每年的檔案： 2018

埃德蒙頓有市議員最近提出動議，要求討論將市內公眾運輸交通工具，包括公車和輕鐵完全免收費的的可能性。 自從來自第四選區的議員帕克特（Aaron Paquette）在上週提出了免收交通費的議案之後，這個提議受到各方面的關注。 帕克特表示，他並不是要求市政府補貼每年運營成本達到接近3.3億元的公共運輸開支來推行免費公共交通計劃。 他目前的目的是想研究免去收費後對公共運輸有任何影響的情況。 帕克特說，市政府從來沒有徹底想過，如何令現有的情況更加有效率，以及更有目的推高本市的經濟能力。 帕克特認為，如果免去了公共交通的收費，可以增加乘客數量並減少城市街道上的汽車數量。這將減少道路的磨損，可能會降低維護基礎設施的成本。 此外，減少了道路上的車輛數目，同時亦會減少車禍和人命的傷害，從而節省了醫療保險和緊急服務的開支。 自從提出了免去公共交通收費的提議後，帕克特說他收到了不少正面和積極的回應。 不過，埃德蒙頓市府卻有另外一個看法，在有關交通票價和補貼問題的網頁上，他們指出免費公共交通可能會“由於缺乏收入卻仍然要保持高使用量而引起的財務問題，以及衍生的保安和破壞行為問題。” 如果免費議案獲得通過，接下來便要研究如何彌補每年由公車和輕鐵大約1.18億元的收入，和之前說的3.3億元營運成本。 帕克特表示，市政府不應該考慮增加稅項，用以彌補這方面的開支。 “如果這個建議最終並沒法找到一個為人們省錢的方式來完成，我們就不會這樣做。”帕克特說。 另一方面，一直在推動廉價公共交通的埃德蒙頓社會規劃委員會的執行董事，莫里西（Susan Morrissey），強調免費公共交通對貧窮人士帶來許多好處。 她說，許多低收入家庭都依賴使用公共交通，這個佔他們每個月最大開支之一。 莫里西說：“如果我們能夠讓他們免於承擔交通費用，就等於把更多的錢放回他們口袋裡。”這樣可以讓低收入人士購買其他生活必需品，例如衣服和食物。 莫里西認為，這樣對幫助他們更有經濟效益。 免費公共交通議案獲得通過，這將會需要六個月至一年時間完成及推行計劃。 Credits: 參考消息來源： CTV News Free ride? Edmonton city council to discuss eliminating transit fares

埃德蒙頓公車局 (Edmonton Transit Service / ETS) 官員要求埃德蒙頓市議會提供超過2000萬元的資金，以加強對司機和乘客的安全保障。 合併公車聯會 (Amalgamated Transit Union) 和 ETS 需要1000萬元來安裝可伸縮的公共汽車防護罩以保護司機，以及其內部的暖氣和空調。其餘資金將用於在所有公共汽車上安裝攝像機，並在24個車站安裝全天候保安系統。 合併公車聯會總裁 Mark Tetterington 說: “我們的會員非常害怕在深夜服務，特別是考慮到幾週前發生的襲擊事故。我們的司機真的想要那些防護罩。他們覺得會更加安全。” ETS 每年有8700萬班次，2018年已經完成了6500萬次。到目前為止已向埃德蒙頓警方報告了2,072宗與公車有關的事件，其中230宗涉及刑事調查。 上個月在兩個不同站點發生兩次暴力襲擊後，安全問題受到關注。9月18日，一名19歲男子在南校區輕軌平台上被刺傷，一週後，一名巴士司機在 Mill Woods 巴士站被刺傷。 市議會將會在11月作出決定。 Credit:資料及照片來源: CTV News ‘They feel safer...

在今年4月發生車禍的洪堡野馬隊，遇難者的家屬正在敦促人們不要購買最近發布的有關該團隊的書籍。 前薩省驗屍官及獸醫，希斯（Barry Heath）根據媒體採訪對遇難者家庭的記錄，撰寫了Humble Beginnings of the Humboldt Broncos and the 2017-2018 Team （譯名：2017-2018洪堡野馬隊的謙卑開始）。 在意外中失去了一名兒子的布萊特（Toby Boulet）說，遇難者的29個家庭並沒有認可這本書。 布萊特說，該新書作者希斯曾經聯絡了許多遇難者的家屬，但是這些家屬還未準備好討論這本新書。 布萊特認為，希斯急忙推出這本書，是希望讓這本書成為圍繞該事件的第一本書。 希斯把新書本來定在9月15日公佈，並會在Coles書店舉行簽名會。布萊特知道後，聯絡Coles書店，敦促書店取消簽名會，並拒絕出售這本書。 布萊特表示，他的兒子已經死了，所以兒子的故事應該由他和他的妻子說出，而不是由希斯代替他的兒子說出。布萊特也說其他遇難者家屬也有相同的想法和感覺。 Coles書店聽從了家屬們的說法，取消了簽名會和拒絕出售新書。 此外，Canadian Tire也把希斯的新書從書架上撤下來。 不過，布萊特知道希斯正計劃在車禍半週年之日，通過Chapters推銷新書。 布萊特表示，新書的時機並不適合，很多遇難者家屬都感到憤怒。 另一方面，在車禍中離世的野馬隊教練達西（Darcy），他的遺孀克里斯蒂娜（Christina Haugan）認為希斯不尊重死者家人，甚至把自己的利益建基於其他家庭的悲傷之上。 克里斯蒂娜說所有遇難者家庭都並不希望新書這個時候出版，但是希斯並沒有聽從他們的意見。她表示不肯定是否希望收到希斯的道歉，但現在並不想看到那本書。 即使希斯表示，遇難者家屬將會在新書的銷售上收到部分收入以作捐獻，但遇難者家屬明顯表示並不想要。 布萊特正透過互聯網社交平台，發出希望讀者不要購買希斯新書的訊息。此外，布萊特已經向希斯發了電郵，敦促他不要再為新書宣傳。 希斯拒絕了CBC新聞的採訪，但是以電子郵件發送了聲明。 在聲明中希斯表示向受到影響的家庭道歉，指自己以為已經得了他們的許可。以及表示想為記念洪堡野馬隊而寫下故事。 Chapters及Indigo書店表示，總公司已經向其他分店發出通知，建議分店把新書撤下書架，而大部分分店已經遵從。 根據希斯的說話，每一本書將會以大約20元的價格出售，而當中超過10元會捐助給慈善機構。 布萊特說，他和希斯之間仍然保存著尊重性的溝通，但希望人們不要買他的書。 “我不認為他是一個壞人。我認為他有良好的意圖。但我不認為他做出了正確的選擇，”布萊特說。 Credits: 參考消息來源： CBC News New book about Humboldt Broncos crash was released...

當時序進入秋季，鮮豔明亮的妝容漸漸退居次位，取而代之的是沉穩低調的眼影與唇妝色系，如Givenchy秋冬彩妝以低彩度的勃艮第酒紅、苔蘚綠與灰藍色共同組成，而Dior秋冬彩妝則以深莓紫、霧霾藍和可可棕定調成熟妝感，以「低飽和＋深色」的組合，為女孩們勾繪既暗黑又優雅的魅力妝容。 說到秋冬彩妝，唇色絕對是整張臉上最吸引人的部位之一，而今年秋冬最火紅的唇色趨勢──令人意亂情迷的「鐵鏽紅」、宛如致命毒癮的「黑紫莓」，以及永遠不過時的裸粉色調「乾燥玫瑰」，都是值得入手的唇膏色號，尤其搭配「霧面」、「絲絨」、「絲緞」等質地，更能凸顯出於內斂姿態中綻放的華美光采。現在，讓我們一起來探討這些美麗唇色的奧妙吧！ #1  - 鐵鏽紅 如果認為正紅色太過高調、酒紅色又太顯成熟老練，那麼藉於這兩色中間的色調「鐵鏽紅（rust red）」會是更好的選擇！此唇色以溫暖紅色調提點女孩的溫柔氣質，同時又微微透著那股精明幹練的強勢感，無論是將雙唇塗滿滿的絲絨感豐唇，或是蘊藏小心機的可愛咬唇妝，以鐵鏽紅妝點的雙唇，絕對能成為辦公室或派對中的全場焦點。 —- 廣告後繼續 —- #2 - 黑紫莓 「紫色」在設計/時尚界裡，一直都是秋冬潮流中最經典的色票之一，運用在雙唇上更能營造出性感又神祕的時髦氛圍，可以是偏棕色的波森莓色（boysenberry）、偏酒紅色調的乾葡萄色（raisin），或是低飽和的灰紫色（grape），冥冥之中散發著毒癮般的致命誘惑，搭配簡潔的眼妝、精美的銀色耳環，更能凸顯出「高雅中帶著摩登魅力」的整體氣質。 此外，這種唇色能與各種膚色相襯，無論妳是偏黃肌、雪白肌或是橄欖肌，皆能輕鬆駕馭黑紫莓的強大氣場，成為眾所矚目的Queen Bee。 #3 - 乾燥玫瑰 「乾燥玫瑰色系」是這幾年非常流行的唇色趨勢，相信許多女孩化妝包裡都收納至少一支以上這種色調的唇膏──舉凡淡雅的波斯紅、偏棕的紅木色、清新的覆盆莓、深幽的栗色調等等，皆落於「乾燥玫瑰色系」的色彩光譜內，為雙唇染上一片輕盈飽滿的裸粉色，其浪漫柔美的特質，結合自然不造作的紅暈效果，被媒體暱稱為「約會首選色」，為女孩襯托出少女情懷般的優雅氣質。   資料來源:  http://www.g.com.cn —- 廣告 —-  

人在每個年齡層，身體狀態就會不太一樣，若是能依此調整運動方式，對身體才是有益而無害，而每個年齡層又適合什麼樣的運動呢？ 20、30歲 二十幾歲正值體力最好的時候，建議多做重訓，以及加強耐力，保持新陳代謝，另外也可以建立起每天走1萬步的好習慣，從早防治高血壓、糖尿病和心臟病的發生~ 不過值得注意的是，從25歲開始，新陳代謝會逐漸下降，所以更是要增加運動次數，減少脂肪累積，一到30歲時，女人每年會損失150至170克的肌肉量，所以重訓也得再加強，基本以60分鐘為主，若是無法達標，可以將它拆成10分鐘，分6次進行。 —- 廣告後繼續 —- 40歲 40歲的健康正在下滑，比如血脂過多、高血壓、新血管疾病......等，而且脂肪儲存位置會轉移到腹部，腰圍會比之前粗，加上此時婦女雌激素不穩定，情緒波動大，記憶力容易喪失，睡眠品質變不好，所以建議每天到戶外「快走30分」或上點「瑜珈課」，舒緩緊繃神經。 另外，每週最好上健身房2次，一次以20分鐘為主，分別針對腹部、大腿、胸部、背部、手臂做鍛鍊，以提高骨質密度，飲食方面也要別注意，此時不比年輕，千萬別輕易節食，就算節食瘦身效果也是相當有限，為自己安排一個健康的飲食計畫才是正確方式。 50歲 50歲骨質疏鬆情況比較嚴重，女人會在此時停經，大約會失去66%的雌激素和50%的睪酮素，體脂肪還會分佈到臀部，導致血壓和膽固醇升高，新血管疾病風險也會增加，再加上反應較慢、肌肉量、耐力、骨質密度減少，所以盡量每天撥點時間動一下，以「慢跑」或「快走」刺激骨骼，改善密度，每週還要「重訓2次」，一次8到10組，每組重複8到12次，強化肌耐力，偶爾也要深蹲加強大腿肌力。   資料來源參考:  http://istyle.ltn.com.tw/ —- 廣告後繼續 —-

食物可分為六大類： 五穀根莖、蔬菜、蛋豆魚肉、奶類、水果，以及油脂類。其中「蛋豆魚肉」是人體攝取蛋白質的主要來源，不過「豆類」食物到底有哪些？名稱後面有個「豆」的難道都算在內？讓專業營養師告訴你。 你吃的是哪種「豆」？ 通常營養師所說「豆類」是指蛋白質含量豐富的豆，例如：黃豆、黑豆、豆類製品等；但在衛教過程中發現，大家常把任有「豆」字的食物如紅豆、綠豆、四季豆等歸在同一類。 事實上，有「豆」字的食物，依其富含的營養成分不同，分佈在各類食物中。 澱粉類的豆 紅豆、綠豆、花豆、皇帝豆、豌豆仁（青豆仁）等。 這類豆子的成份是澱粉質含量較高，吃進體內會代謝成葡萄糖，使血糖上升及產生熱量，如1份熟紅豆（約50g）和飯1份（50g）的碳水化合物都是一樣約15g（70大卡），因此想減重者或糖尿病患要特別注意份量，並建議和飯或其他澱粉食物作代換。 蛋白質類的豆 黃豆、黑豆、毛豆、黃豆製品（如豆腐、豆干、豆漿）等。 此類含蛋白質較高，如黃豆1份（20g）和1兩肉（約30g）的蛋白質含量幾乎同等（約為7g），因此素食者要補充蛋白質，可多多利用。 —- 廣告後繼續 —- 油脂類的豆 各類堅果，如花生（土豆）、夏威夷豆、核桃等。 此類豆的油脂含量較豐富，如1份堅果和1茶匙油熱量相同，大約是45大卡，因此雖然堅果含豐富的單元不飽和脂肪酸，有助於預防心臟血管疾病，但是必須和一般烹調用油作代換，如果額外吃反而吃進更多的熱量，導致體重增加，這樣就得不償失。 青菜類的豆 如四季豆（敏豆莢）、豌豆莢、長豇豆（莢）、綠豆芽、黃豆芽等。 此類食物纖維含量較高，如100g四季豆約為25大卡，含2g膳食纖維，屬於低熱量高纖維的豆類，因此想要減重的人可以好好利用青菜帶來的飽足感，減少熱量攝取。 —- 廣告—- 資料來源: http://food.ltn.com.tw/article/7658

六十隻火雞，100升肉汁，500磅土豆，400磅蔬菜和100條麵包 - 這都只是北艾伯塔理工學院 (Nait) 烹飪系學生準備的菜餚清單一部分。 經過幾天的準備，這些餸菜被放上卡車，並於週日運送到博伊爾街社區服務中心 (Boyle Street Community Services)。 來自 NAIT 烹飪部的 Jade Sparkes 表示: “當看到一些東西，從頭到尾計劃到製作，直到最後為人們服務，並且看到他們非常享受時，這感覺真是太棒了。” 這羣學生自2002年以來每年都準備這個感恩節大餐。 一年級學生 John Karczmarczyk 說: “能夠幫助那些不幸的人感覺真好。我們擺上了愛心在食物裏 - 就像在家裡一樣。” Boyle Street 社區服務部的 Brent...

博物館的執行主任說，訪客正不停參觀新開幕的皇家艾伯塔博物館。在週三中午至週六晚關閉之間，有超過23,000人次。 克里斯羅賓遜 (Chris Robinson)說，在博物館能夠看到遊客有舒適節奏，在開幕的前幾天最大容量為2,500人。 羅賓遜說：“我們確實達到希望預期的數字，在頭六天內達到大約40,000人左右。” “我希望能參觀人數能持續下去。當然不會像這幾天的規模，因這是一個盛大的開幕活動。但在此之後我們希望繼續有大量到訪者。” 博物館用了3.755億元。本省表示博物館在預算之內。這個82,000平方尺的設施大約是舊博物館的兩倍，擁有約200萬件物品。 羅賓遜表示，仍有大約50萬件物品要從舊址搬到市中心。他估計還需要一年的時間。 Credit:資料及照片來源: Global News 24,000+ visitors flock to newly opened Royal Alberta Museum —- 廣告 —-  

上星期五阿省份不少居民手機收到的Amber Alert緊急警報，緊急呼籲尋找一名14歲的少女，當時她可能被一名47歲成年男人綁架。 警方日前已將涉案的成年男人拘捕並提出指控。 埃德蒙頓警方表示，在10月5日下午大約2時40分左右，一名疑犯駕駛汽車，往84街和105道地區的一所學校， 在途中截停一名14歲的男性少年。 疑犯向該名少年查詢一名14歲少女的下落，該名少女正是Amber Alert緊急警報中的少女。報告指出，嫌疑犯當時拿出一把手槍，並對男性少年大吼大叫，要求他進入車內，一輛紅色Nissan Maxima汽車。少年見狀立即向校園方向逃走。 不久之後，有別一名目擊者看到疑犯走到一名少女面前，並且進行了短暫對話，然後疑犯搶走了少女的電話。據報導，這名少女猶豫不決地進入了被告的車輛，隨後疑犯開車走了。 男性少年和目擊者便即通知了駐守在校園的學校警察。 當局知道消息後，發出Amber Alert緊急警報，尋找被疑犯帶走的少女。 最後， 警方在97街和118道地區，拘捕疑犯，並救出少女，當時少女並沒有受傷。 警方指控疑犯，47歲的Jacques Sennesael，犯有多項罪名，包括持槍綁架，盜竊等等。 埃德蒙頓警方發言人向CTV新聞證實，持槍綁架罪是指疑犯企圖把男性少年挾持到他的車上。 警方調查人員補充說，疑犯和少女是互相認識的，所以警方並沒有足夠的證據，指控疑犯綁架少女。 Credits: 參考消息來源： CTV News Charges laid following Friday's Amber Alert

上週經歷了一場破歷史紀錄暴風雪的卡爾加里，可能將會受到第二次的暴風雪侵襲。 上星期二，卡爾加里整個城市平均降落了40多厘米雪， 該城市最終需要週邊其他城市的協助，才能把暴風雪後的積雪清理，把混亂的局面平復。 卡爾加里人終於可以過一個美好的長週末，在感恩節星期日，充滿陽光，溫度也有攝氏九度。 不過，根據加拿大環境部的預測，在這週一和周二將會降下更多雪量。 環境部表示，卡爾加里氣溫將在星期日晚之後開始下降，週一下午便開始下雪，並會維持到週二。 卡爾加里緊急事務管理局局長桑普森（Tom Sampson）在社交平台推特上說：“很難相信會有另一個風雪暴正朝著我們的方向前進。” 桑普森還附上了一張地圖，地圖顯示卡爾加里地區可能會有多達20厘米的降雪量，而阿省西南的地區降雪量將會達到40厘米。 不過，桑普森隨後補充說，卡爾加里或許不會像上一次暴風雪中情況那麼嚴重。 上週的降雪也嚴重打擊了阿省的農村地區，許多農民被迫推遲收割農作物，因為積雪使農作物太濕而無法收割。 Credits: 參考消息來源： CBC News Brace yourselves Calgary — another round of snow is coming this week