每年的檔案： 2019

每到冬天或季節變化交替時，許多人的皮膚就開始不安分，出現乾燥、敏感、脫屑、發紅等症狀。若這時再忽略基礎保濕，當皮膚持續缺水時，擔負皮膚最外層屏障的角質就無法順利代謝，一旦皮膚屏障受損，使得皮膚自身防禦能力不足，皮膚自然極易乾癢、脫屑，甚至是粗糙顯老。 對於皮膚敏感乾燥這樣的困擾，選對適合的肌膚產品更是重要！知名的GfK（捷孚凱行銷研究顧問公司）一項2013年5月調查報告指出，401位美國皮膚科醫生認為燕麥是非常適合敏感肌膚使用的天然成份，燕麥的活性保護成份，能有助平衡皮膚酸鹼值，並幫助維持皮膚的保濕屏障，防止皮膚乾澀。 燕麥對敏感、乾癢肌膚的好處 美國醫學研究指出，被譽為「超級食物」的燕麥，是對抗敏感、乾癢肌膚最自然成分之一，從皮膚科的角度看，燕麥富含燕麥膠、燕麥油、燕麥醯胺、維他命E、蛋白質、不飽和脂肪酸、多酚及水溶性和非水溶性纖維等成分，其中燕麥膠及燕麥油，能幫助肌膚維持正常pH值，具有高效鎖水保濕能力及滋潤效果；燕麥醯胺則能強化肌膚屏障、有效舒緩肌膚乾癢或敏感問題。一款艾惟諾燕麥高效舒緩保濕乳，萃取燕麥中「燕麥膠、燕麥油、燕麥醯胺」三重天然滋潤配方，由內到外修復肌底、深層潤澤，非常適合敏感皮膚。此外，經科學測試，使用三重天然燕麥滋潤配方的身體保濕乳，能夠在1天開始舒緩乾癢肌、2週明顯舒緩肌膚敏感症狀，93%受試者表示明顯感受舒緩肌膚乾癢狀況。 —- 廣告後繼續 —- 敏感肌保養的5個好習慣  想重拾肌膚健康，快養成以下5個習慣： 1.從清潔到保養，都需保濕 。盡量維持皮脂膜完整與自我修復機制。 有些人天天使用保養品卻忽略每天洗澡、洗臉的肌膚清潔才是守護肌膚的第一道關卡。尤其是敏感性膚質的人，建議選擇敏感性膚質專用的洗面乳及沐浴後的身體舒緩保濕乳。 2.避免使用含有過敏性成分，像是香料。 保養品成分中的香料除了掩飾產品原本的味道，或是賦予產品的香味定位外，其實並沒有真正實際功能，添加合成的香料容易滲入皮膚角質內被皮膚直接吸收，也是導致過敏的主要因素。因此，敏感乾性肌膚，還是要避免使用這類產品。 3.不過度清潔也不使用清潔力過強的洗臉或沐浴產品。 ...

薩布麗娜 (Sabrina Lauman) 的醫生認為她的壽命不足以生出健康的嬰兒，但這名女嬰在本月早些時候出生。 在去年夏天，住在埃德蒙頓的薩布麗娜，當她在發現懷上了第二個孩子後不久，被診斷出患有罕見的致命絕症：克雅二氏病 (Creutzfeldt-Jakobdisease) 是一種快速進展的癡呆症。她亦是世界上最年輕的人被診斷出患有這病的人。 克雅二氏病屬於一種快速侵襲人體的認知障礙症，患者會於短期內喪失身體功能，最終死亡。 到2018年9月，薩布麗娜已失去了走路和說話的能力。 她的家人被告知35歲的薩布麗娜還有一個月的生命，這意味著她的胎兒將無法生存。 四個月後，即2019年1月11日，斯特拉 (Stella Sabrina Lauman) 於皇家亞歷山德拉醫院以剖腹出生。 薩布麗娜的妹妹瑪麗阿爾巴說: “這太美了！醫生出來向我們展示了斯特拉和(丈夫)布倫特的照片，並說薩布麗娜表現不錯。” 嬰兒在36週時分娩。體重五磅八安士而且很健康。 薩布麗娜和寶寶現在住在醫院的臨終關懷服務部門，由家人輪流待著照顧女兒。 薩布麗娜的父母 Aurelio 和 Veronica Soluri 為所有接觸或籌集資金的艾伯塔人撰寫了感謝信表示多謝。 Credit:資料及照片來源: Global News Alberta mom dying of rare dementia gives...

埃德蒙頓一個本地開發商希望將大學區的停車場，發展成兩座高樓大廈。 Maclab Properties Group公司已經提出建議，把在大學區112街和86道的一個停車場，興建兩座分別是19層高和30層高的大廈。 根據該計劃，興建完成後兩座大廈總共將會提供大約440個單位，19層高的大廈單位將會用作學生宿舍之用，而30層高的大廈單位將租予其他人士。 至於在一樓的空間，設計上將會有10個聯排別墅（townhouse），零售商店，以及辦公室。 Maclab 公司總裁比爾（Bill Blaise）表示，這個新的發展項目受到大學社區與及學生的歡迎。 根據規例，如果需要改變停車場的用途，需要在當地區舉行社區會議，通知附近的居民，和讓居民參與提供意見。 當地社區聯盟的代表和財務主管凱西（Kathy Bruce-Kavanagh）稱他們已經收到發展商的通知，並表示他們樂意看到這個計劃。 附近的一名居民也認為新的計劃對大學本身都有利，這名居民認為這樣可以增加額外的宿舍給學生居住。 若果計劃能夠順利發展，比爾說工程便可在今年稍後時候開始。 Credits: 消息來源： CTV NEWS: Two-tower proposal near University of Alberta campus

埃德蒙頓警隊增加兩名新的成員，而他們所擔當的任務，是以前沒有人做過。 這兩個新成員是兩頭新的警犬， 這是埃德蒙頓警隊首次利用警犬搜索爆炸品。 負責有關計劃的警員，瑟蒙（Sgt. Kelly Surmon）說，它們的唯一的工作目的是尋找爆炸物。 兩頭警犬的名字分別是Bart和Razz，它們接受了為期14週的強化訓練。 Bart和Razz將會負責例如保安搜索，事故搜索，或收集證據等等。 這些狗兒分別接受了辨認31種氣味訓練，而且31種不同的氣味就是不同類型炸藥的基本成分。 而在訓練它們時，訓練員已經模擬了任何可能的情況，讓狗兒熟練。 兩頭警犬將會和它們執勤的警員一起生活。 負責和Bart一起的瑟蒙表示，Bart是一頭非常興奮的狗，也是一頭懂得社交的狗，最喜歡被人撫摸它的肚子。 而負責和Razz一起的警員麥克則表示，Razz非常友善，很喜歡和人玩耍。 Credits: 消息來源： CTV NEWS: First-ever EPS explosive detection dogs start work

Dollarama 週一在加拿大正式開設其網上商店，方便客人從網站購買部分批發量產品。 根據新聞稿，這個網上商店將會有大約 1,000 種不同的產品出售，包括清潔產品、服裝、電子產品、食品、五金、健康和美容、家居、廚房、辦公室、派對，以及寵物和玩具用品。 而所有在線商品也可以在加拿大的 1,203 家 Dollarama 實體店中找到。 該公司表示，上年12月中旬在魁北克推出了一項為期五週的試點項目，並得到成功，繼而在全國範圍啟動。 與 Costco 批發類似，Dollarama 表示，它希望能吸引那些希望批量購買的消費者。 商店將送貨到城市裏的任何地區，平郵運費為18元。 但運費會或許會因客戶的居住地有所提高。 根據其網站，Dollarama 不會運往加拿大境內的一些有限的地理區域。   Credit:資料及照片來源: CTV News Dollarama officially opens an online store in Canada —- 廣告 —-      

位於南部開業也有一年多的 "雲之南" ~ 主打雲南菜式，非常有風味的一家餐廳。 餐牌上的食物大多數都是以辣為主，喜歡吃辛辣的朋友們不要錯過喔! 至於小編不好辣，所以也點了些不辣的菜。 東坡肘子 東坡肘子，這道菜是小編最喜歡的一個，肉質非常嫩，外皮入口即溶，又不會覺得膩，伴白飯一流。   貴州酸湯魚 這個酸湯魚小編也很喜歡，酸湯是貴州風味番茄湯，吃得出湯裡有獨特的調味配方，酸酸辣辣的，十分開胃。   津白 我忘記了這道菜的正確名稱，什麼津白，只記得這個津白味道十分可口，芡汁非常濃郁，但又不會覺得很鹹，白菜也很嫩很甜。   雞湯雲吞 這個雲吞，我也忘記了叫什麼，哈哈，本來我們是要點紅油炒手（雲吞），但後來因怕會太辣吃不到，最後改點這個雞湯底的雲吞。味道是不錯的，但是雲吞皮太軟，一夾起來皮和肉已經分離，有可能是煮的時間太久。 "雲之南" 整體食物都不錯，小編都很喜歡。只是不知道當天餐廳廚房的抽風是否壞了，整家餐廳油煙非常大，用餐後全身都是油煙味，這點有待改善。   評分時間 (10分為滿分) 環境 — 4分 (油煙太大) 整潔 — 6分 食物 — 7分 服務 — 7分   雲之南 South Silk Road Chinese Restaurant 地址: 5552 Calgary Trail NW, Edmonton 電話: (780)...

糖尿病專科醫師推薦以下 16種天然控血糖食物 ，幫助正確控制糖尿病！ 1.蕎麥 性味歸經：性涼，味甘，歸脾、胃、大腸經。 功效：蕎麥中的黃酮類物質，尤其是蘆丁，能促進胰島素分泌，而且苦蕎麥中含有蕎麥糖醇，能調節胰島素活性，具有降糖作用。 適宜攝入量：每餐宜吃60公克。 食用宜忌：蕎麥含有較多的膳食纖維，因此一次不要食用太多，否則會引起消化不良。吃完蕎麥後，飯後1小時要多喝兩杯水。 2.燕麥 性味歸經：性溫，味甘，歸脾、胃經。 功效：燕麥中含有豐富的水溶性膳食纖維，可減緩胃部排空食物的速度，延後葡萄糖吸收，具有延緩餐後血糖上升的效果，有助於糖尿病患者的血糖控制。 適宜攝入量：每餐宜吃40公克。 食用宜忌：食用燕麥時要加水或牛奶沖泡，才能將燕麥中的可溶性膳食纖維溶出。 3.玉米 性味歸經：性平，味甘，歸脾、胃經。 功效：老玉米具有低糖、高膳食纖維的特點，有有助於降血糖的食物利於降低餐後血糖水準，其所含的鎂還能增強胰島素的功能。 適宜攝入量：鮮玉米每餐宜吃100公克，玉米麵、玉米碴每餐宜吃50~100公克。 食用宜忌：對於糖尿病患者來說，不宜單獨食用糯玉米，可與豆麵或富含膳食纖維的食物搭配食用，以減緩血糖上升。 —- 廣告後繼續 —- 4.薏仁 性味歸經：性涼，味甘、淡，歸脾、胃、肺經。 功效：薏仁的提取物薏仁油和薏仁聚糖A、B、C能顯著降低血糖濃度，對各種類型的糖尿病均有良好的食療功效。 適宜攝入量：每餐宜吃50~100公克。...

相信很多朋友都有以下的經歷 ~ 認識新朋友、互相告知名字，然後一會兒你就忘了對方的名字.....要把「臉」跟「名字」成功地連在一起，真的不是件簡單的事，不過我們還是有辦法強化記憶的。 為什麼我們老是犯忘記名字這樣的錯誤？加大戴維斯分校的記憶及可塑性計畫主任蘭加納斯（Charan Ranganath）表示，這有幾個可能的解釋。 為何會忘記？ 蘭加納斯表示，最簡單的解釋即為，你就是沒那麼有興趣。 人類比較擅於記憶他們有動機學習的事物。有時，你會有記住其他人名字的動機，有時那只是一閃即逝的事物，當時你並不覺得那很重要。 但情況也不一定總是如此。 常見的名字容易忘記，可能是因為你不覺得那很有趣，或是因為你已經認識很多名字相同的人。另一方面，罕見的名字可能易於辨識，但也比較難想起來。 此外，無論常見與否，每個名字都得在擁擠無比的大腦中爭搶空間。由這些因素來看，記住名字要花費的心思，其實超出你的想像。 你不只是得記住名字，還得記住名字和臉孔的配對關係。就算你接收了資訊，我們稱接受資訊為編碼，你也可能找不到這筆資訊，因為你的記憶中還有其他名字、其他臉孔在激烈競爭。大家常會過度自信，低估了之後那會有多難。 蘭加納斯指出，為了給其他人留下好印象或進行談話而分心的人，可能就會落入這一類。將注意力投入其他地方，可能會讓你沒能記錄剛剛得到的資訊，之後也會難以憶起這一段互動。   —- 廣告後繼續 —- 該如何記住？ 記憶術可能相當有幫助，蘭加納斯建議找出對方或對方外表的特別之處或特徵，然後與對方的名字聯想在一起。舉例來說，記下約翰這種常見的名字可能不容易，但如果你能將對方分類為「長髮約翰」，或許就會比較容易記住。 他補充道，想辦法測驗自己也可能有幫助，就算對話還在進行也不例外。在對方說出自己的名字時記下它，然後在幾分鐘、甚至是幾秒鐘之後給自己來次小測驗。嘗試在獲得資訊之後立刻或儘快回想資訊。實際測驗自己是否真的記得，有助長期記住對方的名字。 在對方說自己的名字之後覆述，也能觸發比單只是聆聽更強的效應。主動產出，其實比單只是被動吸收更易於記憶。實際上，你是在學習，看到那張臉之後立刻說出那個名字。 蘭加納斯表示，如果你真的忘了名字，可以試著想像你與對方見面的那一刻，包括周遭場景、你們聊了什麼等等，試圖在認知上重新追蹤你的足跡。 但如果這全都行不通，你也該知道，忘記名字是十分常見的問題，就連記憶研究者也不例外。蘭加納斯說道，「思考這諸多因素之後就會覺得，能記住任何一個人的名字，真的是個奇蹟。」   資料來源參考:  www.cw.com.tw —- 廣告 —-

冬天時，常常手腳冰冷，卻只有臉部滿面潮紅甚至發燙？常常有人說滿面紅光是血液循環好的表徵，其實有可能正好相反！這種情況可能是對於溫度變化的適應力太差，自律神經失調的特徵！透過幾種簡單的方法，就能輕鬆改善！ 體質、氣溫　讓人臉頰容易泛紅 有些人天生好像臉部一年四季都泛紅，日本赤坂美容診所院長青山秀和醫師表示，這是因為微血管隨著氣溫不斷地反覆擴張，造成伸縮力變差，讓擴張的微血管一直保持著擴張，除了氣溫影響，有些人天生微血管特別多或是特別容易擴張，就會造成雙頰總是紅通通。 而冬季臉部泛紅呢？日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度。東京有明医療大学教授川嶋朗指出，接觸室外冷空氣的皮膚，進入室內碰到暖空氣後，大腦緊急發出散熱的命令，就造成了靠近皮膚的微血管擴張。 長時間泛紅不退　須留意是否是自律神經失調 雖然這是身體的正常反應，暫時的泛紅並沒有問題，可是如果潮紅一直持續，就有可能是調節體溫的自律神經機能低下，偏向了自律神經當中的交感神經。　　 在這種情況下，即使臉紅紅，血液卻是不容易流到末梢的狀態，因此就造成了手腳的冰冷。雖然臉泛紅常常會被認為是血液循環好，其實相反的，是血液循環太差的人才容易有這種情況。對於溫度差的適應性很弱，會導致冬天怕冷、夏天容易中暑，很容易不舒服。 而想要改善這樣的臉頰泛紅，單只是冷卻泛紅發熱的部位是沒有效果的，重要的是重整自律神經失調。因此適度的放鬆、確保血液循環都是很重要的。 《改善臉部泛紅這樣做》 1.泡碳酸浴暖身 2.適度的運動　 3.暖身的飲食　 4.避免咖啡因、香辛料、酒精等刺激性飲食 5.注意溫差，外出時用圍巾或口罩保持暖和 資料來源:冬天臉紅紅原來是這原因！5招解決臉頰泛紅

一名埃德蒙頓男子因導致嬰兒死亡而認罪，他將判入獄兩年並緩刑三年。 案發於 2016 年 7 月 27 日，一名兩個月大的女孩因嚴重受傷被送往醫院，警方其後將 22 歲 Brandon Calahoo 拘捕。 Calahoo 並不是女嬰 Raelyn 的父親，當時被告與女嬰的母親 Carly Supernant 屬情侶關係，承諾幫助撫養孩子並分擔她的照顧責任。他們三人同住在埃德蒙頓東北區的一個地庫單位。 被告承認因被女嬰的哭聲弄醒後，用雙手將女嬰舉起及搖晃後將她放回嬰兒床。 期後女嬰母親將她送到 Stollery 兒童醫院，證實她腦部嚴重受損，之後一直沒有恢復知覺， 最終在拿走生命維持器後兩週後死亡。 Calahoo 最初被指控二級謀殺罪以及未能提供生活必需品，但在2018年4月承認犯有過失導致死亡的罪行而被判五年零八個半月。 皇家律師要求判處八至十年徒刑，而辯方則建議時間為入獄兩年並三年緩刑。 雖然許多人在法庭上哭泣，但 Calahoo 在被判刑時沒有表現出任何反應。 法官認他並沒有表現出真正的羞恥或悲傷感。 在法庭外，Raelyn 的祖母在寒冷中顫抖著，十幾個朋友和家人穿著印有 Raelyn 照片的...