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相信很多朋友都有以下的經歷 ~
認識新朋友、互相告知名字，然後一會兒你就忘了對方的名字…..要把「臉」跟「名字」成功地連在一起，真的不是件簡單的事，不過我們還是有辦法強化記憶的。
為什麼我們老是犯忘記名字這樣的錯誤？加大戴維斯分校的記憶及可塑性計畫主任蘭加納斯（Charan Ranganath）表示，這有幾個可能的解釋。
為何會忘記？
蘭加納斯表示，最簡單的解釋即為，你就是沒那麼有興趣。
人類比較擅於記憶他們有動機學習的事物。有時，你會有記住其他人名字的動機，有時那只是一閃即逝的事物，當時你並不覺得那很重要。 但情況也不一定總是如此。
常見的名字容易忘記，可能是因為你不覺得那很有趣，或是因為你已經認識很多名字相同的人。另一方面，罕見的名字可能易於辨識，但也比較難想起來。
此外，無論常見與否，每個名字都得在擁擠無比的大腦中爭搶空間。由這些因素來看，記住名字要花費的心思，其實超出你的想像。
你不只是得記住名字，還得記住名字和臉孔的配對關係。就算你接收了資訊，我們稱接受資訊為編碼，你也可能找不到這筆資訊，因為你的記憶中還有其他名字、其他臉孔在激烈競爭。大家常會過度自信，低估了之後那會有多難。
蘭加納斯指出，為了給其他人留下好印象或進行談話而分心的人，可能就會落入這一類。將注意力投入其他地方，可能會讓你沒能記錄剛剛得到的資訊，之後也會難以憶起這一段互動。
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該如何記住？
記憶術可能相當有幫助，蘭加納斯建議找出對方或對方外表的特別之處或特徵，然後與對方的名字聯想在一起。舉例來說，記下約翰這種常見的名字可能不容易，但如果你能將對方分類為「長髮約翰」，或許就會比較容易記住。
他補充道，想辦法測驗自己也可能有幫助，就算對話還在進行也不例外。在對方說出自己的名字時記下它，然後在幾分鐘、甚至是幾秒鐘之後給自己來次小測驗。嘗試在獲得資訊之後立刻或儘快回想資訊。實際測驗自己是否真的記得，有助長期記住對方的名字。
在對方說自己的名字之後覆述，也能觸發比單只是聆聽更強的效應。主動產出，其實比單只是被動吸收更易於記憶。實際上，你是在學習，看到那張臉之後立刻說出那個名字。
蘭加納斯表示，如果你真的忘了名字，可以試著想像你與對方見面的那一刻，包括周遭場景、你們聊了什麼等等，試圖在認知上重新追蹤你的足跡。
但如果這全都行不通，你也該知道，忘記名字是十分常見的問題，就連記憶研究者也不例外。蘭加納斯說道，「思考這諸多因素之後就會覺得，能記住任何一個人的名字，真的是個奇蹟。」
資料來源參考: www.cw.com.tw
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