現在人生活壓力大，罹患｢三高」文明病的人口數也越來越多，也越來越多人為高血壓所苦。好消息是，其實高血壓沒有大家想像的那麼可怕，只要患者與醫師配合得當，服用適合藥物，在家規律監控血壓，其實幾乎都能有效降低血壓，預防心臟病與中風。
高血壓專科醫生Samuel J. Mann在書中針對高血壓患者常提出來的疑問解答，快趁這個機會釐清關於高血壓的重要觀念!
快來看看以下這五大常見疑問 :
Q1：假如我的血壓突然飆高，是否代表我有中風的危險？
人的血壓幾乎每秒都在變化，因此有波動是很正常的事，就算沒有高血壓，大多數人的血壓數值偶爾還是會超過200。因此，日常的血壓狀況要比偶發的血壓變動來的重要。若是日常血壓有所上升，或是血壓一直上上下下，平均又不斷上升，才應該要多加留意，其餘偶發的起伏不必太擔憂。
Q2：血壓在什麼程度必須接受治療？
若在診間測量血壓，針對高血壓的情況，收縮壓須在140以下，舒張壓須在90以下，最好低於80。若在家測量者，則大部分患者的收縮壓目標可設定在130mmHg。
Q3：為什麼我的血壓毫無來由的升高，且數日不降？我是否需服用更多的藥物？
血壓的突然升高，有可能是嚴重的壓力，但也可能是毫無理由。在血壓增高時，醫生建議可以先暫且觀察，不必急著增加藥量，通常在一兩個星期後它會自動降回原來的水準。假設需要增加藥物，也只是暫時性的。
Q4：如果我有高血壓，可以運動嗎？
所有的研究都指出，長期做有氧運動會降低血壓，更棒的是，它能使心血管疾病的發生機率降低快一半。而規律的運動更能預防心臟病及中風，增長壽命。
雖然運動當下會產生暫時性心率和血壓的增高，增加心血管疾病的風險，但就整體而言，運動的益處依然大大削減了短暫風險所帶來的害處，這也是為何醫生們都一致推薦運動的原因。
Q5：壓力產生的血壓升高，是否對我有害？
在壓力下，人的血壓會上升，然後再降至基準線。對壓力有誇張血壓反應的人在醫學上被稱做｢熱反應爐」。若有此種狀況的人，可先進行24小時的血壓監測，記錄日夜的平均血壓，若血壓偶爾升高，但平均正常，則不必太過擔心；而若血壓在日間不斷增高，平均也一直上升，便可考慮以藥物治療。
資料來源參考: 書本《這樣吃藥成功控制高血壓》/ www.everydayhealth.com.tw
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