每年的檔案： 2018

最近在網上發布了一個非常可愛的四胞胎幼兒視頻，令互聯網充滿著愛。這四胞胎居住在阿爾伯塔省大草原西北60公里左右的阿爾塔海斯(Hythe，Alta)。 這四名二十個月大的小女孩名字分別叫艾米莉 (Emily)，麥凱拉 (McKayla)，阿比蓋爾 (Abigail) 和格蕾絲·韋伯 (Grace Webb)。她們剛剛看完迪斯尼的“莫阿納” (Disney's Moana) 後，便開始互相擁抱。 他們的母親韋伯 (Bethani Webb) 立刻用手機把她們的行為錄下來了，並在她女兒們的Facebook頁面中分享了這個視頻。 這個視頻在世界各地瘋傳，在網上一週便得到了超過4500萬的觀看次數。 韋伯在星期六早上說："我當然非常震驚，有很多觀看次數，我想或許有幾千次。 來自澳大利亞，菲律賓，美國和其他國家的人們都在這四胞胎的視頻中留言。 四胞胎就像網絡明星一樣。 ---- 廣告後繼續 ----   這四個由自然懷孕的四胞胎在2016年5月出生時已經受到國際關注。一位護士告訴韋伯和她的丈夫蒂姆 (Tim)，由自然懷孕的四胞胎的機會率是6700萬份之一。 四個女孩第一次在視頻中出現是在她們的第一個生日和一起把蛋糕弄碎的片段。該視頻在Facebook上的觀看超過37000次。 韋伯說，這個最新的擁抱視頻是我們在網上發布中最受關注的視頻。她認為這個視頻受歡迎的原因是因為當中可愛的信息。 韋伯說："這世界最近似乎沒有太多的愛。" "發生的都是一些消極的事。當看到快樂，可愛和愛的東西時，將會是一個巨大的變化。" https://www.facebook.com/WebbQuadSquad/videos/1857736437870502/ 她們的 Facebook 專頁: Webb Quadruplets Updates. 四個女孩的第一個視頻: a video of their...

如果你想變成美人魚的話，現在在埃德蒙頓有機會了。 水族美人魚學校（The Aqua Mermaid School）在將會埃德蒙頓的麥科文大學（MacEwan University）舉行派對聚會，慶祝他們在埃德蒙頓重新開班，教授美人魚泳式。 “水族美人魚學校”是一家加拿大公司，幾年前當“美人魚泳式”開始流行時，由創辦人瑪麗·沙利埃·赫諾（Marielle Chartier Henault）在蒙特利爾成立。成立後，受到廣大美人魚愛好者歡迎，現已發展到在加拿大及美國不少城市亦已有分校。 —- 廣告後繼續 —- 水族美人魚學校埃德蒙頓分校的老闆阿米娜（Ameena Kadri）說：“參加游泳班的條件很簡單，只要你是七歲或以上，及唯一的條件就是你需要懂得游泳和游泳的知識。” 美人魚泳式，泳者需要穿上緊身的單鰭美人魚游衣，而且在游泳時，需要使用腹部和腿部肌肉的力量。 阿米娜說：“這是一個全身運動，能讓你的整個身體都變得美好，更能實現你成為美人魚的夢想。” “其中一個焦點動作：海豚踢（Dolphin Kick）。這是我們教授的主要技術，然後我們從那裡開始作出變化。” 阿米娜說，她在埃德蒙頓開辦水族美人魚學校，是因為她一直對游泳和美人魚充滿喜愛和熱情。 “有一天，當我在電視上看到瑪麗（創辦人）介紹美人魚泳式時，我便打電話給她，我們詳細地交談討論後，終於成了現在（埃德蒙頓分校）的情況。” 在之前，2015年埃德蒙頓市在所有公眾游泳池禁止使用美人魚游衣，擔心泳裝可能會危害其他泳客。 現在，阿米娜在麥科文大學租用游泳池，讓水族美人魚學校得以在埃德蒙頓發展。 有興趣者可到他們網站查詢：https://aquamermaid.com Credits: 本報導參考消息來源： Edmonton mermaid enthusiasts have new school to enjoy passion

一位阿爾伯塔大學的研究人員指，在兒童娛樂選擇中，YouTube 可能不是最好的選擇。 大衛·布雷克 (Davide Brake) 在阿爾伯塔早晨新聞 (Alberta Morning News) 上發表說，隨著平板電腦和筆記本電腦的推出，YouTube 在家庭中越來越受歡迎。 雖然 Youtube 平台上有許多適合孩子的內容，但與傳統的電視網絡媒體相比，其安全性還是不夠的。 布雷克解釋說："YouTube 是一個網上頻道，而這就是關鍵所在，因為它在任何時候都有大量的視頻連結着，所以控制監管的程度相對低很多。" 由於 YouTube 上的搜索方式，孩子們很容易在偶然下發現一些含有不適合他們的內容。這可能是一些相對比較無害的東西，如對兒童節目諷刺的視頻。但亦有更多有害的，例如含暴力的內容。 ---- 廣告後繼續 ----   布雷克補充說，如果發現你的孩子看到了他們不應看的東西時，應與他們溝通，以確保他們在將來能正確使用它。 他說："不要因為發現他們在看不該看的東西而懲罰他們，最重要是保持開放態度，聽取他們的意見。" 你可以問他們是怎樣看到的？並且向他們解釋說，有時候他們遇到那些視頻未必一定是他們的錯。 YouTube 在最近推出了一個更受管制的版本 - Youtube Kids。布雷克解釋說，儘管 Youtube Kids 是一個比較好的選擇，但它仍然有一些問題。 他說："...

小編之前介紹過, 由本地雜誌 Avenue Magazine 選出, 2017愛民頓 Top 3 的日本餐廳。(主流雜誌選出 : 2017愛民頓最佳中, 日, 韓, 越餐廳) 而今次...小編就帶大家來突擊這家排行第二位的 Japonais Bistro。 位於繁忙的市中心 11806 - Jasper Ave. ~  6:15pm 小編一步進餐廳, 已經有七成入坐率,...

南邊 Calgary Trail 重慶火鍋的任食自助火鍋, 應該很多朋友都試過, 口碑亦不錯, 地方大寬敞, 食物選擇多, 熟食甜點一應俱全。 但今天小編不是要突擊他們的任食自助火鍋, 而是要突擊他們的宵夜特價套餐 ~ 每晚9:30pm後, 就可以點 宵夜特價套餐 ($14.95/位) 可以自選一個湯底及五份食物。比之前小編突擊過的 愛城一品火鍋, 重慶火鍋的套餐少了一份蔬菜, 但價錢是一樣。 ---- 廣告後繼續 ----     服務員遞上套餐的一刻, 小編有點詫意 ~ 心想: "就只有這麼多?? 會不會少了點呀!?" (就是只有一碟, 上圖左手邊的那碟)...

每當感冒或過敏時都總會鼻塞。呼吸困難除了令人相當煩惱，睡眠質素也大大受影響。以下幾個簡單方法希望能緩解你鼻塞的困擾。 1.辛辣的食物 吃辛辣食物的時候，會有一種刺激的衝鼻感，辣的食物可暫時清除鼻腔黏液並且疏通鼻塞。 2.蘋果醋 蘋果醋含豐富維他合B1、B2、A和E，還有鉀、鎂等，而這些物質能夠清除鼻竇中的黏液，舒緩鼻塞的症狀。建議可混合2湯匙蘋果醋、1湯匙蜂蜜、8oz熱水泡茶，或睡前喝一湯匙蘋果醋，再喝一杯水，這便能快速緩解鼻塞的症狀。 3.薄荷油 薄荷油中的揮發物質 — 薄荷醇能暫時疏通鼻塞。建議可直接鼻子聞薄荷油的味道，或者將少量薄荷油抹在鼻孔前，這樣舒爽又醒腦。 —- 廣告後繼續 —- 4.蒸氣 泡一杯熱茶，然後將鼻靠近杯緣熏蒸，能能鼻塞的症狀得到暫時的紓解。如果想效果持久一點，便可用蒸臉機、蒸鼻機等儀器，還能順便讓毛細孔排汗；亦可去沖一場熱水涼、或泡在熱騰騰的浴缸裏。 5.穴位按摩 用食指緊按鼻翼兩旁的迎香穴，再打圈按壓大約五分鐘，可祛風散寒、疏通鼻竅，即時收鼻水兼通鼻塞。接著上下揉搓鼻樑兩側，使其輕輕發熱，可加快纖毛活動，排走黏液。 6.熱敷 將溫熱的毛巾蓋在鼻頭上，熱敷可以紓緩不適感兼疏通鼻腔，建議過程中也可按摩鼻竇，這樣效果會更好。 7.沖洗 市面上有不同的洗鼻儀器，利用這些儀器可將鼻中過多的分泌物清出，並維持鼻腔濕潤，但要注意不要與他人共用洗鼻儀器，避免互相感污。 8.熱飲通鼻 熱水或熱湯都可以滋潤鼻腔黏膜，加快纖毛活動，排走鼻腔內的黏液。蘭辛夷花茶則具通鼻兼紓緩鼻塞的特效，可以之取代熱茶。但要避免咖啡或朱古力等糖分過高或是具咖啡因的飲品，以免令黏液增多。 參考來源: 無傷風都會鼻塞！ 傷風鼻塞好辛苦 教你六個通鼻方法

常常因為心情不好，就讓自己放任大吃一頓來紓壓，但吃完又感到非常懊惱？當心暴食症找上你!常靠吃東西來發洩情緒，會讓心理上對「吃東西」產生依賴，狀況太過嚴重甚至會導致暴食症! 認識暴食症: 許多人大吃大喝後會產生罪惡感，於是便開始過度控制飲食，當這樣的狀況反覆發生，就會讓大腦「崩潰」而產生暴食症；它最典型的症狀，就是「吃很多、自責、催吐、禁食或大量運動」，和厭食症有很多相似之處。 假設你過度在意體重、熱量，或是個性上追求完美、在意他人看法、依賴外表去訂定自我價值，就很可能是罹患暴食症的高危險群。但大家也別緊張，不是愛吃美食、追求美麗就等於暴食症，想要判斷自己是否罹患暴食症，建議可以以下7點症狀來檢視一下。 以下的7 點症狀告訴你有沒有暴食症: 1.週期性：在固定時間點就無法控制地大吃大喝（例如白天節食，但是一到晚上就會忍不住暴飲暴食，並且常常這樣惡性循環）。 2.大量吃：一餐攝取超過一般人的進食份量（超過 2000 大卡／餐，幾乎相當於男生一天的飲食量）。 3.吃到吐：吃到身體不適或要吐了，仍無法停止吃東西。 4.情緒化：常在憂鬱、傷心、無聊時吃大量食物發洩。 5.飽食：肚子不餓但仍吃進大量食物。 6.孤獨：暴食發作通常獨自進食，不想被其他人察覺。 7.焦慮：暴食後感到噁心、焦慮或自責，甚至用催吐或節食、過度運動來彌補罪惡感。 注意如果你符合了上述條件的 其中3 項或多於3項以上，就屬於明顯的暴食症情況。 —- 廣告後繼續 —- 暴食症怎麼改善呢？ 如果測完之後我符合了很多項暴食症條件，該怎麼辦呢？別太擔心建議盡快尋找專業醫生協助，並從下列幾點慢慢改變飲食和5心態，還是可以擺脫暴食症的糾纏，恢復健康。 1.找出暴食原因：了解造成自己壓力的根源，改掉「吃東西＝紓壓」的心態。 2.正餐要正常：每份正餐熱量不可以低於 400～500 大卡，讓身體不會有過度飢餓的情況，才不會有「嘴饞」的藉口吃東西。 3.健康的身材觀念：不要盲目追求「變瘦」而給自己壓力，體脂與肌肉的比例才決定體態美不美觀，即使想要瘦身，也應該遵循正確方式進行。 4.內在才是自我價值：拿紙筆寫下自己的優點，肯定自己，不要被外表的一切決定自我價值。 暴食症和本身胖不胖其實一點關係都沒有，反而是那些過份在意身材的人，特別容易遇到暴食症。要常常提醒自己，瘦身應該是一種健康的生活態度，而不是一份沉重的生活壓力，別過度苛求自己，才能瘦得美麗又開心！ 資料來源:止不住的餓？當心暴食症偷偷找上門！

埃德蒙頓在聖誕及新年期間經歷了極度寒冷的天氣後，許多水管道因結冰而被破壞，致使天氣回暖後，管道滲漏造成多處地方發生水浸。 埃德蒙頓總共有十一所學校也受到管道破裂導致水浸影響。 當中以在Mill Woods區的Minchau小學受影響最為嚴重。 Minchau 小學（地址：3615 Mill Woods Road East）因為水浸破壞程度嚴重，學校需要關閉修理。全學校300名由幼稚班至六年級的學生，則要從下周一開始，轉到另一間學校，Jan Reimer小學才可以繼續上課。 Minchau 小學預計需要10周到12週，即超過三個月時間才能完成修理工程。水浸造成的修理費用估計需要50萬元。 —- 廣告後繼續 —- 該地區基礎設施的助理總監洛恩·帕克（Lorne Parker）稱，水管道被冰冷天氣如此破壞是前所未有的。 他說：“我們正在盡全力確保這一轉變（轉學上課）盡可能順利。” 這次水管爆裂使整所學校大部分的地方被浸了兩英寸的水，除了體育館和流動教室之外，幾乎無一地方幸免。 洛恩說：“這意味著我們必須將地毯，地板和其他設備移開，以修復損壞。” 被暫時轉移的300名學生， 將會和Jan Reimer小學現有的250名學生一同上課。對該學而言，學生人數仍未超過可使用的限額。 而原本是步行回校的學生，他們將會被安排乘搭學校公車上學。 洛恩表示，雖然初步估計維修費需要50萬元，但最終真正的數字，仍然在計算當中。 而其他受水浸影響的學校，Jackson Heights小學的體育館被破壞但是可以挽救，但是同樣是體育館被水浸破壞的J. Percy Page高中學校，則需要重新裝修，大約需要6周時間。 所有被水浸影響的學校學生，將會在下周一如期開學。 Credits: 本報導參考消息來源： Flooding displaces 300 students at south...

埃德蒙頓警方正提醒公眾有關剛被釋放的性罪犯，他將會出現在埃德蒙頓地區。 埃德蒙頓警方表示，他們有理由相信這個45歲的科里·史密斯 (Corey Smith) 將會在社區中對16歲以下的人再進行性侵犯。 埃德蒙頓警方正要求史密斯繳交保釋金，而行為評估組亦會監視他。 史密斯被描述為身高5尺9寸，體重166磅，綠眼睛，紅棕色頭髮。 他被置於一些法庭的禁令，其中包括： 不得購買，擁有或飲用酒精或非法藥物 不得擁有任何武器 不得以任何形式丶媒體獲取或擁有任何類型色情物品 未經事先批准，不得擁有，使用電腦或任何科技設備，包括手機 不能在100米內，18歲以下兒童聚集的地方（例如：學校，公園，游泳池） 不得出現在18歲以下的兒童面前，除非有經認可的成年人陪同，而且他們知道他的犯罪記錄 警方表示，在仔細審議所有相關問題 (包括隱私問題) 後，相信公眾利益以及對社區安全才會發布這信息。 市民須知道，這個程序的目的是要讓市民採取適當的預防措施。發布這些信息並不是為了鼓勵人們採取任何形式的私刑行為。 Credit: 資料及照片來源: Global News Police issue warning as sexual offender released in Edmonton   ---- 廣告 ----    

34隻狗從他們的主人手中收取回來超過一年後，埃德蒙頓人道協會 (EHS) 已經獲得了狗隻的擁有權。 動物保護官員在2016年12月說，這些狗隻中部份在有史以來最惡劣的條件下生活。 埃德蒙頓人道協會首席執行官米蘭達·喬丹-史密斯（Miranda Jordan-Smith）在周四發布的消息稱，我們對法官裁定給予這些狗的擁有權感到高興。這個案例為阿爾伯塔省的動物福利開創了先例，埃德蒙頓人道協會全面行使法律，確保對我們照顧的動物進行人道對待。現在所有權已經轉移給我們，可以提供給這些狗隻最好的關懷及未來。 埃德蒙頓人道協會在去年四月向賈斯汀·艾弗森 (Justine Iverson) 及克里斯汀·阿查姆博 (Christine Archambault) 提出民事訴訟，要求得到收取他們治養狗隻的擁有權。 暫時還沒有公佈狗隻們的狀況，或者何時開始接受領養申請。在牠們被領養前有許多狗隻仍然需要接受治療和手術。 人道協會經理 Jamey Blair 說: "現在我們有了這些動物全面的監護權，就能夠正視一些進行中的醫療問題。這些程序在以前由於 “民事和刑事案件的複雜性和長度” 而不能執行的。希望在未來幾周或幾個月內把這些狗隻帶到新的家園。” 人道協會在2016年11月收到關於飼養環境的投訴並從家中搜獲這些狗隻。動物保護官員說，這些狗被關在狗籠裡，住在自己的尿和糞便中。 這些環境對牠們造成很大的健康問題。 ---- 廣告後繼續 ----   警員格雷（Bray Gray）在2016年的媒體發布會上說："你能看到牠們的皮膚被尿液侵食做成灼傷。動物在這種環境下生活發生這情況是非常普遍的。" 被取的狗屬鬥牛犬品種，年齡由幼犬到成年不等。 而對艾弗森和阿查姆博特的指控包括，造成或允許動物處於危難之中丶未能提供足夠的食物和水丶受傷或生病時未能提供適當照顧以及未能提供適當的住所，通風和空間。 格雷解釋說："其中四項指控是針對一隻特定的狗，另外四項指控是包括其他的狗。而且狗的數量不只八隻。我們是根據不同款的狗隻作出指控。" 最高刑罰是罰款高達20,000元，並終身禁止擁有動物。 根據 “刑法典”，艾弗森還被指控兩項給動物造成不必要痛苦的罪名。 Credit: 資料及照片來源: Global News, CBC News Edmonton...