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“10秒解除肩頸酸痛” 的神奇妙招!

現代人一羣低頭手機族長時間對著電腦的人,所以應該不少朋友有肩頸酸痛又僵硬的問題,除了找人去按摩放鬆外,想必也想要尋找一些簡單有效、自己也能辦到的放鬆方法吧。

現在就分享一招經過日本醫學界證實,能有效消除肩頸方式的簡單方法給你,所需的輔助工具只需要 “一條毛巾”,而且只要10秒就能展現出效果出來喔!

操作方法:

1、躺在床上,把毛巾卷好後,放在其中一邊的肩膀下。

 

2、墊了毛巾那側的手臂要呈現彎曲向上的姿勢。

 

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3、另一支手按壓在墊了毛巾的那側肩膀上。

 

4、一直深呼吸維持這個姿勢10秒就能換另一邊。

兩邊肩膀做完後,你就可以明顯感受出肩膀輕鬆了許多,就是這麼簡單。
覺得有用的話,趕緊分享給親朋好友吧!

 

資料來源:  clickme.net

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