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耳機非常方便，毫無疑問。 它們非常適合運動時，看劇集時，放鬆時使用， 但耳機也可能是不健康的，甚至是危險的。嚴重時，耳機對聽力可能造成破壞性影響。 研究表明，經常大聲聆聽耳機會導致永久性聽力損失。
在這裡，我們將討論使用耳機太長時間的一些不利影響。 談論一下我們可以做些什麼來阻止這些事情發生。
如果您戴上耳機太久，可能會出現的五個問題:
1. 你的聽力能力可能會受到影響
如果您長時間佩戴耳機或耳塞太久或太大聲地聽音樂，這可能會損害您的聽力。想像一下，摩托車和電鋸會產生大約100分貝，這可能會在30分鐘內損害聽力。戴耳機聽音樂只使用約70％音量，已達到85分貝左右。
被稱為噪音誘發的聽力損失（NIHL），被耳機而令聽力損失確實是常見的事情。幸運的是，只要採取預防措施，(NIHL) 是完全可以預防的。 只要遵守60/60規則：在任何時候不超過最大音量的60％，時長不超過60分鐘。
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2. 您可能會受到耳部感染
規則：不要共享耳機。 這是轉移感染細菌的最簡單方法之一。 然而，共享耳機並不是獲得耳部感染的唯一途徑。 耳塞會增加耳道的溫度，這可能會誘發皮膚磨損並引入有害細菌。
3. 你的注意力減低，可能會危險
很多朋友都喜歡戴上耳機享受私人時間。但做這件事的不利之處在於，這時候你可能不太關注外部環境及發生的事情。 如有突發事情發生，你可能不知道甚至來不及反應。
4. 你可能會眩暈
眩暈是“感覺失衡的感覺”，並且常伴有頭暈，噁心和嘔吐等症狀。 形容為“不存在的移動幻覺”，眩暈是內耳的一種狀況，可能源自耳部的感染或疾病。 由於過度使用耳機與造成眩暈的情況相關，耳機的誤用可能確實會引起眩暈。
5. 輻射
如果您使用的是無線（“藍牙”）耳機，則可能會使您的身體受到輻射。 雖然這些低頻輻射對身體健康的研究尚無定論，但我們可能讓身體受到有害輻射的想法令人不安。 在2018年的一項研究中，世界衛生組織（WHO）在老鼠身上發現，射頻（RF）輻射會產生反映致癌物質的生物效應。 這些發現導致了後續研究RF輻射對人體有什麼影響。
資料來源參考: Doctors Warn About What Happens to Your Ears When You Wear Headphones Too Long
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