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黑眼圈, 眼睛腫腫, 該用”冷敷”還是”熱敷” ??

你可知道,用錯冷、熱敷,可能會讓眼睛不適,甚至情況更嚴重??

眼科專家說,因為熱敷是可以讓血液循環活化、肌肉放鬆 ~ 而冰冷敷則是鎮靜、收縮,所以眼睛乾澀、疲勞,需要促進血液循環,要用熱敷,才能緩解眼睛周圍肌肉的疲勞。

眼睛搔癢是過敏所以宜用冷敷,溫度降低可以讓引起過敏的肥胖細胞(mast cell)降低活性,讓它比較穩定,不會釋放引起過敏的物質,同時冷敷可以使血管收縮,減少組織液釋放出來,就可以消腫、消瘀;如果眼睛過敏還熱敷,會讓眼睛更癢,瘀血血液循環愈好會愈腫。

Image: lovmia.com

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眼睛熱敷或冷敷的溫度要多少才夠?

以前流行用紅茶包敷眼消黑眼圈,很多人茶包沖完熱水後拿起來就直接敷在眼睛上,常讓眼周燙紅了 ~

專家說:
(熱敷)
熱敷的溫度只要高於體溫就算熱敷,所以只要手摸起來有點微熱的溫度就夠了
(冷敷) 冷敷的溫度也一樣,除非是腫得很厲害才需要冰敷,水龍頭打開涼涼水溫的水,就可以拿來冷敷。

 

沒睡好眼睛腫腫的、有黑眼圈的話,皮膚科醫生建議用「冷熱交替敷」

這樣可以更快消水腫、消黑眼圈,不必敷很久,也不必浪費茶包,拿冷熱毛巾交替敷眼睛5到10分鐘,其實沒睡好的水腫,沒理它,過幾個小時也會消退,冷熱交替敷眼睛可以加速淋巴循環,水腫更快消。

 

資料來源參考:  health.tvbs.com.tw

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