每月檔案： November 2018

古埃及人最先把貓貓馴化為家養寵物，而最終貓也成為他們宗教崇拜的對象。 其實不只是貓，很多埃及神都擁有動物的頭、人類的身體 ~ 從遺跡挖掘出來的石板中也能辨識出很多動物，這就代表當時埃及人很尊敬動物。 我們一起來看看古埃及人是怎樣對待動物的! 1. 神聖鱷魚的城市 埃及古城 Crocodilopolis（現在的法尤姆地區）就是專門崇拜神聖鱷魚的城市，索貝克神（Sobek）就是當地受到尊崇的水神，常以鱷魚或是鱷魚頭、男子身體的形態出現。 他們飼養神聖的鱷魚Suchus，人們會前往朝聖崇拜，他們在鱷魚身上裝飾黃金珠寶，有專門伺候鱷魚的神官，但說是伺候～其實是將人們獻上的供品，例如食物跟酒之類的拼命塞給鱷魚吃。 鱷魚死掉之後會進行英雄的喪禮，做成木乃伊埋葬，然後再選出下一隻鱷魚。   2. 訓練獵豹狩獵 愛貓成性的埃及人大概認為只要是貓科動物都可以飼養吧 ~ 他們會馴養獵豹一起狩獵，但這應該還是專屬於王朝貴族的娛樂，例如拉美西斯二世就跟獅子和獵豹住在一起，另外壁畫中也可看到帶著獵豹一起出去狩獵的國王。   —- 廣告後繼續 —- 3. 殺害貓貓者處以死刑 埃及人恐怕是西元前症狀最嚴重的貓奴了 ~ 在古埃及只要殺害貓貓就會被處以極刑，毫不例外，依據歷史作家狄奧多羅斯記述，曾有一位埃及王試圖幫忙不小心在埃及殺死貓貓的羅馬人，但埃及人民不管這可能會引起埃及跟羅馬的戰爭，毫無慈悲的將羅馬人凌遲致死，還把他的屍體丟棄曝曬在大街上。 埃及人對貓貓的愛甚至為他們帶來災難，西元前525年埃及被波斯入侵，波斯人就把埃及貓女神的形象畫在盾牌上，然後躲在一列狗、山羊、貓等神聖動物的背後，因為埃及士兵無法傷害貓貓，於是就投降了...   4. 神聖的獴 獴對古埃及人來說也是至高神聖的動物，石板壁畫裡可以看到獴咬死眼鏡蛇的畫面、甚至還做了獴的青銅像當作驅邪護身，另外發現獴與人類一起埋葬的木乃伊，可見當時獴也被當作寵物飼養。 在神話當中也相當活躍，太陽神拉就是化身為獴與邪惡對戰；最妙的傳說應該就是聽說獴還可以跑進沉睡中的鱷魚肚子裡，從裡到外把鱷魚吃光光...   5. 聖甲蟲的魔力 這個不是動物是昆蟲，但古埃及人超級崇拜他們。 糞金龜在埃及人心裡確實被當作神聖的甲蟲崇拜，古埃及人甚至覺得聖甲蟲滾得不是糞、而是神聖的魔法! 母的糞金龜會在他們堆起的糞球裡產卵繁衍下一代，但古埃及人不懂，只覺得突然就有聖甲蟲從糞球裡跑出來了，所以他們覺得這都是魔法。   資料來源參考:  http://clickme.net/ —- 廣告 —-

為什麼這些超級模特兒，總是能在緊迫、忙碌工作中，皮膚還是能保有最佳狀態，對於每天遭受彩妝品的摧殘，卸妝後還能處在完美狀況，原來他們都有自己的一套「美容秘訣」，學會他們的技巧，你也能擁有那令人稱羨的肌膚！ Cindy Crowford 這位90年代超模的美容秘訣就是用全脂牛奶及水混合，作為日常化妝水使用，可以維持一整天保濕效果！   Miranda Kerr 熱愛敷面膜，三不五時他就會敷美白二合一泥面膜，隨時加強臉部提亮效果。   Gigi Hadid 超模Gigi的護膚秘訣是從媽媽那學來的，突然冒痘痘是最常見的事情， Gigi 會用牙膏敷在痘痘上至乾掉 ~ —- 廣告後繼續 —- Linda Evangelista 90年代模特兒界女皇, 加拿大的 Linda Evangelista，維持美麗的祕訣就是阻擋紫外線以及外在侵略，所以勤擦防曬是他抗衰秘訣！ Lily Aldridge 最喜歡用沐浴鹽泡澡，她認為沒有什麼能比沐浴更奢華，所以不論去到哪裡，都會自備沐浴鹽！   Kate Moss 英國超模 Kate Moss 每天會用冰冷水洗臉，幫助血液循環讓整個人也清爽年輕！   資料來源參考:  www.juksy.com —- 廣告 —-

生理期注意事項 迷思1：生理期吃巧克力可以緩解經痛？ 解答： 吃巧克力緩解經痛不適只是心理作用，吃太多可能還會導致更劇烈的經痛。 坊間常聽到「經痛時吃巧克力就不痛了」的說法，然而，美人魚時尚婦產科診所郭安妮院長提醒，吃甜食、巧克力其實僅有撫慰心情的功效，只能暫緩身體對於疼痛的注意力；臨床實驗也顯示，若甜食、巧克力吃太多，讓血糖濃度瞬間飆高，反而還會讓經痛更嚴重。 馬偕紀念醫院一般婦產學科王有利主任及郭安妮進一步解釋，經痛一般分為原發性與續發性，原發性屬於找不到病灶的經痛，好發在年輕女性身上，只要吃止痛藥就能達到緩解效果。而續發性經痛在臨床上常見的是因子宮內膜異位症、巧克力囊腫、子宮肌瘤等病灶引起，有時候不見得吃止痛藥就能緩解，甚至會愈吃愈嚴重，建議還是要針對病灶處理，確實治本才能有效緩解經痛不適。 迷思2：生理期期間吃櫻桃、葡萄、紅豆補血最快？ 解答： 近年有研究指出，攝取動物性食物如牛肉、羊肉，補血、補鐵的效果比植物性食物還來得快。 不少女生在經期前後或生理期期間想補血、補鐵，都習慣喝碗紅豆湯或吃葡萄等含鐵的水果，但這些植物性食物並非真正能即時補血、補鐵的救星！婦產科診所院長郭安妮表示，近年研究，動物性食物的鐵質相較於植物性食物，其實更容易被人體吸收，例如牛肉、羊肉，都是適合補血、補鐵的好食材。不過，郭安妮也建議，均衡飲食還是很重要，毋需為了補血、補鐵而單吃肉類。 馬偕紀念醫院一般婦產學科王有利主任也提醒，正常生理期一次會流掉80∼100c.c.的血，身體機制會幫忙平衡，照理說不應該會造成貧血。如果出血量大，或有貧血問題，可能是源於日常作息或飲食習慣，應要查明原因、予以治療。含鐵食物吃太多對身體並無好處，有些人可能會因此拉肚子，建議三餐正常、各種食物均衡攝取即可。 —- 廣告後繼續 —- 迷思3：生理期來時身體額外流失血液與熱量，所以此時有本錢大吃、不怕發胖？ 解答： 生理期不會讓身體多消耗卡路里，故多吃還是會胖。 王有利認為，不論是否在生理期，飲食都得規律，且月經來時身體所需的熱量沒有太大變化，生理期時可以大吃的這個說法切勿輕信。郭安妮解釋，會有這樣的說法，可能是因女生發現生理期結束後，體重稍有變輕所致。 其實身體在月經來以前會有所察覺，並主動儲存一些液體，幫助日後出血，因此生理期前幾天女生會有一點水腫，體重也會增加1、2公斤，月經結束後水腫會消掉、體重減輕，但並非真的瘦了。若聽信這種說法而大吃大喝，不只會發胖，若短時間內體重增加4∼5公斤，還會讓賀爾蒙浮動太大，影響經期規律，甚至造成月經不來。 迷思4：生理期期間可維持平日的運動習慣？ 解答：激烈運動對於處在生理期的身體來說負擔很大，應盡量避免。 近年女性運動風氣正盛，不少鼓勵女性運動的文章寫道，生理期期間運動能幫助經血排出順暢、減緩經痛。然而醫師提醒，這個說法目前並無臨床研究可應證，且一般女性往往以為使用棉條就能下水游泳，卻忽略此舉還是易造成感染，建議還是避免為好。 醫師認為適度運動如走路、踏青都沒問題，但身體在生理期期間免疫系統較弱，容易感冒，而且血壓不穩定，若進行激烈運動，可能會因水分與血液雙重流失，導致頭暈，心臟工作量增大，對身體造成負擔。 資料來源:吃巧克力可以緩解經痛嗎？生理期這樣吃才對… —- 廣告—-

在星期天傍晚，一名88歲的男子在埃德蒙頓唐人街遭汽車撞擊後死亡，肇事汽車事發後不顧而去。 事發在下午5時45分左右，警方接報報告，指在106A道和97街，有一名路人被一輛汽車撞倒。 警方表示，當時該名路人正橫過一條無標記的行人路，被一輛在97街向南行駛的客貨車撞擊。 目擊者指出，該客貨車型號是2013年白色的日產Nissan NV250。 目擊者同時告訴警方，該客貨車在撞倒途人後，並沒有在現場停下來，而是繼續在97街向南走。 該名88歲的老人被送往醫院後，搶救無效宣告死亡。 有消息指老人在華人社區廣為人識，深受尊重。   警方隨後搜索肇事客貨車，客貨車最終在97街和106道附近地區找回，當時車上無人。 警方表示，事發時在相反方向的司機，曾經停下車子等待該名路人過路，相信他們看到事發的經過，警方希望能夠盡快和這些司機會晤。 任何人員曾經目睹當時的情況，請立即致電780-423-4567或按下＃377 和警方聯絡。 若想保密身份，也可以發出匿名信息，號碼是1-800-222-8477，在網上提交給Crime Stoppers網站：http://crimestoppers.ab.ca/edmonton/ Credits: 消息來源： Global News Man, 88, dies after central Edmonton hit and run

*編者註：星期一早上，市政府發言人在接受多家媒體採訪時表示，雪後48小時的寬限期是一個指引，但從未成為條例規定，而執法人員可以在雪後立即發出告票。但她的上司後來澄清說，屋主是不會在降雪後立即被罰款的。 在一個埃德蒙頓媒體活動中，因人們對屋外人行道積雪需多快清理而感到困惑，所以市政府在週一澄清其立場。 公民服務部通訊顧問科爾曼 (Chrystal Coleman) 說: “業主應該在降雪後立即清理他們的人行道，並在連續幾天的降雪期間定期清理。我們還要求在凍融循環後的冰面上立即加上沙子。 投訴電話會在降雪後48小時開放，但在某些情況下可能會在此之前發出告票和警告，例如，如果您是長期違規者，企業或者連續幾天的降雪或解凍週期的情況下讓人行道結冰。 科爾曼在給 Global 新聞的電子郵件聲明中說: “一如以往，業主可以對他們的告票作出上訴。” 在過去一年，執法官員回應了10,600宗關於人行道的投訴，但是市政府發言人 Karey Steil 無法確切地說出共發出多少張告票。 科爾曼說告票數據張貼在網站上。 本市的官方網站稱由11月1日至5月1日期間接受人行道的投訴，但只限於只至少48小時沒下雪的情況下才會接受。” 網站上有一些關於除雪的部分也使用了48小時作標準。 科爾曼說，埃德蒙頓除雪指南將會更新，刪除48小時這參考標準。 Credit:資料及照片來源: Global News Edmonton clarifies snow policy: how quickly must sidewalks be cleared? —- 廣告 —- ...

埃德蒙頓全新價值1180萬元的 Capilano 圖書館將於週四向公眾開放，現在讓我們率先看看這個設施。 圖書館位於 9915 - 67 街，在 Capilano 商場二樓，佔地11,000平方英尺，取代了舊有圖書館。 圖書館毗鄰是富爾頓峽谷 (Fulton Ravine)，擁有寧靜的景色和充足的自然光線。 館內有一個很大的社區空間丶安靜的學習空間丶個人創作空間和等。 埃德蒙頓公共圖書館說設施這將有助於解決舊設施面臨的無障礙問題。 舊 Capilano 圖書館於1966年開業。而這座新建築在2017年5月動工。 Capilano 圖書館是今年在埃德蒙頓開設的四個新圖書館之一。 埃德蒙頓現有21個公共圖書館。 圖書館於週四上午10點開放，預計每年將為198,000名到訪者提供服務。 Credit:資料及照片來源: Global News Take a look inside the new Capilano Library ahead...

哈薩克一名男子蘇普加利耶夫（Aigali Supugaliev），今年9月被家人埋葬後，竟在最近跑回家了！姪女看到叔叔「鬼魂」嚇到暈倒，差點心臟病發作！ 來自托馬利（Tomarly）的63歲蘇普加利耶夫（Aigali Supugaliev），今年7月9日突然「人間蒸發」，家人多日不見蘇普加利耶夫，於是報警。 在約2個月後，他家附近發現一具嚴重腐敗的男屍，根據官方DNA檢測，鑑定指這具男屍99.92%就是蘇普加利耶夫本人，當局發出死亡證明，於是他的兄弟艾先嘎里（Esengali）就辦了喪事將「他」埋葬。 事隔兩個月，蘇普加利耶夫某天突然現身家門前，令姪女以為撞鬼，差點暈倒。 哥哥艾先嘎里說：「我女兒莎烏蕾（Saule）看到她叔叔，嚇得心臟病發，幾乎暈倒！」 對於這一幕，蘇普加利耶夫也覺得啼笑皆非，他說自己是在4個月前遇到一位農民，就相約到人家的農場，沒有告訴家人一聲，離家出走打工。 蘇普加利耶夫看到自己的墳墓，還抱著墓碑拍照留念。 哥哥艾先嘎里說，他們相信了DNA的鑑定，花錢與精力舉辦了喪禮，現在感覺被戲弄了，而且，他也問：「這個被埋的人到底是誰？」並且擔心：「也許他的家人也在找他」。 嫂嫂阿伊曼（Aiman）則說，小叔安然無恙回來了，當然是好事，但他們也打算控告DNA的檢測人員。 當地媒體則是報導，這次的DNA檢測，使用的是該具腐屍的指甲部分，而相關專家則回應：「DNA也無法百分百確定一個人的身分，畢竟其中還有0.08%的誤差。」 （綜合報導）

現代人重視養生，很多人為了降低心血管疾病以及罹患腸癌風險，不忘補充一些富含膳食纖維的蔬果。不過，臨床營養師發現，不少民眾誤以為纖維感越豐富、吃起來粗粗的，才表示纖維含量多。但民眾卻可能因為沒有合併補充適量水分，反而加重便秘等問題。 營養師表示，蔬菜不一定是越「老」才代表膳食纖維越多，一些有黏黏稠稠感覺的蔬果，雖然吃起來沒有纖維感，但水溶性纖維含量不輸一般民眾以為是高纖的芹菜、竹筍等蔬果。 膳食纖維有兩種 台北榮新診所營養師李婉萍指出，膳食纖維分為兩大類，一種為水溶性膳食纖維，另一大類則是非水溶性膳食纖維。包括青菜、全穀類等含有較多非水溶性膳食纖維，這類的纖維主要可以增加糞便體積、促進大腸蠕動；民眾吃起來感覺蔬菜很老、嚼不爛，很多就是屬於這類非水溶性膳食纖維。 —- 廣告後繼續 —- 水溶性膳食纖維廣泛存在於各種水果、豆類、燕麥片、洋菜、木耳、海帶、紫菜、菇類、瓜類、莢豆類及蔬菜中，通常具有黏性，估計80%到100%的水溶性纖維可以被大腸中的細菌發酵，提供腸道細胞能量的來源。水溶性纖維能結合膽酸並促進膽酸排出體外，降低血膽固醇及預防心血管疾病的發生。 2012年歐洲一項跨國的大規模研究，纖維攝取量的確會影響腸癌發生率，每日纖維攝取量若不足16.4公克，腸癌風險指數為一；但隨著攝取量增加，腸癌風險指數將相對下降，攝取量若超過28.5公克，風險指數將下降至0.76，顯示纖維攝取量與罹患腸癌風險息息相關。 一般來說，豆類食物是比較常被忽略的高纖食物，像是黃豆、綠豆、紅豆、花豆、豌豆等，其實都富含膳食纖維。此外，像是蔬菜類的木耳、地瓜葉、海帶，主食類的玉米、地瓜、燕麥等也都富含膳食纖維，因此不一定要為了補充纖維質，拚命吃一些咬不動的菜。 資料來源:不只綠色蔬菜，這些食物也富含膳食纖維！ —- 廣告—-

雖說冬天是個乾燥的季節，皮膚容易出問題，但是冬天真的是個修復皮膚的好季節。 在冬季好好地護理皮膚，讓自己在冷冷的冬天也能保持美美的狀態。 護理工作也不難，只要你做到以下7點。 要點一：多喝水 冬天的皮膚本來就容易乾燥，一旦身體缺水，皮膚會出現乾裂、粗糙、皺紋、黑眼圈出沒等等的小問題，可是外人開起來就是大寫的“醜”。所以冬天要堅持每天喝上6~8杯水(約1.5L)。如果你認真觀察，堅持喝這幾杯水，不出三天，你就會發現開始有光澤水嫩。   要點二：用室溫水洗臉 冬天早上比較冷，很多女生喜歡用微熱的水洗臉，但是每次洗完，整個臉比較緊繃。建議用室溫水洗臉能促進皮膚的血液循環，還能提高自身的御寒能力。晚上的話，可以根據自己的膚質，油性及混合性皮膚用溫水洗臉能更好地深度清潔，乾性膚質的也建議用溫水清洗。   要點三：防曬 冬天防曬是很有必要的，因為對皮膚造成防曬的UVB是降低了，但是UVA這個引起衰老的並沒有降低，所以冬天更應該防曬。只是建議把清爽型防曬霜換成滋潤型防曬霜，而且防曬指數也可降低到SPF15~20。   要點四：皮膚的保濕 冬天皮膚缺水會有水油失衡，爆痘痘的問題，所以需要每天洗完澡後塗點保濕的護膚品，一周做兩次的補水面膜，最好是選擇那種保濕精華液浸泡的面膜，補水效果相對好點。別忘了，也要給你的頸部補水噢，畢竟女人老，頸部最容易看出來。 —- 廣告後繼續 —-   要點五：充足的睡眠 女人用再多的護膚品，要是沒有充足的睡眠，那都是白做。毫不誇張的說，睡覺是女人最好的護膚品。尤其是晚上11點到凌晨4點盡量不要熬夜! 不信，你試試晚上1點才睡，起來後整個臉又黃又乾，塗的化妝品都浮在上面，一點都不貼膚。   要點六：適當運動 別總是宅在家裡煲劇，要多運動，促進全身的血液循環，能提高肌膚的保濕能力喲，而且出點汗，有利於把身體的髒東西排出去。你會發現愛運動的女生跟不運動的女生，皮膚就是不一樣，人家運動的皮膚富有彈性，滿滿的膠原蛋白感。   要點七：Smile every day 首先。女人真的是情緒多變的動物，很容易成為情緒的奴隸。一有不開心，整個人板著臉，即使皮膚很好，看起來也不美。但是搭配開心甜美的笑容就不同啦，不信你看看電視劇裡面的女主角，個個笑得跟花一樣，超級美。所以，為了美，我們女人就該保持樂觀積極的態度，天天笑開心的笑。   資料來源參考: http://www.sohu.com —- 廣告 —-

奉勸大家不要以生果代替正餐去減肥，後果可以很嚴重! 日前, 杭州有獨居青年嫌煮食麻煩，以生果代替晚餐接近一個月，而且選擇的都是高糖分水果，結果患上糖尿病酮酸血症中毒，其血液的血糖含量更超標10倍，一度需在深切治療病房留醫。 21歲來自杭州的小茅，是一個水果愛好者，他認為水果不但能提供日常所需營養，更可讓他"偷懶"。小茅平日的早餐及午餐都在公司解決，但因為嫌做晚餐麻煩，所以下班回家後會以水果當晚餐，「兩隻香蕉能抵一頓飯，哈密瓜既能解渴又能補充能量」。近一個月來，他都選擇了糖分含量較高的水果代替晚餐。   直到上月下旬，他因頭暈、口乾、惡心等到醫院求醫。經檢查後，醫生發現其血液中的血糖含量達比正常人高逾10倍；血液pH值降至7.05，呈較嚴重的酸性，確診他患上糖尿病酮症酸中毒。由於此病非常不穩定，而且極有可能危及生命，醫生立即將小茅轉入深切治療部。經過3天治療，小茅的病情終逐漸穩定下來，上月31日轉回內分泌科普通病房繼續治理。 醫生表示，吃生果無疑對身體有好處，但像小茅這情況就並不鼓勵，「用水果替代晚餐，可能引起人體內的營養攝入不均勻，再加上小茅喜歡吃的水果，糖分含量十分高。他每天晚上所攝入的糖分，遠遠高於一頓晚飯的攝入量，因此誘發糖尿病酮症酸中毒。」 醫生又提醒大家，吃生果時要有節制，對於含糖量較高的水果不能一下子吃太多。此外，不建議以水果代替正餐的方式減肥。   資料來源:  www.bastillepost.com   —- 廣告 —-