每月檔案： June 2020

亞省政府今日提出了一項專門針對電子煙的法案，其中包括禁止 18 歲以下任何人使用電子煙。 衛生廳長 Tyler Shandro 週二公佈消息時表示，越來越多人對電子煙引起的健康問題感到擔憂，因此政府試圖限制年輕人接觸這些產品的可能，包括限制在戶外使用和減少宣傳。 Tyler 表示：“必須採取強而有力的行動，以解決青少年大量吸煙的問題。” 這是自 2019 年末宣布對煙草和吸煙立法進行審查之後推出的法案。 Tyler 指有研究表示，吸煙者如果感染了新冠病毒，則更有可能出現嚴重症狀。 亞省是加國吸煙率最高的省份之一；研究表明 10 至 12 年級學生的電子煙使用量從 2015 年的 8％ 急劇增加到去年的 30％。 亞省是唯一沒有通過立法的省。 Tyler 表示經過廣泛磋商（包括進行網上調查和面對面會議），政府是與各個利益相關方共同起草法案，但表明沒有與代表電子煙公司的特定遊說團體會面。 他相信，加強管制和教育雙管齊下希望可減少亞省的吸煙率，當局會禁止未成年人士擁有電子煙產品，亦會限制有關產品的廣告和促銷宣傳。 購買電子煙產品的人士若年齡不超過 25 歲，均有可能會在購買前需要出示身份證明，另外違規人士的罰款亦會提高。 一旦法案獲得通過，無菸區域將擴大到醫院，學校或兒童保育場所、操場、運動場，滑板區或單車徑、動物園，戶外劇院和公共室外游泳池，屆時省政府亦會提供足夠時間及商戶適應新法案。 商店內展示和推銷電子煙產品方面亦與傳統煙草產品一樣受限制，電子煙專門店將被豁免。   資料及相片來源: 加拿大中文電台 Fairchild...

根據加拿大政府直至昨天5月31日東岸時間下午7:00時公佈的數字，加拿大全國確診升至90,936。 亞省情況： 亞省昨日在24小時之內，增加了18宗確診個案，現在本省確診人數為7010人。 愛民頓過去三天增加了17宗新確診：上週五10宗，週六5宗，週日2宗，總共546宗確診。 卡加利過去三天增加了43宗新確診：上週五21宗，週六15宗，週日7宗，總共4874宗確診。 全亞省過去三天，在週六增加1宗死亡個案，不過在數字上的修正，直至昨天的總數維持143人死亡，和三天前一樣。 卡加利確診佔全省69.5%，死亡率佔全省72.7%，情況最嚴重。 亞省確診人數7010，比較卑詩省確診人數2541，多出1.72倍，是全國第三高省份。 當局公布亞省康復人數，為6283人，痊愈率為89.6%。 亞省確診人數： 亞省地區 確診個案 % 死亡個案 卡加利 4,874 69.5% 104 南部地區 1235 17.6% 9 愛民頓 546 7.8% 13 北部地區 246 3.5% 16 中部地區 98 1.4% 1 其他 11 0.2% 0 總數  7,010   143 全省共有260,365人接受測試。 全國情況： 加拿大全國已經突破九萬宗確診個案，增至90,936，7295人死亡。 魁北克省，佔全國56.1%，增至51,059人，總共4641人死亡，是全國最重災區。 各省確診個案分佈如下： (May 31, 2020, 7:00 PM EDT) 省份或地區 確診個案 % 死亡個案 % 魁北克省 (QC) 51,059 56.1% 4641 63.6% 安大略省 (ON) 27,859 30.6% 2266 31.1% 亞省 (AB) 7,010 7.7% 143 2.0% 卑詩省 (BC) 2,573 2.8% 164 2.2% 新斯科舍省 (NS) 1056 1.2% 60 0.82% 沙省 (SK) 646 0.7% 11 0.15% 紐芬蘭省 (NL) 261 0.3% 3 0.04% 緬省 (MB) 284 0.31% 7 0.10% 紐賓士域省 (NB) 132 0.15% 0 0% 愛德華王子島 (PE) 27 0.03% 0 0% 歸國旅客 13 0.01% 0 0% 育空地區 (YT) 11 0.01% 0 0% 西北地區 (NT) 5 0.01% 0 0% 努納武特地區 (NU) 0 0% 0 0% 總數  90,936   7295   Credits: 消息來源 Government of CanadaAlberta Government綜合報道 

在距離不到二十小時內，愛民頓兩名小孩子從分別從窗戶掉下來後受傷，被送往醫院治理。 亞省衛生服務局週六證實，上週五晚上十時二十分，一個六歲男孩從 7 Avenue 和 Edwards Drive SW 的一住戶單位的第二層窗戶掉下來。 該男孩被送往醫院，情況嚴重。 衛生服務局表示，截至週六下午，他們尚未得知男孩的狀況。 警方表示沒有收到墜樓報案。 在不到 24 小時後，亞省衛生服務局收到了另一個一歲男孩的消息，該男孩在星期六下午一點左右從 Wyndham West Edmonton 的 Ramada 酒店四樓滑出窗戶。 警方說，這名男孩受輕傷，事件不屬於犯罪行為。 由於這兩次墜樓事件之間的時間距離是十分之近，亞省衛生服務局提醒人們注意他們正在打開的窗戶數量，並密切注意窗戶周圍的兒童安全。 資料及相片來源: CBC News Two children fall out of windows over...

當地官員們證實，一場小型龍捲風降落在卡加利以東，Beiseker (貝塞克) 東南15公里處。沒有損壞報告，因此龍捲風的初步等級為EF0。 據亞省緊急警報稱，於星期日下午4:21在 Wheatland County (惠特蘭縣)，龍捲風在貝塞克（Beiseker）附近發現，並以每小時20公里的速度向西北推進。 曾一度發出 "緊急警報" 緊急警報說明： "立即在地下室或加固結構中尋找庇護。盡量貼近地面並盡可能把自己置在多道牆壁的中央。遠離窗戶，門及外牆。如果你在高速公路上並且無法避開龍捲風，請尋找溝渠作掩護。" "如果威脅性天氣臨近，請立即進行掩護。如果聽到轟鳴的聲音或漏斗狀的雲朵，地面上旋轉的碎屑，飛揚的碎屑或任何威脅性天氣臨近，請立即躲藏。" 加拿大環境部當天早些時候還對該地區發出了強烈的雷暴警告。 . . 資訊來源: calgary.ctvnews.ca --- 廣告 ---

溫尼伯有一名赤裸男子，偷走了一輛救護車，在路上胡亂駕駛，最終撞向一個文化中心後停下。 事件發生在上週五，一名男子懷疑服食藥物後神智不清，在街上徘徊及亂拋擲物。 救護人員收到消息後，便駕駛救護車到達現場，上前協助該名男子。 不過，該名赤裸男子並沒有聽從救護員的勸告，反而東躲西藏，好像和救護人員玩躲迷藏。 這名男子不斷推動著一個垃圾桶，而且在言語上威脅救護員，救護員於是按下緊急按鈕，通知警方。 但是就在這個時候，裸體男子乘救護人員不備，跳上了救護車的駕駛座位，把救護車開走。 事發的過程比被附近的途人拍下。 救護車在路上胡亂行走後，最終撞到了在當地的葡萄牙文化中心，外面的一幅牆後停下。 警方表示，事件中並無其他人受傷，而該名男子亦被帶走，以及正在康復中。 Credits: 消息來源 Global News Naked man steals ambulance, crashes into Winnipeg cultural centre

愛民頓警方在上星期五網上分享向死者George Floyd (喬治·弗洛伊德) 悼念， 因為他去世後美國境內暴力爆發。 黑人弗洛伊德（Floyd）上星期一在美國明尼阿波利斯（Minneapolis）喪生，因一名美國白人警員在逮捕期間跪在弗洛伊德脖子上。這事件在許多城市引發遊行示威，其中許多更變成暴力。 該帖子於星期五在愛民頓警察與社區參與計劃（PACE）的官方 Instagram 平台上分享。 帖子說：“在美國明尼阿波利斯市奪取喬治·弗洛伊德生命的警察行動是不可接受的” 警察的野蠻行徑不是 “工作的一部分”。 作為執法部門，我們必須為我們服務的所有社區成員做得更好。 我們向喬治·弗洛伊德的家人以及黑人社區的所有成員表示哀悼。 美國警員現被拘留 在視頻中跪在弗洛伊德脖子上的警員德里克·喬文（Derek Chauvin）現在被拘留，並被指控犯有三級謀殺罪和過失殺人罪。 在上星期一晚上被捕期間拍攝的錄像顯示，46歲的弗洛伊德反復大聲叫：“求求你，我不能呼吸”，喘著氣求助，同時聽到圍觀者也大喊大叫，叫警察放手。 弗洛伊德（Floyd）當時因涉嫌在商店裡使用假錢幣購買香煙而被捕。警員在逮捕期間跪在弗洛伊德的脖子上長達8分46秒。 他逐漸變得反應遲鈍，並停止了動作。 送往醫院不久後被宣布死亡。 . . 資訊來源: www.globalnews.ca --- 廣告 ---

Jasper National Park 國家公園正在準備從星期一開始逐步重新啟動。 Jasper 市長 Richard Ireland 說：“並非所有設施都可以使用，甚至有些設施也會受到限制。我們仍然會有一些封路措施，而營地則要到 6 月 21 日才能開放。” 他說，本地的商舖也是如此。 “酒店將再次營業，但可能沒有那麼多房間供應，也許會有一些不同的協議，並且在某些情況下可能無法提供所有便利設施。” 市長說，在一個依賴旅遊業的小鎮上，由於新冠肺炎大流行，每家商舖都受到了關閉的影響。 Richard 說：“有些比其他國家更為嚴厲，但每個人都確實感到了。” 居民 Norm Bergen 說：“這裏通常會有大量的人，當然現在沒有了，街道基本上是空的。” 但作為當地導遊 Norm Bergen 卻看到了一個機會，可以在一切關閉後仍然與遊客保持聯繫。 他說：“我們希望有方法向他們展示世界上最美麗的地區。” 在家人的幫助下，Norm 建立了一個 YouTube 頻道和網站，可以利用網上虛擬遊覽該地區的景點和歷史。 Norm 說：“作為導遊，我能夠將公園帶入他們的家給我帶來極大的歡樂。” 到目前為止，他們已經製作了八部視頻，即使重新開啟後也將繼續發布新的視頻。 他說：“對於那些不能或在一段時間內不能旅行的人，我們很高興能夠做到這一點，我們只希望每個人都能保持安全和健康。” 該鎮市長預計當地經濟將會反彈，但表示需要時間。 Richard 說：“我們預計首先是靠在我們地區的客人，來幫助重新啟動。” “我們認為來自加拿大各地的遊客將緊隨其後，最終變回國際旅行點，但這可能需要至少一年的時間。” 資料及相片來源:...

當醫師診斷出高血壓時，病患通常沒有不適感，也不覺得高血壓會影響生活。事實上，高血壓是嚴重的健康威脅，它會增加心臟病、中風、動脈瘤、認知能力下降和腎衰竭風險。更可怕的是，許多人不知道自己罹患高血壓。 雖然藥物可以降低血壓，但也會有一些副作用如腿抽筋、頭暈和失眠。還好多數人可以藉由生活方式的改變，預防或降低血壓。 •快走運動 一個針對400項研究的分析指出，定期運動如快走，能像藥物一樣有效降低血壓。運動有助心臟更有效地利用氧氣。心臟病專家Brandie D. Williams說，在一周內盡可能找時間進行30分鐘的有氧運動，並逐漸增加距離或重量，達到更好的運動效果。 •深呼吸 人的身體會透過釋放壓力激素（例如皮質醇和腎上腺素）進入血液，來應對緊張的情緒。這些激素會提高心率並收縮血管，導致血壓升高。Williams說，緩慢的深呼吸和氣功、瑜伽、太極拳和冥想練習，有助控制壓力荷爾蒙和血壓。從早、晚各五分鐘開始慢慢累積，深呼吸運動也可以幫助入睡。 •選擇富含鉀的食物 西北大學醫學院預防醫學教授Linda Van Horn博士說，攝取富含鉀的水果和蔬菜，是降低血壓的重要方式。鉀會促使腎臟透過尿液排出更多的鈉，進而降低血壓。 香蕉是鉀的重要來源之一，但除了香蕉，還有更多選擇，馬鈴薯的鉀含量比香蕉更高。其他包括番薯、番茄、柳橙、豌豆、哈密瓜以及葡萄乾和李子等果乾，也是鉀的良好來源。Van Horn博士建議，每天應攝取2000-4000mg的鉀。 •減少鈉攝取 某些族群，例如老人、有高血壓家族史的人，比其他族群對鹽分更敏感。但美國國家心臟和血液研究所的營養學家Eva Obarzanek博士建議，不論什麼族群都該減少鹽（鈉）的攝取。 除了烹調時少放點鹽，更要注意的是那些隱藏在加工食品中的鹽分。例如麵包、披薩、湯、三明治，一些看來無害的食物，往往含鹽量相當高。 •吃黑巧克力 富含黃烷醇的黑巧克力，可放鬆血管、促進血液流動，進而降低血壓。澳洲一項研究分析顯示，一般來說，食用黑巧克力可以使收縮壓降低5mmHg，舒張壓降低近3mmHg。巧克力多黑才有效果？南加州大學凱克醫學院醫學臨床副教授Vivian Mo博士說，目前無法確定理想的可可含量，但可以確定的是，可可含量愈高，效果愈好。 當然，吃巧克力不該是降低血壓的主要方式，只是當你想吃點零嘴時，比起蛋糕，黑巧克力會是更好的選擇。 •改喝低咖啡因咖啡 長期以來，科學家一直爭論咖啡因對血壓的影響。一個針對34項研究的分析發現，攝取200-300毫克咖啡因（約1～2杯咖啡的量），會使收縮壓增加8mmHg，舒張壓增加6mmHg，且效果會持續三小時。 杜克大學研究咖啡因和心血管健康的研究人員James Lane博士說，咖啡因會透過收縮血管並放大壓力的作用來升高血壓。當人體承受壓力時，心臟會送出更多血液，讓血壓上升，「咖啡因會放大這種效果。」 •喝洛神花茶 塔夫茨大學（Tufts University ）研究人員發現，每天喝三杯洛神花茶（hibiscus tea）的輕度高血壓患者，在六周內收縮壓降低了7mmHg。研究人員認為，洛神花的植物化學物質，可能是血壓大幅度降低的原因。 •早一點下班 一項針對超過24000名美國加州居民的研究顯示，每周在辦公室工作41小時以上的人，罹患高血壓風險提高17%。首席研究員Haiou Yang博士表示，加班會嚴重耽誤運動和健康飲食。 雖然我們很難從工作中早退，但請嘗試盡量在適當的時間離開辦公室，以便有時間去一趟健身房或回家好好做一頓飯。 •聽音樂 根據義大利的研究，適合的音調可以幫助降低血壓。研究人員讓29位已在服用降血壓藥物的成人，每天聆聽舒緩的古典音樂或印度音樂，配合緩慢呼吸30分鐘。六個月後，受試者的血壓平均下降4mmHg。 •解決打呼問題 夜間持續不斷的打呼，是阻塞性睡眠呼吸中止（OSA）的症狀，這種疾病的特徵是在睡眠期間短暫呼吸中斷。據阿拉巴馬大學的研究人員發現，許多這類患者體內有較高的醛固酮（aldosterone），醛固酮可能提高血壓。控制睡眠呼吸中止問題，有助於改善血壓。 •喝杯牛奶或豆漿 研究顯示，如果您有高血壓，用大豆或牛奶蛋白含量高的食物（如豆腐、豆漿或乳製品）取代飲食中的精緻碳水化合物，可以降低收縮壓。醫學博士Matthew G. Budoff表示，「某些患者的身體，會因為攝取精緻碳水化合物而發炎，這會使血壓升高。」 資料來源╱美國《預防》雜誌