擇五穀雜糧(含堅果、種子類)的麵包，可以攝取到較多的維生素、礦物質、膳食纖維，吃得更健康。 敏敏營養師小提醒：選購添加橄欖油的麵包，其單元的不飽和脂肪酸可以有助於降低血管內的壞膽固醇喔！ 訣竅3 加工的麵包應特別注意 大家都很容易被麵包的香氣所吸引，但這些太香、色澤漂亮、口感軟、過程繁複的麵包，在製作過程中都會為了口感而添加較多的糖量及油脂，一旦過量攝取，就容易增加身體負擔。 小心陷阱！「零」反式脂肪就是無反式脂肪嗎？ 常有人詢問，食品標示中看到為「零反式脂肪」，是真的無反式脂肪酸嗎？高敏敏提醒，不代表沒有添加反式脂肪喔！因為根據食藥署規定，每100公克/毫升的食品中，反式脂肪量在0.3公克以下，或食品總脂肪不超過1公克，都是可以標示為「零」的！ 而根據世界衛生組織的建議，以成年人一天攝取2000卡熱量來計算，反式脂肪容許量為2公克。因此，即便「零反式脂肪」食品不超過0.3公克，也要注意不要一不小心就攝取過量喔！

Shoppers Drug Mart公司在週二向傳媒證實，他們在愛民頓有兩名員工對新冠狀病毒測試呈陽性反應。 這兩名員工曾經在愛民頓三個不同地點的分店工作。 一名員工曾在市中心10405 Jasper Avenue分店，和南邊11120 Ellerslie Road SW分店工作。 另一個名員工，在南邊 924 91 St. SW分店工作。 Shoppers Drug Mart公司發言人表示，他們已經和公共衛生部門聯絡，並採取了更多措施來降低風險，包括增加消毒程序，強制保持社交距離等等。 發言人也說，有關的分店在重開後，已經安排了額外的清潔工作人員清潔。 此外，曾經和該兩名確診員工有緊密接觸過的其他員工及其他人也已經自我隔離。 Credits: 消息來源 CTV News 2 Edmonton Shoppers Drug Mart employees tested positive for...

根據加拿大政府直至昨天6月02日東岸時間下午7:00時公佈的數字，加拿大全國確診升至92,399。 亞省情況： 亞省昨日在24小時之內，增加了13宗確診個案，現在本省確診人數為7057人。 在更新最新數據後，亞省政府網頁資料顯示，愛民頓在剛過去週日，單日新確診為10宗。過去兩天增加了6宗新確診：週一3宗，週二3宗，總共560宗確診。 卡加利過去兩天增加了19宗新確診：週一17宗，週二2宗，總共4901宗確診。 全亞省過去兩天，沒有新死亡，直至昨天的總數維持143人死亡。 卡加利確診佔全省69.4%，死亡率佔全省72.7%，情況最嚴重。 亞省確診人數7057，比較卑詩省確診人數2601，多出1.71倍，是全國第三高省份。 當局公布亞省康復人數，為6537人，痊愈率為92.6%。 亞省確診人數： 亞省地區 確診個案 % 死亡個案 卡加利 4,901 69.4% 104 南部地區 1239 17.6% 9 愛民頓 560 7.9% 13 北部地區 246 3.5% 16 中部地區 98 1.4% 1 其他 13 0.2% 0 總數  7,057   143 全省共有266,301人接受測試。 全國情況： 加拿大全國確診個案，增至7395人死亡。 魁北克省，佔全國55.8%，增至51,593人，總共4713人死亡，是全國最重災區。 各省確診個案分佈如下： (Jun 02, 2020, 7:00 PM EDT) 省份或地區 確診個案 % 死亡個案 % 魁北克省 (QC) 51,593 55.8% 4713 63.7% 安大略省 (ON) 28,709 31.1% 2293 31.0% 亞省 (AB) 7,057 7.6% 143 1.9% 卑詩省 (BC) 2,601 2.8% 165 2.2% 新斯科舍省 (NS) 1057 1.1% 60 0.81% 沙省 (SK) 646 0.7% 11 0.15% 紐芬蘭省 (NL) 261 0.3% 3 0.04% 緬省 (MB) 286 0.31% 7 0.09% 紐賓士域省 (NB) 133 0.14% 0 0% 愛德華王子島 (PE) 27 0.03% 0 0% 歸國旅客 13 0.01% 0 0% 育空地區 (YT) 11 0.01% 0 0% 西北地區 (NT) 5 0.01% 0 0% 努納武特地區 (NU) 0 0% 0 0% 總數  92,399   7395   Credits: 消息來源 Government of CanadaAlberta Government綜合報道 

大約有 200 輛電動踏板車週一在愛民頓街道上第二次推出，營運商敦促市民應保持適當的手部衛生，因為共享的設備不會在每位用家騎行後清洗。 營運商 Bird 和 Lime 都加大了對租用者的清潔和健康信息，以防止新冠肺炎傳播，並提醒市民，營運商不能在每次使用後清潔踏板車。 營運商希望租用者在用前和用後都要對雙手進行消毒並避免觸碰臉部。 Bird 加拿大公司首席執行官 Stewart Lyons 說，第一天是一個學習，因為本市現在要求將電動踏板車在五個指定的核心地點進行清潔，每天至少一次。 Stewart 說：“與整個大流行期間使用的購物車作比較，電動踏板車亦一樣是有很多觸碰的表面。所以用者要承擔責任，確保用後洗手並保持手清潔。” 電動踏板車最初定於四月推出，但臨時市經理 Adam Laughlin 宣布暫停執照，直到本省取消公共衛生緊急狀態為至，理由是對清潔協議的擔憂。 儘管緊急狀態仍然有效，但 Adam 說，本市與亞省衛生服務局 (AHS) 共同製定了相關法規，以允許開始運營。 這些新措施包括分階段的實施方法，每個供應商各推出 100 部電動踏板車來開始，然後能夠在三個不同的地點擴展到最多 1500 部。 但如果發現踏板車是新冠肺炎傳播的來源或不符合清潔協議，本市則將終止許可協議。 在去年較短的電動踏板車季節裏，有很多踏板車受到了損害，有的被縱火，有的被掉在亞省立法會的噴泉中。 政府提醒市民不要在人行道上騎駛，因為他們只能在限速為 50 km...