每年的檔案： 2019

埃德蒙頓議員喬恩 (Jon Dziadyk) 近日被發現利用公帑支付其工商管理碩士部分課程的費用，目前將會退還11,000元。 喬恩去年9月在阿爾伯塔大學開始攻讀為期兩年的碩士學位。費用約為67,000元，其中約4萬多元來自市政府的市議員基金，即由埃德蒙頓人支付。 在上週四，當他受到選民的批評後，喬恩宣佈決定向市府償還所收到的金錢，並承認使用公帑前沒有諮詢市府的道德專員，但當局表示喬恩並沒有違反規定。 他說: “我明白對此沒有作出最好的判斷。在這種情況下，我聽到人們認為這是不合適的，他們的擔憂也是非常合理的，所以這就是原因要退還所有的錢。” Ward 6 議員斯科特麥肯 (Scott McKeen) 說，喬恩決定清理並退還款項是正確的，但希望 Ward 3 議員在他決定使用公帑前應先得到理事會審核。 斯科對他的建議是：“不要這樣做，因為這會損害聲譽。” 對於 Ward 2 議員貝絲 (Bev Esslinger) 來說，她認為問題其中一部分是喬恩攻讀碩士學位的決定。她告訴 CTV 新聞，當她當選時，她自費的碩士學位課程已經完成了一半，但最後決定不繼續。 她說: “我只是沒有時間繼續這樣做，因為我覺得自己不能一邊做議員，一邊讀書。” 儘管喬恩在使用公帑之前並沒有與該市的道德專員進行協商，但他們在決定退還這筆錢之後談到了這一點，並被告知他沒有違反任何規定。 Credit:資料及照片來源: CTV Edmonton Councillor to...

埃德蒙頓一男子，其住宅在去年秋天遭大火燒毀，之後卻收到消防局寄來的1.3萬元的賬單。 據CTV報道，斯塔霍夫斯基(Woytek Stachowski)位於埃德蒙頓東南部的房屋，在去年10月遭遇重大火警，造成了巨大的破壞。 一個月後，他在申請保險賠償的過程中，卻吃驚地收到埃德蒙頓消防局（Edmonton Fire Rescue Services）寄來的賬單。 這份近1.3萬元的賬單，列舉一系列滅火開支，包括真空卡車費用2,200元，工作用燈和電源線費用285元，甚至還有19元碳稅。 斯塔霍夫斯基向CTV記者表示：「一開始我還以為是消防局弄錯了，但是他們稱保險不付，要求我支付。」 滅火要額外付費聘合同商 埃德蒙頓消防局則解釋，寄去這張賬單的原因是斯塔霍夫斯基住宅使用的保溫絕緣材料，很可能會在沒有明火的情況下悶燒數小時，滅火需要額外的工作。 為確保火已經被撲滅，消防服務部聘請了一個合同商來移除這種纖維素絕緣材料。 消防局說，他們一個月會遇到數次類似情況，通常他們會寄出1.1萬元到1.3萬元的賬單。 但是斯塔霍夫斯基就辯稱，如果這種事件經常發生，就應該有所準備。 他說，處理這張賬單的過程，也讓他疲憊困惑。 他認為，自己作為納稅人，完全不應該支付這筆費用。 斯塔霍夫斯基所在地區的市議員尼克爾(Mike Nickel)也同意這個看法。 尼克爾說：「如果你繳納了稅款，那不是包括了消防嗎？那他們為什麼還要寄出賬單呢？」 消防局則表示，保險公司通常會支付額外聘請合同商移除絕緣材料的費用。 但最近，保險公司拒付這些款項，於是不得不把費用轉嫁給屋主。 在斯塔霍夫斯基的案例中，保險公司最終同意支付這張賬單，但是會把這個金額從他的總賠償額中扣除。 埃德蒙頓消防局就提醒屋主，應該弄清楚他們的保單到底覆蓋了那些內容。 Credits: 新聞來源： CTV News: Edmonton fire department sends man $13K bill after home destroyed 星島日報

由於計劃建設新的山谷線（Valley Line）輕鐵路線，負責工程的TransEd公司計劃建議把第95道（95th Avenue），從Connors Road至第85街（85th Street），從今年4月起開始封閉，直至到11月底。 TransEd公司表示，如果建議得到實行，他們有足夠的空間可以同時間完成多項任務，這樣對該地區整個輕鐵建設工程大有幫助，可以由兩個季度縮短施工時間到一個季度。 如果不封閉第95道， 整個工程則需要等待到2020年才可以完成。 不過，這個提議卻引起市民憂慮，擔心會製造噪音，運輸，以及環境等相關問題。 為此，在過去的週末，在La Cite Francophone中心，舉行了有關工程的信息會議，讓市民參與及提問。 許多參加會議的市民都明確表示他們堅決反對該項建議，他們都向TransEd公司提出一系列問題和疑慮。 位於第95大道和第87街的Juniper Cafe＆Bistro股東之一的佩姬（Peggy Adams）， 擔心如果街道被封閉，將會對他們的生意造成打擊。 佩姬表示，根據該項計劃，道路被封後，附近只有一個出入口可以通過，她擔心顧客會因為交通困難而不會光顧他們的商店。 佩姬的商店共聘請了20名員工，倘若業務受到打擊，她擔心需要將一些僱員辭退。 Strathearn社區聯盟主席克里斯說，現有的輕鐵工程已經對在第95大道的商戶造成打擊。他們擔心如果把整條第95道也封閉，即使將來重開，客人都不會再回來。 此外，佩姬對於TransEd公司的諮詢程序感到關注。TransEd公司提及曾經和一些有關的商戶代表已經談論過，但佩姬表示她並沒有被諮詢過。 而且對於今次的會議，佩姬也是在附近看到了貼出的海報後才知道。 克里斯亦注意到相關的情況， 許多人也不知道舉行了會議，所以若果這次會議有人未能夠出席，他們可以在2月18日之前在網上填寫對封路的計劃的意見調查。 TransEd公司代表Heuman表示，倘若封閉道路，他們公司將會提供支援，例如會增設路牌和海報，以及在社交平台及報紙上賣廣告，協助商戶促銷生意。 只不過，在這一次會議上，Heuman表示他們聽到大部分的意見都是負面的。他說在作出最終決定之前，將會考慮社區的反應。 Credits: 參考來源： CBC News: Community gives thumbs down to proposal to temporarily close part of...

星期六下午在埃德蒙頓南部發生槍擊事件，三名三十多歲的男子被送往醫院。 案件發生在 Ellerslie Road 和114 街地區的公寓套房，警方在下午5:30前收到報案並到達現場。 警方稱，其中兩人沒有生命危險，另一人受重傷，但目前情況穩定。 槍擊事件仍在調查中，警方還沒有緝拿嫌疑犯。 任何人若提供信息請致電警方電話 780-423-4567 或 Crime Stoppers 電話 1-800-222-8477。 Three injured in south Edmonton shooting 另外一名男子在週日早上在 Mill Wood 被槍撃後送院，情況穩定。 警方於上午9:30左右收到在 2803 Mill Woods Road 的 7-11...

Master Card 國際組織日前公布了 TOP 10 最多人到訪城市，當中第一名的城市到訪人次高達2198萬，是許多人心中的度假天堂！一起來看看這些熱門旅遊景點吧～ Top 10 - 土耳其，安塔利亞：1127萬人 安塔利亞是地中海西岸最大的土耳其城市，以舊城區Kaleici最為有名，到處都可以見到殘存的城牆和用石頭堆砌而成的石塔。   Top 9 - 日本，東京：1212萬人 東京是日本的首都，很多人都會在春天時去賞櫻花，最棒的是還有大人小孩都愛的迪士尼樂園！   Top 8 - 土耳其，伊斯坦堡：1280萬人 伊斯坦堡是一個有夢幻般的歷史、文化和美麗的城市。它融合了古基督教、中世紀的大都市，和現代化的中東。   Top 7 - 馬來西亞，吉隆坡：1353萬人 具有多樣身分的吉隆坡，除了是馬來西亞首都，更是東南亞兩大外交中心之一。多元文化聚集都顯示吉隆坡的高度國際化與受歡迎的程度。   Top 6 - 美國，紐約：1367萬人 紐約富含了獨有藝術文化特色、無可匹敵經濟能力及形形色色休閒娛樂景點的自由大熔爐，是許多人夢想的實踐地。   Top 5 - 新加坡：1447萬人 獅城新加坡是一座充滿多元文化色彩的現代城市，能夠感受到許多不同民族的色彩。   Top...

現今, 敷面膜已經成為了女生們必要的保養步驟之一，這種看似簡單又迅速的保養方法，其實也隱藏許多容易犯錯的陷阱，反而讓膚質越敷越糟糕 ~ 請留意以下錯誤的敷臉行為，下一次敷面膜之前，記得避開喔。 1) 面膜的溫度 夏天的時候，很多人都喜歡將面膜冷藏，這樣就可以得到敷臉的冰涼快感，而到了冬天，也有人為了避免太冰冷的觸感，而先將面膜泡過熱水再敷 ~ 但基本上，面膜都會建議常溫保存，不要去改變溫度，以免造成部分保養成分被破壞，而加熱更是絕對不建議。 基本上蘆薈、或是較單純的保濕面膜是可以冷藏的，但有些面膜如果長時間處於低溫，可能也會降低部分成分的活性，所以需要冷藏的話，也必須參考面膜的成分。   2) 泡浴 + 敷臉 有些女生喜歡一邊泡浴一邊敷臉，但浴室中的蒸氣，容易讓片狀面膜滑動、變得不服貼，而且洗澡中的毛孔正會是全開狀態，不好吸收成分 ~ 理想的時間是剛洗完澡，毛孔處於微張狀態，這樣才能有效吸收保養精華。   3)  面膜敷到乾掉 儘管使用說明敷15 - 20分鐘就可以拿下，但許多人還是會超過時間，甚至還敷到乾。肌膚小小的毛孔其實也吸收不了太多，敷得越久也不等於更有效，大致上敷10 - 20分鐘就足夠了!! 敷得久，水分已蒸發，反而令皮膚變得更乾。   4) 敷臉後的保養 在敷臉之後，可以輕輕按摩來幫助精華液吸收，但由於精華液的成分通常不含油脂，所以敷完之後一定要記得擦上面霜來鎖住水分。   5)  早上敷美白面膜 有人會喜歡在早上敷臉，建議這時候盡量不要選擇美白面膜，因為有些美白成分具有光敏性，可能會導致曬後反黑，建議早上的面膜以保濕為主。   資料來源參考:  http://thefemin.com —- 廣告 —-

黃澄澄又帶有酸甜香氣的金桔，有「金」又有「吉」，是招財的吉祥植物。而盆栽上飽滿熟透的果實，其實也很適合這個季節享用，既能提高免疫力預防流感，又能防癌！ 金桔好處 每天搭車、出入公眾場所，難免接觸到咳嗽、感冒的行人，想在流感好發的季節想要抵禦感冒以及流感病毒，免疫力就變得十分重要。而金桔就是提高免疫力的優良食材。 金桔含有豐富的隱黃素，能活化免細細胞NK細胞，預防病毒以及癌細胞。而且一天只要吃1~3顆就有效果。而金桔加熱會讓營養受到破壞，建議不加熱的連皮生食。此外，金桔還含有強化黏膜的維生素A、提高免疫力的維生素C、強化血管的維生素P，以及鈣質等等豐富的營養。 金桔除了可以直接沖泡成茶飲，日本更流行著做成料理、和蔬菜一起和豆漿打成飲品的吃法。 —- 廣告後繼續 —- 金桔沙拉 將金桔洗乾淨，去籽，切成細絲。在喜歡的葉菜蔬菜上，放上切碎的小黃瓜、金桔以及喜歡的沙拉配菜，再淋上少許橄欖油。 金桔蔬果豆漿 將10~15粒金桔充分清洗、瀝乾水分，對半切。連皮浸泡到蜂蜜裡（可事前浸泡2天），將一束小松菜切成5公分大小，將所有材料放進果汁機，再加入500CC的豆漿，打勻即可飲用。 資料來源:金桔止咳強免疫好處多！解析金桔營養價值與食用禁忌 —- 廣告 —-

隨著飲食型態改變、生活壓力增加，現代人最有苦難言的問題恐怕是便祕了！根據台灣營養基金會的統計，台灣約有525萬的上班族超過4天才排便一次，深受便祕所苦，如果你也是其中之一，美國營養專家揭露不可錯過幫助排便順暢的便祕剋星，除了地瓜、菠菜之外，還有一些意想不到的好食材，讓你找回順暢的人生！ 纖維攝取嚴重不足　容易導致便祕 長期便祕者，因毒素長時間在腸道累積，容易導致腹脹、肥胖、痔瘡。而膳食纖維可刺激大腸壁肌肉蠕動，將糞便推送至體外，並且因纖維質有吸收水分、保水及澎潤作用，使糞便較為濕潤柔軟，而易於排出，故攝取膳食纖維具有預防及舒解便祕的作用。根據台灣癌症基金會統計，90%以上國人膳食纖維攝取不足，男性平均每日攝取13.7克，女生14克，遠遠不及衛福部建議每人每日的膳食纖維攝取量（25～35克）。 根據美國認證營養師暨營養作家雪倫‧帕爾默（Sharon Palmer）在健康網站《Men’s Health》一則報導中指出，人們每天都要從飲食中攝取足夠膳食纖維，來幫助推動食物通過腸道；美國營養與飲食協會（Academy of Nutrition and Dietetics）建議，成年男性每日纖維攝取量為38克，女性為25克。但是，實際攝取量卻遠遠不足，導致全美國估計有4,200萬人有便祕的現象。雪倫建議平時可多攝取以下10種食物，以擺脫排便問題。 1. 奇異果 每顆奇異果約含有2.4克纖維，同時也是維生素C、維生素E的優質來源；台北醫學大學保健營養學系研究發現，每天食用2顆奇異果，連續4週，便祕情況可明顯獲得改善。 2. 地瓜 地瓜對消化的幫助眾所皆知，100克的地瓜含有2.4克纖維，維生素A含量與相當高，不僅可讓排便順暢，對眼睛、皮膚和頭髮的健康也有影響。 3. 燕麥片 燕麥片是許多醫師與營養師都很推薦的食物，每100公克中含有4.7克纖維，以燕麥片做為早餐，被認為可降低低密度脂蛋白（LDL）與壞膽固醇，也能讓節食者有飽足感。 4. 菠菜 大力水手最愛吃的菠菜，不僅是冬季養生保健的超強食材，也是對抗便祕的利器。每100克的菠菜中含有1.9克的纖維、510毫克的鉀、62毫克的鎂，有助將水分吸入結腸，讓排便更順暢。 5. 花椰菜 花椰菜是營養聖品，每100公克花椰菜含有3.1克膳食纖維，是維生素C、維生素K及葉酸的良好來源。 —- 廣告後繼續 —- 6. 堅果 大多數人會直接把堅果和脂肪聯想在一起，其實堅果也提供了豐富纖維，像是100克的杏仁果就含有9.8克纖維，100克的核桃也有6.2克纖維。 7. 全麥麵包 全麥麵包比一般麵包被認為有更高的營養價值，每100克全麥麵包含有7克的膳食纖維。除了改善便祕，全麥麵包相比於一般麵包的GI值也較低，是理想的保健食物。 8. 奇亞籽 奇亞籽是近年廣為人知的保養食品，營養價值豐富，100克奇亞籽中就有37.5克的膳食纖維，對腸胃消化機能助益甚大，可說是助便神器。 9. 無花果 無論是乾燥的或新鮮的無花果，纖維含量都很豐富，每100克無花果含有13.3克的纖維，可入菜料理或是製成麵包、沙拉食用。 10. 加州梅 加州梅（prunes）在美國傳統上被視為養生的食物，每100克含有7克纖維，當中的非水溶性纖維會增加糞便中的水分，而水溶性纖維會增加糞便重量，兩者作用即可改善排便效率。 每日3蔬2果攝取足量纖維　多飲水有益腸胃 根據衛福部國健署表示，國人每日的膳食纖維建議攝取量為25～35公克，孩童的纖維素建議攝取量是年齡加5，過多過少都不宜。每天3份蔬菜、2份水果，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，就能達到一天所需的膳食纖維。 如果平時膳食纖維攝取較少的人，建議以循序漸進的方式增加，以免因腸胃蠕動突然增加，而產生脹氣等不適感，除此之外，還要注意在補充高膳食纖維食物時，一定要多喝水，因為膳食纖維有吸收水分的特性，充足的水分才能使膳食纖維發揮最好的功效，避免導致腸胃不適。 資料來源:便祕剋星不只是地瓜、菠菜〜美國營養專家：10大超級食物輕鬆解便 —- 廣告—-

埃德蒙頓油人隊週四宣布，他們將於2月18日 (家庭日) 下午1-3點在西埃德蒙頓購物中心舉行公開簽名會，其中球員會安排在不同位置。 由於大會預計到需求，前400名在隊長康納·麥大衛 (Connor McDavid) 排隊的球迷將被保證可以得到他的簽名。 McDavid 將只會在大會指定提供的照片上親筆簽名。 西埃德蒙頓購物中心將於上午6點開始允許粉絲進入。 所有其他球員亦會為每一個粉絲的一件物品上簽名，無論是個人物品或是大會提供照片。 油人娛樂集團首席執行官兼副主席 Bob Nicholson 說: “我們很高興能與西埃德蒙頓購物中心合作，為埃德蒙頓的油人粉絲提供完整的團隊公開簽名會。” “這將是一件偉大的事，也是球迷與球隊互動的獨特機會。 我們的球員期待與大家見面，這是度過家庭日的一個好方法。” 西埃德蒙頓購物中心的油人公開簽名會曾經是一年一度的盛會。 最後一次簽名會於2011年舉行。 想知道每位球員所在位置和今年簽名會的其他信息，粉絲可以到 WEM.ca/Oilers 查詢。 Credit:資料及照片來源: Edmonton Journal Edmonton Oilers to have autograph session at West Edmonton...

在這個城市遇上寒流期間，埃德蒙頓的一位女士願意為無家可歸社區站出來。 亨特 (Shaylyn Hunter) 星期二在她的 Facebook 頁面上發布帖子，説她看到一名男子進入 Bissell 中心，手指和腳趾都極度凍傷，因此她決定為 Bissell 中心購買手套和襪子。 亨特說: “我在想，如果我發布一個 Facebook 帖子，也許我會從家人和朋友那裡籌得到幾百元，並在週三前去購買一些手套和襪子，因為我在那天休息。在我上床睡覺之前有900元的電子轉賬，當我早上醒來發覺又多了900元！” 亨特說她在週三已收到超過2000元的捐款，用於為 Bissell 中心丶博伊爾街社區服務 (Boyle Street Community Services)丶iHuman 青年協會和青年賦權和支持服務 (Youth Empowerment and Support Services) 購買保暖衣物。 ...