每年的檔案： 2019

生活中常常會遇到打嗝的情況，打嗝不是病，犯起來卻十分讓人頭疼。打嗝不止怎麼辦呢？ 打嗝是因為腦幹、頸椎、胸膈、腸胃、任何一個部位的神經受到刺激，都會引起橫膈膜痙攣收縮。特別是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆，這不能算病，大部分的打嗝會在數分鐘後，自動停止。所以一般不必看醫生。 以下打嗝的7個小妙招，讓你輕鬆搞定打嗝不止的煩惱。 喝水彎腰法 喝幾口溫開水，慢慢嚥下，並做彎腰 90 度的動作 10～15 次。因胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，在彎腰時，內臟還會對膈肌起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝的目的。   伸拉舌頭法 打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。   深呼吸法 比如在進食時發生呃逆可以暫停進食，作幾次深呼吸，往往在短時內能止住。呃逆頻繁時，可自己或請旁人用手指壓迫兩側的「少商」穴。「少商」穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6公分，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使患者有明顯痠痛感。患者自行壓迫可兩手交替進行。   屏氣法 直接屏住呼吸 3 0秒- 45 秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上顎後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。   驚嚇法 趁不注意猛拍一下打嗝者的後背，也能止嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可通過皮層傳至皮下中樞，抑止膈肌痙攣。但有高血壓、心臟病人應慎用。   紙袋呼氣法 用一個小塑料袋，罩住自己的口鼻，進行 3～5 次的深呼吸。用呼出的二氧化碳重複吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，來調節，抑制打嗝。   舌下放糖法 吃一匙白糖，乾吞(不配水)，可以在數分鐘後止住打嗝。糖在口腔裡可能改變了原來的神經衝動，以阻撓橫膈膜的肌肉作間歇性地收縮。   資料來源:  www.cmoney.tw —- 廣告 —-

週日在埃塞俄比亞的飛機失事中，一名埃德蒙頓女子和她的女兒和另外16名加拿大人證實死亡。 經一名家庭成員告訴CBC新聞，埃塞俄比亞航空公司的一架波音737 MAX-8型從亞的斯亞貝巴 (Addis Ababa) 起飛後不久墜毀，來自埃德蒙頓的 Amina Ibrahim Odowaa 和她五歲的女兒 Safiya Abdulkadir 不幸遇難。 Odowaa 遺下了另外兩個七歲和三歲的女兒。 機上157名乘客和機組人員全部罹難。其中有18名加拿大人和8名中國公民。 這班飛機的目的地是內羅畢 (Nairobi)。事故發生在當地時間早上8點44分，起飛後飛行員發出求救電話，並被允許返回機場。 6分鐘後即失事。埃塞俄比亞航空公司表示，這架ET302航班上有149名乘客和8名機組人員，乘客來自35個不同國家。 這架波音飛機是全新的，4個月前才交付給該航空公司。 總理杜魯多在推特上表達對事件表達悲痛，向罹難者親友致哀。政府並為埃塞俄比亞的加拿大人提供了緊急專線，可請求領事協助：[email protected]或613-996-8885。加拿大外交部長方慧蘭亦發推文表達哀悼。 Credit:資料及照片來源: CBC News Edmonton mother and daughter among 18 Canadians killed in...

距離紅鹿市 (Red Deer) 和西爾萬湖 (Sylvan Lake) 在一週前發生地震動後，週日 (3月10日) 凌晨在阿爾伯塔中部亦發生了另一次地震。 但與上次的地震不同，這次的地震似乎與該地區的水力壓裂技術無關。 加拿大地震報告稱，週日凌晨4點左右，洛磯山莊西北約32公里附近發生 4.3 級地震。地震深度為 10 公里，暫未有報告造成任何損害。 報告稱，預計不會造成損害。 阿爾伯塔省能源監管機構發言人卡拉 (Cara Tobin) 週日表示，機構並不知道有任何工業活動在該地區進行。 她說: “該地區經常發生與工業活動無關的自然地震。按照阿爾伯塔省的標準，我認為，這是一個非常活躍的領域。” 在本年3月4日，紅鹿市以西約19公里處發生了 4.6 級地震。 紅鹿市和附近的西爾萬湖的居民都感受到了一公里深的地震。 在報告之後，阿爾伯塔省能源監管機構命令維斯塔能源有限公司 (Vesta Energy Ltd.) 暫停與地震相關的油井場壓裂工作。 並規定總部位於卡爾加里的公司必須提交自 4...

加拿大皇家騎警正在調查一宗關於盜賊撞破銀行墻壁而偷竊的案件。 事件發生在阿省Winfield（位於Wetaskiwin內），距離埃德蒙頓西南約120公里。 上星期五凌晨3點半左右，兩名蒙面疑犯使用一輛工程卡車上的起重機臂，撞破Alberta Treasury Branch銀行一間當地分行的墻壁，進入銀行。 皇家騎警表示，疑犯使用的工程卡車是一輛被偷去的失車，他們用起重機臂打破銀行正面的墻壁，然後再利用該卡車從墻壁中，拉走銀行的保險箱。 疑犯拉走保險箱後，迅速離開。 警方並沒有透露，被竊去的銀行保險箱內當時有多少現金。 疑犯的整個作案過程，被銀行的監視鏡頭拍下。 警方現在公開拍下疑犯的影像，希望公眾能夠提供消息。 皇家騎警表示，疑犯當時使用兩輛卡車作案，一輛是黑色的Dodge Ram，另一輛是深色的GMC卡車，他們最後駕駛該GMC卡車逃走。 而銀行大樓遭到嚴重破壞。 任何人有關於案件的消息，請聯繫皇家騎警或Crime Stoppers。 Credits: 消息來源： CBC News: Thieves smash into Alberta bank with stolen boom truck, steal safe

加拿大哈利法克斯（Halifax）一個新的發明者創造了一種新的隱形眼鏡原型，稱可以讓色盲的人士能夠看到全方位的色彩。 今年28歲的嘉貝麗（Gabrielle Masone）和聖瑪麗大學（Saint Mary's University）的科學家合作，開發了具有特殊光過濾塗層和納米技術的隱形眼鏡。 嘉貝麗在接受訪問時表示，現在雖然有幫助色盲的人士的眼鏡，但是因為鏡片帶有顏色和大小問題，架上後外表像一個歌手，未必每個人都喜歡這樣。 所以，嘉貝麗創造隱形眼鏡，希望使用她的鏡片可以幫助患有視力問題的人，例如Deuteranopia，這是一種常見的紅綠色盲症。 嘉貝麗的發明原型尚未經過人們測試，但她在2017年創立的公司有希望很快就能做到這一點。 為此，聖瑪麗大學化學系教授丹尼爾（Danielle Tokarz）正在幫助嘉貝麗改進這項技術。 嘉貝麗表示，在和大學合作後，他們的納米技術發展非常令人興奮，正處於實際開始將它們放入隱形眼鏡的測試階段。 嘉貝麗之所以投身在這方面研究，是因為她雙眼本身也有看顏色的困難，在尋找工作時增加了許多的難度，激發了她究發改善技術。 “當我小的時候，我的眼睛狀況被稱為弱視，這讓我一隻眼睛裡失去了視力。” 嘉貝麗解釋說，許多職業都要求人們看到全彩色，包括飛行員，電工，甚至警員。 她希望她的發明能夠幫到其他色盲的人可以找到自己喜歡的工作。 嘉貝麗的團隊正在尋找150萬元的投資來完成發明。這些資金將會用於聯繫製造商以及人體臨床試驗。 Credits: 消息來源： CTV News: Halifax inventor creates contact lens to help people overcome colour blindness

說起狼這種生物，一些人會對它們產生髮自內心的恐懼，因為在野外最可怕的，就是遇上一群狼，曾經牧民因此而大為頭疼。 可是狼的現狀，卻只能在被獵人圍追堵截中苟延殘喘，甚至有些孤狼，為了一口水，卻被困在了如此的陷阱中！ 當這匹孤狼被發現的時候，牠應該已經是被困住很久了，身體非常瘦弱。 有可能牠看見塑膠桶中有些淡水想要喝，結果完全沒想到會被卡住頭部，面臨這樣的危險! 消滅一克塑料需要200年 像塑料桶、塑料袋、玻璃瓶，這些人類製造並且拋棄的生活垃圾，輕微地說，大自然完全消滅掉一克的塑料袋需要幾十年甚至近200年的時間，而這個過程還會對土地與水源造成污染。嚴重的說，垃圾袋被動物誤食後很多情況下會導致死亡。 野狼恐懼又無助 假如這隻野狼的情況換作是在在城市裡的流浪狗，因為生活在城市中，所以應該很快就被善良的人找到並送去救助。可是在好心人發現這隻野狼的時候，野狼卻在野外度過了許多個恐懼又無助的夜晚 ~ 唯一值得慶幸的事情是，那塑料桶並非密不透風。 再其次幸運的是，野狼呼出的水氣在塑料桶內凝結成稀少的水源，這才慢慢使得野狼在被塑料桶困住後，還能堅持這麼久的時間，堅持到了被一位前來做調查的印度小哥哥發現的時候。 有耐心的好心人 看著野狼瘦弱到幾乎無法支持下去的身軀，小哥趕緊聯繫了當地的森林警察，可是見到小哥上前後的野狼很快就躲避了起來。小哥只能帶著設備和朋友苦苦跟在野狼身後，一邊是瘦弱無力的野狼，一邊是氣喘吁吁的研究者，兩者就這樣一前一後追逐.... 更別說還要帶著設備在野外從森林一路跟著徒步經過草原，從上午跟著野狼，因為救援隊伍定位不穩定的原因，這個跟隨時間就耗費了近四五個小時。 網友：人類隨手拋棄的一個小小動作，都可能是導致動物飽經苦難的枷鎖，幸好遇到了有耐心的小哥！ 一路跟隨，最後野狼連反抗的力氣都沒有，被趕來的救援人員按倒在了地上... 當然，這是為了給牠解開頭上的塑料桶罷了。野狼終於再次得到自由了。 但是我們有時候也可以仔細想想，我們生活中製造的那些垃圾，在我們不經意之間，或許危害了什麼！ 保護環境，這並不是一句空洞的說法，而其實是我們隨手處就能做到的事情！   資料來源參考:  www.twgreatdaily.com —- 廣告 —-

皮膚是讓一個女人顯老的最大因素，特別是深深的法令紋，看上去真的是老10歲! 就算皮膚很好，但深深的法令紋還是會看上去比實際年齡老很多，所以要清楚法令紋形成的原因及要做好預防 ~ 隨著年齡增長，肌肉鬆弛，膠原蛋白當然也會跟著流失，因此臉上的脂肪只要垂下來、肌肉鬆垮後，深深的法令紋就出現啦 ... 因此日常保養可以選擇高保濕的除皺乳霜，預防乾紋進一步形成動態紋。 法令紋出現原因： 1. 乾燥 開始進入冬天的季節，天氣愈來愈乾燥，面上很容易有細紋的出現，如果保濕步驟做不好，不單止會增加皺紋，法令紋也會變深！   2. 紫外線 紫外線就是女人的天敵，很多皮膚問題都是由紫外線引起。若果平時不勤力做好防曬，皮膚很容易就會老化，法令紋隨之也會慢慢出現。   3. 減肥 很多女性不滿意自己的身形而減肥，但是過度減肥不但讓外表看起來像皮包骨，而且比起有肉的女生會更容易產生皺紋，太瘦看上去法令紋也會更深，更顯老。   4. 睡眠不足 擁有好的睡眠質素能夠讓皮膚和面色看起來更加好，睡眠對女人來說尤其重要！可惜很多都市人睡眠都不足夠，這樣會加速皮膚老化，延遲肌膚新陳代謝的速率，令法令紋形成，所以睡不夠整個人看上去會很沒有精神。   消除法令紋按摩方法 1. 先做好日常的護膚步驟，使用的份量最好比平時稍微多一點，這樣按摩起來效果會更好。 2. 從鼻翼側到法令紋側，用兩指輕輕夾起臉頰肉，重複2次。 3. 用食指輕輕按壓法令紋線，由上而下，重複2次。 4. 兩手呈三角狀，圍住鼻子，由內向外，下而上拉提，直到太陽穴位置，然後慢慢按摩向下到頸部、鎖骨位置。   資料來源參考:  www.sundaymore.com —- 廣告 —-

不時有腳部、腰部的麻痛，甚至不時有跛腳、行動不便的狀況嗎？日本整形外科醫師指出，年紀增長、肌肉衰弱，使脊椎管狹窄，就有可能壓迫神經而引發腰部、腳部等處麻痛。想改善脊椎管狹窄造成的腰腿疼痛，日本醫師推薦3類好食物必吃！ 50歲以上腰痛、腳痛有可能是脊椎管狹窄症作祟 日本HIRO整形診所院長、醫學博士勝野浩表示，人體神經會從脊椎管中通過，以便將訊息、指令傳遞全身。當脊椎管變得狹窄、壓迫到其中的神經，就容易造成腰部或腿部麻痺疼痛，甚至引起跛行、步行困難等問題，對生活造成不便。 著有《脊柱管狭窄症は自分で治せる！（暫譯：自己的脊椎管狹窄症自己救）》的日本酒井診所代表、柔道整復師酒井慎太郎也表示，他所收治50至60幾歲的腰痛患者之中，很多人的腰痛是脊椎管狹窄症所造成的，因此若有腰痛問題務必多加留意是否為脊椎管狹窄症所致。 —- 廣告後繼續 —- 健康飲食也可能有助於預防改善脊椎管狹窄症 而想要改善脊椎管狹窄症，除了要接受適切的治療、適度運動、平常注意姿勢應正確之外，攝取正確的營養也可能有幫助。 勝野浩指出，人體韌帶除了水分，約有8程的成分為「彈性蛋白（Elastin）」，能幫助維持韌帶柔軟度及彈性、並協助穩定骨骼，不少人年紀增長所造成的脊椎變形等問題，就是缺乏彈性蛋白所導致的。 想要補充彈性蛋白，勝野浩建議可以吃以下食物： 魚類 柴魚、鮭魚、沙丁魚、吻仔魚等魚類都富含彈性蛋白。另外，透過高壓處理的魚罐頭除了彈性蛋白以外，還含有豐富的鈣、鎂等礦物質，同時還能補充膠原蛋白、軟骨素等優良蛋白質，可謂一舉數得。 豬肉、牛肉、雞肉 牛腱、豬腱、雞心、雞軟骨、雞皮、雞翅都含有豐富的彈性蛋白，能幫助維持韌帶彈性，增強支撐脊椎骨的力量，減少神經受到的壓迫，可望達到預防改善脊椎管狹窄症的效果。 富含鈣、鎂、維生素D、B12的食物 除了補充彈性蛋白之外，日本參宮橋脊椎外科醫院院長大堀靖夫，也建議可以多吃含有鈣質的乳製品、小松菜，以及含有鎂的海苔、海藻類、豆製品、杏仁果；還有富含維生素D的黑木耳，再來是含有維生素B12肝臟類、蛤蠣、牡蠣等。 資料來源:腰腿常常麻又痛？3食材補充彈性蛋白逆轉脊椎退化可改善 —- 廣告後繼續 —-

除了上牙醫診所替牙齒美白之外，你知道還有什麼辦法可以幫助牙齒變得更加白皙健康嗎？就算你抵擋了黑咖啡、紅酒還有甜食的誘惑，但這只不過是避免牙齒變黃的其中一個步驟而已。 雖然目前研究尚未顯示要吃多少才能達到效果，但是除了刷牙、用牙線清潔還有每天漱口兩次以外，選擇會讓你牙齒變白、讓口腔健康的食物也應該要成為你的習慣！ 1.花椰菜 儘管這道菜並不受到10歲以下小朋友們的歡迎，根據巴西包魯牙醫學院的研究，花椰菜對牙齒相當有益。這項研究發表在歐洲牙科期刊上，他們發現，花椰菜中的鐵質會在牙齒上形成一道抗酸的表層。 這道表層會減少酸性食物與飲料，例如可樂，與牙齒琺瑯質直接的接觸。此外，生嚼花椰菜也有能擦亮牙齒表面的效果。 2.乳酪 一項在《一般牙科》期刊上發表的研究發現，吃切達乳酪，會增加唾液分泌，並且在牙齒的琺瑯質上形成一道保護膜。一般牙科學會的研究者認為，改變口腔中的酸鹼值可以保護牙齒，偏酸的口腔環境會使牙齒受到侵蝕與蛀牙，而偏鹼性的話則代表較健康的牙齒。 參與研究的實驗者顯示，在咀嚼切達乳酪之後，口腔中的酸鹼值快速提升。但是並不是所有乳製品都會得到一樣的效果，像是牛奶與無糖優格，實驗者口腔中的酸鹼值並沒有改變。 ...

埃德蒙頓東北部前 Domtar 木材處理廠遺址進行測試後證實其土壤對人類健康存在危害。 省府於 2017 年至 2018 年期間測試了過千個地點的表面和地下土壤，分析了1457 個樣本。 測試發現 183 個樣本的污染水平超出二噁英和呋喃的人體健康指標，其中九成六位於被圍欄區域。 阿爾伯塔省衛生局對周圍社區的癌症，流產和出生缺陷率進行了初步比較。 該省表示，與阿爾伯塔省其他地區相比，該地區有三種癌症發病率上升。 在該地區居住10年或以上的人中: 女性有 34 宗乳腺癌（預計16至31宗） 女性 14 宗子宮內膜癌（預計3到9宗） 男性肺癌 22 宗（預計6至14宗） 與本省其他地區相比，未發現任何兒童癌症的差異 本省強調，這些數據本身並不能說明為什麼該地區的三種癌症的發病率較高，因為有許多因素可能導致癌症風險增加，包括病史，藥物使用和煙草使用等。 因此，阿爾伯塔省衛生局將立即與聯邦專家合作進行現場流行病學調查，以確定哪些人群健康因素可能導致這三種癌症的發病率上升。 省環境及公園廳先前要求 Domtar 木材處理廠負責修復場內環境，亦如去年向在該地點興建住宅社區的加拿大切諾基發展公司 (Cherokee Canada) 施加五項執法命令，要求該公司修復任何污染，目前因法律程序停止了該個項目。 不過受到切諾基上訴，認為該公司和 Domtar 已經採取補救措施，包括隔離和保護受污染的土壤免受暴露。 省府今日公佈，若果該公司不盡快完成補救措施，省府將通過環境立法向公司收取費用，亦在當地舉行兩個開放日向居民提供資料。 兩個開放日將在...