每月檔案： April 2018

生活中這 5 個壞習慣，原來是變成粗腿的致命關鍵... 1、久坐不起 在椅子上一坐就是一整天…下半身不變胖都很難。坐著的時候鼠蹊部(雙腳的起點)受到壓迫，血流、淋巴循環因此滯留。血流、淋巴循環惡化不光容易水腫，老廢物質無法分解，脂肪、水分堆積形成橘皮組織。1個小時最少起身1次，做一些伸展操是很重要的，借此幫助刺機鼠蹊部的血液和淋巴循環。   2、午餐每天都在辦公桌前解決 午餐時間是內勤工作的人唯一可走出戶外的機會。如果每天都自己帶便當，或是買便利商店的面包回來吃，又更拉長了坐在位子上的時間。反而選走路可以帶動腿部肌肉，讓血流、淋巴循環順暢。不要忘了留點時間，午餐後稍微散個步喔。 —- 廣告後繼續 —- 3、很少去洗手間 為了愛漂亮，遵守多喝水的準則，但如果坐一整天下來，隨著基礎代謝變低，去洗手間的次數也會變少。如果水喝得多，卻很少上洗手間會造成下半身水腫，慢慢就會轉變成脂肪。多喝水、多去洗手間讓水分代謝，定時做下半身的伸展操、多走路，都是有效提高基礎代謝的好方法。   4、忍受低溫 原以為有暖氣不用愁，結果溫暖的空氣不斷往上層移動，雙腳還是一樣冰冷冷。如果漠視不管，下半身血液循環就越變越差。只要一覺得冷，馬上用圍巾、毛毯保暖，腳邊放個小暖爐也很適合。時時提高警覺、養成日常生活的好習慣才是最聰明的喔。   5、經常蹺腿 無論在家還是在辦公室，很多人都情不自禁就翹腿。如果你蹺著腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋巴循環，導致下半身浮腫。再不好好做浮腫護理，比如按摩，下肢靜脈會漸漸突出，嚴重影響下身循環，導致脂肪增厚，連肌肉都會僵硬。 5個壞習慣中, 小編原來也中了4個 ... 不行不行 ~ 我也要快快改掉這些壞習慣! 資料參考來源:  cmoney.tw   —- 廣告後繼續 —-

栗子的味道清甜，無論是煲湯或煮餸街同樣美味。同時，栗子營養豐富，不僅含有大量淀粉，而且含有蛋白質、維生素等多種營養素，有乾果之王的美譽。 材料： 花生 二両 栗子 六両 牛? 十二両 薑 兩片 陳皮 ¼個 食鹽 適量 —- 廣告後繼續 —- 做法：牛展洗乾淨後，飛水，再沖洗乾淨。 栗子去殼，用熱水浸片刻，取出去栗子衣。 陳皮浸軟刮去瓤，花生清洗乾淨。 煲滾適量的水，將花生、栗子、牛?、薑黃陳皮加入煲滾，滾後改慢火煲3小時，最後下鹽調味即可飲用。 —- 廣告—-

這件事已經發生一年多....最近, 小編在社交網站又再次看到這張照片被放出來給人批評 ~   這張照片我在大約半年前已經看過, 當時在網上正瘋傳, 所有標題都是在批評這位媽媽 (Molly Lensing), 是三名孩子的母親。她被嘲笑 "因為這位女士發現她的手機比她的嬰兒更有趣"，並且照片附帶了各種評論性引用。當時我心裡也在想: 不會吧! 什麼狀況? 然後我按入文章仔細看內容，文章內有很多人留言，都是一面倒指責這位媽媽，說她不負責任, 不理孩子, 只顧著玩手機之類 .... 然後我在其中一個留言裡看到, 有人轉貼這位媽媽解說事實真相的內容。 Molly向傳媒說: 【他們非常不幸運地因航空公司電腦關閉, 因此航班遭到延遲及改時間多次, 令她與兩個月大的女兒滯留在機場內超過二十小時。女兒已經被抱在懷裡及在背帶內已經很多個小時, 她的手臂十分疲倦, 女兒也需要伸展一下。同時...她也十分需要與家人聯繫, 告訴家人她和女兒發生什麼事情!】 這位帶著兩個月大嬰兒的媽媽, 當時在機場又疲倦又無助的情況下, 被一個不認識的人拍下這張照片,...

小編非常喜歡吃魚湯米線，所以今天來到這家有自選湯面和香噴噴煲仔飯的餐廳。 餐廳位於Chinatown 一個比較隱蔽的地方，位於97超市的左側。鋪面也不太明顯，有時走過了也不知道。 小編和朋友點了2客開胃小吃，自選湯面和香噴噴煲仔飯。 小吃方面，點了紅油抄手和尖椒皮蛋。 紅油抄手味道甜甜辣辣，也沒有給人油膩的感覺，非常開胃。 尖椒皮蛋比紅油抄手為辣，但味道配搭得宜，推薦! —- 廣告後繼續 —- 自選湯面方面，湯底有10多款的選擇，而小編選了肉碎魚湯湯底。 而面底也有很多選擇，小編則選了米線。 湯面內包2款配料，小編最後從20多款配料中選了鮮魚塊和牛腩片。(當然可以加錢加更多的配料) 湯面還配飲料的喔。 湯底是濃郁的奶白色魚湯，讓人喝一口便停不了很鮮味，值得一試。 煲仔飯套餐方面，包括有湯、時菜和飯。 點了魷魚肉餅煲仔飯。 配上甜豉油，非常美味。 還有一些飯蕉，非常香口 整體評分 環境 6.5 整潔 7.5 食物 7 服務 6.5 Tao Garden Restaurant 9642 107ave ,NW Edmonton,AB T5H 2L9 Open hours Monday to Friday 10:30am - 10pm Saturday to Sunday 11am - 10pm —-...

埃德蒙頓東北學校區出現陌生男子懷疑拐帶以及企圖擄走兒童事件，警方警告家長小心以及呼籲知情人士提供線索。 事件發生在週二，安德森女士（Rachelle Anderson）收到學校的電話，說一名陌生男子嘗試拐走她的女兒。 安德森表示，她11歲的女兒當時和朋友在一起，在Florence Hallock School 學校範圍內休息，一輛黑色卡車停泊在學校，車上一名男子開始和她們說話。 那名男子持續和女孩子們說話，並且對安德森的女兒表示可以和他一起，到他的家裏玩。 女孩們認出這名男子之前曾經在午飯時出現過，而這名男子隨後走下他的卡車，向女孩們走近。 埃德蒙頓警方證實了這一事件，並說這名男子走向四名六年級（Grade 6）女生和抓住她們其中一名女孩的手，那名女孩就是安德森的女兒。 安德森說她的女兒立即尖叫起來，引起了當值老師的注意，那名男子隨即駕駛卡車離去。 —- 廣告後繼續 —- “當學校打電話給我時，我很震驚，非常焦慮，只是擔心她的安危。” 安德森說。 安德森收到電話後，即時趕往學校，路上一路擔心。 後來即使安德森接了自己的女兒回家，心情仍是不安。尤其是安德森看到女兒表現得十分驚慌。 “她非常震驚，顯然心煩意亂。這兩天早上都會​​哭起來，因為害怕而不想去學校，但是當她到達學校時，她便沒有問題。我想她可能還會緊張和害怕一段時間。” 當天當值的老師在發現那名男子時，趕緊用手機拍下了嫌疑犯卡車離開時的視頻短片。 埃德蒙頓警方在昨天週四公佈了這片段。 [youtube https://www.youtube.com/watch?v=AN3_ZaxzWGA?rel=0] 安德森希望有人認出這輛卡車，並且把這名男子拘捕。 安德森：“如果他膽敢在數百名學生前做這樣的事情，他肯定會再次這樣做。” 既然嫌疑犯是駕駛卡車犯案，他很有可能可以駛車到埃德蒙頓任何其他學校再犯。 學校方面，在事發的那一天即時發信通知所有家長有關事件。 埃德蒙頓公立學校發言人羅莎（Carrie Rosa）說，希望確保家長知道學校社區發生的事情。 羅莎表示，事發的Florence Hallock School 學校已經增加了午飯和放學時當值人手，現在共有九名老師和六名助理監察情況。 學區表示，當學生觀察到可疑的事情發生時，他們應該通知他們信賴的成年人。 安德森慶幸自己曾經教導女兒如何應付這類型的事情。 安德森說：“你應該教導你的孩子面對這類事情應該如何處理。告訴他們立即高聲呼叫，引起其他人的注意。如果我沒有教我的孩子這樣做，恐怕現在的情況會完全不同。” 警方公佈了嫌疑犯的特徵： 白人男性在30多歲 175厘米（5'9“） 中等身材 短白色/灰色鬍鬚 戴著黑色棒球帽，太陽鏡，深色襯衫或帶綠色袖子的背心 任何人任何資料，請致電 780-423-4567 聯絡埃德蒙頓警方 Credits: 本報參考消息來源： CTV News Girl 'shaken up'...

週四下午，立法會外非常熱鬧，因為政治家們都加入一群示威者，一同敦促政府採取更多措施，讓橫山輸油管項目回到正軌。 這活動由一個名為"為資源示威" (Rally for Resources) 的組織發起。 美國德州的能源基礎設施 Kinder Morgan 前日宣佈暫停工程所有非必要開支，限期聯邦政府５月３１日前保証解除工程的所有障礙，否則計劃可能會告催。 亞省聯合保守黨黨魁賈森肯尼 (Jason Kenney) 和經濟發展部長德隆俾斯 (Deron Bilous) 在週四的集會上發言。 俾斯說: “我們沒有退縮，也沒有屈服，渥太華需要站出來。” 亞省政府一直在呼籲聯邦政府阻止 B.C 省的反對。雖然總理杜魯多星期三會見了聯邦部長，並且稍微起了鼓勵作用，但並沒有任何具體情況公之於眾。 在集會期間，肯尼說加拿大比其他石油出口國，如委內瑞拉，沙特阿拉伯和俄羅斯有更好的環境，人權和勞工標準。 —- 廣告後繼續 —- “在全球對石油和天然氣(至少在下一代)的需求不斷增長的世界中，我們面臨的問題是加拿大能否在提供需求方面發揮更大的作用，抑或是我們收窄資源，並給予世界上一些糟糕的政權有機會壟斷。” 肯尼喊道: “我們需要更多的加拿大！” 聯邦大臣索馬希 (Amarjeet Sohi) 在開始向在立法機構聚集的人發表講話時被噓。 聯邦議員 Matt...

如果店主有蜘蛛俠的“蜘蛛感應”能力，一本有價值的漫畫書就不會不翼而飛了。 在週日下午，兩位顧客在 111 Ave 的漫畫店出現並表示他們想出售一些漫畫書。 老闆布德羅 (Patrick Boudreau) 說: “他們對自己擁有的漫畫好像不太清楚，所以我花了相當多的時間來教他們。其中一個人特別關注我，而另一個人在我忙的時候四處探索。” 直到週三，布德羅才發現有某些東西不見了，並檢查了安全視頻。 布德羅說: “你可以在我發佈在 Facebook 上的視頻中看到。他十分安靜，把書拿着並在很低的位置，所以沒人能看到他手裡拿著它，而且你可以清楚地看到他把書藏到衫下，然後離開了。 這本布德羅最近才收購的漫畫書是很特別的。 布德羅說: “這是一本獨一無二的書，是擁有其中有一位著名漫畫家賴利布朗 (Reilly Brown) 原稿作品的版本，價值400元的漫畫書。而原稿中是一個相當熱門的角色，來自電影”死侍“中的主角。” 感覺自己就像漫畫書中的受害者般。 “我感覺被背叛了。” 他說:  “我相信一般人，而我的直覺有提醒我，但我沒有真正理會它，我更感興趣幫助這位顧客，所以感到有點恥辱。” —- 廣告後繼續 —- 在沒有超級英雄幫助的情況下，布德羅採取行動並在 Facebook 上張貼了照片和視頻的細節。 布德羅說: “通常我的帖子每次都會有200到300人看，但這帖子，我相信即將達到4萬人，並且共享了750次，這真是令人難以置信。” 布德羅還與業內其他人聯繫，讓他們知道盜竊案，以防嫌疑人試圖出售這本書。他們很快提供支持和分享這個消息，這是一個漫畫書店老闆和員工的"正義聯盟" (Justice...

安省一女子因前上司在推薦信中作負面評價，而失去新的工作機會，控告該位前上司誹謗，但最終敗訴。 法庭文件透露，案件原告卡納克（Tracey Kanak）申請新工作，有意聘請她的僱主聯絡其前上司里金（Darryl Riggin），希望能得知卡納克過往的工作表現。 不過，里金對卡納克的評價不佳，指她不按上司的指示辦事、跟其他同事有不少衝突，而且也不善處理壓力等。 該位準僱主在聽了這些負面評價後，撤回對卡納克的聘用決定。 —- 廣告後繼續 —- 未能證明前上司帶惡意 被告里金辯稱，他的評價是工作推薦程序的一部分，應該免於誹謗的指控，而且僱主必須能提供誠實和坦率的工作表現評語，而且不用擔心被起訴。 安省上訴法院（Ontario Court of Appeal）法官麥斯威尼（Lucy McSweeney）表示，被告的評語雖有誹謗成分，但不構成犯法，而且原告卡納克也無法證明，里金在推薦信中作出的評語帶惡意，他只說出自己真實的想法。 上訴法院維持下級法院的原本裁定，指原法官已有細心考慮才作出裁決。 Credits: 消息來源：星島日報 推薦信中負面評價導致失去新工作控前上司評語誹謗安省找工女子敗訴

今天小編和朋友來到這家位於south side Coco 旁邊的韓式炸雞店。 店內設計簡單，一走進去就已經聞到香噴噴的炸雞味。 而小編和朋友點了一客小食和2客不同口味的炸雞。 小食方面，點了Fried Mini Dumpling $5.99 非常香脆的一口餃子，配上咸咸的醬汁。 香脆的餃子一點也不乾，有濃濃的肉汁。 非常美味。 —- 廣告後繼續 —- 炸雞方面，點了White Snowing Cheese Ppurio Chicken(half) $16.49 和 Pelicana Seasoned Chicken(half) $15.99 White Snowing Cheese Ppurio Chicken(half) $16.49 本身以為是咸咸的芝士，但一口咬下去卻是甜甜的芝士粉配炸雞，非常有驚喜和可口。 Pelicana...

美國創造了一系列幫助世界的偉大發明。 有很多東西是為了讓世界變得更安全，更智能，更容易而發明的。 而世界各地很多國家也有偉大發明幫助人類!!   1. 縫紉機 (Sewing Machine) 這項發明來自英國。 它是由Charles Fredrick Wiesenthal於1750年發明的。雖然其他發明人在設計上有所改進，但這是第一台打入世界並使人類生活更方便的縫紉機。   2. 電池 (Batteries) 電池在現代世界中經常使用。 第一款電池由意大利的 Alessandro Volta 製造。 這些電池由銅和鋅製成。 然後他們被設計用鹽水開始充電。 儘管第一塊電池很粗糙，但它仍然有電池工作原理。   3.  避孕藥 (Birth Control Pills) 許多人認為美國負責避孕藥的發明。 雖然美國人是第一批使用避孕藥並接受避孕藥的人，但他們並不是這方面的發明者。 一名澳洲移民 Carl...