茶飲養生:提神醒腦鬆弛神經系列

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1.提神醒腦檸檬薰衣草茶
這款茶飲可放鬆身心、消除疲勞、提神醒腦、舒緩情緒和利尿排毒。適合情緒緊張和疲勞的午後時飲用。但注意低血壓和孕婦不適宜飲用。

材料：
薰衣草三克
檸檬一片（乾品、鮮品均可）

泡法：
將檸檬片、薰衣草一起放入杯中，倒入沸水，浸泡約3分鐘後即可飲用。

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2.鬆弛神經、紓解鬱悶茉莉花茶
這款茶飲氣味芬芳，不僅能提神醒腦、鬆弛神經和安定情緒，而且對腹瀉、腹痛有一定的紓緩作用。適合疲勞頭暈的時候飲用但注意火熱內盛和操結便秘的朋友適宜飲用。

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材料：
茉莉花茶三克
泡法：
將茉莉花茶放入杯中，倒入沸水浸泡約3分鐘後飲用。第二次泡飲，沖泡時間可延至5分鐘。

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