每月檔案： January 2020

亞省的醫生被告知需要警惕一種新的病毒，一種類似SARS的疾病，該疾病起源於中國，在當地已經死了六人，並使數百人患病。 美國疾病控制和預防中心（CDC）的發言人在星期二(1月21日)說，在西雅圖有來自中國的旅客被診斷出感染了新的冠狀病毒。 中國官員現在說，引起肺炎的冠狀病毒這種新形式可以在人與人之間傳播。 上週末，中國暴發疾病規模擴大了三倍，到星期一，在武漢已確認258宗病例 。 到現在為止，在中國，該病毒主要集中在武漢市，儘管在上海和北京也有單獨的病例報告。 在中國境外，泰國，韓國和日本也有已確認病例。 加拿大沒有這病例的報告 加拿大首席公共衛生官Theresa Tam博士說，加拿大沒有這種疾病的報告。 她說: "儘管它可以在人與人之間傳播，但到目前為止似乎並不那麼容易。" “我們認為這種病毒在加拿大境內傳播的能力很低。” . 已經對三名加拿大人進行了冠狀病毒檢查，但都被排除在外。 在2003年，中國爆發了嚴重的急性呼吸道綜合症（SARS），致使加拿大有44人死亡，全球有接近800人死亡。 亞省衛生官員對此保持關注 亞省的衛生官員正在努力準備，以防病毒出現在這裡。 亞省代理衛生事務副首席醫療官安德烈·科里瓦（Andre Corriveau）博士說，官員們上週晚些時候已開始向亞省的醫生發送諮詢。 科里瓦說：“我們當然會密切注意這種情況。” "我們建議特別是在急症室中，讓醫護人員看到有呼吸道症狀患者的旅行歷史，確保如果有人去過武漢，應通知該地區的醫務人員。" 醫生需要對患有輕度或重度呼吸道疾病的患者採取預防措施，以防止其傳播給自己, 診所工作人員以及其他病人。 如果患者在症狀發作之前的14天內前往中國武漢， 醫生還應聯繫區域衛生官員。 亞省的風險低 醫生的備忘錄表示：“儘管目前對艾伯塔省居民的危險性很低，但是如果有病者患有呼吸系統疾病但沒有明確病因，而在之前的14天裡曾到武漢旅行，應考慮可能感染這種病原體。” 科里瓦說: "中國衛生官員正在努力遏制該病毒，目前沒有理由相信它正在更廣泛地傳播。" . 多倫多，蒙特利爾和溫哥華的國際機場正在加強檢查。 卡加利國際機場說: "這裡不需要，因為沒有從中國來的直接航班。" 世界衛生組織（WHO）定於週三(1月22日)舉行緊急會議，討論新的冠狀病毒爆發是否構成國際衛生緊急情況。 . . 資訊來源: www.cbc.ca --- 廣告 ---

在中醫的角度看，情緒無論大悲大怒或憂思過度都無益養生，而今年的選戰結束後緊接著就要過年，假如情緒尚未調適再加上年節大魚大肉，對身體可說是雙重負擔。 中醫經典素問．舉痛論中提到：「喜則氣和志達，榮衛通利…悲則心系急…故氣消矣。恐則精卻…故氣不行矣。」意思是說，過度情緒會反應在身體的氣血狀態，因此，保持情緒的平和穩定，是養生重要的一環，以下介紹一些調理情緒的小撇步跟大家分享。 適當曬太陽 親近大自然 秋冬陽光較少，適當曬太陽可以增加人體中的血清素，使人有歡欣感，如果覺得憂思不妨多出門走走，親近大自然，也可避免城市中的空氣汙染對呼吸道的不良影響。另外，運動也能增加血清素，所以到近郊的山林步道快走或登山可說是一舉兩得。不過，有膝蓋或腰腿不適的朋友需考量自身狀況，不要勉強爬太陡的坡以免增加關節負擔。 戒高糖高油 高鹽也注意 再來食物方面，選舉時大家很愛把請吃雞排珍珠奶茶掛在嘴邊，不過這些高糖高油的食物都容易增加身體負擔，因為精緻糖如手搖飲添加的果糖是俗稱的「空熱量」，造成血糖陡升陡降，加上茶飲中的咖啡因造成短暫亢奮，代謝後人體會感覺更疲累。油炸或辣的食物會造成腸胃不適，導致情緒更加低落。 建議大家在預備過年的待客零嘴時，儘量用原型食物代替精緻糖果餅乾，如：杏仁小魚、無調味堅果、無額外加糖的水果乾等。年菜選擇也要加上新鮮蔬菜均衡大魚大肉的油膩和重口味，如用菇類、肉片代替火鍋中的餃類、丸子類等再製品，以免高鹽分食材讓血壓上升。 易多思憂心 中藥茶安神 最後提供兩道寧心安神的中藥茶，分量均為以500cc熱水沖泡飲用，可用保溫杯悶泡20分鐘後飲用更佳。 補氣寧心茶適合用腦過多，多思憂心、感覺疲累時使用，平時保養亦可。過度叫喊、講話導致聲音沙啞、咽喉乾痛的人則可以飲用疏肝潤喉茶。茶飲僅為養生，如果情緒已影響到生活起居或者產生不適症狀還是建議諮詢專科醫師。

每逢過農曆新年，都會聽到長輩說這樣可以做，這樣不能做等的新年禁忌，否則會倒楣！ 近日在網上看到一遍關於傳統新年禁忌文章，裡面有一些禁忌我也是從小就已經聽過，但是有一些真的不知道，沒有聽過喔 ~ 今天就把這些禁忌和大家分享一下，祝大家今年都過得順順利利! 新年禁忌 1. 切忌灑水、掃地、倒垃圾 大家可能會以為新年期間應保持家居清潔，掃走霉氣，但是傳統認為每家每戶都有福氣和財運，如果初一掃地、灑水和倒垃圾就會掃走財富和好運，將財神送走，大掃除還是在年廿八完成吧！ . 2. 不能洗頭 大年初一是不能洗頭，這是因為由於「洗」和「死」字諧音相似，而頭髮的「髮」字與發財的「發」字同音，因而有洗走財運的不吉利意頭，所以要盡量避免。 . 3. 忌吃粥和藥 以前因貧窮的人吃不起飯才吃粥，亦有病人因為患病要吃得比較清淡才吃粥。踏入新年，除非患病人士，健康的人都不應吃粥和藥。 . 4. 避免使用利器 利器有「破」的意味，可以破財、破運氣，因此在新年期間要避免剪頭髮。 說起「破」字，新年也要避免講不吉利的說話，例如「死」、「病」、「輸」、 「窮」、「破」等字眼。若不慎犯禁，應該立即吐唾沫，說「童言無忌」等話語化解。 . 5. 切勿借錢給別人 有時新年聚會總會圍在一起聚賭一番，小賭怡情，大賭亂性，切勿在新年間借錢給別人，而所有債務一定要在年三十晚前結清。如果別人欠你錢，也不要在年初一去別人家追債，這樣會令你一整年諸事不順。 . 6. 忌打破陶瓷或玻璃物品 意外總是意料之外，都明白沒有人會特地打破碗碟，但若真的不小心打破了，要用紅紙包起來，放置在神桌上，之後默唸「歲歲平安」或「落地開花」等吉祥話語，並且等到破五日（年初五）再丟棄，否則就會破財破運了。 . 9. 不能穿黑白色衣服 黑色和白色都跟傳統喪服顏色一樣，被視為不吉利，因此建議在新春期間穿上紅色、桃紅色等比較鮮艷的衣服，看起來也精神一點，財神都不會嚇怕逃走吧！ . 10. 不要買鞋 廣東話的「鞋」和歎氣聲「唉」相似，踏入新年，當然要充滿活力，開年就常常唉聲歎氣，之後的一年都會失去動力，所以要買新鞋就最好過年前買，過年時穿上。 . 11. 新衫新內衣忌黃色 大家都知道新年要著新衫，特別是紅色，因為有好兆頭。但黃色就要避免，因為黃色會懾氣，令神明忌諱，特別是黃色內衣就更不可以穿。所以新年買新衫最好就不要買黃色。 . 12. 初三，初四及初七不宜拜年 年初三又稱赤口或赤狗日。赤狗是「熛怒之神」，遇到祂會有凶事，所以赤口日不宜外出也不宜拜年，大家應該留在家中。 . 13. 衣著不能穿太隨便 拜年的服飾要夠大方得體，最好以休閒、時尚為主，忌穿運動服和晚服，不宜太隨便或正式。衣服顏色太深沉，該以鮮色飾物配襯，增加節日氣氛。...

年關到了，主婦們無不開始煩惱年度的打掃工作，尤其廚房是料理食物的場所，清潔與否和家人的健康息息相關，如果使用太多化學清潔劑，一來怕吃下肚，對健康會造成很大的威脅，二來怕傷害玉手，美麗扣分。要如何使用天然的方式，讓廚房清潔溜溜？ 家事達人陳映如表示，要打造無毒廚房並不困難，只要用對方法與工具，就能達到省時、省錢又環保的效果。 第1招、手套、工具準備不可少 清潔過程可能會碰到大量的水及鹼性清潔品，不只容易造成手指斷裂，連皮膚表皮原本有的保濕因子也容易被清洗掉，唯一的保護方法，就是戴上手套，保護玉手。 小蘇打粉是很好用的清潔用品，不但無毒，且因為粉狀可以迅速溶解在水中，能用來擦拭各種污垢，可說清潔力一流，尤其針對廚房陳年累積的黃色油污，特別有效。 此外，平日可以先將不用的牙刷、塑膠卡片（如舊票卡、過期信用卡等）、免洗筷等保留，這些工具對不同隙縫的污垢清潔，可刮除厚重的油垢且力道也輕，不會刮壞物品的表面；而平日不穿的舊衣服、準備要丟棄的抹布等，都可拿來用做年度清潔，用完再丟，也是環保的表現。  第2招、小蘇打加水，清潔廚房地板與牆壁 將小蘇打粉一大匙加上200c.c.的水，慢慢攪拌調勻，等到開始沉澱時，就表示小蘇打水的比例適當，可以拿來清潔廚房地板或牆壁。 以牆壁來說，可用小蘇打水將牆壁噴濕後，接著把紙巾覆蓋在牆面上（或者可以紙巾沾濕直接貼在牆壁上），這時，紙巾是水與牆壁的附著媒介，對比較嚴重的油膩，放置時間可超過半小時後再取下，接著再用抹布擦乾即可。 第3招、鹼塊加熱水，去除重油污 對於油垢比較厚重的地方，如流理台、瓦斯爐、抽油煙機等處，則可使用鹼性稍強的碳酸鈉，也就是俗稱的鹼塊，以厚一點的塑膠袋（例如超市用的塑膠袋），裡頭裝熱水與鹼塊，比例與小蘇打粉相同，使其完全浸泡後，就能拿來當做清潔劑使用。 不過，由於鹼塊去油力比小蘇打強，其鹼性也更強，比較傷手，使用上就要比較小心。要注意的是，鹼性清潔劑會讓鋁製品變黑，因此不建議使用在鋁鍋上。 第4招、牙籤、牙刷、免洗筷，清理隙縫油污 對於瓦斯爐上或抽油煙機等的乾硬油污，可以先以免洗筷或不用的舊票卡將油污刮起，有隙縫的地方則用牙籤摳出。如果牙籤太細太小，也可把平常用不上的免洗筷用削鉛筆機削尖，拿來清除隙縫的污垢。此外，牙刷則是清潔大面積油垢可運用的工具之一，最有效的方式是以畫圈的方式刷洗。 要注意的是，清潔抽油煙機、瓦斯爐前，可先在地板或流理台下方鋪一些報紙、廣告傳單或塑膠袋，就可防止上方油污弄髒了地板。 第5招、衣架+牙刷，可深入較長隙縫 有時流理台與牆壁間的隙縫，會有油垢或食物殘渣掉落，這時可用烤肉刷來做清潔。另外，對於平日搆不著的深長隙縫，在無法搬動的情況下，在衣架上綁著牙刷當做長形工具，也能達到不錯的效果。 第6招、鋼絲刷球沾小蘇打粉，刷洗烤箱 烤箱內有加熱管，不建議使用化學清潔品，因為噴灑時，很容易殘留在燈管上，日後烹煮食物時，就會出現清潔劑的味道。再者，烤箱內直接與食物接觸，若有殘留，更不利家人健康。這時，可用市面上所販售的鋼絲刷球，沾取小蘇打粉輕輕地刷洗後，再用濕紙巾擦拭即可。 第7招、新鮮柳丁皮，清潔微波爐 吃完柳丁或橘子後的新鮮柳丁皮與橘皮，是清潔微波爐的妙方，只要把它放入微波爐加熱約1分鐘，爐內會產生柑橘皮的溫熱水分，其含有天然精油成分，再拿紙巾將內部的水分四處擦拭即可，如此一來，微波爐內還會殘留少許柑橘香，一舉兩得。 第8招、牙膏+洗澡巾，清除陳年水漬 用牙膏搭配不要的洗澡巾，可以快速去除水龍頭上的水漬污垢，這是由於牙膏含有研磨劑，搭配表面粗糙的洗澡巾使用，就能達到起泡且刷洗死角髒污的功效。 第9招、白醋+水，清除電鍋內鍋水漬 烹煮食物的電鍋用久了，難免會在外鍋處沾上咖啡色的水漬污垢，這時可用白醋或天然檸檬，加約一半的水量後，按下烹煮約10分鐘，拔掉插頭靜置一段時間後，就能清潔溜溜。 第10招、舊襪子+衣架，清理高處牆角不用怕 對於比較高的收納櫃、電燈等，可將不用的舊襪子或絲襪，用橡皮筋套在晾衣架上頭，就能輕鬆處理高處不易搆到地方。如果沒有晾衣架，也可以衣架拉長代替，衣架的好處是能自由彎成適合的弧度，自由度較高。

愛民頓過去一個月內在全市範圍內發生了一連串藥房搶劫案，警方正在尋找嫌疑犯。 這些搶劫事件發生在 2019 年 12 月 16 日至 2020 年 1 月 16 日的五家藥房。 警方稱，在其中三件事件中，一名男性嫌疑犯持有槍械。 警察說，嫌疑犯每次搶劫目標都是藥物和現金，然後他們便乘車逃離現場。 警方沒有透露正在尋找多少名男劫匪，亦沒有發佈關於劫匪的描述， 但在網上發布了四張劫匪幪面照片，希望市民能夠幫助他們識別。 另外，在上週六晚上，愛民頓南邊的一間商舖被搶劫，警方亦正在尋找疑犯。 事發在晚上 8:15 左右， 一名男子在 99 街和 19 Ave 地點犯案。 他手持武器接近一名員工，並要求金錢。 員工服從後，犯人逃離現場。 事件中沒有人受傷。 警方據稱犯人是一名白人，年齡約 40 至 50...

在上週寒冷期間，卡加利一戶居民，因為水管結冰，嘗試用火解凍，結果差不多把整棟房屋燒毀。 事件發生在上星期二，卡加利的溫度最低達到零下31度，當地位於Bermondsey Way N.W.的消防局表示，在上午11點，他們收到911的報告，一家民居的地下室起火，有居民被困無法離開。 收到報告後，消防員隨即趕赴現場，在到達的時候，整間房屋已經充滿煙霧，大火正從地下室燒出來。 兩名成年人安全地離開了房屋，一名男子懷疑因吸入過量濃煙，需要救護人員對他進行了濃煙吸入評估。 雖然消防人員迅速撲滅火災，不過大火對於地下室的破壞非常嚴重，火焰把地下室的頂部燒毀，導致樓上的房間地板也受到破壞，消防人員擔心房屋的結構已經受到損害。 除此之外，整間房屋每個角落亦被濃煙破壞。 消防部門表示，現場調查人員確定，火警是是由於有人使用火直接燒向一些結了冰的水管，意外地把附近一些易燃的東西燒著，因此火勢迅速蔓延和擴散，導致意外發生。 因為天氣的改變，在上星期整個亞省都處於極端寒冷，不同地區的溫度低至零下30至40度，所以在卡加利出現不少水管都被冰結的情況。 遇上這個情況，消防部門建議不要使用火直接燒向水管，應該使用吹風機或風筒，用暖風或者熱風吹向水管，而且在加暖時，將水龍頭打開。 Credits: 消息來源：CBC News Attempt to thaw frozen pipes nearly burns down northwest Calgary house

在上週寒冷期間，愛民頓氣溫雖然踏入了極度嚴寒，最低達到零下35度至40度。不過，這並沒有阻止一名居民建造史詩般的冰屋。 克里斯·施特特靈格（Chris Schrettlinger）在他自己的後院內，花了五個星期的時間，建造一個圓頂冰屋。 這座16英尺寬的冰屋，由320個三英寸厚的冰塊組成。 克里斯使用了食物染料，為冰屋添上顏色，加上安裝了電燈，冰屋變得五光十色。 而過去一星期的寒冷，增加對興建冰屋有利，因為冰雪結合得更快，更硬。 克里斯說：“我記得小時候的感覺，就像冬天真棒。不管多冷，你總是可以在外面築雪堡。” 克里斯表示，建造冰屋，完成小時候的夢想，也是替他的孩子建成他小時候夢想中的冰屋。除了他的孩子們之外，克里斯說，附近鄰居的孩子也喜歡來這個冰屋玩耍。 Credits: 消息來源：CBC News 'A lot of cold nights': Edmonton man builds igloo of his dreams in his backyard

Shadesteh Majdina 是愛民頓伊朗社區的成員，也是其中一位遇難者的朋友。他於1月8日發起了一項Gofundme 籌款運動，以籌集資金追悼烏克蘭 752 號班機的愛民頓遇難者，並以他們的名義創建獎學金。 該籌款活動最初設定的目標金額是 $20,000，但在上週六已達到略 $63,500。 Majdina 說：“看到人們支持真的令人很感動。” 在 797 名捐助者中，西愛民頓購物中心（West Edmonton Mall）的擁有者 Ghermizian 家族尤其出眾，他們為該運動捐出 $20,000。 西愛民頓購物中心的女發言人 Kirstie Purdy 表示，購物中心的擁有者因為聽到了墜機的消息感到非常難過，作為一家本地公司，他們決定作出一些貢獻。 這筆捐款被用來支付在上週末為一位母親和她的兩個女兒舉行兩次紀念活動的費用，並上週日在 Saville Centre 為所有受害者舉行的一次大型紀念活動。該紀念活動是愛民頓伊朗社區與亞省大學聯合主辦。 Majdina 說，亞省大學能夠支付大部分費用，但不是全部，所以 GofundMe 可以彌補差距。 而剩餘的資金亦將用於創建亞省大學的獎學金，這需要至少...

愛民頓剛過去的極寒冷天氣使許多駕駛者感到沮喪，因為他們的汽車電池因極冷的氣溫而壞掉。 極冷天氣對許多人不利，但對 Interstate All Battery Centre 來說則非常有利。 過千部的電池充滿了愛民頓西北部的汽車電池公司，因為客戶們都需要更換新電池。 該商店的經理 - 邁克·特爾福德（Mike Telford）說，這幾乎是前所未有的。 他說，即使你的電池沒有壞掉，但經過這極寒天氣後，如果不是新電池，也可能會受到這嚴寒氣溫的影響。 "即使你的電池能夠熬得過這7天，但極冷溫度仍然給你的電池帶來了很大的壓力。" 至於不能經受住這次嚴寒考驗而壞掉的電池，也不是它們通往終點的道路。 特爾福德說：“塑料，鉛和酸被提取出來，然後鉛被送到美國的波特蘭(Portland)。” “ 波特蘭是我們獲得電池的地方 。” 從2020年1月12日到1月16日，AMA接到了超過55,000個求助電話，因電池問題的求助是平日的三倍。 . . 資訊來源: edmonton.ctvnews.ca --- 廣告 ---

加拿大在2020年的 "優質生活" 方面被評為世界第一國家，這是我們連續第五年蟬聯世界第一 。(Country in the World for Quality of Life 2020 - Ranked #1) 除此之外，今年加拿大也被評為全球最佳國家第二名的榮譽。(Best Country in the World 2020 - Ranked #2) 這項由美國新聞與世界報導，與Y&R的BAV和沃頓商學院合作進行的研究根據「75個不同指標」對80個國家的總體排名進行評分。 然後將這些指標中的每個項放入以下九個子類別： *良好的就業市場...