茶飲養生:解暑熱蘿蔔荸薺涼茶

胡蘿蔔可清熱解毒、健胃消食、生津止渴，荸薺(馬蹄)可清熱利尿、涼血解毒、養陰生津非常適合暑熱煩渴的時候飲用。但注意脾胃虛寒和血瘀的朋友不適宜飲用。

材料：
胡蘿蔔一根
荸薺(馬蹄)50克

泡法：
將胡蘿蔔、荸薺洗乾淨，去皮，切成小塊。
將胡蘿蔔塊、荸薺塊一起放入鍋中，倒入適量的清水，大火燒沸後，改用小火煎煮20分鐘即可飲用。

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