養生茶系列：治療月經不調緩解痛經

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1.當歸白芍茶
當歸補血又能行血，調經止痛。白芍則有養肝養血功效。此茶輔助治療月經不調，同事能改善貧血症狀。適合月經不調、經痛和閉經時

材料：

當歸10克
白芍15克

泡法：
將當歸、白芍一起放入保溫杯中，沖入沸水，蓋上蓋子泡約15分鐘後即可飲用。

溫馨提示：腹瀉和熱盛出血者不適宜飲用。

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2.益母草生薑茶

這款茶飲可去瘀止痛、散寒暖身，還能緩解經痛時引起的噁心、嘔吐等症狀。適合經痛和胃脘冷痛時飲用。但熱盛的朋友就不適宜飲用。

材料：
益母草15克
生薑片10克

泡法：
將益母草、生薑片一起放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸後轉小火煎煮約20分鐘，瀘取湯汁，溫熱飲用。

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