每月檔案： March 2019

皮膚的炎症是體內新陳代謝失調、血和水淤積，並在身體表面出現這些症狀，異位性皮膚炎也與體內的血瘀、水毒有關。不僅如此，異位性皮膚炎患者本身就極端容易過敏，因此必須從改善體質開始進行，治療也必須花費很長的時間。 異位性皮膚炎的主要肇因，可說是大氣及水質的污染，還有西化的飲食生活和環境。 一九六○年以前，日本幾乎沒有此類病例，然而在一九六○到七○年的十年間，日本人攝取的砂糖量增加九倍，乳脂肪攝取量也膨脹二十三倍，使得罹患異位性皮膚炎的患者也隨之增加。 為了儘快治癒，患者最好不要攝取動物性脂肪及糖，戒除引發過敏反應的食物，進行以蔬菜為中心的飲食生活。只要注意飲食生活、服用符合體質的中藥，症狀獲得緩和與改善的機率相當高。若能持續這樣的狀態一年半左右，應該就能改善體質了。 A.有效改善異位性皮膚炎的中藥 異位性皮膚炎也是一種血瘀，因此有人誤以為只要服用能活血化瘀的桂枝茯苓丸或桃核承氣湯就能改善。不過一開始就服用這些藥，會帶來過度的刺激，有時候反而會導致症狀惡化，因此要特別留意。 此外，常用於治療皮膚病的十味敗毒散及消風散也一樣，最好不要貿然使用。一開始要先用石膏劑為體內降溫，再解決皮膚患部的炎症。 一般來說，醫生會請患者服用白虎湯或白虎加人參湯。接下來則會配合皮膚的狀態思考處方。 1.患部潮濕發熱，滲出液體→利用 越婢加朮湯改善炎症，抑制滲出液分泌。 2.患部非常潮濕時→服用 防己黃耆湯。 3.患部仍泛紅發炎時→服用 黃蓮解毒湯或 溫清飲即可。若狀況嚴重，就服用這帖中藥的煎藥。 —- 廣告後繼續 —- B.改善異位性皮膚炎的食物 先到醫院接受血液檢查，確認會引起過敏反應的物質，並完全不吃含有這些過敏物質的食品。此外，記錄飲食日記，瞭解自己吃什麼食物會使症狀惡化，也是非常重要的。 >>較不會刺激異位性皮膚炎：玄米、白菜、胡蘿蔔、蓮藕、白蘿蔔、茄子、小松菜、蔥類、海帶芽等海藻 注意：在上述這些食物中，如果有會引起過敏的食物，請不要食用。 >>易使異位性皮膚炎惡化：青魚類、魚卵類、蝦、蟹、山菜、竹筍、堅果類、起司等乳製品、砂糖、甜食、咖啡、酒精、辛香料 C.能改善異位性皮膚炎的生活習慣 塵螨及花粉等環境物質也是引起過敏的原因。讓空氣流通及清掃當然不用說，還需要把地毯換成地板來減少環境中的微粒。此外，異位性皮膚炎會在睡眠不足、生理期前後、情緒煩躁時惡化。日常生活中充斥著能引發異位性皮膚炎的要因，請大家小心。 資料來源:血瘀、水毒代謝差致異位性皮膚炎！這些食物少碰 —- 廣告...

網路傳聞真是無奇不有，有一說：「一面吃巧克力，一面喝牛奶，可能會引起尿道結石」，內容指出，牛奶混搭巧克力，會讓牛奶中的鈣質與巧克力中的草酸產生化學反應，形成「草酸鈣」，長期飲用容易誘發尿道結石。真相如何？毒理專家有話要說。 喝牛奶配巧克力會尿道結石？專家這樣說… 網路內容報導：「因為巧克力內富含草酸，與牛奶一起飲用的同時，會影響人體對牛奶中鈣質的吸收率；而草酸經小腸吸收，進入血液與血液中的鈣結合，並在腎臟、輸尿管或膀胱堆積形成結石，引起腎或尿道結石」。 中原大學生物科技系副教授、美國毒理學家招名威表示，確實，多喝牛奶可以補充鈣質，但也因為口感的關係，很多人不喜歡牛奶本身的味道，所以比起一般“純的”牛奶，有添加不同香料的牛奶，例如：巧克力、草莓、藍莓、花生等混搭的牛奶，更能被大眾所接受。 但是，喝牛奶配巧克力一起吃，真的會引起尿道結石嗎？招名威教授表示，一般吃的巧克力內含有的草酸，是不會在體內與牛奶的鈣質形成草酸鈣的，就算會，你也必須要一次吃10公斤以上的純巧克力，重點是，根本不可能一口氣吃這麼多巧克力。喝牛奶再吃巧克力，實際上是不會得腎結石或尿道結石的，而且，在歐洲，幾千年來就已經流傳了有一面吃巧克力一面喝牛奶的飲食法，也未傳出有相關的發現。 —- 廣告後繼續 —- 尿路結石主要原因：水喝不夠、憋尿 此外，再來看尿路結石的引起原因，尿路結石是現代人常見的疾病之一，尿路結石大致可分為4種，在台灣的結石患者中約有8成是「草酸鈣結石」，因此，含有草酸和鈣的食物，往往會被視為結石的元凶，像是菠菜加豆腐等，但是，真正引發結石的原因其實多數為水喝不夠、憋尿和不良的飲食習慣造成。 根據台灣食藥署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」的資料，台灣民眾平均鈣質的攝取量只達一般成人建議攝取量的一半！顯然鈣攝取不足的問題很大，大家應該積極攝取鈣質食物，並保住鈣質才是良方。 喝牛奶補充鈣質，但要確保牛奶的品質與新鮮度 國人每日飲食指南建議每天喝2杯牛奶，有助預防骨質疏鬆。其中含有豐富的蛋白質和鈣質，可以預防骨質疏鬆，補充鈣質，多喝牛奶沒問題，但要確保牛奶的品質以及新鮮度，否則容易造成腹瀉，養分再多也沒用。此外，也可以透過喝大骨熬煮的食材和煲湯，吃小魚乾或是軟骨類的食物，直接吸收動物性的鈣質。 此外，乾貨方面，多吃黑芝麻可以幫助身體間接吸收鈣質，以及多運動、多曬太陽，也是增加身體吸收鈣質的妙方。當然，如果都不喜歡吃以上的食物，也不喜歡運動曬太陽，沒關係，建議多喝水，每天攝取至少2000c.c.左右的水分、不憋尿，也是最有效降低結石的方法之一。 資料來源:喝牛奶配巧克力，容易尿結石？專家：這些小毛病才是凶手 —- 廣告—-

埃德蒙頓聖卡泰里學校 (St. Kateri School) 的幼兒園學生在週四一同慶祝世界唐氏綜合症日。 學校校長艾達 (Ida Poulin) 說: “我們學校裏有學生患有唐氏綜合症，所以我們所做的就是要慶祝差異，慶祝我們每個人的獨特之處。” 五歲的喬丹格雷斯 (Jordan Grace) 是學校內一名幼兒園學生，她患有唐氏綜合症。 喬丹的母親瑪麗亞 (Maria Jordan Mackeigan) 說: “她擁有不同的能力，所以我認為在每一個地方，例如教室裡，公園裡，工作裡都有她存在的價值，而且應該從小孩開始。” 喬丹不僅在她的班上被認識，而且在整個學校都很有名。 瑪麗亞說: “她充滿活力，她對大家都很熱情。她不判斷任何人，無論你是什麼種族或是什麼宗教，都不在乎，她只關心你是否一個接受她的人。” 當瑪麗亞談到她最初送女兒上學有多困難時，她還是會感觸落淚。 “這是非常困難的。作為父母，當被告知你的孩子無法自己穿衣或吃飯時，這把我帶進了黑暗。所以當他們接受喬丹並歡迎她時，我的心才能安定下來，因為知道他們接受她的不同。” 瑪麗亞補充道: “她受到尊重，她被包括在所有日常活動中，就像其他人一樣對待。” 校長艾達說: “這讓我感到很奇妙，我覺得我們所做是正確的。” 她說，聖卡泰里的學生通過差異化教學進行教學，以確保包容性。 “孩子和我們在一起很長的時間，所以這是他們第二個家。他們需要感到安全和關心，需要感受到他們的差異。他們的獨特性是正面的。” “我們希望確保每個孩子都能取得成功。” 幼兒園老師薩巴蒂尼 (Sabatini Moses) 說，喬丹正在為學校帶來改變。 薩巴蒂尼說: “她教導每個人什麼是同情，善良，愛和友誼。她更提醒我們需要放慢速度，微笑，停下來聞聞玫瑰，享受生活。”   Credit:資料及照片來源:...

Medical-Online 在 Facebook 貼出1張照片，照片裡的腎臟塞滿了大大小小的結石，算一算快要60幾顆，數目相當驚人，許多網友直呼「密集恐懼症要發作了！」。而且這麼可怕的情況也讓人疑惑，究竟是吃了什麼，喝了什麼，才把自己的腎搞成這樣。這樣還有救嗎？ 網友完全嚇到 由於腎臟結石照實在太驚悚，許多網友看了表示根本吃不下飯，完全嚇壞了，直呼「很後悔吃午餐前滑到這個」、「我的天啊，這些是怎麼形成的啊」、「 本來想吃宵夜，瞬間不餓了…」、「感覺超痛的」、「我以後一定每天乖乖喝水，」、「看來不喝水不行了」、「這個腎臟壞了，我看是不行了」。 有些民眾懷疑腎結石的形成與攝取過多豆腐、鈣質有關，特別是需補充鈣質的老人家，更容易有此疑慮。結果反而不去補充骨質，導致骨質疏鬆症。其實。，結石的罪魁禍首也非「鈣質」，而是攝取的水分太少。在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石，所以多喝水才是解決結石的根本。 水份不足 無法將可能形成結石的物質稀釋 權威醫學網站 medicalnewstoday 指出，在水份不足的情況下，會使腎臟所形成的尿量不夠，「無法將可能形成結石的物質稀釋，以致造成過飽和狀態，產生結晶而形成結石」；不過醫生也提醒，飲食中也有其他成份易造成結石，但會因結石種類而有所不同，因此不能只歸因於某1、2種東西。 腎結石在進入輸尿管之前通常無症狀。當腎結石的症狀變得明顯時，它們通常包括：腹股溝和/或腹部側面嚴重疼痛、血尿、嘔吐和噁心、尿中出現白血球和膿尿、減少尿液排出量、排尿時灼熱感、頻尿、如果有感染，甚至會發燒。 腎結石原因 腎結石的主要原因是體內缺水。腎結石更常見於每天飲用少於推薦的8到10杯水的人。當沒有足夠的水稀釋尿液（尿液中的一種成分）時，尿液會變得更加酸性。尿液中過度酸性的環境會導致腎結石的形成。 尿路感染、腎小管酸中毒、副甲狀腺功能亢進，等疾病會增加腎結石的風險。 風險因素 腎結石在男性中比女性更常見。大多數患有腎結石的人在30至50歲之間發生。腎結石的家族史也增加了發展它們的機會。類似地，如果不採取預防措施，之前發生過腎結石發生會增加患者將來發展後續結石的風險。 腎結石的其他風險因素包括富含蛋白質但鈣含量低的飲食，久坐的生活方式，肥胖，高血壓以及影響體內鈣吸收的條件，如胃繞道手術，發炎性腸炎和慢性腹瀉。   資料來源:  healthylives.tw —- 廣告 —-

日本是長壽國家，國民美食中的亮點，即是一天三餐的餐桌上都不可少的味噌湯、納豆、拌豆腐，都是以黃豆為主原料，營養價值高，令人好奇的是豆類食品為什麼有益健康，是抗老化、延壽、防止中風的食品？有「醫生殺手」之稱的味噌，除了拿來做成味噌湯，還有什麼巧妙的料理方法，能吃出健康？ 如果有人問說，從研究分析角度來看，哪一種食物最具有抗老、延壽好處？答案是豆類。有一篇由瑞典、印尼及日本專家共同發表的研究報告，標題是「豆類：不同民族的老人延壽指標」，這項研究來自3 個不同族群70 歲以上老人的飲食分析，包含：地中海的希臘、歐洲的瑞典及亞洲的日本。希臘人最常食用的豆類有：鷹嘴豆、扁豆、白豆；日本人最普遍的飲食是：黃豆製品，有黃豆、豆腐、納豆、味噌；瑞典人也將豆類視為飲食中的重要食物。 豆類食品對健康有益，日本研究：有助降低中風風險 知名新聞主播及媒體人閔傑輝Jeffrey H. Mindich，在其新書《閔傑輝的健康解碼》中表示，研究發現，每天攝取20 公克以上的豆類食物，可以降低8％死亡機率。為什麼豆類會成為延壽食品？主要是因為它們提供了優良蛋白質，同時含有豐富的礦物質，如：鋅、鎂、錳、鈣、鉀、銅等；及豐富的維生素B 群，尤其是葉酸（維生素B9）。另外，抗氧化物質「多酚」的含量也不少。研究分析，豆類因為脂肪量低、膳食纖維豐富，可以降低膽固醇、血糖，也有預防癌症、心臟病效果，並有減輕體重作用。 雖然亞洲人吃的豆類以黃豆為主，其實豆類品種非常多，包括：鷹嘴豆，扁豆、腰豆、花豆、黑豆、蠶豆、米豆、綠豆、紅豆等。每種豆類都含有豐富營養素，雖然不是所有的豆類在台灣都買得到，目前能夠買得到的越來越多，可以多多嘗試將一些不一樣的豆類食材帶入自己的飲食。 即使經常只吃黃豆及黃豆製品，譬如：豆腐、味噌、豆漿，也對健康有益。2007 年日本一項研究發現，1週吃5次黃豆食品的女性，中風風險比1週吃2次黃豆類食品降低36％，死於心臟病的比例降低69％。 —- 廣告後繼續 —- 日本人愛喝味噌湯，有「醫生殺手」之稱 味噌，正是以黃豆、米或麥，加上鹽，經麴菌發酵所產生的製品，根據菌種、原料的不同，所發酵的味噌在鹹度、口感上也都不同。味噌含有豐富蛋白質，在酵素的作用之下，分解成較小的營養分子，更易為人體吸收。味噌當中另含有不飽和脂肪酸、維生素E與大豆異黃酮，營養價值高，有「醫生殺手」之稱。 根據日本國家癌症研究中心發表研究指出，每天喝3碗以上味噌湯的女性，罹患乳癌的機率比每天只喝1碗的女性減少40％。另一項日本研究也發現，味噌可以預防胃癌，那些每天喝一碗味噌湯的人，罹患胃癌的機率只有不喝味噌湯的人的三分之一。 味噌不僅能煮湯來喝，也適合許多變化性的料理，以下推荐一道「味噌烤署魚」，提供大家參考： 【味噌烤署魚】 材料： 署魚5片、味噌1杯、米酒1/2杯。 做法： 1.味噌加米酒攪拌，抹上魚片醃2至3小時。 2.刮去魚片上之味噌，放入烤箱以200℃烤15分鐘即可。 資料來源:吃納豆、味噌、豆腐能抗老化、降低中風風險？答案是… —- 廣告 —-

智齒到底要不要拔是很多人的困擾，一般來說，智齒若生長不正、埋在骨頭中造成反覆發炎，建議就應拔除免除後患。但是若智齒長的正、潔淨能力足夠則可不用拔除。 智齒潔淨不足 關鍵在於一般牙刷刷不到 很多人認為智齒清潔不易，即使擁有口腔清潔習慣良好的李小姐也難逃拔牙，這是因為我們俗稱的「智齒」，學名應為「第三大臼齒」，位於口腔最裡面，說起來，這些部位都是一般牙刷的毛尖很難刷到的地方。那麼，若不想產生蛀牙，下段將為您介紹如何刷牙及刷具如何選擇。 擁有健康牙齒的五點建議： 潔牙看似很簡單，但根據衛福部調查，國人口腔健康狀況普遍不佳(註1)，有人會問，為什麼我們每天都有刷牙，蛀牙和其他口腔問題比率還是那麼高？擁有一口健康的牙齒其實不難，以下是幾點小建議，有助於確保牙齒的健康。 —- 廣告後繼續 —- 1. 牙刷選擇很重要。 牙刷如何選擇攸關口腔潔淨力，一款獅王旗下品牌，日本銷售第一牙刷品牌--細潔牙刷，就推出「無隱角」超薄刷頭與加長細頸，特殊設計能夠深入到口腔後頰面側的狹窄通道，連智齒後方都能潔淨，另外，結合細潔的超激淨細柔設計刷毛，給智齒區7倍的潔淨力。 2. 刷牙力道要輕且慢。 正確清潔牙齒就像把牙齒當作是「會破的瓷器」，力道要輕且慢。有人會有刷牙大力比較乾淨的錯誤迷思，其實長期刷牙過度用力，容易導致牙齒磨蝕，不但牙齒沒刷乾淨，還會造成敏感性牙齒及牙齦問題。 3. 刷牙時間至少3-5分鐘。 刷牙的重點之一是要讓氟與牙齒足夠接觸，才會有預防齲齒的效果，正常牙齒至少需要3～5分鐘清潔才能達到清除牙菌斑的效果；若是有牙周病的人，還需搭配牙線及牙間刷等潔牙用具，才能更有效清除牙菌斑。 4. 刷牙刷牙齒，也刷牙齦溝。 在牙齦與牙齒交接的地方有一道約為 0．1一0．2公分溝槽，稱為「牙齦溝」。細菌、食物殘渣容易卡在裡面形成牙菌斑，牙齦溝才是主要清潔的地方。 5.３個月就應更換牙刷 你的牙刷多久換一次？大多數人都會使用到牙刷嚴重分岔、開花到不能再用才會更換，但這樣的習慣除了容易讓口腔壞菌增多，造成口腔健康危害。 資料來源:...

埃德蒙頓市政府有計劃關閉 Hawrelak 公園作修復工程，有部分節日組織人士對決定表示擔憂。 多名人士參加了昨日的社區服務委員會會議，當中提出可能會將公園關閉長達三年。 市工程和規劃總監 Pascale Ladouceur 說，要修復範圍包括供水，污水和天然氣等，它們已經有50年曆史，所以是一項複雜的工程。 本市的網站稱，該項目最早可能在2022年開始。 有市議員表示得知決定將影響多個大型活動未必能預計在公園舉辦，雖然其中兩個組織表示覺得市政府沒有進行適當諮詢，亦對埃德蒙頓社區聯盟 (Edmonton Federation of Community Leagues) 計劃於 2021 年設立廣場的提案設計感到擔憂。 市議員 Tim Cartmell 覺得關閉時間過長。 他表示： “我們可以在一年到18個月內完成社區修復項目，所以我不明白為什麼需要關閉一個開放空間多年才能進行工程。” 埃德蒙頓社區聯盟在週三討論了該公園的關閉情況並提交了一份 750,000 元的資金申請。 為慶祝其成立100週年，埃德蒙頓社區聯盟計劃在 Heritage Amphitheatre 旁邊建造一個戶外廣場。 廣場將包括一個壁爐，野餐區和舞台，重新開發的瀑布和觀景點溪流，橋樑和小徑。 自2011年以來，埃德蒙頓社區聯盟一直致力於該項目，目前估計耗資 455 萬元，但擔心公園因升級計劃將推遲廣場的開放，趕不及在2021年實現百年慶典。 最大的問題是，當公園關閉時，年度節日和其他活動會在哪裡進行。 該公園歷年來舉辦了多個節日，包括 Silver...

在加拿大，一般市民駕車超速被雷達拍下照片而收到告票，都必須繳交罰金。 那麼，要是警察在執行任務時超速，被雷達拍下超速照片，那麼誰會要負責交罰金呢？ 有些人認為由於警察當時是在執行任務，情況特殊，可以免除罰款或責任，又或者有關部門會負責費用。 不過，在埃德蒙頓，在這種情況下，需要繳付超速罰金的，是警員自行支付。 CTV新聞最近對此展開了調查，發現根據規例，即使警員遇到緊急情況時超速駕駛，被雷達拍下照片，超速的警員需負擔告票罰金。 對此，埃德蒙頓警察協會會長邁克（Mike Elliott）說：“這對於前線的警務人員來說，是令人感到沮喪的，尤其是當我們聽到這些前線人員表示對這些事情難以置信的時候。” 雖然，根據規例，如果警務人員能夠證明當時他們在執行重要的任務，他們可以免去超速的罰款，但是邁克表示，申請的過程極為繁複和需時。 邁克稱，當值的警員需要詳細交代什麼時候他們做了什麼事情，然後需要他們當值的上司在文件上證明，之後再需要交給調查員，以及警察總監再在文件上加以評論，以確定警員的超速情況是合理還是不合理。 剛上任不久的埃德蒙頓警務處處長戴爾（Dale McFee）也同意這種情況對前線警務人員並不公平，認為這種情況過份消耗時間和人力。 戴爾表示警務人員在執行任務的時候，人們應該相信他們的判斷力，尤其是當他們認為需要趕快到達現場處理情況的時候。 戴爾說：“我們需要作出判斷和平衡，尤其是在當我們知道事實上有些人正處於危險之中時，為了他們的安全我們需要盡快到達。” 此外，根據警方規例，即使警員奉召需要趕赴案件現場，而且發出了警號，但是在經過十字路口時，若遇上了紅燈，也需要停下來。 就在上一個月，一名警員就是因為在執勤的時候，把車子停在停車線後數英尺的位置，結果被判犯了不服從罪。 該名警員現正等待聆訊結果，他有可能因此已被扣減工資。 關於這項規例，警務處長也正計劃尋求改變。 戴爾說：“整個政策正在檢討當中，這是我上任後不久就下令再次檢討的事情之一。” Credits: 消息來源： CTV News: EPS officers upset with photo radar

亞省將於4月16日舉行省選。現任的新民主黨將面臨聯合保守黨（UPC）的嚴峻挑戰。 亞省省長、新民主黨黨領諾特利（Rachel Notley），周二在卡加利的一次公開演講中宣布，將在下月16日舉行省選。 諾特利指，越來越多的保守黨派支持者，質疑聯合保守黨黨領康尼（Jason Kenney），是否適合擔任省長。 她又說，以仁愛、希望和樂觀為主調的政黨，肯定勝過鼓吹憤怒、分裂及恐懼的政黨。 康尼在競選黨領期間的策略早前引起爭議 根據加拿大廣播公司（CBC）獲得的文件顯示，康尼的競選團隊，不斷與另一名黨領候選人卡拉威（Jeff Callaway）聯絡，力圖找出不利於另一名候選人吉恩（Brian Jean）的資料，吉恩被認為是康尼的主要政敵。 另一方面，聯合保守黨星級候選人福特（Caylan Ford），早前亦因為兩年前的言論而宣布退選。 她當時指，社會對於有白人至上主義思想的恐怖分子，有雙重標準，又稱白人在自己的土地被少數族裔取代。 新民主黨現以52對25席佔優 諾特利回應稱，雖然她不認為康尼是種族主義者，但聯合保守黨對種族主義的態度，非常有問題。 康尼則表示，新民主黨的固有理念，不利於亞省經濟，並且令省民失去工作。 聯合保守黨多次表示，如果該黨當選的話，會為企業減稅，並會按照不同的工作經驗和年齡，制定不同的最低工資水平。 此外，聯合保守黨亦承諾，會撤銷由新民主黨訂立的碳稅。 聯合保守黨在2017年成立，是由當時的亞省進步保守黨協會（Progressive Conservative Association of Alberta），以及野玫瑰黨（Wildrose Party）聯合組成。 亞省議會共有87席，新民主黨目前擁有52席，聯合保守黨則擁有25席。 Credits: 消息來源： 星島日報

一名埃德蒙頓遠足者在平托湖 (Pinto Lake) 獲救。當局在搜索時注意到雪中寫着 SOS (求救) 信息。 Rocky Mountain House 的加拿大皇家騎警於3月18日，經一架遠程林業攝像機拍攝到 Pinto Lake 上的信息後得到通知。 一個搜救小組以及加拿大皇家騎警航空服務部門被調配到平托湖搜索，在那裡發現該男子和他的狗，他們健康狀況良好。 這名男子在克萊恩河 (Cline River) 附近的11號高速公路上徒步旅行。 他原定應該在3月17日返回埃德蒙頓，但當他在第二天還沒有回來時，因而驚動了警方。 該男子告訴警方，他因為用完所帶來的物資而無法返回他的車輛，於是決定在湖上踩踏劃上緊急信息。 最終男子和他的狗都安全地從平托湖由直升機空送到集結區。 加拿大皇家騎警提醒公眾在野外遠足時要作充分準備，並帶備定位裝置以便在緊急情況下作救援用途。 平托湖位於埃德蒙頓西南約350公里的克利爾沃特縣 (Clearwater County)。   Credit:資料及照片來源: CTV News Alta. hiker rescued after writing...